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PODCAST

劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine

人生沒有標準答案，很多事學校教不了。但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性，好好生活的必備心理技能，都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

education self-improvement

All Episodes

45:58

EP348｜【解鎖青春情緒】導讀《Languishing...

劉軒的How to人生學 ·

2025/01/09

你最近是否感到提不起勁、對生活失去熱情？或許你並沒有生病，也談不上快樂，而是處於一種介於健康與憂鬱之間的「灰色地帶」。心理學家 Corey Keyes 稱這種狀態為 Languishing（萎靡）。在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒分享一本深刻剖析這種心理現象的書——《萎靡與心盛》（Languishing）。從青少年對「憂鬱症」的誤解談起，我們探討了為什麼這個時代的人們更容易陷入心理停滯，以及如何透過五種「心盛維生素」重新找回動力與方向： ✨學習Learn：創造屬於自己的成長故事 ✨連結Connect：建立溫暖且值得信賴的關係 ✨超越Transcend：接納人生不可避免的劇情轉折 ✨助人Help：在幫助別人中找到意義 ✨遊戲Play：找回純粹的快樂這集節目不僅適合正在迷茫的你，也適合家中有青少年的父母一同收聽，讓我們一起學習如何從languishing邁向flourishing！ 📖 Languishing 中譯版《萎靡與心盛：增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力》｜博客來👉

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36:13

EP347｜【心情Studio】我的完美日常：讓平凡閃閃發光

劉軒的How to人生學 ·

2025/01/06

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集【心情Studio】，劉軒與Keira一起探討電影《我的完美日常》（Perfect Days）帶來的深刻感動與啟發。電影描述了一位公廁清潔工平凡而儀式感滿滿的日常生活，讓人重新思考什麼是真正的幸福與富足感。兩位主持人透過分享觀影心得與對生活的反思，帶領聽眾探索如何在平凡中找到安定與救贖，適合每一位需要片刻平靜、渴望整理思緒的你。＊本集節目部分片段擷取自《我的完美日常》官方預告👉 https://www.youtube.com/watch?v=rIDYvfcaGFA -- Hosting provided by SoundOn

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39:47

EP346｜踏上你的山林之路——從裝備到心境的完整指南 ft. 雪羊

劉軒的How to人生學 ·

2025/01/02

新的一年，你是否渴望讓自己更健康，或是展開期待已久的冒險旅程？本集《How to 人生學》邀請台灣知名登山專家雪羊，與我們分享他從台灣百岳到世界高峰的豐富登山經歷，帶你看見登山背後的挑戰與心靈啟發。雪羊的故事不只是關於征服高峰，更是一段尋找自由與寧靜的旅程，並鼓勵我們回歸初心，重新認識山林的魅力。 💡本集亮點：登山為什麼讓人「上癮」？是冒險的刺激，還是自我挑戰的滿足？登山裝備怎麼選，才不會花冤枉錢？雪羊破解品牌迷思，分享實用建議！面對未知與恐懼，如何踏出第一步？從心理準備到行動策略，讓你更有信心親近山林。登山的靈性啟發——自然如何讓我們觸碰生命的價值？ 📚延伸閱讀：《道拉吉里的風》雪羊著👉 https://bit.ly/4fGiq2O ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果你一直嚮往親近山林，卻不知道如何開始，雪羊的全新線上課程《山徑的起點》將帶你從零開始，安全、自信地踏上屬於自己的登山旅程！課程特色： 🔹 零基礎友好設計 ——專為都市人打造，幫助你快速掌握登山基礎知識。

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64:00

EP345｜【劉軒 x Cardin】2024，那些意料之外的生命功課

劉軒的How to人生學 ·

2024/12/30

【如邑堂｜五屆太陽餅冠軍】 120層酥香外皮，包覆Q軟麥芽內餡，如邑堂以65:35黃金皮餡比例，完美展現經典美味，連續五屆榮獲太陽餅冠軍。 ✨跨界創新，經典再升級為迎接十週年，如邑堂與國際名廚江振誠合作，推出法式國王太陽餅，結合法式國王派與台灣太陽餅，層層酥皮搭配濃郁杏仁奶油餡，帶來奢華新風味。 🧡更多人氣推薦口味：餡金流蛋黃酥：濃郁起司、紅豆與鹹蛋黃完美融合，爆漿流沙口感，一吃難忘。濃抹茶太陽餅：靜岡抹茶香氣與微甜麥芽完美平衡，創新甘苦滋味。鐵觀音太陽餅：茶香細膩，甘潤回甘，層次豐富的茶韻享受。蜂蜜太陽餅：真蜂蜜與麥芽交織，甜而不膩的經典滋味。玫瑰太陽餅：玫瑰與洛神花入餡，淡雅花香與紅麴餅皮，細緻浪漫。 ✅全館滿$1500超取免運 🔗 下單連結：https://ruyi-sunnycake.com/xuan ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集節目中，主持人劉軒和太太Cardin一起回顧2024年——他們全家從台北移居紐約一年多以來的生活點滴。

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51:14

EP344｜爸媽別急，孩子只是慢慢學：學習障礙不障礙，父母陪伴才關鍵 ft. 翁仕明醫師

劉軒的How to人生學 ·

2024/12/23

🎒【小學無限大】體驗式成長桌遊《小學無限大》，解決父母擔憂與孩子面對新生活的不安，搶先體驗小學六年生活！前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/45GMJC6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 每個孩子的大腦都是獨一無二的，有些像超高速運轉的CPU，有些則像需要更多空間的記憶體，但這並不代表他們「有問題」。在本集節目中，我們邀請兒童腦神經博士翁仕明醫師，不僅解答學習障礙的迷思，也分享如何用正確的心態和方法，陪伴孩子找到屬於自己的學習步調。在這集節目裡，翁醫師分享了許多寶貴的觀點： 💡如何從容面對孩子的學習特質？ 💡為什麼「特殊教育」其實是一份珍貴的禮物？ 💡在孩子的學習路上，哪些細節最值得關注？在快速變化的教育環境中，翁醫師提醒父母：「慢下來，傾聽孩子，陪伴是最值得的投資。」這集節目充滿專業與溫度，適合所有想更了解孩子學習特質的家長朋友。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《爸媽別急，孩子只是慢慢學：兒童腦神經學博士啟動天賦的祕密》翁仕明醫師著/ 三采文化出版｜三采文化👉

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47:43

EP343｜「做人比做事重要」真的對嗎？大人學Bryan破解職場金句迷思

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2024/12/19

🐈🐕‍🦺【怪獸部落 - 全鮮肉寵食專家】貓咪 98% 鮮肉主食糧，6kg 鮮肉才能成就一包鮮肉糧！以 72 度低溫烘焙，鎖住食材的精華營養，製作出最高肉含量的頂級乾糧。 - 98% 最高肉含量，每一口都是肉 - <5% 極低碳水配方，符合貓咪生理需求 - 可作為主食，也能拌入飼料提升營養與風味這裡買：https://lihi.cc/BbyMB 🎉 怪獸部落官網推出「鮮肉糧超值體驗組」，含1包 98% 鮮肉主食糧和 7 個鮮肉罐頭，不到 $500 又免運！ 🎉 劉軒的粉絲專屬優惠，怪獸部落官網結帳輸入「xuanfans」，全館消費滿$799 現折 $80，優惠碼數量有限，用完為止！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集節目中，劉軒邀請到知識分享平台「大人學」的共同創辦人、《大人的Small Talk》Podcast主持人Bryan 姚詩豪，帶著他的新書《大人學做事做人：做事，才是職場做人的根本》，來挑戰那些「洗腦職場金句」！「做人比做事重要」真的適合現代職場嗎？「吃得苦中苦，方為人上人」又是否仍有意義？Bryan

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48:12

EP342｜劉墉：作畫是科學、是舞蹈、是音樂、是呼吸、是愛

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2024/12/16

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 提到劉墉老師，許多人首先想到的是他的文字創作，從勵志書籍到深刻的散文，他的作品陪伴了無數人成長。不過這一次，劉墉老師再度來到《How to人生學》的現場，則是以畫家的身份，帶來全新的分享。透過分享最新出版的《臺灣美術全集40：劉墉》，劉墉老師帶我們一窺他的藝術世界。從文字到畫布，他展現了如何將文學與繪畫融合，並分享了畫作背後那些深刻的故事與感觸。在這一集節目，劉墉老師不僅談他的創作理念，更讓我們看到他用畫筆描繪人生的細膩與深邃。 ✨這集節目的完整訪談影像同步在《軒言文創》的YouTube頻道播出，不要錯過👉 https://youtu.be/HsOzjwytXvE 🎨《臺灣美術全集》由藝術家出版社出版，精裝封面、書盒設計，並附運輸紙盒。

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59:40

EP341｜你的人生是不是在演著別人的劇本？——榮格心理學 ft. 鄧惠文醫師

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2024/12/12

你的人生，是不是有種「卡住」的感覺？明明生活看似順遂，但內心卻隱隱不安，彷彿在演一齣別人編寫的劇本，卻不知道自己真正想要為自己寫下的故事是什麼。在本集《How to人生學》中，我們邀請到台灣知名精神科醫師與榮格分析師鄧惠文，帶我們一同探索榮格心理學的世界。鄧醫師深入淺出地分享了「人格面具」、「陰影」、「阿妮瑪與阿尼姆斯」等榮格心理學的重要概念，並以生活中的實例，教我們如何檢視自己的人生劇本，找到那些不被察覺的內心枷鎖。如果你渴望了解為什麼自己總感覺不安、如何活出真正的自己，本集內容絕對不能錯過！讓我們一起打開內心深處的未知，踏上屬於自己的個體化之旅。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👩‍⚕️鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】即日起～12/26 限時低於 59 折，現省 $4,500 起，越早買越划算！結帳輸入專屬折扣碼「XUAN350」即可再折 350 元！ 👀課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/XUAN ✨ 課程五大特色 ✨ 💡全台唯一｜最完整解析 #榮格心理學九大概念的線上課程

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43:24

EP340｜保健食品不是萬靈丹！破解迷思，讓健康回歸生活 ft. 營養師江欣樺

劉軒的How to人生學 ·

2024/12/09

台灣人熱愛保健食品，但你真的吃對了嗎？在這集的How to人生學，我們邀請到營養師輕食的創辦人——營養師江欣樺，他將為我們揭露保健食品產業的真相，從成分透明到選擇要點，告訴你保健食品的正確用途，以及如何避免「吃了等於白吃」。想讓健康更有效率？一起來聽阿江的專業建議，還有他的日常健康哲學！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀為自己挑對營養品！現在就到「營養師輕食」購買「我的視角葉黃素」及其他商品，結帳時輸入折扣碼【xuan150】即可享滿2500折150！ 👉 https://tw01.co/mH4Tw 如有任何問題，可直接加LINE詢問營養師🧑🏻‍⚕️ 👉 https://lin.ee/vTe5t2W -- Hosting provided by SoundOn

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44:54

EP339｜【解鎖青春情緒】別用完美成績，交換親子間的幸福時光 ft. 保瑞盛維恩基金會董事長郭思薈

劉軒的How to人生學 ·

2024/12/05

做父母從來都不容易，但在這個時代，當父母似乎變得更像是一場馬拉松——一場永無止境的追逐，追逐完美的成績、卓越的履歷，以及社會認可的標準。幾個月前，美國的 Surgeon General（首席醫官）發布了一項健康警告，指出現代育兒（modern parenting）帶來的壓力已經成為一場健康危機，不僅壓垮了家長的心理健康，甚至影響到孩子的成長。（📌原文公告請見👉 https://bit.ly/4fYVZ9I 📖 完整報告PDF檔由此下載👉 https://www.hhs.gov/sites/default/files/parents-under-pressure.pdf）在這一集《How to人生學》的【解鎖青春情緒】第七集，邀請到保瑞盛維恩基金會的董事長郭思薈，一起聊聊現代父母的焦慮。Charlotte 作為三個孩子的媽媽，有豐富的育兒經驗，她剛剛走過青少年養育的挑戰期，對現代父母的焦慮感同身受。 Charlotte 說：「當我們把目標設得太遠，把事情看得太難，焦慮就會在不知不覺中傳染給孩子。但真正的幸福，往往藏在我們與孩子相處的日常小事裡。」

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56:05

EP338｜療癒還是傷害？如何辨別可靠的身心靈課程？ft. 劉仲彬心理師

劉軒的How to人生學 ·

2024/12/02

你或你的朋友曾參加過「身心靈課程」嗎？訪間不少所謂的「心靈成長課程」往往打著「療癒」的名號，吸引希望自我成長的人們，但其中也暗藏許多風險。在本集《How to人生學》，我們邀請到臨床諮商經驗豐富師的劉仲彬心理師，深入探討「不當身心靈課程」背後的操控手法與心理陷阱。劉心理師分享了真實案例：有些課程要求學員公開創傷，但卻缺乏專業處理方法，讓脆弱的心靈二次受傷，甚至對課程產生依賴。在這集節目中，劉心理師也提供了分辨不當課程的「紅旗」（Red Flags）：課程資訊是否公開透明？講師的專業背景是否可信？是否強迫揭露創傷？然而，值得提醒的是，「身心靈課程」本身並沒有錯。有許多專業的心理師與課程，正在真正幫助人們找到內心的力量。如何辨別，如何選擇，這集節目給出清晰的答案。如果你或身邊的朋友對這類課程感興趣，這是一集你不容錯過的內容！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀劉仲彬心理師的Facebook粉專：心理師的腦中小劇場👉 https://www.facebook.com/psyinsideout/ 👀談及不肖業者心靈課程的貼文👉

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44:14

EP337｜Every moment counts，每一刻都珍貴——挑戰極限，敲出不可能的生命樂章 ft....

劉軒的How to人生學 ·

2024/11/28

在這集《How to人生學》中，劉軒邀請到了台灣第一位挑戰六棒木琴的打擊樂家——吳珮菁。以六棒木琴演奏精湛技藝享譽國際樂壇的吳珮菁，18歲即為朱宗慶打擊樂團首席。多年來，吳珮菁以獨奏家身份活躍於國內外演出舞台，經常受邀與國際頂尖樂團、演奏家合作演出，並擔任世界各國木琴大賽評審，足跡踏遍美、歐、澳、亞四大洲，藝評讚許其為「世界級的擊樂家」。在節目中，她分享了從小到大，所經歷的各種逆境與挑戰，並如何在音樂與人生中做到全心投入，無怨無悔，到一步步突破自我，成為世界舞台上的音樂家。 🔸 小學三年級就一邊包餛飩，一邊練鋼琴，她如何兼顧繁忙生活與音樂夢想？ 🔸 從小家境並不優渥，父母卻為她借錢買鋼琴，對她的音樂之路有何深遠影響？ 🔸 10年前歷經手臂粉碎性骨折，如何改變了她對音樂和生命的看法？ 🔸 為什麼她要挑戰六棒木琴這樣困難的技巧？吳珮菁用她的故事告訴我們，只要全心投入，"Every moment counts"，每一刻都能珍貴。希望這集訪談能啟發你，無論面對什麼挑戰，都能勇敢追求自己的熱情與夢想！ 🪘節目中擷取的精彩演奏片段：【射日 Solar

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37:31

EP336｜「每個女人，都是女兒」——母女間的羈絆與和解 ft.《女兒的女兒》林嘉欣

劉軒的How to人生學 ·

2024/11/25

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 金馬獎影后林嘉欣，來到這一集的How to人生學，與我們分享她在電影《女兒的女兒》中飾演Emma的心路歷程。 Emma是一位多年未見親生母親的女兒，面對愛與怨、分離與和解的情感糾葛，林嘉欣將這個角色詮釋得細膩動人。訪談中，她不僅談到電影如何讓她重新思考母女關係，也分享了自己作為兩個女兒母親的經歷，如何在親子相處中學習找到理解與平衡。透過這段真摯對話，我們一起探索母女之間那份深刻而複雜的情感，並感受生命中愛與選擇的力量。 🎥《女兒的女兒》現正熱映中！官方FB粉專👉 https://www.facebook.com/daughtersdaughter2024/ 正式預告👉 https://youtu.be/Vi4qt2Jo8rY -- Hosting

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43:32

EP335｜【解鎖青春情緒】打破壓抑，看見男孩子的情感力量——導讀《Raising Cain...

劉軒的How to人生學 ·

2024/11/21

在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒導讀了心理學經典著作《該隱的封印》（Raising Cain），並邀請他的12歲兒子川川一起探討書中的重要觀點。書中提出，男孩的內心世界雖然豐富，但經常被社會忽略，甚至被壓抑，這對他們的心理發展帶來深遠影響。男孩在成長過程中，往往被期待隱藏脆弱，表現出堅強無懼的樣子，但這樣的壓抑反而成為他們心理健康的隱形負擔。透過與川川的對話，劉軒不僅分享了書中的洞察，也展現了男孩內心那些不常被注意到的細膩層面。這集節目將幫助家長更好地了解並支持孩子，陪伴他們在成長路上學會正視自己的感受，找到與世界相處的平衡與力量。 📖 Raising Cain 中譯版《該隱的封印：揭開男孩世界的殘酷文化》｜博客來👉 https://bookstw.link/6qxu8p ｜誠品線上👉 https://pse.is/6qxuc9 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com

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42:50

EP334｜如何突破「思考舒適圈」？——破框思考的藝術 ft. 國際展覽與知名博物館數位導覽製作人朱家琳

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2024/11/14

我們的思維常常被無形的框架束縛，讓我們不斷地在同樣的模式中打轉，卻難以看到新的可能性。最具挑戰的是，往往我們自己甚至沒有意識到這些限制的存在。在這一集的How to人生學，我們邀請了「破框思考」的實踐者朱家琳老師。她的求學與職涯歷程跨越不同領域，將科學與藝術的思維方法融會貫通，並創立了數位導覽品牌「謬思藝享」，致力於重新連結大眾與藝術文化的互動方式。朱老師提到，「破框」不僅是尋找新的角度，更是擁有勇氣承認自己的觀點不一定全面，並跨出舒適的思考模式。透過這場對話，我們一同探索如何在生活與人際中，運用破框思考來突破自我。這集特別適合那些渴望持續成長的聽眾，也適合正在尋找新視角的你。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 朱家琳老師的全新線上課程《破框思考的藝術》正熱烈預購中，輸入How to人生學的專屬折扣碼：xuan2024，即享 $300 元優惠！ 👉 課程連結：https://gdn.tw/mv1xuanp -- Hosting provided by SoundOn

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46:06

EP333｜【心情Studio】成年叛逆：當自由被剝奪時，我們為什麼開始唱反調？

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2024/11/07

☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集心情Studio中，劉軒與Keira深入探討「心理抗拒」（reactance）現象，也就是「成年叛逆」。兩人解釋了當我們的自主權被限制時，內心如何產生唱反調的反應，並分享了一些日常生活中的「叛逆時刻」。同時，他們也討論了如何用更有效的溝通方式來減少這種反抗情緒，幫助彼此更快達成共識。透過輕鬆的對話，讓聽眾了解成年叛逆背後的心理學。 -- Hosting provided by SoundOn

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46:46

EP332｜面對AI寫作浪潮，如何寫出獨特靈魂？ft. 文案專家林育聖

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2024/11/04

在這集How to人生學，劉軒邀請了知名文案寫作專家林育聖，一同探討如何在AI時代下保持創作的靈魂。林育聖曾創辦風靡一時的粉專《每天來點負能量》，並累積了超過20年的商業寫作經驗，現今更致力於教導AI時代的文案技巧。他分享了如何精確下指令、發揮個人風格，讓AI成為創作中不可或缺的助力，而非取代創作者的威脅，使寫作過程更高效、更貼近靈魂，並真正展現出個人特色。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨林育聖【文案專家的AI寫作指南｜人味書寫 x 風格建立】，募資期間購課，輸入專屬折扣碼【XUANAIW】，還可再折200元喔！ ✍️用AI寫出你心中的作品👉 https://go.newsveg.tw/6ldmw6 -- Hosting provided by SoundOn

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38:41

EP331｜【解鎖青春情緒】台灣小學生自殺通報數飆升10倍，怎麼看見孩子的隱藏情緒？ft.《報導者》副總編輯張子...

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2024/10/31

這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們特別邀請到《報導者》的副總編輯張子午，來分享他在採訪過程中看到的令人揪心的現象——台灣小學生自殺通報數在短短六年間飆升十倍的驚人數據。為什麼在學業和家庭的壓力下，這些孩子的情緒困境越來越難以被看見？父母與孩子的情緒距離，又能如何縮短？張子午分享了他在第一線教育工作者與輔導老師中的採訪觀察：即便在雙薪家庭比例不斷上升、生活成本增加的背景下，仍然有許多專輔老師努力不懈地支持孩子們的情緒需求。然而，校方的重視和家庭的投入，仍然是讓輔導資源發揮最大功效的關鍵。在節目中，我們也討論到一些實際可行的家庭支持方式，例如營造家庭餐桌的交流時光、父母如何學會不批判地傾聽孩子的聲音，以及讓孩子能夠無壓力地表達自己。這集節目希望不僅帶來深刻的反思，更為家長和教育者提供一些具體行動的啟發。希望大家能透過這集內容，重新思考如何給孩子更健康的情緒支持，讓他們在成長中找到更大的安全感。 🗞️點擊連結閱讀《報導者》專題報導：〈成長的路上，為何走向死亡？國小生自殺通報6年飆升10倍的心靈危機〉👉

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40:21

EP330｜打開機會之門，全美亞裔總商會總裁董繼玲：「即使害怕，也要勇敢去做」

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2024/10/24

這一集的 How to人生學，邀請到董繼玲女士，分享她如何一路從台灣獨自到美國，突破層層限制，最終成為美國政壇舉足輕重的人物。董繼玲先後在小布希、歐巴馬、川普和拜登四任總統的政府中擔任聯邦要職，為亞裔社群發聲，推動政策改變。她還與丈夫共同創立了國際領袖基金會（ILF），專注於培養亞裔年輕領袖，提升亞裔在政治、經濟及社會領域的影響力。如今，她擔任美國財務部長葉倫（Janet Yellen）的經濟平權委員會委員，以及全美亞裔總商會（National ACE）的總裁和CEO，代表超過200萬家亞裔企業，帶領這些中小企業克服重重挑戰。在這次的訪談中，董繼玲將深入探討亞裔在美國面臨的種種挑戰，從打破刻板印象到如何在職場和政界中找到自己的位置，並分享她對未來亞裔領導者的期許。最後，董繼玲女士也特別提醒年輕人在築夢過程中的幾個關鍵：保持正面思考（think positive），要勇於表達自己的需求和立場（be affirmative），找到志同道合的盟友（get alliance），同時要堅持誠信（keep

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65:05

EP329｜【解鎖青春情緒】青少女的心，爸媽懂多少？——導讀《Untangled 少女心事解碼》ft. 千千

劉軒的How to人生學 ·

2024/10/19

在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒邀請他的14歲女兒千千一起討論美國暢銷教養書 Untangled《少女心事解碼》，書中探討了青少女在青春期的七個重要轉變。身為父親的劉軒，透過與千千的對話，深入了解書中的重點內容，並從她的角度出發，剖析青春期女孩面臨的學業壓力、社交挑戰以及飲食失調等問題。透過這場輕鬆但真誠的父女對話，揭開了青少年的內心世界，也提醒家長們如何更好地支持孩子在這段關鍵時期的心靈成長。無論你家裡是否有青少女，這集節目都將帶來有趣且有價值的見解，幫助你更好地理解這個充滿變化的成長階段。 🎧也別錯過千千第一次來到How to人生學的分享：EP278｜【劉軒 x 千千】當你對未來充滿期待，沒有什麼是不可能的👉 https://solink.soundon.fm/episode/1ccd2499-bf57-496c-bb05-d08436dadd9a 📖 Untangled 中譯版《少女心事解碼: 青春期不再難搞！給家長的準備之書陪伴孩子迎向身心發展七階段》現已絕版書本簡介可見👉

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