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PODCAST

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

Audio Alliance / RTL+

Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Andrea Hacke klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++Dieser Podcast wird vermarktet durch die Ad Alliance:

health & fitness medicine

All Episodes

00:17:52

Wechseljahre – Da kann man doch was machen!

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/10/19

Körperlich eine Wildfasserfahrt, stimmungsmäßig ein ewiges Auf und Ab, figürlich schwierig: Alles, was sich rund um die Wechseljahre im Frauenleben zuträgt, ist hormonelles Neuland. Es gibt zahllose Ausprägungen menopäuslicher Veränderungen – wir schauen uns heute die verbreitetsten an: Denn 44% der Frauen schlafen schlechter, 40 % leiden unter Stimmungsschwankungen, 33 % erleben die berühmten Hitzewallungen. Anne Fleck gibt konkrete Tipps, was bei solchen Beschwerden hilft. Unsere allgemeinen

de

00:15:50

Alarmsignal Seele – Gibt es Alternativen zu...

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/10/12

Mehr als jeder 4. Erwachsene erleidet im Lauf eines Jahres eine psychische Erkrankung, z. B. eine Angststörung, eine depressive Episode. Auch Suchterkrankungen zählen dazu, Alkohol- oder Medikamente. Laut Studien haben rund zehn Prozent der Bevölkerung behandlungsbedürftige psychische Störungen, aber nur jede*r Fünfte bekommt professionelle Hilfe. Dann stehen Psychopharmaka schnell auf dem Rezeptblock: Sie beeinflussen den Stoffwechsel im Gehin und verändern die seelische Verfassung. Über die

de

00:19:30

Wie aus dem Labor, nur besser: Was Naturkosmetik kann

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/10/05

Veilchenwasser gegen Hautunreinheiten, Efeuwickel gegen Zellulitis, Meerfenchelextrakt gegen Hautalterung – Naturkosmetik erkennt man daran, dass ihre Bestandteile eine Einladung auf die grüne Wiese sind. Vor allem aber daran, was sie NICHT enhält: gesundheitlich fragwürdige oder ökologisch bedenkliche chemisch-synthetische Stoffe wie Silikone, Emulgatoren, Konservierungsstoffe. Sollte man seine Kosmetik essen können, wirkt Naturkosmetik wirklich zuverlässig und gibt es auch Stoffe, die es einfach

de

00:22:28

Nachgefragt: Doc Flecks Tipps im Alltag richtig umsetzen

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/09/28

Manchmal bleiben auch bei den besterklärten Tipps noch Fragen offen, wenn man sie dann zuhause für sich umsetzen will. Dann steht man da und weiß eben doch nicht, ob man das Zink nun abends nehmen soll, ob Linsen wirklich eine unbedenkliche Eiweißquelle sind und was nun eigentlich gutes Öl ist. Deshalb heute eine Fragenfolge mit dem Schwerpunkt: Nachgefragt – Anne Flecks Tipps im Alltags-Check. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie

de

00:23:51

Hört das nie auf? Hilfe bei chronischen Schmerzen

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/09/21

Bis zu 15 Millionen Mneschen leiden in Deutschland an chronifizierten Schmerzen. Einer unter fünf Menschen in Europa leidet darunter, it oft gravierenden Folgen. Denn chronische Schmerzen führen zu sinkender Lebensfreude, Depression, Sucht, Schlafstörungen. Eine universelle Therapie gibt es nicht, aber gute Erfolge, wenn man ganz verschiedene Therapien miteinander kombiniert. Wie kommt man psychisch mit den Dauerschmerzen klar? Wie viele Schmerzmittel sind noch okay? Und was also hilft heraus aus

de

00:19:14

Messerstiche im Bauch – Was bei Endometriose hilft

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/09/14

Sie ist mit 40.000 Neu-Diagnosen pro Jahr eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Dabei wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter im Körper – in den Eierstöcken, im Beckenbereich oder im Bauchram und führt zu starken Schmerzen während der Regelblutung. Es kann viele Jahre dauer, bis die Diagnose gestellt ist. Es fehlt an Aufklärung und an Ursachenforschung, zumindest bei uns: In Frankreich hat Präsident Macron im Januar einen Aktionsplan aufgesetzt,

de

00:19:12

Traditionelle Chinesische Medizin – immer eine gute...

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/09/07

Die TCM ist eine Medizin, die vor hunderten von Jahren durch Naturbeobachtung entstanden ist: So, wie sich die Kräfte der Natur im Gleichgewicht halten, so versucht die TCM dieses Gleichgewicht auch im Körper herzustellen. Seit den 50er-Jahren verbreitet sich die TCM mehr und mehr im Westen. Als Komplementärmedizin und Erfahrungsmedizin, aber es werden auch immer mehr Behandlungsmöglichkeiten anerkannt und von den Kassen bezahlt. Was können wir von der TCM erwarten? Wofür ist die Akupunktur

de

00:21:29

Wundertüte – Eure Fragen an Anne Fleck

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/08/31

Die Wundertüte ist eine Black Box, mit bunt durcheinander gewürfelten Hörer*innen-Fragen. Diesmal ist sie besonders gepfeffert. Und ums kalte Duschen geht es auch. Also: Das geballte Dr. Anne Fleck-Fachwissen für all die großen und kleinen Gesundheits- und Ernährungsfragen, die Euch unter den Nägeln brennen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter

de

00:15:57

Gesundheit im Schulalltag – Das stärkt unsere Kinder

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/08/24

Die Ferien sind vorbei, die Schule startet wieder. Heißt: wieder mehr Stress, ungeregeltere Mahlzeiten, und das ganze Familienleben muss sich nach den Schulzeiten ausrichten. Eine Herausforderung für Eltern und Kids – der Anne Felck die Spitzen nimmt PLUS: Was gehört zu einem gesunden Frühstück für Schüler*innen dazu? Wie sieht das ideale Schul-Kantinenessen aus? Was hilft, um mit Leistungsdruck gut umzugehen, auch jenseits der Ernährung? Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie

de

00:21:32

Gesunde Getränke

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/08/17

Über gute Ernährung reden wir hier häufig, aber über das gesunde Trinken selten. Denn das geht auch: In Tees, Smoothies und den richtigen Sorten Erfrischungsdrinks kann sehr viel Gesundes stecken. Aber wichtig ist nicht nur, was wir trinken, sondern auch wie und wie viel. Denn pauschale Aussagen wie „drei Liter am Tag müssen es schon sein“ stimmen bei weitem nicht für jeden. Anne Fleck geht heute auf die Suche nach dem richtigen Maß. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter

de

00:19:54

Weg mit dem Nebel im Kopf - Das Gedächtnis stärken

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/08/10

Man geht in den Keller, um etwas zu holen, und hat dann vergessen, was es war. Oder kauft in der Drogerie genau die eine Sache nicht, wegen der man eigentlich dahingegangen ist. Oder weiß nicht, wo der Autoschlüssel ist… Viel schlafen, wenig Alkohol, kein Stress – oft gehen solche Episoden dann vorbei. Aber was können wir langfristig für ein leistungsstarkes Gedächtnis tun? Kann man der altersbedingten Tüddeligkeit vorbeugen? Und was ist eigentlich dieser Brainfog, den Brainfog. Gibt es als

de

00:17:35

Leben mit Hashimoto

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/08/03

Die Schilddrüse beeinflusst fast jeden Bereich unseres Lebens und Wohlempfindens. Arbeitet sie untertourig, steckt meistens die Autoimmunerkrankung Hashimoto dahinter. Dabei greifen weiße Blutkörperchen das Gewebe an, die Schilddrüse entzündet sich. Frauen sind zehn Mal häufiger betroffen als Männer. Viele Mediziner*innen gehen davon aus, dass man den Vorgang nicht stoppen kann. Ob das so ist und viele Fragen von Betroffenen klärt Dr. Anne Fleck heute. Unsere allgemeinen

de

00:17:01

Fettleber - das stille Leiden

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/07/27

Dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Autoimmunerkrankungen und dem Zustand des Darms – das ist unter Mediziner*innen mit ganzheitlichem Blick auf ihre Patient*innen schon lange Konsens – und eine von Anne Flecks Kernthesen. Nun hat eine Studie erstmals diesen Zusammenhang nachgewiesen, speziell für rheumatische Erkrankungen. Was das für die Betroffenen bedeutet und ob diese neue Forschungslage einen Einfluss auf die Behandlung auch in der konventionellen Rheumatherapie hat – darum geht es in der

de

00:17:48

Ein neuer Blick auf Rheuma

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/07/20

Dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Autoimmunerkrankungen und dem Zustand des Darms – das ist unter Mediziner*innen mit ganzheitlichem Blick auf ihre Patient*innen schon lange Konsens – und eine von Anne Flecks Kernthesen. Nun hat eine Studie erstmals diesen Zusammenhang nachgewiesen, speziell für rheumatische Erkrankungen. Was das für die Betroffenen bedeutet und ob diese neue Forschungslage einen Einfluss auf die Behandlung auch in der konventionellen Rheumatherapie hat – darum geht es in der

de

00:25:38

Hüftgold, Herzrasen, Haarausfall: Ihr fragt, Anne...

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/07/13

Schadet ein dauerhaft zu schneller Herzschlag den Körper? Was hilft bei Haarausfall? Macht Öl dick? Heute übernehmen die Zuhörer*innen die Regie, denn Anne Fleck widmet die Folge den tollen, klugen, wichtigen Fragen – wie immer komplett querbeet. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter

de

00:19:01

Heilpflanzen: Das Beste aus der Naturapotheke

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/07/06

Baldrian fördert den Schlaf, Gingko hilft gegen Tinnitus, Johanniskraut gegen depressive Zustände, Majoran entspannt die Muskeln – wir haben Heilpflanzen längst in unseren Alltag integriert, ohne es noch groß zu merken. Aber sie spielen auch in der modernen Medizin eine wichtige Rolle. Ein sehr weites Feld, auf dem Anne Fleck heute einige neue Erkenntnisse mit ihrer Community teilt. PLUS: Anne Flecks Top 5 Heilpflanzen Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter

de

00:16:03

Kleinste Bausteine, große Wirkung:...

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/06/29

Sie liefern keine Energie, aber sind trotzdem essenziell für ein energiereiches, gesundes Leben: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, also die so genannten Mikronährstoffe. Und weil sie so viel können, kann man mit ihnen womöglich bald auch komplexe Erkrankungen behandeln. Ein Beispiel dafür, dass es funktioniert, ist die Therapie von Osteoporose mit der Kombination von Calcium, Vitamin D, Vitamin K2 und Bewegung. Die Mikronährstoffmedizin liefert wichtige Forschung, und die macht Hoffnung

de

00:15:18

Kreuzweise: Wenn aus einer Allergie viele werden

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/06/22

Pollenallergien an sich sind ja schon tückisch - aber wo eine ist, sind häufig mehrere. Etwa 60 % der Pollenallergiker*innen leiden unter Kreuzallergien – das heißt, wer Heuschnupfen hat, kann zum Beispiel auch Äpfel oder Soja nicht vertragen. Bevor man sich sklavisch an eine pauschale Diät-Liste hält, die so viel verbietet, dass die Freude beim Essen auf der Strecke bleibt, sollte man seine Allergie gut erforschen. Anne Fleck hilft dabei. und erklärt auch, welche Sorten Obst/Gemüse das höchste

de

00:19:18

Heiß und fettig? Muss nicht sein: So geht gesundes,...

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/06/15

Es ist Sommer, und aus den Parks und Gärten steigt wieder Rauch auf. Grillen, das ist ein soziales Event, man verbringt den Tag zusammen, jede*r bringt was mit, und das Archaische daran hat seinen zusätzlichen Reiz: Seit der Mensch vor 700.000 Jahren anfing, das Feuer für sich zu nutzen, grillt er – damals das erlegte Fleisch, heute auch mal eine Sojawurst. Inzwischen grillt sogar jeder 4. Grillbesitzende auch im Winter. Zeit, darüber zu sprechen, wie man das ganze gesund und zugleich lecker

de

00:25:16

Covid, Antibiotika-Kuren, Haarausfall - Spannende,...

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ·

2022/06/08

Ihr seid eine tolle, aufmerksame Community, die viele Mails und Fragen schickt - und Anne Fleck will so viel Wissen wie möglich an Euch zurückgeben. Manches ist nützliches Alltagswissen, manches vielleicht genau die eine Information, die man sonst nirgendwo bekommt. Daher nun: Ring frei für eine Folge mit spannenden Hörer*innen-Fragen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden

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