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PODCAST

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

Lisa Marie Schulze

MACH MAL! Ist dein Podcast für mehr Mut & Vertrauen. Du spürst eigentlich, dass da mehr auf dich wartet im Leben und trotzdem halten dich Angst & Zweifel so oft zurück. Dieser Podcast hilft dir dabei, eine stabile und liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen, sodass dein Vertrauen in dich und das Leben viel stärker wird, als die Angst es jemals war. Nimm dir ein Getränk, mach"s dir gemütlich und lass uns gemeinsam dein Leben verändern.

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:39

F 68 I 3 Sätze, die beim Abnehmen blockieren können

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/05/20

Unsere Worte die wir wählen haben einen großen Einfluss auf unser Leben - denn es sind unsere Gedanken die wir aussprechen. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 3 Aussagen, die Dich auf Deiner Abnehmreise blockieren könnten. Außerdem erfährst Du, wie Du diesen Gedanken und damit auch Deine Worte verändern kannst! https://durchdickundduenn.com

de

00:21:15

F67 I Tipps für mehr Gelassenheit beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/05/13

Kennst Du das Gefühl von Druck und Verzweiflung auf der Abnehmreise? Das ist kein guter Motor um voran zu kommen. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir mehrere Tipps wie Du beim Abnehmen gelassener werden kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:36:40

F 66 I So lernst Du, schon jetzt, Deinen Körper zu...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/05/06

Auch wenn Du vielleicht noch nicht das Gewicht hast das Du Dir wünschen würdest, auch wenn Du vielleicht noch einen Weg vor Dir hast, ist es Dir schon jetzt möglich Dich so zu lieben und zu akzeptieren wie Du bist. Warum das so wichtig ist für unsere Abnehmreise und wie Du genau das lernen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge! https://durchdickundduenn.com

de

00:37:24

F 65 I 5 Schritte um Dein Wunschgewicht zu erreichen!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/04/29

Diese 5 Schritte, die ich mit Dir teile, waren für meine Abnehmreise unglaublich wichtig. In dieser Folge erfährst Du welche das sind und wie Du sie für Dich nutzen kannst um Deinem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher zu kommen. https://durchdickundduenn.com

de

00:30:41

F 64 I Abnehmen ohne Sport - ist das okay?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/04/22

Ich habe mich bei all meinen Abnehmversuchen immer zum Sport gezwungen, in der Hoffnung es würde dann viel schneller gehen. Das einzige was wirklich schnell kam war der Abbruch meines Weges. Ob wir Abnehmen können ohne Sport zu machen und wie Du Dir auf Deinem Weg bei diesem Thema mehr Leichtigkeit schenkst, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. https://durchdickundduenn.com

de

00:06:44

63 I Morgenmotivation - Ich liebe mich schon jetzt

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/04/15

In dieser Morgenmotivation ehren wir den Teil, den wir so gerne verurteilen: Unseren Körper. Doch wenn wir einmal ehrlich sind - ohne ihn, wären wir nicht hier. Ohne ihn hätten wir nicht dieses Leben. In dieser Folge verändern wir Deine Gedanken in Bezug auf Deinen Körper. Du lernst nach und nach Dienen Körper schon jetzt zu lieben. Unabhängig von Gewicht & Figur. Höre diese Podcastfolge so oft wie möglich um Deine Gedanken nachhaltig zu verändern. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:47

F62 I So vermeidest Du einen Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/04/08

Immer wieder erleben Menschen den sogenannten "Jo-Jo-Effekt". Was da wirklich dahinter steckt, warum das so oft passiert und was Du tun kannst um genau das zu vermeiden, erfährst Du in dieser Podcastfolge. https://durchdickundduenn.com

de

00:27:41

F61 I 3 wichtige Routinen für Deine Abnahme

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/04/01

Ich habe auf meiner erfolgreichen Abnehmreise bestimmte Routinen eingeführt um mich auf meinem Weg bestens zu unterstützen. Warum Routinen auf dieser Abnehmreise so wichtig sind und welche ich Dir empfehlen kann - das hörst Du in dieser Podcastfolge. https://durchdickundduenn.com

de

00:40:46

F60 I So gehst Du mit der Angst vorm Zunehmen um

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/03/25

Ich hatte auf meiner Abnehmreise immer wieder große Angst davor, dass ich wieder zunehme. In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Du dich von dieser Angst lösen kannst und Dich friedlich auf Deinen Abnehmen konzentrierst. https://durchdickundduenn.com

de

00:33:47

F59 I Abnehmen ohne Druck - meine 5 größten...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/03/18

Ich habe auf meinen zig Abnehmversuchen immer wieder die gleichen Wege gewählt und kam doch nicht an. Auf meiner letzten, erfolgreichen Abnehmreise verlor ich 49 Kilo. Heute teile ich mit Dir meine 5 größten Unterschiede die mich haben ankommen lassen. https://durchdickundduenn.com

de

00:30:10

F58 I 3 Tipps - So unterstützt Du Dich selbst beim...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/03/11

Ich habe bei meinen zig Abnehmversuchen so oft gegen mich gearbeitet. Hab mich nieder gemacht, an mir gezweifelt und mich selbst sabotiert. Dabei geht sich dieser Weg so viel angenehmer, wenn wir uns selbst unterstützen. In dieser Podcastfolge erfährst Du mit welchen 3 Schritten Du dich auf Deiner Abnehmreise optimal unterstützt. https://durchdickundduenn.com

de

00:26:47

F57 I Emotionales Essen: Bin ich betroffen?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/03/04

In dieser Podcastfolge sprechen wir über das emotionale Essen. Du kannst rausfinden ob Du davon betroffen bist und welche Schritte Du gehen kannst, um Dich nach und nach aus dieser Verbindung zu lösen. https://durchdickundduenn.com

de

00:18:39

F56 I Wichtig Affirmationen für Deine Abnehmreise

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/02/25

Wir denken am Tag ca. 60.000 - 80.000 Gedanken. Davon sind viele sehr begrenzend ("Ich schaffe das niemals"). Durch Affirmationen hast Du die Möglichkeit Deine Gedanken umzutrainieren und neue, starke Überzeugungen zu erschaffen, die Dich an Deinem Wunschgewicht ankommen lassen. Höre diese Folge so oft wie möglich um Dich an diese neue Gedanken zu gewöhnen! https://durchdickundduenn.com

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00:30:12

F 55 I Wie Glaubenssätze Deine Abnehmreise beeinflussen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/02/18

Manche Glaubenssätze machen uns die Abnehmreise deutlich schwerer. In dieser Folge gehen wir diesen Glaubenssätzen gemeinsam auf den Grund. Außerdem erfährst Du, wie Du diese Glaubenssätze nach und nach verändern kannst! https://durchdickundduenn.com

de

00:34:00

F 54 I Geduld statt Diät!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/02/11

Meine zig Diäten brachten mich nicht ans Ziel. Im Gegenteil. Manchmal wurde es sogar noch ein bisschen mehr. Warum Diäten so tückisch sind und wie Du dich in Geduld üben kannst, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. https://durchdickundduenn.com

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00:06:20

F53 I MORGENMOTIVATION - "Ich werde mein...

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2022/02/03

Diese Folge schenkt Dir Kraft & Mut für Deinen Tag. Du schöpfst neue Energie und hast die Chance aus Deinem Tag das Beste rauszuholen. Ich empfehle Dir, diese Folge jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen zu hören um nach und nach Deine alten, gemeinen Gedanken loszulassen und mit viel Schwung in Deinen Tag zu starten. https://durchdickundduenn.com

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00:28:30

F52 I Die Mythen der Abnehmreise

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/01/28

Es gibt so viele Aussagen zum Thema Abnehmen. Ich habe auf meiner Abnehmreise viele davon hinterfragt und es geschafft, mir so den Druck zu nehmen und mir eine friedliche Abnehmreise zu ermöglichen. In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen Betrachtungen. https://durchdickundduenn.com

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00:34:21

F51 I Deine Chance in 2022 - Tipps für eine...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2022/01/21

Ich teile mit Dir in dieser Podcastfolge meine wichtigsten Tipps für eine friedliche Abnehmreise, damit Du schon jetzt am Anfang des Jahres einige Strategien für Dich umsetzten kannst. https://durchdickundduenn.com

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00:28:26

F50 | Meditation - Werde, auf dieser Abnehmreise, zu...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/11/26

Diese Meditation hilft Dir zu Deiner besten Freundin / Deinem besten Freund zu werden und Dich selbst auf Deiner Abnehmreise zu unterstützen. https://durchdickundduenn.com

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00:58:49

49 | Deine Herausforderung - mein Rat. TEIL 6

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/11/19

In dieser Folge erfährst Du, wie Du lernen kannst mit Heißhunger umzugehen. Wie Du abnehmen kannst ohne dabei in eine weitere Essstörung zu rutschen und wie Du mit Stress auf Deiner Abnehmreise umgehen kannst. https://durchdickundduenn.com

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