Psychohacks - Leichter durchs Leben

Wie Vorsätze funktionieren könnenAchtung! Das Trio Infernale der guten Vorsätze kommt ums Eck: Abnehmen, mehr Sport machen und endlich mal den Keller aufräumen. In dieser Folge helfen wir euch dabei, eure guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen. Denn ein guter Vorsatz ohne Reality Check ist ungefähr so sinnvoll wie ein Fisch auf dem Fahrrad.Ihr erfahrt, ob ein Datum wirklich das ist, was euch den nötigen Schub gibt für einen Neustart und was wirklich hilft beim konsequent bleiben. Wenn ihr wissen

Wenn's auf der Firmenfeier peinlich wirdWir haben auf so viel verzichtet. Auch aufs Feiern mit den Kolleginnen und Kollegen. Jetzt sind wir endlich wieder im Game. Aber was tun, wenn alles etwas kuscheliger war als gedacht? Ruckzuck seid ihr mit dem angetüdelten Chef per du gewesen und habt auf dem Weg zum Klo euren Kollegen fremdknutschen sehen. Dann kommt der Morgen danach! Beim Chef herrscht wieder die gewohnte Eiszeit per »Sie!« und die Knutsch-Kollegen sind peinlich berührt. Hört in dieser

So kommt ihr glücklich und erfüllt durch die ZWEIsamkeitSeid ihr noch zu zweit in eurer Beziehung oder heimlich zu dritt? Wenn ihr schon länger am Konzept der Monogamie zweifelt, dann muss das gar nicht mal an eurem Partner oder eurer Partnerin liegen. In dieser Folge erfahrt ihr, was ein morgendliches Selbstgespräch über euren Selbstwert verrät, wie ihr die Endgegner Eifersucht und Verführung in den Griff bekommt und warum die meisten von uns bei den »fünf Sprachen der Liebe« schon bei der ersten

Überlebenstipps fürs WeihnachtsfestMit viel Liebe stürzen wir uns auf die Vorbereitung von Geschenken, Gänsen, Christbäumen. Dabei wäre es so wichtig, dass wir uns auch mental auf Onkel Rudi und die Schwiegermutter vorbereiten. Wie das geht - und auch noch Spaß macht - das erfahrt ihr in dieser Folge. Wir erzählen euch diesmal, wie ihr die vielen Weihnachtsbesuche umorganisiert und entzerrt. Damit ihr nicht, wie Rolf, in den Keller flüchten müsst.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren

Wie wir ein glückliches Paar werdenIhr erfahrt in dieser Folge, warum Sex nicht der wichtigste Punkt in einer guten Beziehung ist. Aber wie der Sex besser wird, wenn ihr besser miteinander umgeht. Wir alle haben viel zu oft hohe Erwartungen an die Ewigkeit, dabei ist der Masterplan für den Moment die viel bessere Idee. Ihr seid der Macher oder die Macherin in eurer Beziehung? Dann hört unbedingt rein und erfahrt, wie ihr wieder auf Augenhöhe kommt und lernt, auch mal euren Partner zu feiern.Ihr habt

Bevor wir gar nicht mehr vor die Tür kommen!Wenn draußen alles grau und dunkel ist, dann fällt es uns unglaublich schwer, sich überhaupt zu irgendetwas zu motivieren. Aber auch dafür gibt es richtig gute Psychohacks, die uns helfen, von der Couch zu kommen. Und was, wenn der Partner auf nix Lust hat? In dieser Folge erfahrt ihr, wie eine Kerze dabei hilft, gemeinsame Zeit zu schaffen und Abmachungen einzuhalten.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht

Sind wir am Arsch oder nicht?Wir helfen euch in dieser Folge dabei, diese verrückte Zeit ein bisschen besser zu überstehen. Ihr erfahrt, ob es normal ist, sich grad überfordert zu fühlen und bekommt von uns den Tipp, was euch schon am Morgen ein Lächeln aufs Gesicht zaubert. Spoiler: Es hat was mit eurer Kaffeetasse zu tun. Außerdem wisst ihr nach dieser Folge, wie einfach mal Nichts-Tun euch dabei helfen kann, euren Chef besser auszuhalten.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren

Psychohacks - Leichter durchs LebenIn ihrem neuen Podcast sprechen Journalistin und Radio-Moderatorin Claudia Conrath und der Diplom-Psychologe Rolf Schmiel über praktische Tricks, die euch das Leben erleichtern. Es geht um alles, was uns alltäglich begegnet: In der Beziehung, im Umgang mit Verwandten, Freunden und den Kollegen. Jeder Trick ist ein echter Psychohack, den ihr garantiert sofort umsetzen könnt. Immer donnerstags, auf allen großen Podcast-Plattformen. Ihr habt eine Frage oder ein Thema,