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PODCAST

Tu cerebro sí importa

Catalina Hoffmann

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre

health & fitness mental health

All Episodes

00:09:34

¿La soledad existe?

Tu cerebro sí importa ·

2022/12/25

¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo? ¿Qué significa la palabra soledad? En el episodio de hoy aprenderás que la palabra soledad está en ti y como poder hacerle frente con mucho mimo y amabilidad.

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00:08:52

Hablemos de sexo

Tu cerebro sí importa ·

2022/12/18

¿Te has preguntado alguna vez porque hablar de sexo es un tema tan tabú? ¿Sabias que nuestro cerebro esta íntimamente relacionado con ello? En el episodio de hoy iniciaremos una primera toma de contacto con un tema que considero muy importante normalizar. Si este tema te interesa y quieres que repita sólo tienes que decírmelo.

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00:10:20

Las edades de mis hijos, ¿hay algo que deba saber?

Tu cerebro sí importa ·

2022/12/11

Episodio de hoy revelador a través del cual conocerás un poco más en profundidad cómo se comporta nuestro cerebro en plena fase de crecimiento. Toda una revolución que te ayudará a conocer muchas cosas más que interesantes.

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00:09:30

Mi falsa realidad, ¿cómo es posible que me crea todo...

Tu cerebro sí importa ·

2022/12/04

Que nuestro cerebrito hace de las suyas es una realidad, darnos cuenta y tomar medidas al respecto es un paso imprescindible para nuestra salud mental. En el episodio de hoy podrás tener los mecanismos y herramientas para cambiar todo aquello que no te haga bien.

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00:09:28

Cuidar al que cuida, ¿lo has pensado alguna vez?

Tu cerebro sí importa ·

2022/11/27

El síndrome del cuidador es una realidad a la que debemos prestar mucha atención. Que poco nos paramos a pensar cómo cuidarnos y menos aún cuando lo damos todo por los demás. Para un segundo y escucha atentamente la importancia de aprender a cuidarte.

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00:09:23

El poder de un buen apapacho

Tu cerebro sí importa ·

2022/11/20

Mi palabra preferida, "apapacho", significa el abrazo del alma. No solo es una palabra preciosa sino que sus beneficios son espectaculares. La maravilla de darlo y recibirlo, la oxitocina que se secreta y lo bien que sienta, hoy te lo explico en detalle.

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00:09:36

¿Cómo aprendo a estudiar? ¿No es para todos igual?

Tu cerebro sí importa ·

2022/11/13

¿Cuántas veces nos han dicho que estudiar es sentarse delante de un texto hasta que lo hayamos memorizado? El episodio de hoy te desvela lo que de verdad significa para nuestro cerebro los distintos modelos de aprendizaje y cómo ponerlos en práctica.

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00:09:50

La paciencia es la madre de la ciencia

Tu cerebro sí importa ·

2022/11/06

Que poco la trabajamos y que necesaria es para nuestro día a día. Más necesaria de lo que pensamos para mantener una buena salud cerebral y un correcto equilibrio emocional. ¡Es la madre de la ciencia por algo! Adelante, descubre que hay detrás escuchando el episodio de hoy.

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00:09:52

Mi momento burbuja

Tu cerebro sí importa ·

2022/10/30

Una de las cosas que más me gusta enseñaros es la capacidad que tiene nuestro cerebro de cuidarte, protegerte, aislarte, cuando más lo necesitas. El momento burbujita es uno de mis momentos favoritos, me hace muy feliz poder compartir en este súper episodio.

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00:09:45

La importancia del respeto

Tu cerebro sí importa ·

2022/10/23

Que poco nos queremos a nosotros mismos pero cuando hablo de respeto me impacta que eso lo hacemos menos aún. En el episodio de hoy te enseñaré cómo trabajar el respeto hacia ti mismo desde el entrenamiento cerebral. No te haces una idea de lo importante que es para ti todo lo que hoy vas a escuchar. Solo te pido que lo hagas en un momento que tengas tranquilo para que puedas prestarle mucha atención.

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00:10:41

La palabra calma

Tu cerebro sí importa ·

2022/10/16

Calma, palabra que a partir de hoy no dejará de estar en tu vida. En el episodio de hoy te mostraré los súper poderes que esta palabra tiene, el maravilloso efecto que produce y la mejor manera de utilizarla. ¿Nunca habías pensado que una palabra puede ser la herramienta perfecta para equilibrar tu estado emocional verdad?Hoy ya tienes la respuesta.

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00:09:50

Ver para creer

Tu cerebro sí importa ·

2022/10/09

Somos mucho más incrédulos de lo que pensamos. La mayoría de las veces si no vemos con nuestros propios ojos no creemos en ellos. En el episodio de hoy entenderemos mucho más su significado. En Neurofitness te cambia la vida hoy descubrirás cómo.

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00:09:49

Al rico olfato

Tu cerebro sí importa ·

2022/10/02

¿Sabías que el olfato es el único órgano de los sentidos que conecta directamente con tu subsconsciente? Y esto no es nada para todo lo que te traigo en el episodio de hoy. Entenderás cómo se puede estimular, de qué manera podemos utilizarlo como una herramienta terapéutica y las maravillas que es capaz de hacer cuando esta bien conectado.

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00:10:04

Aprender algo nuevo, ¡a mis años! Por mucho que...

Tu cerebro sí importa ·

2022/09/25

Falso mito es pensar que la edad cronológica y la biológica son lo mismo. Me encanta poder enseñarte cómo, nada lejos de la realidad, asumir que nuestro cerebro rinde menos cuantos más años tengamos. Con decirte que la neuroplasticidad cerebral empieza a decaer un pelín a partir de los 100 años te lo digo todo.

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00:09:48

¿De verdad un color me va a cambiar el humor?

Tu cerebro sí importa ·

2022/09/18

En el episodio de hoy descubrirás el impacto que tienen los colores en nuestro cerebro. ¿Te habías preguntado alguna vez por qué en determinados momentos te apetece más ir vestido de un color u otro?¿Cómo es posible que eso tenga algo que ver con nuestro cerebro? Esto y mucho más descubrirás en unos instantes.

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00:10:00

Las bondades del Omega 3

Tu cerebro sí importa ·

2022/09/11

Que importante es la neuroprevención, nuestro cerbero necesita ciertos suplementos nutricionales para poder estar activo y en forma. En el episodio de hoy hablaremos en detalle de las bondades del omega 3, el de verdad que contiene EPA y DHA que nos ayudan a generar la grasa sana de las neuronas para mejorar su conectividad y su poder antiinflamatorio.

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00:10:32

Como pollo sin cabeza

Tu cerebro sí importa ·

2022/09/04

¿Has tenido alguna vez la sensación de sentirte desubicado? Tener que cumplir unos objetivos, realizar tareas sin cesar, ser eficiente y no saber por dónde empezar. Esto nos pasa mucho cuando el cerebro lleva un tiempo dedicado a actividades que nos gustan y nos divierten como en vacaciones y devolverle yo a volver a la realidad. En el episodio de hoy veremos cómo solventarlo.

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00:10:42

Pereza, pereza y más pereza

Tu cerebro sí importa ·

2022/08/28

Cómo nos cuestan los cambios y más cuando estamos en momento de relax teniendo tiempo para lo que nos gusta y nos toca volver a la rutina y la realidad. En el episodio de hoy enseñaremos a nuestro cerebrito a cómo prevenir un cambio, que no note de manera abrupta la diferencia y lo más importante que lo lleve con la mejor de las energías.

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00:12:05

Vacaciones cerebrales

Tu cerebro sí importa ·

2022/08/21

Irnos de vacaciones es sinónimo de diversión, descanso, placer. ¿Sueles pensar en darle también vacaciones a tu cerebrito? ¿Sabes cómo hacerlo? En el episodio de hoy aprenderás que significan las vacaciones cerebrales y cómo poder disfrutarlas.

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00:10:56

La magia del sentir

Tu cerebro sí importa ·

2022/08/14

Cuando aprendes a conectar contigo, a sentirte, a conocerte es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo. En él episodio de hoy te mostrare la magia de conectar con tu sentir y podrás experimentar las técnicas y herramientas para hacerlo.

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