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PODCAST

La Matrescence

Clémentine Sarlat

La Matrescence c"est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents. La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et

kids & family parenting

All Episodes

31:34

EP183-5 questions à se poser autour de l'argent quand...

La Matrescence ·

2024/04/30

LIEN DU GUIDE : https://lamatrescence.myflodesk.com/argent Indéniablement, l'arrivée d’un enfant au sein des familles pousse les (nouveaux ou futurs) parents à réfléchir à leurs dépenses ou en tout cas voient leur budget de dépenses augmenter de manière significative. D’après une enquête du ministère des solidarités et de la santé parue en 2018, avant l’inflation, ils évaluent les dépenses pour un enfant entre 0 et 18 ans à… 180 000 euros ! Ce qui revient à 10 000 euros par année! Ces dépenses

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01:04:20

EP182-Comment gérer les conflits avec les ados,...

La Matrescence ·

2024/04/26

Est-ce que l'adolescence est forcément problématique ? Est-ce qu’on n’est pas un peu trop focalisé sur cet aspect là ? L’adolescence est une période charnière parfois empreinte de difficultés qui ne sont pas à nier, mais c’est aussi un moment formidable d’émancipation. Emmanuelle Piquet est thérapeute, fondatrice des centres à 180°- chagrin d’école. Avec beaucoup d’humour elle vous aide à prendre un virage à 180° pour tenter d’apaiser les relations avec vos adolescents et rendre l’ambiance à la

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05:08

EP181 - J'ai besoin de vous en 3 étapes, promis c'est...

La Matrescence ·

2024/04/23

J’ai besoin de vous en 3 étapes, promis c’est rapide et efficace.Cette semaine, petite pause vacances pour ma famille et moi mais c’est l’occasion pour moi de vous donner la parole. Pour répondre au mieux à vos besoins on voulait récolter vos demandes autrement qu’en story Instagram , parce que j’ai forcément du mal à tout centraliser! 1. Abonnez-vous à ce podcast 2. Envoyez-nous vos suggestions à hello@lamatrescence.fr 3. Répondez à ce questionnaire, c'est précieux pour nous

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50:40

EP180 - Comment donner une éducation financière à nos...

La Matrescence ·

2024/04/19

Je me suis toujours demandée comment je parlerai d’argent à mes enfants.Le sujet est complexe parce qu’il touche à l’émotionnel, à notre éducation, à nos croyances. Ce qui est sûr, c’est que ces thèmes ne sont pas abordés dans le cursus classique et ils sont pourtant primordiaux. Si vous êtes une femme et que vous écoutez cet épisode, vous avez, aussi, surement intégré bon nombre de croyances quant à votre capacité à gérer de l’argent,tout ça hérité de notre société patriarcale. Pour donner du

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22:19

EP179 - 3 choses à retenir du livre Parents en pleine...

La Matrescence ·

2024/04/16

Etre parents en pleine consciencede Jon et Myla Kabat-Zinn, j’ai lu ce livre il y a maintenant 4 ans. A l’époque j’étais mère d’une seule petite fille et j’étais calme et sereine dans ma parentalité. J’avais trouvé le livre de Jon et Myla Kabat-Zinn formidablement réconfortant et doux. Et puis je l’ai relu, 4 ans plus tard, avec un œil bien différent cette fois. Les choses ont changé drastiquement dans ma vie. J’ai 3 enfants encore en bas-âge, très peu de temps pour moi, une capacité à partir dans

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53:30

EP178 - Quelle relation entre nos traumas et nos maux...

La Matrescence ·

2024/04/12

En 2023, vous aviez adoré son passage pour vous expliquer les bases de la théorie de l’attachement dans les relations adultes, puisque c’est l’épisode le plus écouté de cette année-là.En 2024 on a voulu vous proposer un autre thème. Celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur le corps. D’ailleurs il y a un excellent épisode sur le trauma avec la psychologue Noémi Benhamou si vous voulez commencer par là pour tout comprendre, c’est l’épisode 116. Vous avez

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27:31

EP177 - 3 conséquences de la pandémie sur les familles

La Matrescence ·

2024/04/09

POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST Il y a 4 ans, notre monde se fermait. Le 17 mars 2020 le gouvernement prenait la décision de nous confiner. S’en est suivi de près de 2 mois d’enfermement avec des autorisations limitées à une heure pour sortir. Le 11 mai 2020, nous étions enfin autorisés à réintégrer le monde extérieur. A l’époque, au début du confinement, j’étais enceinte de 3 mois de ma 2e fille.J’ai

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53:52

EP176 - Réapprendre à dormir, les clés pour...

La Matrescence ·

2024/04/05

Le sommeil est un sujet central des parents. En revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. Connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités. Notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments d’éveils et de ce qu'on choisit d’en faire.Pr Pierre Philip est le pionnier dans l’étude du sommeil en France. Psychiatre, chercheur, chef de service de médecine

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23:07

EP175 - L'amitié peut-elle survivre à la parentalité ?

La Matrescence ·

2024/04/02

Ça fait des années que je voulais parler de ce sujet. Parce qu’il est primordial. L'amitié est ultra importante dans nos vies… surtout quand on devient parents pour espérer trouver ce fameux village dont on parle. Sauf que c’est aussi le moment où on a potentiellement le moins de temps pour nourrir nos amitiés et où nos ressources physiques sont mises à rude épreuve ! L’équilibre est périlleux et pourtant essentiel! Je vous en parle dans cet épisode. Je vous souhaite une très bonne

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44:40

EP174 - L'importance du sport dans l'enfance [Spécial...

La Matrescence ·

2024/03/29

Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 podcasteurs et podcasteuses se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! C’est une belle mobilisation et il était naturel que La Matrescence y participe!On en reparle en fin d’épisode mais dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter Nathalie Péchalat, ancienne patineuse artistique, double championne d’Europe avec son partenaire Fabian Bourzat en danse sur glace. Nathalie est

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35:55

EP173 - 3 leçons que j'ai retenues de ma dépression

La Matrescence ·

2024/03/26

En janvier 2023, j’ai été diagnostiquée en dépression sévère. Ça a été un petit choc pour moi. Même si je me doutais bien que je cochais beaucoup de cases de la description du trouble dépressif. D’après l’OMS le trouble dépressif (également connu sous le nom de dépression) est un trouble mental courant. Il se caractérise par la présence d’une humeur dépressive ou d’une perte durable de la capacité à éprouver du plaisir ou de l’intérêt. Dans cet épisode, je vous parle des 3 leçons que j'en ai

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56:14

EP172 - Père au foyer, comment réinventer la...

La Matrescence ·

2024/03/22

En 2024 être père n’a plus tout à fait la même signification qu'auparavant.On attend des pères aujourd’hui qu’ils partagent les tâches ménagères, qu’ils s’investissent dans le soin porté aux enfants et qu’ils prennent une partie de la charge médicale et éducationnelle à leur compte. Sauf que dans la réalité, il existe encore des écarts pour arriver au 50/50, notamment à cause des différences de salaires dans les couples hétérosexuels. Si les rôles genrés ont encore un peu la peau dure, une petite

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48:23

EP171 - Les 3 règles d'or du couple d'après John Gottman

La Matrescence ·

2024/03/19

Avant de démarrer cet épisode, sachez que l’on vous a concocté un guide basé sur ces 3 principes mais adapté aux parents et à la réalité de vos quotidiens, pour vous aider à vous reconnecter! Le lien est dans les notes, n’hésitez pas. Dans cet épisode je reprends 3 des 7 grands principes du Dr John Gottman concernant les couples amoureux. J’en ai déjà parlé la semaine dernière dans l’épisode 169, John Gottman est un psychologue américain, professeur émérite de l'Université de Washington et

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57:47

170 - Comment rendre les repas fun, détendus et sans...

La Matrescence ·

2024/03/15

POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCASTNos enfants occupent une bonne partie de nos préoccupations. On a envie qu’ils soient heureux, qu’ils aient des ami•es, qu’ils s’entendent bien avec leurs frères et sœurs s'ils en ont, qu’ils aient de bons résultats à l’école bref on a envie du meilleur pour eux… mais surtout surtout, on a envie d’être sûres qu’ils mangent correctement… que ce qu’il y a dans leur assiette

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35:34

Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et...

La Matrescence ·

2024/03/12

Vous vous souvenez de l'épisode Baby Clash avec Anna Roy, sorti il y a quelques semaines ?Un épisode, je le sais, que vous avez adoré. Et donc cet épisode avec Anna Roy, qui est sage-femme et qui a écrit un livre, Baby Clash commence à sortir sans s'étriper, le nom parle pour lui-même, cet épisode a permis à La Matrescence de réaliser sa meilleure semaine d'audience et d'écoute depuis le début de son lancement, donc un grand merci. Et pourquoi je vous parle de cet épisode ? Parce que je me suis

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59:42

La prématurité et sa prise en charge en France,...

La Matrescence ·

2024/03/08

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est parici! Dans l'épisode du jour on va s'intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité. Dans cette interview Alexandra Nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse. Alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d'accueil d'un nouveau né, en fonction de ses

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21:30

167 - LES 5 ANS DU PODCAST

La Matrescence ·

2024/03/05

Il y a des semaines qui résonnent de manière spéciale, forte et joyeuse dans la vie, et celle-ci en fait partie. Nous sommes la semaine de la journée du droit internationale des femmes, nous sommes la semaine qui a vu l’avortement être inscrit dans la constitution française, le protégeant encore un peu plus, moi qui ai 3 filles, je suis émue de savoir qu’elles ne seront pas inquiétées si elles en ont besoin. Et nous sommes la semaine qui célèbre les 5 ans du podcast. Le 9 mars 2019, il y a 5 ans,

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50:58

Épisode 166 - "Ça ne peut plus durer !", comment...

La Matrescence ·

2024/03/01

On est toutes et tous d’accord pour dire qu’être parents est le taff le plus difficile du monde… ce qui veut dire, que ça s’apprend !Si vous suivez ce podcast vous le savez bien. Pour la deuxième fois dans ce podcast, je reçois Céline Syritellis. Céline est docteure en science du langage et propose de la guidance parentale. Elle vient d’écrire un livre qui s’intitule “Ca ne peut plus durer”! Notre quotidien familial, quand on s’embourbe dans une spirale négative, peut vite devenir difficile. Mais

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31:24

Épisode 165 - Entreprendre en étant mère, les...

La Matrescence ·

2024/02/27

Dans cette 2ème partie consacrée à ma reconversion professionnelle. Je vous emmène dans la suite de mes aventures.Écoutez l’épisode 163 si vous ne l’avez pas déjà fait, pour avoir la 1ère partie. Dans le récit, je me suis arrêtée début 2020, quand je suis enceinte de ma 2ème fille. Le topo : j’ai quitté mon CDI, 1 an et demi auparavant, je ne sais pas encore, de manière claire, le chemin que va prendre mon avenir pro. Je ne fais pas de projections. Mon podcast grandit, ça fait 1 an qu’il existe,

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01:02:44

Épisode 164 - Les incroyables pouvoirs de la...

La Matrescence ·

2024/02/23

Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici ! Ca vous est déjà arrivé d’avoir la sensation de n’avoir “rien” fait de la journée, parce que vous étiez occupé à élever, prendre soin et dorloter votre bébé ? Ca vous est déjà arrivé de penser que le monde tournait sans vous pendant que vous preniez le temps d’être présente pour votre enfant ? Si oui, alors vous n’êtes pas seule. Comme des millions de parents, l’arrivée d’un bébé bouscule notre perception du temps et de notre contribution à ce

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