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PODCAST

Ich und mein Crohn

Kai Flockenhaus

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein

health & fitness

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00:55:15

#68 Chronisch entspannte Weihnachten, so kann es...

Ich und mein Crohn ·

2020/12/18

Weihnachten das Fest der Liebe, das ist offenbar nicht immer so. Oft ist es einfach nur Stress: Stress mit der Familie, Stress mit dem Darm und Stress mit dem Essen. Ich habe Euch nach Weihnachten und Euren Morbus Crohn und Darm gefragt und habe teilweise wirklich negative Antworten bekommen. Mit der Ernährungscoachin Priscilla Bucher von Chronisch Ehrlich, gehen wir mal ausführlich alle Punkte durch. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und

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00:42:28

#67 Der Steinige Weg Aus Der Krankheit, Zurück Ins...

Ich und mein Crohn ·

2020/12/11

Der Weg aus einer langen Krankheit, kann ganz schön steinig werden. Ihr habt mich auf Instagram gebeten, mal meine Geschichte zu erzählen und wer mir da alles Steine in den Weg gelegt hat. Das soll aber kein Mimimi werden, sondern ich berichte Dir von den Steinen und am Ende, was ich heute anders machen würde und was Du für Dich und Dein Leben übernehmen kannst. Das Leben mit Morbus Crohn kann normal laufen, aber man muss bestimmte Dinge beachten. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine

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00:45:10

#66 So Änderst Du Deinen Fokus Vom Morbus Crohn Zu...

Ich und mein Crohn ·

2020/12/04

Heute möchte ich Dir eine ganz positive und inspirierende Geschichte präsentieren. In dieser Folge lernst Du Nicole kennen. Nicole hat Morbus Crohn und hat seit Ihrer Diagnose ihr ganzes Leben verändert. Wie sie das gemacht hat und wie Du Deinen Fokus auf Dich und Dein Leben mit Morbus Crohn bekommst, das erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Du für Dich offensiv mit dieser

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00:25:58

#65 Wovon trennst Du Dich, damit sich Dein Crohn...

Ich und mein Crohn ·

2020/11/27

Wovon trennst Du Dich, damit sich Dein Crohn erholen kann? In dieser Folge möchte ich Dich dazu inspirieren, mal wieder aufzuräumen. In Deinen Räumen, in Deinen Socialmediakanälen etc. Denn alles was wir besitzen, zieht Energie, Zeit und Emotionen. Letztendlich wirkt sich das alles auf unseren Darm aus. In dieser Folge berichte ich Dir, was sich in den letzten Tagen bei mir getan hat, als ich einfach aufgeräumt habe. Viel Spaß beim aufräumen in Deinem Leben. Ich teile hier mit Euch mein Wissen,

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00:46:27

#64 Was Dir Wirklich Hilft Bei Schlafproblemen (mit...

Ich und mein Crohn ·

2020/11/20

Gut schlafen trotz Darmerkrankung, das wünschen sich manche Menschen mit CED. In dieser Folge spreche ich mit Jessica Rojas über ihre Arbeit als Schlafcoachin. Jeder Mensch mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa kennt diese schlaflosen Nächte. In dieser Folge erfährst Du, was Du sofort tun kannst, damit Du endlich wieder gut schlafen kannst. Viel Spaß beim hören. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv

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00:21:19

#63 Safran Als Antidepressivum Bei CED

Ich und mein Crohn ·

2020/11/13

Safran als Antidepressivum bei CED oder sogar bei Depressionen, war mir völlig neu. Was ist Safran eigentlich genau, wo kommt es her und wie wirkt es? Ich habe es getestet und will hier meine Erfahrung mit Dir teilen. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Du für Dich offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben gehen kannst. Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren. Also, wir hören uns Du, ich und mein

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00:37:48

#62 Alles Was Du Über Abszesse Und Fisteln Wissen...

Ich und mein Crohn ·

2020/11/06

Alles was Du über Abszesse und Fisteln wissen musst, erfährst Du in dieser Folge im Gespräch mit Dr. med. Peter Ambe, Autor des Buches "Wenn der Po Hilfe braucht". Ich habe in meiner Morbus Crohn Krankengeschichte bereits 8 Abszessoperationen und eine Fistel, die nicht sofort gefunden wurde. Damit Du es leichter hast bei diesem Thema und auch gut vorbereitet bist, höre Dir diese Folge an. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige

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00:27:42

#61 Zeit und Energie Sind Deine Wichtigste Währung

Ich und mein Crohn ·

2020/10/30

Heute möchte ich Dir meine wichtigste Erkenntnis durch meinem Darmriss weitergeben. In meinem Leben mit Morbus Crohn sind nicht mehr Karriere und Geld meine Währung, nachdem ich alles in meinem Leben ausrichte, sondern Zeit und Energie. Lass uns mal in dieses spannende Thema reingehen und dann eröffnest Du Dir ganz bewusst Dein neues Konto. Ich teile hier mit Dir mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Du für Dich offensiv mit dieser Krankheit

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00:49:11

#60 Tipps für Deinen Guten Schlaf trotz...

Ich und mein Crohn ·

2020/10/23

Gut schlafen trotz Darmerkrankung, das wünschen sich manche Menschen mit CED. In dieser Folge spreche ich mit Jessica Rojas über ihre Arbeit als Schlafcoachin. Du erfährst was eine Schlafcoachin macht und Du bekommst zahlreiche Tipps und Tricks, die Du für Dich sofort umsetzen kannst, um gut zu schlafen. Viel Spaß beim hören. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben

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00:32:19

#59 4 Tipps Für Eine Optimale Narbenpflege

Ich und mein Crohn ·

2020/10/16

Heute gebe ich Dir 4 Tipps für eine optimale Narbenpflege. Ich selbst habe 18 Narben an meinem Körper und kenne sowohl auffällige Narben und sehr ruhige Narben. Ich gebe Dir in dieser Folge meine Erfahrungen und Ergebnisse meiner Recherche mit. Viel Spaß beim hören und schau Dir die Links unbedingt an. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich

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00:34:37

#58 Vegan Für Anfänger - Erfahrungen Und Tipps Für...

Ich und mein Crohn ·

2020/10/09

Heute teilen die Ernährungscoachin Priscilla Bucher und ich unsere Erfahrungen über eine pflanzenbasierte Ernährung mit Dir. Dabei gehen wir auch auf Schwierigkeiten im Alltag und in unserer Gesellschaft ein. Wir geben aber gerade auch Anfängern nützliche Tipps für ihren Alltag. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und

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00:44:18

#57 Wenn Der Po Hilfe Braucht im Gespräch mit Dr....

Ich und mein Crohn ·

2020/10/02

"Wenn der Po Hilfe braucht - Expertenrat bei Beschwerden in der Tabuzone", so heisst das neue Buch meines heutigen Gastes Dr. med. Peter C. Ambe. Dr. Ambe ist Proktologe und Bauchchirurg aus Leidenschaft und nun auch Autor mit einem Buch voller praktischer Hilfen. Wir reden in dieser Folge über den Unterschied eines Proktologen und eines Gastroenterologen sowie über die Angst vieler Menschen, sich in ärztliche Hände zu begeben. Eine wirklich spannende und sehr informative Folge wartet hier auf

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00:32:49

#56 Mut Mach Geschichte - Netzwerk Autoimmunerkrankter

Ich und mein Crohn ·

2020/09/25

Heute stelle ich Dir gemeinsam mit Tanja das Netzwerk Autoimmunerkrankter vor (NIK e.V.) Tanja ist Gründerin des Netzwerkes und bietet vielen Menschen mit der Diagnose einer Autoimmunerkrankung einen Ort der Aufklärung und der wichtigen Ansprechpartner. Wie es zur Gründung dieses Netzwerks gekommen ist und welche Geschichte Tanja selbst erlebt hat, das erzählt sie dir in dieser spannenden Folge. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe

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00:23:25

#55 Darum Wird Persönlichkeitsentwicklung Für Dich...

Ich und mein Crohn ·

2020/09/18

Heute möchte ich gerne mit Dir ganz authentisch meine Gedanken zu dem Thema teilen, warum aus meiner Sicht die Persönlichkeitsentwicklung gerade im Herbst und Winter 2020 für uns mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sehr wichtig sein wird. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren. Also, wir hören uns Du,

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00:55:03

#54 Wie Du Kaffee Für Deine Darmgesundheit Nutzen...

Ich und mein Crohn ·

2020/09/11

Heute begrüße ich die Biotechnikerin Kathi Hönig und wir reden gemeinsam über das Thema Kaffee und Darm. Dabei stellt sich schnell heraus, dass Kaffee Deinem Darm nicht schadet sondern ihm helfen kann, wenn Du ihn richtig einsetzt. Dich erwartet ein unfassbar spannendes Gespräch, bei dem Du mit Sicherheit neue Erkenntnisse gewinnen wirst und du bekommst auch tolle Rezepte, auf die Du mit Sicherheit nicht so schnell gekommen wärst. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit

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00:43:24

#53 Wie Pathogene Keime Ein Ungleichgewicht Zwischen...

Ich und mein Crohn ·

2020/09/04

Wie pathogene Keime ein Ungleichgewicht zwischen Darm und Leber verursachen. Darüber spreche ich heute mit Priscilla Bucher Ernährungscoachin von Chronisch_Ehrlich. Dabei gehen wir auch der Frage nach warum wir uns eigentlich entzündungshemmend ernähren sollen. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und

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00:27:44

#52 Wie Du Schnell In Deine Energie Zurück Findest

Ich und mein Crohn ·

2020/08/28

Wie Du Schnell In Deine Energie Zurück Findest, darum geht es in dieser neuen Podcastfolge von Ich und mein Crohn. Dabei kommen die drei Pfeiler Deines Darms ins Spiel, die Dir dabei helfen können, innerhalb einer Woche zurück in die Energie zu finden. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren. Also, wir

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00:28:01

#51 Dünndarmfehlbesiedlung Erkennen, Testen Und...

Ich und mein Crohn ·

2020/08/14

Mirjam ist Journalistin und betreibt den Reizdarmpodcast. Sie hat aufgrund ihrer eigenen Geschichte ausführlich über die Dünndarmfehlbesiedlung recherchiert und teilt heute ihr Wissen mit der Öffentlichkeit. Gerade für Menschen mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa ist das Thema sehr wichtig, weil die Dünndarmfehlbesiedlung einen großen Einfluss auf Deine Symptome nehmen kann. Was eine Dünndarmfehlbesiedlung ist, wie Du sie erkennen und Dich testen lassen kannst und was Du dann dagegen tun kannst,

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00:37:30

#50 Von Der Lebensmittelvergiftung Zum...

Ich und mein Crohn ·

2020/08/07

Von Der Lebensmittelvergiftung Zum Reizdarmsyndrom, das musste mein heutiger Gast Mirjam Wörnle vom Reizdarmpodcast, so erleben. In meiner heutigen Folge erzählt sie ihre Geschichte und wie sie es geschafft hat beschwerdefrei zu sein. Mirjam Wörnle ist Journalistin und betreibt den Reizdarmpodcast in dem sie zunächst ihre Geschichte ausführlich erzählt und über die Dünndarmfehlbesiedlung aufklärt und ihren Zuhörern Tipps im Umgang damit gibt. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen

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00:36:55

#49 Weiterleben, nachdem man fast gestorben ist -...

Ich und mein Crohn ·

2020/07/31

Heute gebe ich Dir drei richtig wichtige Dinge mit an die Hand. Ich werde immer wieder gefragt, wie es mir eigentlich damit geht, dass ich fast gestorben wäre. Aber keine Sorge. Diese Folge wird sehr lebensbejahend und ich möchte Dir gerne etwas mitgeben, das mein Mindset komplett verändert hat. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich

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