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PODCAST

LehrHelden

Silvia Schanze & Andrea Lawlor

Dein Power-Podcast für zukunftsorientiertes Lernen! Mit spannenden Impulsen zum Thema Zukunft und dem Lernen und Arbeiten in der Zukunft! LehrHelden ist ein dynamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Lernen“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder https://www.speakpipe.com/lehrhelden

education

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00:16:40

Achtsamkeit - Ebene Beobachten

LehrHelden ·

2020/03/23

Wir widmen uns heute dem Thema Achtsamkeit und hier insbesondere dem Thema "Beobachten". Beobachten ohne zu bewerten ist die Königsdisziplin der Achtsamkeit. Wir möchten ein Augenmerk darauf legen und dir ein paar Impulse mitgeben, um dich mit dem Thema zu beschäftigen, dich selbst zu beobachten. Es gibt auch wieder eine schöne Übung, die du selbst, aber auch mit deiner Klasse durchführen kannst. Viel Spaß dabei! Hast Du Themenwünsche oder einen Kommentar für uns, melde dich gerne unter

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00:23:50

5 Fragen an... Sprechtrainerin Annette Huckebrink

LehrHelden ·

2020/03/06

FSNLR – Du weißt nicht, was das bedeutet und was diese Buchstabenkombi mit unserer Stimme zu tun haben soll? Dann lausche unbedingt dem Gespräch mit der erfahrenen Stimm- und Sprechtrainerin Annette Huckebrink. Sie nimmt uns mit auf eine sehr stimmungsvolle Reise hin zu einem der wunderbarsten Handwerkszeuge, das wir Menschen besitzen. Sie verrät uns voller Begeisterung, wie wir mit kleinen, geräuschvollen Übungen die eigene Stimme – besonders für den anspruchsvollen Schulalltag - pflegen können

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00:13:46

Espresso-Entspannung - Am Strand

LehrHelden ·

2020/02/26

Wie wäre es mit einem Kurzurlaub am Meer, an einem wunderschönen Strand? Wie wäre es sich mal für ein paar Minuten wegzuträumen an einen Wohlfühlort? Dann komm mit uns auf diese wohltuende Reise. Du brauchst kein Gepäck! Nur Dich und einen Platz an dem Du es Dir jetzt gerade im Sitzen oder Liegen einrichtest. Und auf geht´s! Gute Reise! Wenn Du uns kontaktieren möchtest, dann schicke uns eine eMail unter info@lehrhelden.com

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00:26:09

5 Fragen an... Gedächtnistrainerin Suhila Thabti

LehrHelden ·

2020/02/14

Wie können wir uns mit Spaß Dinge merken und neues Wissen lernen? Eine ganz zentrale Frage im Kontext Schule – für Lehrer UND Schüler. Mit unserem Gast Suhila Thabti tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Gedächtnistrainings. Und eins versprechen wir Dir: in diesen wenigen Minuten lernst Du etwas, was Du so schnell nicht mehr vergisst😊. Also, los geht’s…. Mehr zu Suhilas Superhirnladung findest Du hier: https://superhirnladung.com/ Wenn Du uns kontaktieren möchtest, dann schicke uns eine

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00:11:34

Der etwas andere Blick auf den Lehrerberuf

LehrHelden ·

2020/02/07

Schluss mit dem Bashing des Lehrerberufs, Schluss mit all dem, was nicht gut läuft. Wir lenken heute den Fokus ganz bewusst auf die andere Seite der Medaille. Auf die Vorteile, Möglichkeiten und den Sinn, welcher dieser tolle Beruf stiftet. Ja, wir singen eine Art Hymne auf einen der wichtigsten Berufe unserer Gesellschaft. Warum? Hör direkt mal rein… Viel Spaß! Und hier noch wertvolle Links für alle Lehrer, die an Fortbildung interessiert sind: Die Lehrerfortbildung von Silvia beim IQSH in SH

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00:11:11

Espresso-Entspannung - Die kleine Atempause

LehrHelden ·

2020/01/31

Dem Atem, unserem Lieblingsentspannungselement widmen wir die heutige Folge. Einatmen – ausatmen – und was passiert dazwischen? Die Atempause steht heute im Mittelpunkt der kleinen Übung. Mit ihr tauchst Du ganz leicht und sanft ein in sehr wohltuende Minuten der Entspannung. Viel Spaß und Podcast ab…. LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com

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00:22:17

5 Fragen an... Helle Jensen

LehrHelden ·

2020/01/09

Auf geht’s ins neue Jahr und damit auch in ein neues Format auf dem LehrHelden-Podcast „5 Fragen an…“. Wir sind sehr stolz, dass wir direkt einen so großartigen Premierengast im Interview begrüßen dürfen, die bekannte dänische Psychologin und Autorin Helle Jensen. Mit Herzblut und Know-how setzt sie sich mit Ihrer Arbeit für die gesunde Entwicklung von Lehrern und dem System Schule ein. Ein spannendes Gespräch, das zentrale Themen, die uns am Herzen liegen aufgreift. Weitere Links zu aktuellen

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00:09:36

Espresso-Entspannung - Dankbarkeit

LehrHelden ·

2019/12/22

Für die letzte Folge 2019 haben wir uns eine Übung aufbewahrt, die unglaublich kraftvoll und gesund ist. Mit dieser kannst Du in wenigen Minuten Dein Dankbarkeitsempfinden spürbar trainieren und gleichzeitig wunderbar entspannen. Hab ganz viel Freude dabei- und fröhliche Weihnachten und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr!

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00:09:17

Dankbarkeit - der Gesundmacher auch nach der...

LehrHelden ·

2019/12/14

Heute in der vorletzten Podcastfolge des Jahres wartet ein wahres Gesundheitsbooster-Thema auf Dich: die Dankbarkeit. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen haben wir für Dich konkrete Ideen mitgebracht, wie Du Dankbarkeit kultivieren kannst und schenken Dir zum Abschluss noch einen ganz persönlichen Einblick. Auf geht’s!

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00:09:39

Espresso-Entspannung - Qigong Energie-Atmung

LehrHelden ·

2019/11/12

Heute gibt’s mal wieder eine Premiere auf unserem Podcast: eine bewegte Espresso-Entspannung! In wenigen Minuten kannst Du mit dieser Übung aus dem Qigong, mit Hilfe kleiner Bewegungsabläufe mental zur Ruhe kommen, den Körper mobilisieren und gleichzeitig frische Energie auftanken. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Mitmachen… und los geht´s! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“

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00:14:35

Espresso-Entspannung - Energietankstelle

LehrHelden ·

2019/10/18

Wie der Titel schon sagt, erwartet Dich heute eine besonders kraftvolle und gleichzeitig entspannende Übung auf unserem Podcast. Erlebe selbst, wie Du in wenigen Minuten richtig auftanken kannst. Gönne Dir dazu ein paar Minuten echter Ruhe und wohltuender Stärkung! Viel Freude und gute Entspannung! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com

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00:13:17

Von LehrHelden und anderen Lebensbegleitern

LehrHelden ·

2019/10/01

Heute nehmen wir Dich mit auf eine ganz spannende mentale Reise. Dabei geht es um die Frage: Wer möchtest Du als Lehrer sein? Wir sagen nur so viel: zu dieser Frage und dem Gedanken-Experiment haben uns die Finnen inspiriert. Du darfst gespannt sein. Und am Ende wird’s auch noch persönlich, denn wir nehmen Dich mit in unsere eigenen Erinnerungen von LehrHelden und anderen Lebensbegleitern. Also, auf geht die Reise. Viel Spaß! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und

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00:12:12

Espresso-Entspannung - Inneres Lächeln

LehrHelden ·

2019/09/13

Vorhang auf und Ohren an für eine unserer Lieblinge unter den Entspannungsübungen. Sie schenkt Dir neben einer echten Pause vor allem auch innere Harmonie und Freude. Etwas, das wir im Alltag doch gut gebrauchen können. Also ein toller Allrounder für Deinen Methodenkoffer. Viel Spaß und gute Entspannung! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne

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00:11:24

Helden machen Pause

LehrHelden ·

2019/09/03

PAUSE – für Schüler*innen der ganz normale Alltag. Doch wie sieht es für Dich als Lehrer*in aus? Kennst Du solche Gedanken wie: „An Pause ist gerade nicht zu denken“ oder „Pause machen? Ne, das geht nicht, dann schaffe ich das alles nicht.“ Pünktlich zum Start des neuen Schuljahres widmen wir unsere heutige Folge einem der wichtigsten Themen, um als Lehrer*in physisch und psychisch bei Kräften zu bleiben: der Pause. Wir haben für Dich wissenschaftliche Erkenntnisse und hilfreiche Impulse dabei, was

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00:10:03

Espresso-Entspannung - 4711-Atmung

LehrHelden ·

2019/08/23

Heute haben wir für Dich ein unserer aktuellen Lieblingsatemübungen ausgepackt. Lerne, wie Du in ganz wenigen Atemzügen so richtig entspannen und Dir eine echte Pause ermöglichen kannst. Und versprochen, nach einmal Hören kannst Du diese ganz einfach selbst und ohne Anleitung für Dich durchführen. Wie so oft gilt auch hier: Keep it simple! Diese Atemübung ist ein wunderbares Beispiel dafür. Viel Freude und gute Entspannung wünschen wir Dir! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der

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00:14:52

Starke Stimme - Entspannt Unterrichten

LehrHelden ·

2019/08/09

Die Stimme ist der wirkungsvollste Transporteur dessen, was wir sagen. Es kommt also vor allem darauf an, wie wir etwas sagen und nicht so sehr darauf, was wir sagen! Umso wichtiger, die eigene Stimme zu schonen und sich ihrer Wirkung bewusst zu sein. Heute haben wir für Dich die Stimmtrainerin Andrea Koltermann eingeladen. Sie hat neben ein paar ganz konkreten Tipps auch eine kleine Übung zum Mitmachen dabei, die Du gerne auch mit Deinen Schülern und Schülerinnen machen kannst. Ganz viel Spaß bei

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00:09:55

Espresso-Entspannung - Autogenes Training

LehrHelden ·

2019/07/19

Entspannung ist Kopfsache! Das hast Du vielleicht schon öfter auf unserem Podcast gehört. Deshalb haben wir Dir heute das Autogene Training als eine systematische Entspannungstechnik mitgebracht. Lerne, wie Du Dir selbst in wenigen Minuten Entspannung ermöglichen kannst; ortsunabhängig und in nahezu jeder Lebenslage. Das klingt verlockend? Dann höre am besten sofort in die Folge rein und genieße Deinen Moment der Entspannung. Viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns sehr. Entweder per Mail an

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00:09:16

Unsere Gedanken - unser Film!

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2019/07/05

Es liegt in Deinen Händen zu entscheiden wie Du denkst und wie Du Dich fühlst. Damit Du lernst wie, haben wir Dir eine Übung mitgebracht. Höre rein und werde Gestalter Deiner Gedankenwelt! Über Feedback freuen wir uns sehr. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com, per Sprachnachricht oder werdeh Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe: http://bit.ly/2J2KXo9 Wir freuen uns über eine Bewertung - vielen Dank!

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00:15:22

Espresso-Entspannung - Mini-Bodyscan

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2019/06/19

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. So lautet das Motto der achtsamen Reise, auf die wir Dich heute mitnehmen. Erlebe, wie Du in wenigen Minuten Deine Aufmerksamkeit lenken und Dir dadurch eine neue Körperwahrnehmung und eine wohltuende Portion Ruhe schenken kannst. Wir wünschen Dir eine entspannende Reise! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder einfach Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe werden und posten: http://bit.ly/2J2KXo9

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00:15:28

Von der Lehrperson zur Lehrpersönlichkeit

LehrHelden ·

2019/06/08

Heute gibt es eine Premiere bei den LEHRHELDEN: Wir begrüßen die Lehrerin Aline Hasler aus Kiel. Mit ihr gemeinsam sprechen wir über ein Thema das bislang in Schule vielerorts zu kurz kommt: Persönlichkeitsentwicklung von Lehrerinnen und Lehrern. Warum diese so wichtig ist und was sie mit mehr Entspannung im Schulalltag zu tun hat, erfährst Du heute hier bei uns. Also, nichts wie los und viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder einfach

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