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PODCAST

”Von 0 auf 100!”

Herzlich Willkommen Wanderbuddy! Beim Megamarsch Podcast ”Von 0 auf 100!” dreht sich alles um den Extremsport, inspirierende Geschichten, sowie wertvolle Tipps für deinen Megamarsch. Von interessanten Menschen, bis hin zur optimalen Packliste ist alles dabei. Wir wünschen viel Spaß beim Hören! Eure Moderatoren, Jone und Moritz

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All Episodes

00:38:46

#111 Ein gutes Frühstück schadet nie

”Von 0 auf 100!” ·

2022/05/26

Das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages? Den Spruch hat vermutlich jeder schon mal von uns gehört. Jakob und Timo sind sich auf jeden Fall einig, dass das Frühstück sehr wichtig für den Start in den Tag sein kann. Wieso das so ist und wie so ein gesundes Frühstück aussehen kann, erzählen die beiden Euch in dieser Folge. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da,

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01:00:34

#110 Der inspirierende Weg zu den Paralympics mit...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/05/19

Alle bewundern deine Erfolge, keiner beachtet aber die Arbeit, die dahinter steckt. Was Michael Jordan geprägt hat, hat Jens Eike Albrecht verinnerlicht. Er sitzt seit seinem 13 Lebensjahr im Rollstuhl, da er mit der Krankheit "Spina bifida" geboren wurde. Das hält ihn aber keines Wegs auf, an seinen Träumen zu arbeiten. Er spielt in der 1. Bundesliga im Rollstuhlbasketball und spielte schon für die deutsche Nationalmannschaft bei der Europameisterschaft 2019 und bei den Paralympics in

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00:53:29

#109 Schilder und Regeln des Wanderns - Kennst Du sie...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/05/12

Wie in allem, gibts auch beim Wandern Schilder und verschiedene Bezeichnungen. Doch die meisten davon kennen die wenigsten. Jetzt aber widmen wir uns genau diesem Thema. Neben den verschiedensten Farben und Formen, zeigen wir Euch die 12 verschiedenen Europäischen Fernwanderwege und welche Regeln es allgemein zu beachten gilt. Besonders die Fernwanderwege eignen sich als lange Urlaubsdestinationen, bei denen man das Wandern direkt verbinden kann. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts

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00:36:25

#108 Der 9-Punkte Plan für deine Megamarsch-Vorbereitung

”Von 0 auf 100!” ·

2022/05/05

Die ersten Megamärsche aus der Saison 2022 liegen hinter uns, doch das meiste kommt erst noch. Und da wir immer mehr werden, die sich der Challenge anschließen wollen, haben wir einen 9-Punkte Plan entwickelt, der Euch bestens auf Euren nächsten Megamarsch vorbereitet, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r. Auch für die Erfahrenen unter uns ist mit Sicherheit das ein oder andere auch für Euch dabei. Hört gerne mal rein und seid bereit für die Challenge Eures Lebens! Ihr wollt immer

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00:42:46

#107 Sport im Alltag integrieren - Fit für den...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/04/28

Der Sport kommt manchmal zu kurz im Leben, obwohl er eigentlich so wichtig für unsere Gesundheit ist. Durch die Home-Office Situation (die ja glücklicherweise durch den Rückgang von Corona weniger wird), kommt er manchmal noch kürzer als uns lieb ist. Deswegen klären Timo und Jakob wie man den Sport mit kleinen Dingen im Alltag integrieren kann. Denn wie jeder weiß: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Aber das muss nicht so sein, wenn man weiß wie. Neben den kleinen Tipps und Tricks

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00:46:53

#106 Ein Ultramarathon bei -50 Grad Celcius mit...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/04/21

Willkommen zum härtesten und kältesten Ultramarathon der Welt, dem Montane Yukon Arctic Ultra. Zumindest beschreibt ihn so der Gründer und Organisator Robert Pollhammer nach eigener Aussage. Aber um ehrlich zu sein, die Beschreibung trifft's ganz gut! Von einer 100 Meilen (160 KM) bis hin zu 430 Meilen (692 KM) langen Strecke wird bei bis zu -50 Grad Celsius durch den Nordwesten Kanadas gejoggt. Mit Robert reden wir deshalb darüber, wie er auf die Idee für diese Veranstaltung überhaupt

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00:34:06

#105 Ups and Downs beim Wandern

”Von 0 auf 100!” ·

2022/04/14

Bergauf oder bergab wandern - was mögt Ihr lieber? Wir besprechen dieses mal, welche Auswirkungen die Steigungen und Neigungen auf den Körper haben und vor allem wie Schmerzen besonders beim bergab wandern verhindert werden können. Darüber hinaus gibt es wieder einige Tipps, die Ihr bei Eurer nächsten Wanderung durch die Höhenmeter dieser Welt einsetzten könnt. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Wandern und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple

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01:09:24

#104 Weltrekord nach Weltrekord mit Dirk Leonhardt

”Von 0 auf 100!” ·

2022/04/07

Dirk Leonhardt ist Triathlet, Ultrasportler, Autor und Familienvater. Ebenso als Ultradad bekannt, bestreitet er die verrücktesten Weltrekorde, die ihm in den Kopf kommen. Die schnellsten 100 Meter unter Wasser laufen? Ein 7.000 KM langer Triathlon? Alles kein Problem. Dirk zeigt uns, warum er so gerne immer wieder neue und verrückte Dinge ausprobiert, wie er mit Niederlagen umgeht und was ihn sonst noch motiviert. Ebenso verfolgen wir, worüber sein Buch "Vieles scheint unmöglich, bis Du es

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00:46:41

#103 Bäume beim Wandern - Kennst Du sie alle?

”Von 0 auf 100!” ·

2022/03/31

In dieser Folge gehen Timo und Jakob einem Thema nach, womit niemand gerechnet hätte, dass wir jemals darüber sprechen werden: BÄUME! Ja, Du hast richtig gelesen. Es geht um den Baum des Jahres und was dabei in den letzten Jahren rumgekommen ist. Mit Spaß und etwas Witz gehen unsere beiden Moderatoren dem Thema nach. Welche Bäume kennst Du schon? Vielleicht fallen Dir bei deiner nächsten Wanderung der ein oder andere neue Baum auf.

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00:36:29

#102 Wandern auf verschiedenen Terrains

”Von 0 auf 100!” ·

2022/03/24

Sand, loses Terrain, Waldboden? All das sind verschiedene Untergründe, auf denen wir wandern können. Aber welcher eignet sich eigentlich am besten für deine nächste Wanderung, wo liegen die Vor- und Nachteile und was gibt es sonst noch für Böden? All das besprechen Timo und Jakob in dieser Folge. Darüber hinaus lernen wir, dass Timo gerne mal Dinge überhört und wo der Name der Band Tokio Hotel herkommt (Spoiler: Nicht ernst nehmen!).

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00:39:05

#101 Behind Megamarsch - Was passiert hinter den...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/03/17

Wie bereitet man sich optimal auf den Megamarsch vor? Diese Frage haben unsere Moderatoren Timo und Jakob schon oft gestellt bekommen, aber wie bereitet sich eigentlich das Team hinter dem Megamarsch vor? Dieses mal stellen die beiden Euch vor, was alles so an Aufgaben und Prozessen anfällt, damit der Megamarsch so stattfinden kann, wie Ihr ihn immer vorfindet. Wir nehmen Euch mit hinter die Kulissen und geben Euch einen Einblick der für ordentlich Abwechslung sorgt.

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01:40:01

#100 Der Megamarsch Podcast wird 100! - Spezial

”Von 0 auf 100!” ·

2022/03/03

Wir haben was zu feiern!!! Die 100. Podcastfolge "Von 0 auf 100!" ist im Kasten und das ganze nur dank Euch! Deswegen haben sich unsere Moderatoren Timo & Jakob etwas besonderes ausgedacht und da der Megamarsch aus noch viel mehr Leuten besteht, haben sie gleich das ganze Team Megamarsch im Gepäck. Wir freuen uns auf einen rein hörbaren Megamarsch 100/24 in exakt 100 min. Dabei werden Timo und Jakob an jeder VPS und im Ziel von Teilen des Teams begleitet. Und wie jeder weiß, entstehen bei

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00:43:52

#99 Eure Fragen - Unsere Antworten zum Megamarsch

”Von 0 auf 100!” ·

2022/02/24

Heute besprechen Jakob und Timo die Dinge, die Euch aufm Herzen liegen und uns auf der Zunge. Eure meist gestellten Fragen wurden unter die Lupe genommen und ausführlich diskutiert. Von unserer Allzeitfrage "Was ist der perfekte Wanderschuh?" bis hin zu "Wird es über dem 100 KM Megamarsch ein größeres Format geben?" haben wir alles im Gepäck, was Ihr wissen müsst. Wir hoffen, wir konnten damit das meiste beantworten! Wenn nicht, schreibt uns einfach eine Mail an info@megamarsch.de oder

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00:43:39

#98 Megamarsch Hamburg 2022 Guide

”Von 0 auf 100!” ·

2022/02/17

Bald ist es wieder soweit. Der Megamarsch Hamburg geht in die 5. Runde. Erneut 100 KM entlang des 2. grünen Rings um Hamburg herum. Jakob und Timo geben Euch eine Übersicht, was man zu Hamburg alles wissen muss, was Euch genau erwartet und was man sonst auf und neben der Strecke beobachten kann. Sowohl als Vorbereitung, als auch während des Megamarschs geeignet. Hört doch einfach mal rein! Wir können es auf jeden Fall kaum noch abwarten, Ihr auch?

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00:44:41

#97 Back again - Timo ist zurück

”Von 0 auf 100!” ·

2022/02/10

He is back! Timo und Jakob sind wieder als Moderatoren vereint und Timo erzählt von seinen vergangenen sieben Monaten, die er als internationaler Student in den USA verbracht hat. Um genauer zu sein in San Diego, Kalifornien. Er erzählt Euch von spannenden Wanderungen, Klapperschlangen die einem den Weg kreuzen und was er sonst noch so in den USA gemacht hat. Warum jeder solch eine Erfahrung mal gemacht haben sollte und was man sonst noch aus so einer Zeit lernen kann, hört Ihr jetzt. Viel

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00:22:39

#96 Grenzerfahrungen beim Sport

”Von 0 auf 100!” ·

2022/02/03

Jeder hat bestimmt schon einmal eine Grenzerfahrung durchlebt. Bei sportliche Grenzerfahrungen kann es dabei entweder um mentale oder um körperliche Erfahrungen gehen. Heute klären Samantha und Yara Euch über Grenzerfahrungen auf und berichten zudem von ihren eigenen.

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00:28:15

#95 2022 hat gestartet - das Team von Megamarsch auch?

”Von 0 auf 100!” ·

2022/01/28

Habt Ihr schon Eure Neujahrsziele erfolgreich verfolgt oder eventuell noch gar nicht angefangen? Samantha, Jakob und Yara sprechen über ihre Ziele. Während Jakob und Samantha noch in der Planung stecken startet Yara schon voll durch. Welche Motivationen dahinter stecken, erfahrt Ihr in dieser Podcast Folge.

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00:27:39

#94 Unser Winter – tolle Alternativen zu den...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/01/20

In der heutigen Folge stellen Yara und Samantha Euch super Möglichkeiten vor, Euren gesamten Körper auch zur kalten Jahreszeit fit zu halten. Mit Ihrem Podcast Gast Charleen sprechen die beiden darüber, welche Vorzüge die Winterzeit uns und vor allem unserem Gehirn zu bieten hat. Macht´s Euch kuschelig und hört rein!

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00:38:45

#93 Training trotz eines vollen Wochenplans- Tipps...

”Von 0 auf 100!” ·

2022/01/14

"Pick your Battle; leb positiv; lächle immer und finde Deine Passion" - das ist Lukas Schramms Motivations-Motto. Der junge Konzert-Techniker, Fotograf und Student hat wöchentlich einen vollen Zeitplan. Dennoch lässt er sich nicht Stressen. Zu dem bereitet er sich auf seine Challenge vor, 400 Kilometer mit dem Fahrrad in die Schweiz und zurück zu fahren. Wie er es trotz eines vollen Zeitplans schafft und was für Tipps er Euch zu geben hat hört Ihr in dieser Folge.

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00:56:58

#92 Mit Adrian Mattern auf dem Kajak um die Welt

”Von 0 auf 100!” ·

2022/01/06

Was kommt Dir in den Sinn wenn Du Kajak fahren hörst? Für Adrian Mattern ist es das Befahren von Wildwasser in Gegenden und auf Flüssen die noch nicht erkundet wurden. Wasserfälle sind dabei kein Hindernis für ihn sondern ein echtes Highlight. Gemeinsam mit seinem Kajak reist er um die Welt. Nach und nach erkundet er diese um sich neuen Challenges stellen zu können. Der kontrollierte Flirt mit der Gefahr wurde zu seinem Beruf. Das Lebensmotto "Think outside the Box" begleitet Ihn schon seit

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