PODCAST

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

All Episodes

00:39:05

Wie verbinde ich mich mit meinem Herzen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/02/21

Neuanfang #207 – Wie verbinde ich mich mit meinem Herzen–So geht Herzverbindung****** Ich kann dir noch ganz genau sagen, wo ich war, als ich vor vielen Jahren das erste Mal bewusst die Verbindung zu meinem Herzen gespürt habe. Ich saß weder auf einem Meditationskissen, noch in einer Kakaozeremonie. Ich lief vom Einkaufen nach Hause. Ein paar Tage zuvor hatte ich in einem Podcast jemanden über Herzverbindung sprechen hören, ohne dass es weiter erklärt wurde. Ich stellte mir die Frage: Wie verbinde

00:44:58

Wie kann man sich selbst kennenlernen?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/02/14

Neuanfang #206 – Wie kann man sich selbst kennenlernen? – Meine Tipps & Tools****** Ich erlebe so viele Menschen, die Erfüllung im Außen suchen, getrieben von dem Glauben, dass der nächste Kauf, der nächste Ratgeber oder der nächste „Guru” endlich die ersehnten Antworten und Gefühle bringen. Dabei sind die Antworten schon alle da – das behaupte ich immer und viele andere auch. Denn die Antworten sind nirgendwo im Außen zu finden, sondern in uns selbst. Doch wie zum Henker kommen wir da

00:34:25

Kultiviere deine Neugier

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/02/07

Neuanfang #205 – Kultiviere deine Neugier – Der leichteste Weg der Entwicklung****** Wenn ich dir einen einzigen Rat für dein persönliches Wachstum, den Weg zu deinem wahren Selbst und jeden einzelnen Transformationsprozess deines Lebens geben sollte, wäre das: Kultiviere deine Neugier! Neugier als Eigenschaft bzw. Verhalten betrachten wir beiden Kindern als selbstverständlich, niedlich und höchstens mal ein wenig nervig. Unter Erwachsenen dagegen, hat Neugier meist nicht den besten Ruf. Doch

01:04:40

Digital Detox von Instagram

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/01/31

Neuanfang #204 – Digital Detox von Instagram –Was für mich funktioniert, was nicht****** Schon in der Vergangenheit habe ich mal einen Digital Detox von Instagram gemacht – wenn auch eher halbherzig. Doch das gespaltene Verhältnis zu den diversen Social Media Plattformen begleitet mich schon lange. Abgesehen von den ersten Jahren auf Facebook ab 2007, wurden die sozialen Netzwerke für mich schnell ein Ort, an dem sich Berufliches und Privates gemischt hat. Ich promote dort gratis meinen Content,

00:27:10

Übung gegen Negativität

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/01/24

Neuanfang #203 – Übung gegen Negativität–Ein Mittel gegen das Meckern****** Du hast einen tollen Tag und dann passiert eine einzige negative Sache. Worauf fokussierst du dich? Schafft es diese eine Sache, dir den Tag zu vermiesen? Schafft es eine kritische Person, dir einen Erfolg madig zu machen? Färbt ein schwieriges Erlebnis deinen Monat oder dein Jahr, obwohl sich ganz viel Wunderbares ereignet hat? Du kannst nichts dafür. Naja, zumindest für den Hang zum Negativen nicht. Der ist uns Menschen

00:48:26

Verbindung zum Körper

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/01/17

Neuanfang #202 – Verbindung zum Körper –Meine 5 wichtigsten Tools ****** Wenn es in der geführten Meditation heißt „Spüre deinen Atem in deinem Beckenboden.” oder wenn du versuchst wahrzunehmen, wo ein Gefühl in deinem Körper sitzt – wie ergeht es dir dabei? Gehörst du zu den Menschen, die in der Yoga-Klasse spüren, was es bedeutet, die Beine energetisch zueinander zu ziehen, obwohl sie sich keinen Millimeter bewegen? Oder ist es eine Herausforderung, dich auf diese Weisen mit deinem Körper zu

00:19:15

Ein Brief an's Tief

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/01/10

Neuanfang #201 – Ein Brief an's Tief – Gedicht-Premiere im Podcast****** Manchmal, in seltenen Ausnahmen, kann Prokrastination auch zu einem kreativen Ergebnis führen. So geschehen für diese Podcast-Episode. Mir ging es die ganze Woche eher bescheiden und ich habe mich durch eine dicke Schicht an Glaubenssätzen über mich und den Podcast gequält. Erst als ich „F*** it!” gesagt und das potentielle Scheitern akzeptiert hatte, konnte die Kreativität fließen. Ich habe angefangen zu schreiben, über

01:28:35

Sara Heinen im Interview

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/01/03

Neuanfang #200 – Sara Heinen im Interview–Special zur 200. Episode Neuanfang Podcast****** Hätte mir jemand im Januar 2017 gesagt, dass ich vier Jahre später die 200. Episode für den Neuanfang Podcast aufnehme und mich dafür von meiner Freundin Bine interviewen lassen würde, während ich in Köln und sie in Bali sitzt, wo wir uns auch kennengelernt haben würden... ich hätte vermutlich geantwortet: Nette Idee, doch ziemlich unwahrscheinlich, oder?! Also alles, Bali, vier Jahre Podcast und 200

00:56:20

Rituale als Anker

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/27

Neuanfang #199 – Rituale als Anker – Maria Christina Gabriel im Interview ****** Maria Christina Gabriel ist die Gründerin von Power of Ceremony, Doula und spirituelle Mentorin. Sie begleitet Menschen auf dem Weg in ein Leben mit mehr Sinnhaftigkeit. Und das kann ich auch persönlich bestätigen. Ich habe die letzten vier Monate an ihrem Kurs Power of Ceremony teilgenommen und vieles von dem, was ihr in den letzten Wochen hier an persönlichen Erkenntnisse von mir gehört habt, schreibe ich dem Kurs

00:49:14

Von der Kontrolle ins Unbekannte

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/20

Neuanfang #198–Von der Kontrolle ins Unbekannte– Unsere Lernaufgabe 2020****** Wem es nicht vorher schon klar war, dem hat das Jahr 2020 auf eindrucksvolle Art demonstriert, dass niemand das Leben kontrollieren kann. Wir alle haben Pläne ändern oder verwerfen müssen. Wir alle mussten lernen mit einer nie dagewesenen Situation zurechtzukommen. Wir alle stehen immer wieder vor der Herausforderung, von der Kontrolle ins Unbekannte zu gehen. Doch unser Gehirn mag Kontrolle, denn sie scheint Sicherheit

00:33:30

Alles kommt zur richtigen Zeit

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/13

Neuanfang #197 – Alles kommt zur richtigen Zeit – Göttliches Timing ****** Was willst du gerade unbedingt? Was versuchst du mit all deinen Kräften zu verwirklichen? Wo bist du ungeduldig, weil etwas einfach nicht zu funktionieren scheint? Ist verdammt anstrengend dieser Kampf, oder?! Ich weiß ganz genau, wie sich das anfühlt. Denn die letzten 1,5 Jahre habe ich gekämpft wie eine Löwin, um mein Business richtig an's Laufen zu bekommen. Und dann kam der anscheinend entscheidende Shift. Ich habe

00:48:30

Sprich freundlicher mit dir selbst

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/06

Neuanfang #196 – Sprich freundlicher mit dir selbst – Selbstliebe-Sonntag****** Wie sprichst du mit dir selbst? Könntest du freundlicher mit dir selbst sein? Oder hast du vielleicht noch nie darauf geachtet, wie du in deinem Inneren mit dir selbst sprichst und welche Worte du wählst, wenn du anderen über dich selbst erzählst? Natürlich hängt das mit deinem Selbstwertgefühl zusammen. Doch das ist keine Einbahnstraße, in der erst dein Selbstwert höher werden muss, damit dein Selftalk liebevoller

00:28:46

Welches Journal passt zu mir?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/29

Neuanfang #195 – Welches Journal passt zu mir? – Journals zum Selbstcoaching im Vergleich****** Im Neuanfang Podcast gibt es wahrscheinlich mehr Episoden, in denen ich Journaling erwähne, als Episoden, in denen das Wort nicht fällt! Und auch meine Coaching-Kundinnen lade ich alle dazu ein, das mächtige Tool des Schreibens für ihre Veränderungsprozesse zu nutzen. Denn ein Journal kann (auch unabhängig von einem Coaching) dein eigener Coach in der Tasche sein! Die schriftliche Reflexion deiner

01:01:09

Eine persönliche Momentaufnahme

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/22

Neuanfang #194 – Eine persönliche Momentaufnahme –Life-Update & Erkenntnisse ****** In meinem letzten IGTV habe ich großherzig angeboten, eine Podcast-Episode über meine herausfordernden letzten Wochen und die resultierenden Erkenntnisse zu machen. Dann stand ich vorm Mikrofon, sprach die ersten Minuten ein und merkte: Holla, das fällt mir grad deutlich schwerer als sonst, über mein Inneres zu sprechen. Der entscheidende Unterschied ist, dass ich meistens über Dinge spreche, nachdem mein

00:48:07

Werde dein eigener Guru

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/15

Neuanfang #193 – Werde dein eigener Guru Finde–Antworten in dir selbst****** Wir alle hätten oft gerne den einen Menschen, das eine Buch oder die eine Podcast-Episode, die uns exakt die Lösung für unsere Herausforderung oder die Antwort auf unsere Frage liefert. Doch je mehr ich ins Human Design eintauche, desto deutlicher wird für mich, dass es nicht die eine Musterlösung gibt, die für alle funktioniert, auch wenn das Problem vielleicht ähnlich gelagert ist. Natürlich sind Inspiration und

00:22:52

Die einfachste Frage zur Selbstreflexion

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/08

Neuanfang #192 – Die einfachste Frage zur Selbstreflexion– Frage-Episode****** Häufig passieren Dinge in unserem Leben, die wir schnell einordnen und bewerten, ohne uns anzuschauen, was wirklich dahinter steckt. Ein Mensch über dessen Verhalten wir uns ärgern. Eine Situation, deren „Lektion” wir nicht verstehen und deshalb vorschnell abtun. Ein Gefühl, das auftaucht, wird eilig gelabelt und rationalisiert, um sich nicht länger damit beschäftigen zu müssen. Dabei steckt in allem, das uns berührt

01:13:09

Mehr Selbstliebe durch Human Design?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/01

Neuanfang #191 – Mehr Selbstliebe durch Human Design? –Meine Erfahrungen ****** Nachdem ich in der letzten Woche mit Human Design Expertin Stephanie Löber gesprochen habe, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit Human Design. Mir hatte ja bereits das Astrologische Reading mit Luisa Hartmann geholfen einen weiteren großen Schritt in meiner bedingungslosen Selbstannahme zu gehen. Da liegt natürlich die Frage nahe, inwiefern ist es

01:01:03

Was ist Human Design?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/10/25

Neuanfang #190 – Was ist Human Design? – Stephanie Löber im Interview ****** Ich verspreche es seit Wochen, jetzt ist es endlich da: das Experteninterview zum Thema Human Design. Ich selbst habe vor einigen Monat begonnen tief ins Human Design einzusteigen, nachdem ein erster Annäherungsversuch vor einigen Jahren scheiterte, Human Design ist eine Kombination aus verschiedene alten Lehren zur Erforschung der eigenen Persönlichkeit. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Spiritualitäts-Blase scheint es

00:44:27

Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/10/18

Neuanfang #189 – Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt – Die 3 Top-Gründe****** Hast du dich schon mal gefragt, warum Selbstfürsorge dir schwer fällt? Du startest immer wieder neue Versuche, Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren, doch nach wenigen Tagen gewinnt der Alltag wieder die Überhand? Oder du glaubst, einfach keine Zeit für Selbstfürsorge zu haben? Wenn du dich in einer dieser Fragen wiedererkennst, dann hör dir diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an. Ich teile die drei

00:37:15

Sind Routinen gut oder nicht?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/10/11

Neuanfang #188–Sind Routinen gut oder nicht? – Selbstfürsorge im Alltag****** Routinen haben in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Gerade in der Blase der Onlinewelt und Digitalen Nomaden habe ich manchmal das Gefühl, statt wie früher „Mein Haus, mein Boot, mein Auto” heißt es jetzt „Mein Business, meine Reisen, meine Morgenroutine”. Arbeiten, Ernährung, Tagesablauf – alles folgt einer strickten Routine. Da scheint der Weg in den Selbstoptimierungswahn fast programmiert. Doch

369 results

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College