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PODCAST

X by Sonia

🎧 Découvre l"Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠Je t’invite à explorer un espace où la voix guide, apaise… et éveille.À travers des séances mêlant hypnose érotique, relaxation profonde, méditation sensuelle et érotisme conscient, tu peux te reconnecter à ton corps, à tes désirs, à ton imaginaire.Ce podcast est une parenthèse pour t’accompagner vers une sexualité plus libre, plus douce, plus vibrante — en accord avec ce que tu ressens, ce que tu

health & fitness sexuality

All Episodes

00:43:24

Hypnose Poser ses limites et Dire Non

X by Sonia ·

2023/08/06

Hypnose Poser ses Limites et Dire Non Cette séance d'hypnose profonde et puissante est conçue afin de vous apprendre à poser vos limites de manière douce et bienveillante, et à dire non lorsque c'est nécessaire. Apprendre à vous respecter, à vous écouter, à prendre soin de vous. Apprendre à se respecter est un voyage intérieur empreint de douceur et de bienveillance envers soi-même. C'est une quête de compréhension et d'amour envers sa propre personne, une invitation à honorer ses besoins, ses

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01:44:20

Vagues 🌊 et Piano 🎹 - Musique de relaxation 🧘‍♀️

X by Sonia ·

2023/08/02

Vagues 🌊 et Piano 🎹 - Musique de relaxation 🧘‍♀️ Bruit des vagues de l'océan et musique douce au piano. Musique pour la relaxation, la méditation, concentration, apaisement, travailler, buller, se reposer et dormir

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00:33:30

✨🧘‍♀️ Méditation semi-guidée Calme 😌 ✨ & sérénité

X by Sonia ·

2023/07/30

Cette séance de méditation semi-guidée La méditation guidée et la méditation semi-guidée sont deux approches différentes de la méditation qui impliquent une certaine forme de direction ou d'instruction pour faciliter la pratique. Voici les différences entre les deux : Dans la méditation guidée, un instructeur ou un enregistrement audio vous guide tout au long de la séance de méditation. L'instructeur fournit des instructions détaillées sur ce qu'il faut faire, comment s'asseoir, comment respirer et

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08:01:47

🔥 Feu de camp : 8h bruit blanc ⚪️ pour le sommeil 💤

X by Sonia ·

2023/07/26

Feu de camp : 8h bruit blanc pour le sommeil, la détente, la relaxation... Les bruits blancs sont des sons qui contiennent toutes les fréquences audibles dans une plage donnée avec une intensité égale, ce qui les rend similaires à un bourdonnement continu ou à un bruit de fond. Ils peuvent être utilisés comme une technique de relaxation et d'aide au sommeil, et sont connus pour leurs bienfaits pour favoriser un sommeil de qualité. Voici quelques-uns des bienfaits des bruits blancs pour dormir :

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00:10:00

✨ 🧘‍♀️ Méditation guidée : Affirmations positives 🌸...

X by Sonia ·

2023/07/23

Affirmations positives pour le matin, pour la relaxation et/ou la méditation Ecoutez ces affirmations positives dès le matin pour bien commencer la journée, dans une belle énergie! Écouter des affirmations positives le matin peut avoir de nombreux bienfaits pour votre bien-être mental et émotionnel. Voici quelques-uns des avantages : Renforcement de la confiance en soi : Les affirmations positives peuvent aider à renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous. En écoutant des

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01:44:23

Chant des cigales et bruit de la mer - Relaxation en...

X by Sonia ·

2023/07/19

Chant des cigales et bruit de la mer - Relaxation en Provence Laissez vous bercer par le chant des cigales accompagné du doux bruit de la mer et des vagues. Idéal pour s'abandonner à la sieste, s'endormir, se reposer, rêver, buller, s'apaiser, se relaxer...

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00:14:00

Méditation pour la sieste - Méditer en Provence avec...

X by Sonia ·

2023/07/16

Méditation guidée pour la sieste - Méditer en Provence avec le Chant des cigales Le chant des cigales est souvent associé à des aspects positifs et agréables. Voici quelques-uns des bienfaits généralement attribués à ce chant : Effet apaisant : Le chant des cigales peut avoir un effet calmant et relaxant sur les auditeurs. Son timbre distinctif et régulier crée une ambiance tranquille et sereine, ce qui peut contribuer à réduire le stress et favoriser la détente. Connexion à la nature : Le

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00:39:48

Musique de méditation et relaxation - Mantra OM

X by Sonia ·

2023/07/12

Musique de méditation et relaxation - Mantra OM Le mantra "Om" (parfois également écrit "Aum") est un symbole et un son sacré qui occupe une place importante dans les pratiques spirituelles de l'hindouisme, du bouddhisme et d'autres traditions spirituelles de l'Inde. Il est considéré comme le son primordial, le son de l'univers et la vibration fondamentale de l'existence. Le mantra "Om" est composé de trois syllabes distinctes : A-U-M. Chaque syllabe représente symboliquement différentes dimensions

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00:12:38

Méditation Booster son énergie sexuelle dès le matin

X by Sonia ·

2023/07/09

Méditation Booster son énergie sexuelle dès le matin Cette méditation à faire dès le matin ou à n'importe quel moment de la journée, va vous permettre de booster, d'augmenter naturellement votre énergie sexuelle et votre libido tout au long de la journée et de manière plus globale dans le temps.

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01:44:23

Chant des cigales en Provence - Relaxation - Bruit...

X by Sonia ·

2023/07/06

Chant des cigales en Provence - Relaxation - Bruit des cigales Idéal pour faire la sieste, et se retrouver en Provence, bercé.é par le chant des cigales.

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00:07:02

Cohérence cardiaque et bruit des vagues

X by Sonia ·

2023/07/05

Cohérence cardiaque et bruit des vagues Je vous propose un temps de respiration en cohérence cardiaque : 5s pour inspirer, 5s pour expirer. Cette respiration est accompagné du bruit des vagues, idéal pour la détente et la relaxation. La cohérence cardiaque est une technique de régulation du rythme cardiaque qui implique une respiration lente et rythmée pour atteindre un état de cohérence entre le cœur et le système nerveux autonome. Voici quelques-uns des bienfaits associés à la pratique de la

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00:10:39

Méditation Guidée - Développer son Énergie de...

X by Sonia ·

2023/07/02

Méditation Guidée - Développer son Énergie de Lumière, de Vie, d'Amour Bienvenue dans ce temps de méditation qui va vous amener à développer votre connexion à votre énergie de vie, votre énergie d'amour et de lumière pour accéder à un apaisement du corps, de l'esprit et des émotions. Cette méditation est axée sur la respiration ainsi que la visualisation. Elle vous permettra d'augmenter votre taux vibratoire, et de cultiver une belle énergie. Sentez-vous libre de suivre cette méditation à tout

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00:30:00

Hypnose Dormir et faire des Rêves Érotiques

X by Sonia ·

2023/06/25

Hypnose Dormir et faire des Rêves Érotiques Cette séance d'hypnose va vous permettre de vous endormir facilement, très agréablement et rêver à des rêves érotiques et sensuels. L'hypnose ne permet pas directement de contrôler les rêves, ni les rêves érotiques. Le lien entre l'hypnose, la sexualité et les rêves est indirect et complexe. Bien que l'hypnose ne puisse pas contrôler directement les rêves, elle peut influencer certains aspects liés aux rêves, tels que le souvenir des rêves, l'exploration

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00:20:56

Nettoyage des énergies négatives - Musique de relaxation

X by Sonia ·

2023/06/21

Nettoyage des énergies négatives - Musique de relaxation Pour l'esprit et le corps, les énergies et les émotions. Cette musique peut être utilisée n'importe où et quand vous voulez. Fermez les yeux et laissez vous partir. Les fréquences utilisées par la musique, le son des bols tibétains va permettre de nettoyer profondément et de régénérer votre taux vibratoire et réactiver les belles énergies d'amour et de vie. Musique pour méditer, se relaxer, s'endormir, faire une sieste,

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00:10:13

Méditation pour enfants - Le petit nuage du corps calme

X by Sonia ·

2023/06/21

Méditation pour enfants - Le petit nuage du corps calme Cette séance de méditation guidée est destinée aux enfants, petits et grands! Nous allons ensemble explorer les sensations et les perceptions du corps, du plus petit des orteils au sommet de notre tête grâce à un petit nuage magique dont le travail est d'apporter du calme et de l'attention à soi. Installez-vous bien confortablement avec votre enfant, et profitez de cette belle méditation à partager. La méditation peut apporter de nombreux

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00:12:00

Méditation semi-guidée Relaxation profonde

X by Sonia ·

2023/06/18

Méditation semi-guidée Relaxation profonde Cette séance de méditation semi-guidée va permettre de développer un état de relaxation profonde qui va perdure et vous accompagner tout au long de votre journée. Durant cette méditation, je vais vous donner des instructions suivies de grands temps de silence afin de vous permettre de pratique cette méditation seul.e, à votre rythme. Vous pouvez vous concentrer sur chaque instruction jusqu'à la suivante afin d'obtenir cet état méditation relaxé.e

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01:51:43

Musique Relaxation Méditation Concentration Au bord...

X by Sonia ·

2023/06/14

2h de musique Au Bord De La Mer Relaxation méditation concentration pour méditer, s'évader, se relaxer, se reposer, travailler, lire, s'endormir, faire une sieste... Bruits des vagues et ambiance chill relaxante & méditative.

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00:47:00

💆💆‍♀️ Hypnose pour le sommeil 💤💤 Dormir profondément...

X by Sonia ·

2023/06/11

Cette séance d'hypnose est conçue pour vous aider à trouver le sommeil, à vous endormir agréablement et à dormir apaisé toute la nuit. L'hypnose peut avoir plusieurs bienfaits pour améliorer la qualité du sommeil. Voici quelques-uns des avantages potentiels de l'hypnose pour le sommeil : Réduction du stress : L'hypnose peut aider à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs qui peuvent perturber le sommeil. En induisant un état de relaxation profonde, l'hypnose peut favoriser un sentiment de

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00:14:42

Méditation Guérison Nettoyage Énergétique avec les...

X by Sonia ·

2023/06/07

Méditation Guérison Nettoyage Énergétique avec les Bols Tibétains Je vous emmène aujourd'hui dans un voyage sonore, une expérience de méditation de guérison et de nettoyage énergétique accompagné.es par les sons de bols tibétains et des bruits de vagues apaisantes. Le mélange de ces fréquences vibratoires vont vous emmener dans un moment exceptionnel apaisant, un nettoyage énergétique total, en complète immersion. Les bols tibétains sont souvent utilisés comme outils dans la méditation et la

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00:30:02

Hypnose pour la guérison des blessures de l'enfance

X by Sonia ·

2023/06/04

Cette séance d'hypnose vous propose d'entrer en transe afin d'apaiser, de soigner durablement vos différentes blessures venues de l'enfance, ces blessures qui sont toujours douloureuses et vous empêchent de construire des relations saines et sereines dans votre vie d'adulte aujourd'hui. Les blessures de l'enfance font référence aux expériences négatives, traumatisantes ou difficiles vécues pendant l'enfance qui ont un impact sur le développement émotionnel, mental et relationnel d'une personne

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