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PODCAST

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer

Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

Was kannst du tun gegen Depression? Wie kannst du neue Energie aufnehmen? Wie kannst du umgehen mit depressiven Verstimmungen, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Erschöpfung und Energiemangel?

health self-help

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00:07:26

Wunsch und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/12/04

Wieso ist es gut Wünsche zu überwinden, wenn du glücklicher sein willst? Sukadev von www.yoga-vidya.de gibt in diesem Vortrag Beispiele dafür, weshalb Depressivität und Wünsche zu haben miteinander in Verbindung stehen. Du erfährst in diesem Kurzvortrag auch, wie du einen gesunden Umgang mit Wünschen entwickeln kannst. Wünsche sind nämlich nicht unbedingt schlecht, viele Menschen haben lediglich falsche Erwartungen und denken beispielsweise, dass sie nur dann glücklich sein können, wenn ihre Wünsche

de

00:04:44

Wissen und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/11/27

Weitblick kann in zwei Richtungen gehen, er kann dir helfen aus einer Depression herauszukommen, dich aber auch in eine hineinführen. Wie Weitblick dir helfen kann über kleine Probleme hinwegzukommen, erklärt dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Vortrag. Weitblick kann dich auch zu tieferen spirituellen Fragen führen, wie z.B.: „Gibt es eine höhere Wirklichkeit?“, „Gibt es einen tieferen Sinn im Leben?“, „Gibt es die Möglichkeit mein Leben so zu gestalten, dass ich das Höchste erfahre?“

de

00:07:22

Weitblick und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/11/20

Verträumtheit kann wie ein Ausbruch aus einer schlimmen Situation sein. Es kann dir so helfen aus einem Tief oder einer Depression zu kommen. Verträumtheit hat aber auch einen negativen Aspekt, z.B. wenn man sich in eine Fantasiewelt flüchtet. Schau dir dieses Vortrag von www.yoga-vidya.de an, um herauszufinden, ob du ein richtiges Maß an Verträumtheit und Phantasie hast oder ob du vielleicht deinen Realitätssinn und deine Kommunikationsfähigkeiten stärken könntest. Besonders schön ist es, mit

de

00:06:04

Verträumtheit und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/11/13

Verträumtheit kann wie ein Ausbruch aus einer schlimmen Situation sein. Es kann dir so helfen aus einem Tief oder einer Depression zu kommen. Verträumtheit hat aber auch einen negativen Aspekt, z.B. wenn man sich in eine Fantasiewelt flüchtet. Schau dir dieses Vortrag von www.yoga-vidya.de an, um herauszufinden, ob du ein richtiges Maß an Verträumtheit und Phantasie hast oder ob du vielleicht deinen Realitätssinn und deine Kommunikationsfähigkeiten stärken könntest. Besonders schön ist es, mit

de

00:06:53

Vergebung und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/11/06

Vergebung hat etwas mit Geben zu tun, du gibst jemandem nämlich, dass du ihm vergibst. Wenn wissen möchtest, wie du die richtige Denkweise entwickeln kannst, um jemandem aufrichtig zu vergeben, schau dir dieses Podcast von www.yoga-vidya.de an. Durch Vergeben kannst du selbst wachsen, es ist sogar gut für deine Gesundheit und hat noch einige weitere Vorteile, die in diesem Vortrag angesprochen werden. Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen, z.B jeden Morgen und Abend im Yoga Urlaub

de

00:07:26

Wunsch und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/11/04

Wieso ist es gut Wünsche zu überwinden, wenn du glücklicher sein willst? Sukadev von www.yoga-vidya.de gibt in diesem Vortrag Beispiele dafür, weshalb Depressivität und Wünsche zu haben miteinander in Verbindung stehen. Du erfährst in diesem Kurzvortrag auch, wie du einen gesunden Umgang mit Wünschen entwickeln kannst. Wünsche sind nämlich nicht unbedingt schlecht, viele Menschen haben lediglich falsche Erwartungen und denken beispielsweise, dass sie nur dann glücklich sein können, wenn ihre Wünsche

de

00:05:52

Verbundenheit und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/10/30

Wie kannst du Verbundenheit erzeugen? Hat Verbundenheit beziehungsweise Unverbundenheit etwas mit Depression zu tun? Sukadev von www.yoga-vidya.de gibt dir dazu viele Ratschläge in diesem Podcast. Verbundenheit ist die Sehnsucht der Seele und das Ziel des Menschen. Im Yoga sagt man, dass wir bereits alle verbunden sind, weil alles eine Manifestation des gleichen Bewusstseins ist. Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen, z.B jeden Morgen und Abend im Yoga Urlaub oder auf Seminaren bei

de

00:04:50

Unkonventionalität und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/10/23

Ist Unkonventionalität etwas Positives oder Negatives? Wie du eine gesunde Dosis Unkonventionalität in dein Leben integrieren könntest, verrät dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Podcast. Wenn du beispielsweise die Einstellung hast, dass du nie das tun wirst, was andere von dir erwarten, wirst du in Konflikt mit ihnen geraten. Wenn du aber bis zu einem gewissen Grad unkonventionell bist, dich aber an die Gepflogenheiten der Menschen in deiner Umgebung hältst, können sich die anderen daran

de

00:07:08

Traum und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/07/03

Traum ist zum einen etwas Schönes, kann aber auch ein Alptraum sein. Wie du versuchen kannst mehr mit Menschen in Kontakt zu kommen und damit die Wirklichkeit zu erfassen und was Traum im yogischen Kontext bedeutet, behandelt Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Podcast. Wenn du erkennst, dass die ganze Welt ein Traum Gottes ist, kannst du mit ihr viel besser umgehen und jegliche Depressivität löst sich auf. Manche Depressive leben in einer parallelen Wirklichkeit, einer Traumwelt, sie stellen

de

00:05:03

Spielfreude und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/06/26

Wenn du viel Spielfreude hast, stellt sich die Frage nach der Depression nicht. Spielfreude haben hauptsächlich Kinder, aber auch als Erwachsener kannst du sie kultivieren. Sukadev von www.yoga-vidya.de gibt dir in diesem Kurzvortrag viele Tipps, wie du ein richtiges Maß an Spielfreude erreichst. Du kannst beispielsweise überlegen, ob du Dinge spielerischer angehen kannst oder auch die Kinder Yoga Übungsleiter-Ausbildung von Yoga Vidya absolvieren, um mehr Spielfreude zu entwickeln. Dieser

de

00:03:39

Schönheit und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/06/19

Der Mensch ist dafür geschaffen Schönheit wahrzunehmen. Wenn du dir Momente nimmst die Schönheit in der Welt zu genießen, hast du jederzeit Freude. Viele Beispiele dafür, wie du das tun kannst, gibt dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Kurzvortrag. Nimm dir immer wieder Momente Schönheit zu genießen und versuche weniger in Gedanken zu sein. Dieser Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die dunklere Stimmungslage im Menschen. Mehr zum Thema Depression, Depression

de

00:09:09

Pessimismus und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/06/12

Pessimismus ist eine oft unterschätzte geistige Fähigkeit. Viele Menschen die tief denken sind pessimistisch. Wieso Pessimismus manchmal sogar ein Rezept für Glück und spirituelle Entwicklung ist, verrät dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Kurzvortrag. Es ist gut in einer Gruppe einen Pessimisten zu haben, weil er ausdrückt was alle schief gehen könnte. Der Optimist ist häufig der zuversichtlichere und fröhlichere Mensch, meistens sind sie auch mutiger, aber oft auch übermütig. Der Pessimist

de

00:04:21

Neugierde und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/06/05

Neugierde hilft gegen Depression. Depressivität geht häufig mit einem Mangel an Neugierde einher. Menschen mit viel Neugierde sind seltener depressiv. Was du tun kannst, um die Neugierde in dir zu wecken, erklärt die Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Kurzvortrag. Du kannst beispielsweise versuchen dich für neue Kulturen, andere Menschen oder Länder zu interessieren. Dieser Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die dunklere Stimmungslage im Menschen. Mehr zum Thema

de

00:02:54

Kämpfertum und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/05/30

Ein inneres Kämpfertum ist nötig, wenn z.B. Widerstände in dir entstehen oder du dir etwas vorgenommen hast und es schief geht. Manche Menschen entfalten sich erst, wenn sie herausgefordert sind. Sukadev von www.yoga-vidya.de gibt dir in diesem Podcast Inspirationen dazu, wie auch du dein Kämpfertum entwickeln kannst. Dieser Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die dunklere Stimmungslage im Menschen. Mehr zum Thema Depression, Depression Vorbeugung und Wege aus der

de

00:04:56

Naturverbundenheit und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/05/29

Naturverbundenheit ist eine wunderbare Weise um das Herz zu öffnen und sich mit einer höheren Wirklichkeit zu verbinden. Was du praktisch machen kannst, um deine Naturverbundenheit zu erhöhen, verrät dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Vortrag. Naturverbundenheit ist eine der Urinstinkte des Menschen. In der Natur kann die Seele zur Ruhe kommen und der Mensch kann neue Kraft schöpfen. Dieser Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die dunklere Stimmungslage im

de

00:04:56

Lebenskraft und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/05/22

Das Thema Lebenskraft ist im Yoga wichtig, Yogis sprechen von Prana, der Lebensenergie. Wenn du träge bist oder zu Depression neigst, kann es sein, dass du einen Mangel an Lebenskraft hast. Wie einfach es ist die Lebenskraft zu erhöhen, erklärt dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Vortrag. Dieser Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die dunklere Stimmungslage im Menschen. Mehr zum Thema Depression, Depression Vorbeugung und Wege aus der Depression findest du auf

de

00:06:29

Lächeln und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/05/15

Lächeln ist eine wunderbare Fähigkeit des Menschen, man kann damit Spannungen abbauen und freundlich Kontakt zu anderen herstellen. Du kannst in dir selbst Freude, Entspannung und ein gutes Gefühl erzeugen, indem du lächelst. Schaue dir dieses Vortrag von www.yoga-vidya.de an, wenn du mehr über die Vorzüge des Lächelns wissen möchtest und wie du es für dich nutzen kannst. Lächle beispielsweise anderen Leuten zu, der Sonne oder Bäumen. Lächeln hilft dir zu Freude, Verbundenheit und ist letztlich

de

00:05:31

Lachen und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/05/08

Der Volksmund sagt: „Lachen ist die beste Medizin“. Eine Yogaform ist das sogenannte „Lachyoga“, wenn man das eine Stunde gemacht hat, geht es einem danach gut und man freut sich. Was du sonst noch tun kannst, um dich zum Lachen zu bringen, verrät dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Vortrag. Körper und Psyche hängen zusammen, wenn etwas lustig ist, dann lachst du und umgekehrt funktioniert das auch, wenn du anfängst zu lachen, wirst du dich auch geistig besser fühlen. Dieser Kurzvortrag ist

de

00:03:24

Jovialität und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/04/24

Jovialität bedeutet Großzügigkeit, Gönnerhaftigkeit und gute Laune. Jemand mit viel Jovialität wird schnell mit Menschen warm, erfreut sich an vielen Dingen und besitzt eine gewisse Gemütlichkeit. Wie du üben kannst jovialer und damit glücklicher zu werden erklärt dir Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Vortrag. Dieser Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um die dunklere Stimmungslage im Menschen. Mehr zum Thema Depression, Depression Vorbeugung und Wege aus der

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00:10:40

Introvertiertheit und Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer ·

2017/04/17

Was haben Introvertiertheit und Depression miteinander zu tun? Diese und weitere Fragen behandelt Sukadev von www.yoga-vidya.de in diesem Podcast. Es gibt Menschen die introvertierter sind und welche die extrovertierter sind. Introversion heißt, dass Menschen Energie bekommen, indem sie weniger mit Menschen sprechen. Man kann unterschiedlich stark introvertiert oder extrovertiert sein. Extrovertierte Menschen strahlen tendenziell mehr Freude aus und erfahren auch mehr Freude. Introvertierte Menschen

de

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