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PODCAST

Selbstwert und Resilienz

Resilienz Gerade in turbulenten Zeiten ist die Fähigkeit, sich immer wieder aufzurichten gefragt wie nie. Ein bewusster Umgang mit sich selbst führt zu mehr Gesundheit und Energie. Selbstliebe und die Bereitschaft die Zügel für das Leben in die eigenen Hände zu nehmen sind dafür Grundvoraussetzungen. Ich selber habe einen sehr kurvenreichen Werdegang hinter mir. Grund genug, meine Erfahrungen und Wissen aus mehr als 55 Lebensjahren weiter zu geben. Meine Beobachtungen von Erfolg und Scheitern bilden

education self-improvement

All Episodes

00:07:38

Körperwahrnehmung und Stress

Selbstwert und Resilienz ·

2021/09/15

Vielen Menschen gelingt es nur schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen. Den Körper und seine Botschaften wahrzunehmen. Trotzdem gibt es Wege, wie man feststellen kann, dass man sich auf dem Weg Richtung Streß gemacht hat.

de

00:12:07

Das Pippi Langstrumpf Prinzip

Selbstwert und Resilienz ·

2021/09/08

In wie weit ist die Welt das, was Du siehst, das was Du daraus machst?

de

00:10:16

Früher war alles besser

Selbstwert und Resilienz ·

2021/09/01

Früher war alles besser! Ist das wahr? Und warum glauben wir das? Oder besser, warum wollen wir das glauben und wie kommen wir besser mit dem Heute zurecht.

de

00:14:38

Adler und ZOV

Selbstwert und Resilienz ·

2021/08/25

Alfred Adler, ein Weggefährte Freuds hat in seiner Psychologie wesentliche Komponenten für die seelische Gesundheit definiert. Diese passen perfekt zu unseren heutigen Anforderungen und Chancen.

de

00:09:05

Ich bin genug

Selbstwert und Resilienz ·

2021/08/18

Statt Selbstzweifel darfst Du Dir bewusst machen, dass Du so, wie Du bist genug bist. Du musst nichts tun um genug zu werden. Du darfst Dich verändern, aber Du bist immer genug.

de

00:08:04

Ich mache genug

Selbstwert und Resilienz ·

2021/08/11

Der zweite Satz aus der Dreier-Reihe: "Ich mache genug!" Realisiere, dass Du nicht mehr tun musst, um genug zu machen. Vor allem gilt es dabei, Dich nicht mit anderen Menschen zu vergleichen.

de

00:11:08

Ich habe genug

Selbstwert und Resilienz ·

2021/08/04

Wie oft glauben wir, nicht genug zu haben. Uns mehr ins Zeug legen zu müssen, um endlich irgendwann einmal, genug haben zu können. Aber stimmt das wirklich? Haben wir nicht schon ganz viel?

de

00:09:03

Auch als Experte tappt man in Fallen

Selbstwert und Resilienz ·

2021/07/28

Da erzählte ich anderen immer wieder, wie gut es ist, keine oder wenigstens wenige Erwartungen zu haben und was passiert mir selbst; Mein Unterbewusstsein meckert, weil Dinge nicht so sind, wie ich sie gerne hätte.

de

00:07:15

Erfahrungen, der Schlüssel zu eigenen Kompetenzen

Selbstwert und Resilienz ·

2021/07/21

Viel zu oft vergessen wir die Stärken und Kompetenzen, die Teil unserer Identität sind. Dabei sind sie so ein wichtiger Schlüssel zu einem guten Selbstvertrauen.

de

00:10:17

Probleme und unser Umgang damit

Selbstwert und Resilienz ·

2021/07/14

Mein Blick auf die Welt entscheidet, der Erscheinungsbild. Damit habe ich auch in der Hand, ob die Welt voller Probleme und Idioten besteht, oder voller Lösungsmöglichkeiten und Liebe.

de

00:08:16

Ich bin Viele

Selbstwert und Resilienz ·

2021/07/07

Manchmal habe ich einen ganzen Stall an unterschiedlichen Figuren in meinem Kopf. Doch wie sie anhören und eine gute Ordnung etablieren?

de

00:11:40

Glaube-Liebe-Hoffnung

Selbstwert und Resilienz ·

2021/06/30

Was haben die drei christlichen Grundwerte und unser Alltag miteinander zu tun? Ganz viel. Hier richten wir den Blick genau auf diese Aspekte, die Verbindung von Glaube, Liebe und Hoffnung mit unserem täglichen Tun.

de

00:12:16

Selbstwirksamkeit

Selbstwert und Resilienz ·

2021/06/23

Ob Du Erfolge im Leben erzielst, oder nicht hängt massgeblich vom Dir ab. Von Deiner Überzeugung, das Gewünschte erreichen zu können.

de

00:11:00

Vorbild über Verlust

Selbstwert und Resilienz ·

2021/06/16

Wie ein Mensch, der dabei ist, sein Augenlicht zu verlieren mich durch seine Lebensfreude inspirierte. Und welche weiteren Weisheiten er mir mitgegeben hat.

de

00:09:55

Die Grauzonen unserer Erinnerung

Selbstwert und Resilienz ·

2021/06/09

Unsere Erfahrungen prägen unser gesamtes Leben. Selbst wenn sie vielleicht nicht ganz so statt gefunden haben, wie wir uns das im Moment "einbilden".

de

00:09:55

Der Umgang mit inneren Kritikern

Selbstwert und Resilienz ·

2021/06/02

Wer kennt sie nicht, die inneren Stimmen, die uns immer wieder lähmen. Was sie uns zu sagen haben und wie wir gut mit ihnen umgehen, darum geht es in dieser Folge.

de

00:10:06

Innere Orte der Kraft und Stille entdecken

Selbstwert und Resilienz ·

2021/05/26

Wie oft sind wir ständig damit beschäftigt, Dinge im Außen zu regeln. Doch wenn wir unsere Mitte dabei verlieren, ist es kein Wunder, wenn wir uns energie- und kraftlos fühlen.

de

00:10:03

Mein Leben als Entwurfsplanung

Selbstwert und Resilienz ·

2021/05/19

Vielleicht gibt es nicht die eine, perfekte Variante unseres Lebens, sondern ganz viele. Und es ist an uns, mehrere davon auszuprobieren.

de

00:10:11

Meine Wut, oder Deine Wut

Selbstwert und Resilienz ·

2021/05/12

Es liegt an uns, wie wir das, was uns gegenüber geäußert wird verarbeiten. Buddha soll dazu ein Beispiel an Gelassenheit und Weisheit gewesen sein. Aber vielleicht gibt es auch Grenzen, was das Thema "Ertragen" betrifft ?!

de

00:10:03

Visionen als Kraftquelle

Selbstwert und Resilienz ·

2021/05/05

Es gibt noch etwas Größeres, als das "Warum", nämlich unsere Mission. Wenn wir uns diese als realisiert in der Zukunft vorstellen, gibt sie uns Kraft und Energie für den Alltag.

de

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