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Somos Estupendas

Somos Estupendas

Somos Estupendas es un espacio de salud mental y bienestar especializado en terapia psicológica online y presencial, con centros en Barcelona y Madrid. Te acompañamos a través de todo un ecosistema que cuida de ti: retiros terapéuticos, talleres presenciales y online, y recursos gratuitos de gran valor. En este podcast encontrarás un lugar seguro en el que mirar hacia dentro, conocerte y crecer. ¡Nuevo episodio cada domingo! Nuestra web: https://somosestupendas.com/ Instagram:

health & fitness mental health

All Episodes

00:27:55

Decepción de una persona: Cómo actuar cuando te...

Somos Estupendas ·

2023/03/05

A lo largo de nuestra vida vivimos muchas situaciones en las que personas que querremos, o en las que confiamos, nos decepcionan. Y no es nada fácil transitar por esta emoción, porque duele y (muchas veces) no sabemos cómo actuar. Por ello, nos hace mucha ilusión en el episodio de hoy estar acompañadas de Isa, para entender de qué se trata la decepción y por qué nos sentimos cómo nos sentimos. Además de darnos algunas herramientas para gestionar nuestras emociones en estas situaciones dolorosas. En

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00:45:22

Altas capacidades intelectuales con Jon Koreaga | Ep.111

Somos Estupendas ·

2023/02/26

¿Alguna vez habéis oído hablar de las altas capacidades? Pues nos hace mucha ilusión en este nuevo episodio presentaros como invitado a Jon Kareaga, influencer medioambiental y quien, hace año y medio, ha sido diagnosticado con altas capacidades intelectuales. Junto a Jon recorreremos su experiencia personal como persona con altas capacidades intelectuales con la intención de poder conocer su camino y darle voz a todas aquellas personas que estén viviendo algo similar, o puedan sentirse reflejadas

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00:32:55

Malestares de género | Ep. 110

Somos Estupendas ·

2023/02/19

Muchas mujeres llegan a Somos Estupendas diciendo: lo tengo todo, debería ser feliz. Tengo una carrera, una pareja que me quiere... pero cuando comenzamos a indagar vemos (en muchos casos) que esas ideas comienzan a desmoronarse, y que por ser complacientes y obedientes fingimos que todo va bien y no es así. Y es que como mujeres vivimos con frecuencia el conflicto interno entre lo que deseamos en nuestra vida y lo que se nos impone. Por ello el episodio de hoy nos hace tanta ilusión. Junto a

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00:26:10

Cultura del esfuerzo: si quiero, ¿puedo? | Ep. 109

Somos Estupendas ·

2023/02/12

Sí, es verdad que las cosas se consiguen o se logran esforzándonos, pero el problema está cuando dentro del camino por alcanzar aquello que nos propusimos entran frases como “querer es poder”, “con esfuerzo conseguirás lo que quieres”, “es que no tienes fuerza de voluntad”, “no te has esforzado lo suficiente”, etc. Y estamos seguras que todas de nosotras las hemos escuchado, por lo menos, alguna vez en nuestra vida. Pero... ¿que sucede cuando no tengo las herramientas o no tengo en cuenta todo

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00:26:10

Inestabilidad emocional: ¿cómo gestiono mis...

Somos Estupendas ·

2023/02/05

¿Alguna vez te has sentido como en una montaña rusa de emociones, sin poder controlarlas o entender por qué reaccionas de cierta manera? Si es así, estás en el lugar adecuado. Junto a Clara, psicóloga de nuestro equipo, vamos a explorar juntas qué es la inestabilidad emocional y cómo ayudar(nos) a alguien que lo está pasando mal. Además, conoceremos cuáles son las posibles causas y cómo podemos trabajar en ellas para mejorar nuestro bienestar emocional. En este podcast hablaremos sobre: ¿Qué es

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00:30:51

Responsabilidad afectiva: Qué es y su importancia |...

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2023/01/29

Nos lo habíais pedido y os hemos escuchado. ¡Hoy estrenamos temporada con un nuevo formato! Y para ello, hemos invitado a Eugènia, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona y una personita muy especial para nosotras, para hablar sobre un tema que pisa cada vez más fuerte en redes sociales: la responsabilidad afectiva. Hablaremos del significado de esta actitud tan necesaria para muchas cosas en nuestra vida en general, y sobre qué es recomendable hacer y que no en las relaciones para que

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00:37:39

Presión social: Qué es y ejemplos | Ep. 106

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2022/12/18

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy despedimos el año, ¡ya que nos tomaremos un descanso hasta enero! Volveremos con nuevos temazos y llevando la salud mental al máximo de personas posible. Para este último podcast de la temporada María, del equipo de psicólogas online del equipo, nos va Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:29:42

Crisis de identidad: qué es y sus síntomas | Ep. 105

Somos Estupendas ·

2022/12/11

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy vamos a hablar de un tema del que estoy segura de que os habéis encontrado u os encontraréis en algún momento de vuestras vidas: las crisis de identidad, qué es y sus síntomas. Para ello nos acompaña Carlota, psicóloga online del equipo Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:39:48

Narcisista: significado, características y tipos |...

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2022/12/04

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Irene, psicóloga online del equipo, para hablar de un tema del que estoy segurísima ya habéis oído hablar en más de una ocasión. Y puede ser que no sepáis muy bien a qué nos referimos y cómo nos puede afectar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:36:59

Trastorno por atracón: Qué es y tratamiento | Ep. 103

Somos Estupendas ·

2022/11/27

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Marina, psicóloga online del equipo, para hablarnos de un tema que nos habéis pedido muchísimas veces. Hemos charlado en alguna ocasión sobre TCA, pero nunca específicamente sobre el trastorno por atracón. Además, el próximo día 30 de noviembre es el Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:43:21

Redes sociales: ¿cómo afectan a nuestra autoestima? |...

Somos Estupendas ·

2022/11/20

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Érica, psicóloga online del equipo para hablar de un temazo, las redes sociales y cómo afectan a nuestra autoestima. Las redes sociales y la tecnología forman parte de nuestro día a día, por lo que es importante que observemos cómo Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:32:46

Tipos de apego en la pareja | Ep. 101

Somos Estupendas ·

2022/11/13

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña una persona que ya tenía ganas de que viniera, Mónica psicóloga clínica, docente y la coordinadora de todo el equipo de psicólogas online de Somos Estupendas. Viene a charlarnos en el episodio 101 sobre los tipos de apego en la Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:36:25

Autocompasión: qué es y cómo superarla | Ep. 100

Somos Estupendas ·

2022/11/06

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. ¡¡¡Hoy estamos de celebración porque es el podcast número 100!!! Gracias por acompañarnos en este trayecto y por ayudar a que la salud mental llegue a más personas. Para este día tan especial hablaremos de un tema que nos habíais pedido muchísimo, la Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:54:42

Los frenos para ir a terapia | Ep. 99

Somos Estupendas ·

2022/10/30

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Claudia, una de nuestras psicólogas de primera visita. Viene a hablarnos sobre los frenos para ir a terapia, algo sobre lo que nos hace especial ilusión hablar y con lo que muchas podéis sentiros identificadas. Miedos más frecuentes Los miedos, Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:43:42

Daño psicológico por infidelidad | Ep. 98

Somos Estupendas ·

2022/10/23

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy os traemos un tema que seguro os va a gustar junto a Adelaide. Y es que el daño psicológico por infidelidad desgraciadamente sucede muchísimo. Por eso es importante que podamos darle voz a lo que te sucede y cómo afrontarlo. Qué daños Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:29:42

Aprende a cómo poner límites | Ep. 97

Somos Estupendas ·

2022/10/16

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Aprende cómo poner límites con Helena, que nos hablará de este tema tan relacionado con el podcast que hicimos con ella sobre asertividad. Cómo poner límites en 4 sencillos pasos Poder poner límites es poder establecer líneas entre los demás y una misma. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:20:13

Ghosting: Qué es y qué perfil de persona lo hace |...

Somos Estupendas ·

2022/10/09

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. El tema de hoy os va a encantar, y nos acompaña Naia, psicóloga online del equipo. Siempre charlamos con Naia sobre temas de tendencia, y en este caso os hablaremos del ghosting: qué es y qué perfil de persona lo hace. ¿Ghosting qué Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:24:34

Practicar el perdón | Ep. 95

Somos Estupendas ·

2022/10/02

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy le damos la bienvenida a octubre con un podcast muy especial sobre practicar el perdón. Es un tema que nos habéis pedido mucho y para hablar de ello nos acompaña Nieves, psicóloga del equipo. Qué es el perdón El perdón nos puede Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:38:55

Construcción de la identidad en la adolescencia | Ep. 94

Somos Estupendas ·

2022/09/25

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy estoy acompañada de una personita especial del equipo de psicólogas, Alejandra, que viene a hablarnos de la construcción de la identidad en la adolescencia. En los 94 podcasts que ya llevamos no habíamos dado todavía espacio a esta etapa tan reveladora, así Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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00:40:34

Duelo: Etapas y cómo superarlo | Ep. 93

Somos Estupendas ·

2022/09/18

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy tenemos un podcast muy especial y delicado, de la mano de Rocío, psicóloga del equipo de divulgación desde el inicio. Viene a hablarnos de duelo, algo para lo que no nos preparan y que todo el mundo tiene que afrontar en varios Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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