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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

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00:13:41

"So kann es nicht weitergehen" - dein...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/12/07

Wenn wir akzeptieren was ist, kann keine Veränderung stattfinden! ✨ Du weißt, dass du etwas verändern möchtest, aber du weißt nicht wie? Du fühlst dich überfordert und gestresst? Lebst du gerade im mentalen Stillstand? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike spricht in diesem Podcast über das Phänomen der Akzeptanz. Solange wir etwas akzeptieren und tolerieren, kann keine Veränderung stattfinden. Die Ursache liegt im Stress - wir tragen Unzufriedenheit, Wut und Sorgen mit uns rum und sind damit

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1:05:13

Konflikte lösen - Unsere Erfahrung & was man daraus...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/30

Nur wenn wir bereit dazu sind, die Gespräche zu führen, die geführt werden müssen und wenn wir bereit dazu sind, die Wahrheit unseres Gegenübers zu verstehen, dann werden wir Konflikte wirklich auflösen können. ✨ Meist treffen sie uns hard & heavy: Konflikte. Obwohl Streit etwas ist, was zum Leben dazu gehört, ist es ein Thema, über das wir oft nicht sprechen. Dabei liegt gerade darin, durch den Dschungel an schweren Gefühlen zu gehen, eine Möglichkeit zur tieferen Verbindung. Wenn du wissen

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00:20:20

Vertrauen vs. Kontrolle

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/23

Du kannst entweder lieben oder du kannst kontrollieren. Beides geht nicht. ✨ Hast du manchmal Schwierigkeiten damit, zu vertrauen? Fällt es dir schwer zu akzeptieren, dass du auf manche Dinge keinen Einfluss und keine Sicherheit über etwas hast? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht darüber, woher es kommt, dass wir misstrauen. Ob es darum geht dem Schicksal bzw. dem Leben zu vertrauen oder Menschen in unserem Umfeld: Wie kann man mit Unsicherheit umgehen? ↠ Nach dem Hören dieses

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00:50:05

selbstbewusst Grenzen setzen - wie du lernst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/16

Traue dich, nach deinen eigenen Regeln zu leben! ✨ Möchtest du besser deine Grenzen setzen? Passt du dich unangenehm oft an andere Menschen an? Hast du das Gefühl, du wärst gerne mehr du selbst? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie man seine Grenzen erkennen kann und selbstbewusst kommuniziert. Grenzen zu setzen heißt, sich zu trauen und auch Rückschläge einzuplanen. Aber ab wann weißt du, dass deine eine Grenze hast und überschreitest? Wie machst du anderen

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00:39:32

Warum bin ich so, wie ich bin?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/09

Wer bin ich und warum bin ich so? ✨ Bist du auf der Suche nach Antworten, warum du so bist wie du bist? Fragst du dich, wer du im tiefsten Inneren wirklich bist? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erzählt über die Einflussfaktoren, warum du so bist, wie du bist. Unser Sein und Handeln wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Dein Unterbewusstsein ist die Ansammlung all deiner vergangenen Erfahrungen und Gefühle. Deine Persönlichkeit, dein Umfeld, deine Genetik und dein Tun machen dich zu dem, was du bist

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00:16:17

Die richtigen Fragen stellen - Drei Fragen, die du...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/11/02

Die Qualität deines Lebens ist bestimmt durch die Qualität der Fragen, die du dir stellst. ✨ Möchtest du wissen, welches kleine Tool dir unglaublich stark dabei helfen kann ein Leben zu erschaffen, was dich erfüllt? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht über die Macht der richtigen Fragen und warum dieses Kommunikationstool so wichtig für uns ist. Sie teilt die drei Fragen, welche sie auf ihrem Lebensweg bisher am stärksten geprägt haben und welche Erkenntnisse sie dadurch

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00:33:15

Selbstliebe - wie du lernst, deinen Körper zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/27

Ziel kann es nicht sein, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen oder eine bestimmte Kleidergröße zu haben. Wirkliche, tiefe innere Selbstliebe ist unabhängig von all dem. ✨ Kennst du das, dass du einen Teil an deinem Körper nicht so akzeptieren kannst, wie er ist? Hast du manchmal mit Selbstzweifeln und Selbsthass zu kämpfen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht frei und offen über ihre Probleme mit dem eigenen Körper, über Vorbilder, Kleidergrößen, Kalorienzählen und den Anteil,

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00:20:31

wegen Kleinigkeiten ausrasten - wie du gelassener wirst

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/19

Du, dein Schmerzkörper und deine Gefühle... ✨ Warum raste ich ohne Grund aus? Wieso fängt jemand Streit an, wo keiner ist? Warum überfordern mich meine Gefühle? Wie werde ich gelassener? Antworten auf diese Fragen findest du hier. ✨ Rike erzählt, warum dich dein Schmerz der Vergangenheit immer wieder runterzieht und einholt. Du hast einen Schmerzkörper, der sich von Streit, Wut und Ärger ernähren will. Menschen rasten "wahllos" aus. Dann hört man oft: "Was ist denn jetzt schon wieder los?" oder

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1:01:11

Wie andere dich beeinflussen - Wenn dein Umfeld dir...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/12

Dieser Podcast hilft dir, Verständnis für andere und dich selbst aufzubauen und dadurch zwischenmenschliche Harmonie zu schaffen. ✨ Warum sind Menschen respektlos? Wieso trifft mich Kritik? Was kann ich tun, um besser mit anderen im Kontakt zu stehen? Klingt alles interessant? Dann hör hier mal rein. ✨ Catharina und Rike sprechen darüber, was deine Spiegelneuronen mit deinem Umfeld zu tun haben. Es geht darum, warum wir tun, was wir tun und wieso du von den Worten anderer verletzt bist. Dir begegnen

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1:00:45

Interview mit Lars Wendt: Dein wahres Ich - Erlaube...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/10/05

Deine Gefühle zulassen und endlich du selbst sein! ✨ Du möchtest mehr du selbst sein und hast keine Lust mehr auf Oberflächlichkeit? Du liebst tiefgründige Gespräche und bist an Spiritualität und Emotionsregulation interessiert? Dann hör hier mal rein. ✨ Im Interview: Lars Wendt - ein talentierter und erfolgreicher Spiritual Filmmaker, der so authentisch ist wie kein anderer. Wir lieben ihn für seine Authentizität! Er ist dafür bekannt, sich zu zeigen, wie er wirklich ist. Im Podcast wird er dich

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00:42:50

Negative Gedanken loswerden - psychologische Übungen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/28

Ruhe im Kopf - endlich gesund mit deiner inneren Stimme umgehen ✨ Hörst du auf alles, was deine Gedanken von dir verlangen? Bist du immer auf der Suche nach dem "warum, wie, weshalb"? Bist du viel zu verkopft? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erzählt dir, warum du überhaupt Gedanken hast und wie sie funktionieren. Es geht darum, Abstand von deinen Gedanken zu bekommen und nicht mit ihnen zu verschmelzen. Viele psychische Erkrankungen entstehen, weil wir unsere Gedanken zu wörtlich nehmen. ↠ Nach dem

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00:49:26

die 6 wahren Gründe, warum du immer noch unzufrieden...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/21

Wenn du ein Problem hast, dann nutze diese geheime Checkliste! ✨ Hast du dich mal wieder im Chaos des Leben verloren? Bist du schnell gereizt und gestresst? Hast du das Gefühl, völlig aus der Balance zu sein? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike offenbart die 6 häufigsten Gründe, die dazu führen, dass du unzufrieden bist oder seelische Probleme mit dir herumschleppst. Du kannst die 6 Reflektionsfragen für wirklich jede Art von Problemlösung nutzen. ↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen,

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00:32:43

Für alle, die Interesse an Gott haben - und für die,...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/14

Es ist Zeit, dass wir unseren Glauben von all dem befreien, was andere uns eingeredet haben und uns stattdessen in uns kehren und uns die ehrliche Frage stellen: Was glaube ich? Und was fühlt sich für mich richtig an? ✨ Hast du schonmal über God-Issues gehört? Der Begriff steht dafür, dass viele Menschen Probleme „mit“ Gott haben (oder zumindest mit dem, was sie über ihn gehört haben). Hast du manchmal das Gefühl, dass es dir auch so geht, dass du so viel von Gott gehört hast, dass du nicht mehr

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00:40:02

Heile deine Vergangenheit

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/09/07

Letztendlich ist Leiden ein nicht verstehen. Wenn wir unserem Leiden einen Sinn geben, befreien wir uns von Herzschmerz und Ängsten. ✨ Du hast in deiner Vergangenheit einen schweren Schicksalsschlag oder ein Trauma erlebt? Oder du gehst aktuell durch eine schwere Zeit? Diese Podcastfolge ist für dich, damit du deine Vergangenheit heilen kannst und dich von Ängsten und dem Gefühl von Unsicherheit befreien kannst. ✨ Catharina spricht über die 4 Schritte, wie du deine Vergangenheit heilen kannst

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00:57:47

Beziehungsprobleme lösen - die häufigsten Hindernisse...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/08/31

Wir haben die Chance zu einer erfüllten Beziehung, wenn wir bereit dazu sind, uns unsere eigenen Fehler einzugestehen und den Schwächen unseres Gegenübers mit Liebe zu begegnen. ✨ Dir liegt es am Herzen, deine/n Partner/in und eure Beziehung besser zu verstehen? Wünschst du dir eine tiefe Verbindung mit einem anderen Menschen aufzubauen? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Rike und Catharina offenbaren das Geheimnis, wie Männer und Frauen besser zueinander finden können. Für deine erfüllte Beziehung

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Der Umgang mit negativen Gefühlen - wenn Angst,...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/08/24

„Ich bin völlig überfordert mit meinen negativen Gefühlen!“ ✨ Lähmen dich deine negativen Gefühle? Hast du Angst, Zweifel und ein völliges Gefühlschaos in dir? Willst du endlich wissen, wie man besser mit negativen Gefühlen leben kann? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erklärt dir den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen. Du erfährst, wieso wir mit unseren Gefühlen kommunizieren müssen und wie das funktioniert. Du gehst auf eine spannende Reise, um deine negativen Gefühle zu transformieren. ↠

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00:21:52

erfolgreich Manifestieren - was du unbedingt wissen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/08/17

Das Geheimnis des Manifestieren für dich nutzen! ✨ Willst du endlich das Traumleben haben, wonach du dich sehnst? Bleiben deine Erfolge aus, obwohl du alles mögliche probierst? Bist du frustriert, weil sich nichts in deinem Leben manifestiert? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike erzählt die wunderbare Geschichte von zwei Menschen, die sich wie du „mehr“ wünschen. Du wirst herausfinden, warum wir Menschen tagtäglich (auch ungewollt) manifestieren. Was hat Manifestieren mit unserem Gehirn und dem

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00:40:52

Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/08/10

„Das was wir tagtäglich tun, bestimmt letztendlich über die Qualität unseres gesamten Lebens.“ ✨ Hast du dir schon mal klar gemacht, welche immense Rolle unsere Gewohnheiten für die Qualität unseres Lebens spielt? Oder bist du auf der Suche nach Ideen, wie du deinen Alltag noch wertvoller gestalten könntest? Dann ist dieser Podcast für dich. ✨ Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist, sich über die eigenen Gewohnheiten bewusst zu werden und wie wir sie in Einklang mit unseren Zielen

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1:09:11

I am loving presence - die Geschichte wie Rike ihr...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/08/03

"Plötzlich gestand ich mir zu, was ich schon immer war: liebende Präsenz!" - Rike ✨ Du hast Angst davor verurteilt zu werden? Du traust dich nicht, so zu sein wie du bist? Du fragst dich, warum dir immer wieder das Selbe passiert? Dann hör hier mal rein. ✨ Rike offenbart ihre Lebensgeschichte und spricht damit Tabuthemen, wie Hochbegabung und Depression an. Sie redet darüber, wie sie ihren Lebenstraum von einer Liebesbeziehung entdeckte und wie sie zu ihrer Authentizität fand. Du wirst nach diesem

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00:55:20

Out of the Darkness, into the Light - Wie Catharina...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2022/07/27

Everything has a reason! ✨ Fragst du dich wie man Verlust-Ängste, Tod und Trauer gesund verarbeiten kann? Kennst du dieses Gefühl, dass das Leben gegen dich ist? Glaubst du manchmal, dass die Welt unfair ist? Dann ist dieser Podcast für dich. ✨ Catharina spricht in diesem Podcast über ihre Lebensgeschichte und über Tiefpunkte, die sie durchleben musste. Als Jugendliche fühlte sie sich mit ihrem Schmerz allein. Doch der Schmerz erreichte seinen Tiefpunkt, als sie ihren Vater durch Krebs verlor. Am

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