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PODCAST

Más que En Forma

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yuste es

health & fitness fitness & nutrition

All Episodes

00:32:41

Qué Libros leer si quieres un Físico Fitness y Cuáles no

Más que En Forma ·

2021/02/11

En este programa hablo sobre: Libros de Arnold Lee Hayney Franco Columbu la Nutrición del Culturista La Biblia del Culturismo natural El libro negro de los Secretos de Entrenamiento Brad Schoenfeld NSCA La historia de un Guerrero de Dorian Yates Cómo ser tu Propio Entrenador Personal: https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-ser-Propio-Entrenador-Personal-ebook/dp/B01DUKKAA6/ Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:20:14

Qué Material compro en Casa para Estar en Forma...

Más que En Forma ·

2021/02/04

En este programa hablo sobre: Qué nos espera este 2021 para los gimnasios Cómo entreno en casa con presupuestos limitados. Cómo entreno si tengo muy poco espacio. ¿Y si el dinero y el espacio no son un problema? ¿Dónde lo compro? está todo agotado. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:09:54

8 Ejercicios del Tren Inferior que haces mal y no lo...

Más que En Forma ·

2021/01/28

En este programa hablo sobre: Creencias populares erróneas sobre el entreno de piernas que perjudican tus resultados Sentadillas. Prensas. Aductores, esos grandes olvidados importantes. Pesos muertos. Gemelos. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:14:51

6 Ejercicios del Tren Superior que Ejecutas Mal

Más que En Forma ·

2021/01/21

En este programa hablo sobre: Resultados pese a y no gracias a. Elevaciones laterales. Jalones. Pullover. Pesos muertos. Curls de bíceps. Tríceps en polea de pie. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:16:13

5 Errores que cometen los Atletas Avanzados

Más que En Forma ·

2021/01/14

En este programa hablo sobre: Fijarse en cómo entrena un Atleta Mejorado No entrenar nunca cerca del fallo Demasiadas repeticiones al fallo Entrenar con demasiada frecuencia: articulaciones y sistema nervioso No dormir lo suficiente Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:22:44

8 Errores que Cometen los Atletas Mejorados

Más que En Forma ·

2021/01/07

En este programa hablo sobre: Escoger fármacos con muchos efectos secundarios Mezclar demasiados No utilizar testosterona Ganar kilos no es igual a músculo Hacer blast and cruise Más no es mejor Pensar que estar recuperado sin analíticas Cortar demasiado los estrógenos o no utilizarlos Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:12:00

5 Errores que Cometes en Navidad

Más que En Forma ·

2020/12/31

En este programa hablo sobre: No entrenar Los días que vas, te dejas las piernas Saltarte la dieta en cada reunión Desnutrirte para compensar calorías Reducir las comidas que haces al día Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:08:19

9 Estrategias para Controlar la Ansiedad que Desconoces

Más que En Forma ·

2020/12/24

En este programa hablo sobre: Síntomas de la ansiedad Por qué se produce Control de Salud Biorritmos Sistema hormonal Adaptógenos Deporte Coaching y terapias psicológicas Farmacología Ansiedad como proceso fisiológico Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:17:21

El error que cometen todos al tomar Grasas Saludables...

Más que En Forma ·

2020/12/17

En este programa hablo sobre: Qué tipos de grasas hay Para qué sirve cada tipo de grasa Proceso fisiológico de las adaptaciones musculares Cómo interviene los omega 3 y 6 en el proceso de las adaptaciones musculares Competencia Omega 3 y 6 Relación omega 3 y 6 en los alimentos Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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00:17:13

Cómo debe entrenar un Respondedor y un No Respondedor

Más que En Forma ·

2020/12/10

En este programa hablo sobre: Qué es un Respondedor y no Respondedor Cómo saber de qué tipo eres Cómo debes entrenar si eres respondedor o no respondedor Cómo debes alimentarte Qué resultados debes esperar según tu caso personal Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

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