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PODCAST

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser

Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst

health & fitness medicine

All Episodes

19:49

#532 Wertvolle Speisepilze 🤩 Supermarkt, Sammeln &...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/05/08

Neben Extrakten ist der Verzehr von Speisepilzen eine tolle Möglichkeit, etwas für Deine Gesundheit zu tun. Mykotherapeut Martin Auerswald teilt in Folge 2 unserer Heilpilze Masterclass sein Wissen rund um Speisepilze mit Dir.

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34:01

#531 Heilpilze Studie und neues Wissen zu Reishi &...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/05/06

In Teil 1 unserer Heilpilze Masterclass stellt Martin neues Studienwissen zu Vitalpilzen vor und teilt sein aktuelles Wissen zu Reishi, Cordyceps, Chaga und Co.

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34:44

#530 Welche Nahrungsergänzungsmittel machen Sinn? ......

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/05/03

Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplemente gewinnen immer mehr an Beliebtheit. Doch es gibt viel zu beachten. Biochemiker Martin Auerswald macht den Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel - gemeinsam im Interview mit Ines Rieger.

de

29:26

#529 Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel?... mit...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/05/01

Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Was ist Gesundheit eigentlich und welche Werkzeuge können wir nutzen, damit es uns gut geht? Hormon-Expertin Ines Rieger hat Martin Auerswald dazu interviewt und es ist ein breites und interessantes Gespräch entstanden.

de

17:54

#528 Was wollen Deine Mitochondrien zum Essen? 🫐 ......

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2024/04/29

Entdecke in diesem Video die besten mitochondrienfreundlichen Lebensmittel, die deine Zellen revitalisieren und deine Energie steigern können. Erfahre, wie du deine Gesundheit auf natürliche Weise verbessern kannst! Abonniere für weitere Tipps zur optimalen Ernährung!

de

36:05

#527 Chelattherapie 1x1 ▶️ Schwermetalle ausleiten...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/04/26

Entdecke die Grundlagen der Chelattherapie! In dieser Folge unseres Podcasts erkunden wir die wichtigen Aspekte dieser Therapiemethode, die oft übersehen werden. Tauche ein, während wir erklären, wie Chelattherapie funktioniert, ihre Anwendungen und potenzielle Vorteile für die Gesundheit. Verpasse nicht diese einfache Einführung in eine faszinierende Behandlungsmethode zur Reduzierung von Schwermetallen!

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37:01

#526 Gesundes Gehirn, gesundes Denken 🧠 mit...

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2024/04/24

Was hält uns davon ab, frei und unabhängig zu denken? Was brauchen wir für ein gesundes Gehirn, das gesundes Denken ermöglicht? Maximiliane und Martin Auerswald tauschen sich zu diesem spannenden Thema aus!

de

20:31

#525 Pilze im Kaffee! 🤔 Was hat es damit auf sich?

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2024/04/22

In dieser Episode sprechen die Martins über Mushroom-Kaffee und andere funktionelle Getränke mit Heilpilzextrakten. Sie diskutieren verschiedene Produkte und Hersteller, darunter Smaints. Außerdem gehen sie auf die Frage ein, ob Mushroom-Kaffee eine nachweisliche Wirkung hat und ob in den Getränken Heilpilzextrakte oder pulverisierte Pilze verwendet werden. Sie empfehlen, auch reine Heilpilz-Extrakte zu nutzen, insbesondere bei bestimmten Erkrankungsbildern.

de

21:50

#524 Gesund mit Lithium? 🤔 Ein Blick auf die...

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2024/04/19

In dieser Episode von SchnellEinfachGesund sprechen Martin Auerswald und Dr. Martin Krowicki über das Thema Lithium. Sie diskutieren die Unterschiede zwischen Lithium als Nährstoff und als Medikament, die Auswirkungen von Lithium auf die psychische Gesundheit und die möglichen Vorteile einer Lithium-Supplementierung. Sie erwähnen auch Studien, die eine positive Wirkung von Lithium auf die Stimmung und die Lebenserwartung zeigen. Die beiden Experten empfehlen eine vorsichtige Supplementierung von

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40:03

#523 Kryokammer 1x1 🧊 Was können die Eiskammern? Mit...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/04/17

In diesem Podcast spricht Martin Auerswald mit Anette über Kryokammern und deren gesundheitliche Vorteile. Anette erklärt, dass Kälte das Immunsystem stärkt und positive Auswirkungen auf den Körper hat. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie die Kryokammer ihr geholfen hat, Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Anette beschreibt auch, wie ihre Kryokammer aufgebaut ist und wie die Behandlung abläuft. Sie betont die Bedeutung von Regelmäßigkeit und empfiehlt,

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32:43

#522 Burnout, Arthrose, Fibromyalgie: Schritt für...

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2024/04/15

Andrea berichtet von ihrem Burnout, den gesundheitlichen Herausforderungen während der Corona-Zeit und ihrer Diagnose Fibromyalgie. Andrea teilt ihre Erfahrungen mit verschiedenen Therapien und Nahrungsergänzungsmitteln, die ihr geholfen haben, wieder fit zu werden. Sie spricht auch über ihre Ausbildung zum Nährstoffcoach und ihr Ziel, anderen Menschen bei ähnlichen Problemen zu helfen. Martin betont die Bedeutung von Struktur und Grenzen in der Selbstständigkeit und lobt Andreas Engagement und

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15:37

#521 Allergie und Heuschnupfen 🤧 wirksame...

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2024/04/12

Heuschnupfen betrifft jedes Jahr viele Millionen Menschen in Deutschland. Während die konventionelle Medizin nur Antiallergika und Histaminblocker verschreibt, welche lediglich die Symptome unterdrücken, aber keine nachhaltige Besserung versprechen, ist die Naturheilkunde da schon etwas weiter. Was hilft bei Heuschnupfen?Erfahre welche Lebensmittel und Vitalpilze wirken.

de

14:12

#520 Beeindruckendes Nährstoff-Wissen für ein starkes...

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2024/04/10

Unser Immunsystem ist durch eine erstaunliche Anpassungsfähigkeit gekennzeichnet. Wenn die Nährstoffe, die es braucht, zur Verfügung stehen, dann kann es Krankheitserreger abwehren. Doch welche Nährstoffe sind für das Immunsystem besonders wichtig? Erfahre es in diesem Interviewausschnitt.

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14:41

#519 Nährstoffe für die Mitochondrien 🔥 neue Energie...

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2024/04/08

In dieser fesselnden Episode dreht sich alles um die faszinierende Welt der Mitochondrien und wie wir durch die richtige Nährstoffversorgung unsere Energie steigern können. Als Experte für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung nimmt uns Dr. Martin Krowicki mit auf eine Erkundungsreise durch die Bedeutung von Nährstoffen für unsere Mitochondrien, den "Kraftwerken" unserer Zellen. Erfahre, wie B-Vitamine, L-Carnitin und andere wichtige Nährstoffe nicht nur unsere Energieproduktion steigern, sondern

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23:14

#518 Die Macht des Magnesiums 🤩 Ein persönlicher...

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2024/04/05

In dieser Episode des SchnellEinfachGesund Podcasts sprechen Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald über das Thema Magnesium. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Magnesiummangel und erläutern die Bedeutung von Magnesium als wichtigen Mineralstoff. Die beiden diskutieren die Auswirkungen von Magnesiummangel auf den Körper und geben Einblicke in ihre eigenen Erfahrungen mit Magnesiumpräparaten. Sie betonen die Bedeutung einer ausreichenden Magnesiumzufuhr und geben Tipps zur optimalen Versorgung

de

24:36

#517 Neurodermitis 🥴 Eine persönliche Reise zur...

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2024/04/03

In dieser Episode spricht Dr. Martin Krowicki über seine persönliche Reise mit Neurodermitis. Er erzählt von den Herausforderungen, die er in seiner Jugend mit der Krankheit hatte und wie er schließlich Wege fand, um seine Symptome zu lindern. Dabei spielten Ernährung und Nährstoffe eine wichtige Rolle. Martin betont auch die Bedeutung der mentalen Ebene bei der Bewältigung von Neurodermitis. Er ermutigt Menschen mit der Krankheit, ganzheitliche Ansätze zu verfolgen und ihre Identifikation mit der

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21:17

#516 Unser wahres ICH 😮 die Martins packen aus!

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2024/04/01

Sie erzählen von ihren Wurzeln im Erzgebirge und ihrer Jugend, in der sie viel Zeit mit Zocken verbracht haben. Dabei reflektieren sie über ihre Schwächen und den Einfluss von Dopaminreizen. Sie betonen die Bedeutung, das Leben nicht zu ernst zu nehmen und sich auch mal selbst zu verarschen. Trotz des lockeren Gesprächs versprechen sie, in kommenden Episoden wieder seriös zu sein.

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23:16

#515 Wie Nährstoff-Überdosierungen vermeidbar sind 😯...

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2024/03/29

Erfahre mehr über die Dosierung von Nährstoffen, die Interpretation der Referenzbereiche und wie Du Überdosierungen vermeidest.Zusätzlich erhältst Du einen Einblick in die Praxisarbeit von Dr. Constanze Lohse.

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36:52

#514 Die 11 häufigsten Nährstoffmängel 🤯 wertvolles...

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2024/03/27

Dein Körper ist auf eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffe angewiesen, um Deinen Stoffwechsel optimal funktionieren zu lassen und uns vor Krankheiten zu schützen. Ein Nährstoffmangel kann dazu führen, dass Deine Leistungsfähigkeit, Konzentration oder Stimmung beeinträchtigt ist. Häufige Symptome sind außerdem Müdigkeit, Hautprobleme, Haarausfall, häufige Erkältungen, ein geschwächtes Immunsystem, eingeschränkte Verdauung und sogar Autoimmunerkrankungen. Das Gute ist, dass Nährstoffmängel

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24:11

#513 Nährstoffmängel ↘️ neue Studien und warum sie...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/03/25

Nährstoffe spielen eine Hauptrolle für unsere Gesundheit. Doch nehmen wir heute noch genug über die Nahrung auf? Die meisten Menschen leider nicht. "Verhungern an vollen Tellern" lautet ein Sprichwort zur heutigen Versorgung mit Nährstoffen. In diesem Webinar Ausschnitt erfährst Du, warum Nährstoffmängel immer mehr zunehmen.

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