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PODCAST

Correre Naturale Podcast

CORRERE NATURALE

Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.

sports running

All Episodes

4:04

CORRERE COME MEDICINA

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/22

Correre può essere una delle "medicine" più potenti messe a tua disposizione da Madre Natura, ci avevi mai pensato? Per noi esseri umani infatti, poche altre pratiche hanno l'incredibile potere di donarci forma fisica, salute e benessere. Per è fondamentale per ogni essere umano imparare a correre nel mondo corretto. Non solo per migliorare i tempi, non per gli allenamenti o le gare, non per concludere la prossima maratone, ma per se stessi, per stare meglio ed ottenere il meglio da questa pratica

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7:10

L'APPOGGIO DEL PIEDE NELLA CORSA

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/19

L'APPOGGIO DEL PIEDE NELLA CORSA [I 3 Migliori Consigli per non sbagliare mai più] Come andrebbe appoggiato il piede quando si corre? Una domanda che tutti i runner si pongono e su cui sono state date le più diverse risposte. Pare infatti che molteplici siano le teorie nate su quale sia l'appoggio corretto del piede ed altrettanti i metodi per lavorare su questo aspetto della tecnica di corsa, ai fini di migliorarlo e raggiungere così una "tecnica perfetta". Purtroppo, come in molti altri casi, ci

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3:45

CORRERE CON LA MUSICA

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/15

CORRERE CON LA MUSICA [Un Errore da NON Fare] Correre con la musica ti appassiona e, anzi, non riesci proprio a correre senza la tua playlist preferita? Lascia che ti spieghi perché stai commettendo un gravissimo errore! PERCHÈ NON DOVRESTI CORRERE CON LA MUSICA? [comincio a parlartene al minuto 0:18] Moltissime persone non riescono a correre senza musica, ma questa in realtà si rivela essere una lama a doppio taglio perché impedisce di godere delle vere sensazioni della corsa, rendendo impossibile

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8:39

LA CORSA RIGENERANTE

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/12

LA CORSA RIGENERANTE [Il Segreto della Performance: la Corsa di Recupero] Per leggere gli articoli del BLOG dedicati a questo tema, clicca qui https://goo.gl/WkgrUu https://goo.gl/HY36ap Nel mondo del running si sta dimenticando uno aspetto fondamentale per l’ottenimento degli obiettivi e il miglioramento della performance: il recupero. Il termine "recupero" indica diverse opzioni e qui vorrei focalizzare l’attenzione su una forma di recupero attivo che viene raramente inserita nei moderni

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6:07

AUMENTARE LA RESISTENZA NELLA CORSA

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/08

Stai anche tu cercando un modo per correre più veloce o più a lungo? Aspetta, ma te lo puoi permettere? Il corridore abile è quello che si allena in modo sostenibile, senza subire infortuni, migliorando le proprie prestazioni e godendosi al contempo ogni singola corsa. In questo podcast trattiamo allora un argomento fondamentale: come aumentare la resistenza nella corsa. Riceverai qui alcuni preziosi consigli per iniziare ad aumentare davvero la tua resistenza, migliorando la capacità aerobica, per

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8:41

COME CORRERE AL MEGLIO I TUOI PRIMI 5 KM

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/04

Iniziare a correre: come correre al meglio i tuoi primi 5km? I 5km sono generalmente la prima distanza che un runner mira a raggiungere quando si avvicina alla corsa. Tuttavia, anche se l'obiettivo è chiaro, molte persone che iniziano a correre non conoscono il corretto allenamento da seguire. Cominciare a correre richiede infatti prima di tutto un lavoro sulla tecnica di corsa, conoscere gli esercizi da fare per imparare a correre correttamente e sapere come fare un allenamento senza rischiare di

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6:42

LA SEDIA TI STA UCCIDENDO

Correre Naturale Podcast ·

2019/02/01

CONSIGLI PER CORRERE E VIVERE MEGLIO: la sedia ti sta uccidendo Quanto tempo passi seduto su una sedia? E se ti dicessi che quel tempo fa male alla tua corsa? Che per imparare a correre davvero, a correre bene, per ottenere una tecnica di corsa corretta, ti dovresti alzare più spesso? Ma è proprio così! Devi sapere infatti che quella sedia infatti ti sta uccidendo! In Correre Naturale l'allenamento di corsa è solo una parte di ciò che va fatto per migliorare nella corsa. Molto del lavoro viene

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4:33

TORNARE A CORRERE DOPO UN INFORTUNIO

Correre Naturale Podcast ·

2019/01/29

TORNARE A CORRERE DOPO UN INFORTUNIO [3 Indispensabili Consigli] Tornare a correre e performare al meglio dopo un infortunio? Si può fare ed in questo video voglio mostrarti come! Per molti runner infatti l'infortunio non solo rappresenta uno spiacevole imprevisto, che può portare a vanificare gli allenamenti fatti ed a volte anche ad un periodo di stop, ma spesso si trasforma in un vero a proprio incubo dal quale non riescono più a liberarsi. L'infortunio li perseguita ed anche dopo essere guariti,

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6:25

CORRERE: come trovare la motivazione

Correre Naturale Podcast ·

2019/01/22

Uscire a correre non è sempre un passo facile per tutti, in particolare per chi ancora non si è davvero innamorato di questa splendida pratica, per chi ancora non la conosce bene, trovare la motivazione per indossare le scarpette e svolgere il proprio allenamento non è scontato. La nostra motivazione verso la corsa può infatti variare a seconda della nostra giornata, a seconda dell'obiettivo (se si tratta di una gara, se corriamo per benessere, etc.), della nostra condizione (se siamo ad esempio

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