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PODCAST

Maxima Performa

Gian Mario Migliaccio

PhD, Professore Associato all"Università San Raffaele Roma.Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

health & fitness fitness

All Episodes

4:25

#09 FormulaHIIT.com | Tabata & HIIT

Maxima Performa ·

2019/03/22

Il Tabata è stato uno dei primi protocolli scientifici che ora vengono catalogati in HIIT.Come è nato, cosa ha raggiunto e come si usa?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

6:51

#08 FormulaHIIT.com | Omeostasi e metabolismi energetici

Maxima Performa ·

2019/03/21

Omeostasi e metabolismi energetici per HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

3:42

#07 FormulaHIIT.com | HIIT & Nutrizione

Maxima Performa ·

2019/03/20

L'HIIT è influenzato dalla nutrizione?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

3:49

#06 FormulaHIIT.com | Overtraining

Maxima Performa ·

2019/03/19

Allenamento, fatica ed overtraining. Cosa fare?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

7:23

#05 FormulaHIIT.com | HIIT è per velocisti o fondisti?

Maxima Performa ·

2019/03/18

HIIT è per velocisti o fondisti?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

4:46

#04 FormulaHIIT.com | Combatti o scappa!

Maxima Performa ·

2019/03/16

L'HIIT scatena un rilascio di catecolamine quando si supera l'intensità dell'85% del Vo2max. Questo è noto come "combatti o scappa". Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

6:39

#03 FormulaHIIT.com | Cosa è l'allenamento intervallato?

Maxima Performa ·

2019/03/15

Cosa è l'allenamento intervallato, la Red Zone ed il Vo2max?Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

it

6:15

#02 FormulaHIIT.com | L'evoluzione dell'uomo e la...

Maxima Performa ·

2019/03/14

Nell'evoluzione dell'uomo la vita era intervallata. Oggi viviamo nel contenitore dell'Homo Sapiens. Come possiamo migliorare le nostre prestazioni?(tratto dal libro FormulaHIIT.com )

it

5:26

#01 FormulaHIIT.com | Quantificare l'allenamento,...

Maxima Performa ·

2019/03/13

La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento.Brano tratto dal libro Formula HIIT (www.formulahiit.com)

it

4:52

Aggiornamento Importante! Episodio 148 - Gian Mario...

Maxima Performa ·

2019/02/14

Le novità 2019

it

8:59

Esercizio fisico come medicina.

Maxima Performa ·

2019/01/24

Quali sono le regole definite dalla ACSM per definire l’esercizio fisico comparabile o sinergico all’azione del farmaco?Studio citato: Exercise as ‘precision medicine’ for insulin resistance and its progression to type 2 diabetes: a research review (BMC 2018)

it

13:00

Periodizzazione multifattoriale

Maxima Performa ·

2019/01/22

La performance ha davvero un solo modello di periodizzazione oppure è la somma di numerosi fattori?Studio citato:

it

9:23

Supplementazione di proteine nello sport

Maxima Performa ·

2019/01/21

Esistono dei reali effetti nella supplementazione di proteine nelle performance degli atleti?Studio citato:

it

7:27

Nutrizione ed obesità nei bambini

Maxima Performa ·

2019/01/20

Rischi dell’obesità nei bambini.L’obesità nelle fasi dell’accrescimento può portare effetti a lungo termine anche nella fase adulta.Studio citato: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005642/

it

13:21

Vitamina D e sport

Maxima Performa ·

2019/01/19

Quali possono essere gli effetti di un deficit di Vitamina D nella performance degli atleti?Studio citato:

it

9:21

Bere liquidi durante lo sport

Maxima Performa ·

2019/01/18

L’assunzione dei liquidi durante l’attività sportiva deve essere casuale o indotta?Studio citato:

it

13:53

Periodizzazione della nutrizione

Maxima Performa ·

2019/01/17

La nutrizione dell’atleta va separata dall’allenamento o periodizzata insieme?Studio citato:

it

17:21

Dieta vegana e sport.

Maxima Performa ·

2019/01/16

Quali possono essere gli effetti della dieta vegana sugli atleti anche di alto livello?Studio citato:

it

7:51

Sport ed effetti cognitivi.

Maxima Performa ·

2019/01/15

Quanto può influire sugli aspetti cognitivi del bambino l’attività fisica?Studio citato:

it

8:09

Effetti della musica sull’allenamento

Maxima Performa ·

2019/01/14

La musica può dare benefici effettivi sia sul fitness che sullo sport?Studio citato:

it

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