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PODCAST

Thinking Into Health

Dr. Katja Schaaf und Diplom-Psychologin Verena Wendt

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische

health & fitness alternative health

All Episodes

25:42

Selbstwirksamkeit in der Therapie

Thinking Into Health ·

2022/12/15

In dieser Folge sprechen die Gründer von GIGS über Selbstwirksamkeit. Selbstwirksamkeit auf Seiten der Ärzte und Therapeuten, wenn es darum geht sich z.B. weniger zu stressen und Selbstwirksamkeit auf Seiten der Patienten, wenn es darum geht Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

de

24:53

Kommunikation im Gesundheitswesen

Thinking Into Health ·

2022/12/08

Kommunikation ist ein Schlüssel für funktionale therapeutische Beziehungen, erfüllte und erfolgreiche Teams und effektive Kommunikation zwischen verschiedenen Behandlern- und somit EIN entscheidendes Tool für einen Wandel in unserem Gesundheitssystem.

de

17:37

Dankbarkeitsmeditation

Thinking Into Health ·

2022/12/01

Eine Dankbarkeitsmeditation für dich, um dich in Dankbarkeit zu üben. Wir empfehlen sie anfangs möglichst täglich zu hören, um deinen Verstand auf das auszurichten, was du HAST, was GUT läuft und wofür du dankbar sein kannst. Dankbarkeit ist EIN Schlüssel für ein erfülltes Leben- und hilft dabei die eigene Gesundheit zu stärken.

de

35:39

Meine Depression und wie Therapie mir hilft

Thinking Into Health ·

2022/11/25

Heute erzählt Frau Löffler, was sie aus ihrer Verhaltenstherapie bislang mitgenommen hat, um ihre depressive Stimmung zu verbessern und weniger Ängste zu haben. Ein Bericht, der Mut machen soll, sich Hilfe zu suchen, wenn es einem psychisch schlecht geht und ein Bericht, der dazu beitragen soll das Tabu zu brechen, dass man über Psychotherapie nicht offen spricht. Warum eigentlich nicht?

de

43:19

Nichtraucher kann JEDER

Thinking Into Health ·

2022/11/18

In dieser spannenden Folge führt Katja noch einmal ein Interview mit Laila der es gelungen ist nach 19 Jahren als Kettenraucherin von jetzt auf gleich Nichtraucherin zu sein. Wir sprechen über Motivation, Ausreden, Grenzen und vor allem darüber, dass es möglich ist jederzeit mit dem Rauchen aufzuhören.

de

76:02

Unsere Life-Changeing Erkenntnisse

Thinking Into Health ·

2022/11/10

Heute feiern wir die 50. Folge "Die Systemsprenger" mit dir. Wir feiern uns, weil wir Neues wagen, wir feiern es aus der Vergangenheit zu lernen und nach vorn ausgerichtet zu leben- und weil wir gern mit gutem Beispiel voran gehen, teilen wir heute unsere größten Herausforderungen und was wir daraus gelernt haben. Wo haben wir durch das Sprengen alter Muster Neues erschaffen? Wenn wir das können, kannst du das auch :-)

de

44:19

Abnehmen ist eine Entscheidung

Thinking Into Health ·

2022/11/03

In dieser Podcastfolge hört ihr ein spannendes Interview, dass Katja mit Laila geführt hat. Laila erzählt ihre persönliche Gesundheitsgeschichte und wie es ihr nach einem persönlichen Schicksalsschlag gelungen ist 61 kg in 3 Jahren abzunehmen und dies mittlerweile seit 2020 zu halten. Sie teilt hier ihre wichtigsten Schlüssel für eine erfolgreiche und anhaltende Gewichtsreduktion mit euch.

de

37:45

Gute Laune trotz Winter

Thinking Into Health ·

2022/10/27

Winter heißt dunklere Tage, weniger Sonnenlicht, für viele Menschen auch weniger Bewegung, mehr Zeit drinnen, mehr Zeit zum Grübeln, weniger Kontakte, mehr Rückzug...was alles unsere Stimmung beeinflusst und was du ganz konkret gegen einen Winter-Blues machen kannst erfährst du in dieser Folge.

de

19:16

Vertrauensmeditation bei Angst

Thinking Into Health ·

2022/10/20

In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen Ängste- vor der Zukunft, der Energiekrise, dem Krieg, Corona aber auch der Arbeit, dem Straßenbahnfahren oder vor Menschenmengen. In diese Meditation richtest du deinen Verstand neu aus und holst dir wieder Vertrauen zurück, das der natürliche Gegenspieler von Angst ist. Denn was du denkst, hast du selbst in der Hand- und deine Gefühle folgen.

de

31:52

Endlosschleife Angst

Thinking Into Health ·

2022/10/13

Heute geht es um Angst. In ihrer Tätigkeit als Psychotherapeutin erlebt Verena eine Zunahme von Ängsten und auch in der Kinderklinik häufen sich Fälle sogenannter unspezifischer Angststörungen. Wir leben in einer herausfordernden Zeit des Wandels: Corona-Pandemie, Ukrainekrieg und Energiekrise- unser Fokus liegt auf den Fehlern der Vergangenheit oder den Gefahren der Zukunft. In dieser Folge beleuchten wir, wie Angst entsteht, wofür sie gut ist, wann sie uns im Weg steht und wie wir sie im Zaum

de

33:49

Warum Überfluss nicht glücklich macht

Thinking Into Health ·

2022/10/06

In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Überfluss und darüber, dass er keinen Einfluss auf unser Glück hat. Weder in Überfluss zu leben oder im Mangel zu leben macht uns glücklich oder unglücklich. Warum ist das so?

de

29:13

Der Selbstheilungscode

Thinking Into Health ·

2022/09/29

In seinem Buch "Der Selbstheilungscode- Die Neurobiologie von Gesundheit und Krankheit" fasst Dr. Esch die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den Zusammenhängen zwischen Stress und Krankheiten zusammen und leitet ganz pragmatisch daraus ab, wie jeder Mensch seine eigene Gesundheit positiv beeinflussen kann. Eine klare Leseempfehlung für Jeden, der wissen will, wie er oder sie die eigene Gesundheit und Vitalität stärken kann.

de

24:21

Vitalitätsmeditation

Thinking Into Health ·

2022/09/22

In der heutigen Folge hört ihr eine Meditation zu Vitalität. Katja erklärt, was Vitalität ist und die Meditation dient dazu die eigene Vitalität durch die innere Ausrichtung im Alltag zu stärken.

de

36:44

Was heißt Vertrauen?

Thinking Into Health ·

2022/09/15

Warum ist Vertrauen eine Entscheidung? In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Vertrauen. Darüber was Vertrauen bedeutet und wie du es immer wieder erschaffen kannst. Wir sprechen über Vertrauen in sich selbst, die Medizin und darüber was du tun kannst, wenn „dein Vertrauen enttäuscht wurde“.

de

42:25

Die Macht der Gedanken

Thinking Into Health ·

2022/09/09

In der heutigen Folge geht es um die Kraft und Macht unserer Gedanken. Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. Und wir sind auch in der Lage Einfluss auf Krankheit und / oder Gesundheit zu nehmen. Wir sprechen in dieser Folge über Katjas Erlebnisse bei Dr. Joe Dispenza in Basel und darüber wie sein Wissen und seine Arbeit in die Heilberufe und eine neue und andere Art der Medizin integriert werden kann.

de

17:01

Beratung für Angehörige psychisch Erkrankter

Thinking Into Health ·

2022/09/01

In der heutigen Folge geht es um ein Interview mit Caterina Brandschau, Spitzname Nina, die sich als psychologische Beraterin fortbilden lassen möchte, um Angehörige psychisch kranker Menschen zu unterstützen. Sie möchte gern die Lücke schließen, die es in unserer Gesellschaft (Stichwort: Tabuthema psychische Erkrankung) und im Gesundheitssystem (wo immer nur der Betroffene behandelt wird) gibt und sich dem wichtigen Thema der Beratung von Menschen widmen, die jemanden kennen und lieben, der

de

26:14

Depression vs Burnout

Thinking Into Health ·

2022/08/25

In dieser Folge widmen wir uns zum einen dem wichtige Thema Depression. Was eine Depression ist (Diagnosekriterien), wie dieser Begriff manchmal auch umgangssprachlich genutzt wird und eine Depression dadurch verharmlost werden kann, wie ein Burnout bislang klinisch abgegrenzt wurde und diagnostiziert werden konnte und welche Veränderungen es nun im ICD-11 gibt. Das ICD-11 ist die neueste Auflage der "Internationalen Klassifikation psychischer Störungen". Dort wird ein Burnout so definiert, dass

de

35:13

Meditation zu Vertrauen

Thinking Into Health ·

2022/08/18

In der heutigen Folge hört ihr eine Meditation für Vertrauen. Besonders in Zeiten von Veränderung ist uns Vertrauen wichtig. Sei es Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten oder in andere. Doch, wie erschaffe ich Vertrauen? Du erschaffst Vertrauen, in dem du die Entscheidung trifffst, zu vertrauen. Letztendlich kannst du gar nicht “Nicht-Vertrauen”. Wenn du nicht vertraust, vertraust du in dein Misstrauen und schon vertraust du wieder. Vielleicht erinnerst du dich an eine Situation in der du

de

53:32

Schulmedizin meets Heilpraktik

Thinking Into Health ·

2022/08/11

In der heutigen Podcast-Folge geht es um das spannende Thema von Heilpraktik und Schulmedizin. Unser Interviewgast ist Isabelle Viel. Sie ist aufgewachsen in einer Familie in der beides gelebt wurde. Der Vater ganzheitlich orientierter Schulmediziner und die Mutter Heilpraktikerin. Isabelle hat erlebt wie wertvoll es ist unterschiedliche Ansätze für Heilung zu kombinieren und auch welche großartigen individuellen und ganzheitlichen Therapien so möglich wurden. Sie hat erlebt, wie Ansätze der

de

37:29

Empathie in der Medizin

Thinking Into Health ·

2022/08/04

In dieser Folge nutzt Verena die Gelegenheit Katja mal danach zu fragen, warum Ärzte manchmal nicht so empathisch rüberkommen. Verena hat einige persönliche Erfahrungen gemacht und sich immer gefragt, warum Ärzte manchmal über den Kopf ihrer Patienten hinweg über sie sprechen, sich nur auf ihr Fachgebiet konzentrieren oder wenig nach der Gefühlswelt der PatientenInnen fragen. Fehlt da ein Baustein in der Ausbildung, der die Kommunikation mit Patienten/innen betrifft?

de

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