x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Life CRY SIS

เมื่อชีวิตมีแต่เรื่อง crisis ที่ทำให้อยากร้องไห้ จะมีซิสมาคอยแนะนำให้ฟัง ซึ่งสามารถเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับ happening, entertainment ใน pop culture, หรือปัญหาชีวิตที่อาจจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ฟังแล้วเหมือนมีเพื่อน พี่สาวมาทำให้ ได้ความรู้ เข้าใจความรู้สึกของตัวเอง และช่วยฮีลใจอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพราะชีวิตเราไม่ต้องเศร้าคนเดียวหรอกนะ

health & fitness mental health

All Episodes

29:37

เห็นใจผู้อื่นมากไป จนมองข้ามใจตัวเอง | LCS13

Life CRY SIS ·

2021/09/04

เคยมั้ย? รู้สึกเหนื่อยจากการเห็นใจผู้อื่นมากเกินไป จนทำให้เราเหนื่อยล้าใจตัวเองไปหมด แน่นอนว่าการมี empathy ต่อเพื่อนมนุษย์โลกเป็นเรื่องที่ดี แต่เหตุการณ์ร้ายๆ ที่เกิดขึ้นแทบทุกวันบางครั้งก็ทำให้จิตใจข้างในรู้สึกอ่อนไหวและสั่นสะเทือนไปหมด ราวกับว่าเราถูกกระตุ้นให้เห็นใจผู้อื่นตลอดเวลา และคงไม่ใช่เรื่องที่ดีถ้าเราจะโอบรับความทุกข์มาแบกไว้เสียเอง แต่ครั้นจะให้ไม่รู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเลย เราก็กลับรู้สึกผิดอีก . มาเข้าใจความรู้สึกนั้นในเชิงจิตวิทยา พร้อมกับดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา

th

52:59

เมื่อโดนปั่นหัวให้รู้สึกผิดเสมอ...

Life CRY SIS ·

2021/08/28

คุยกันอยู่ดีๆ แต่ทำไมเรากลายเป็นคนผิด? เคยรู้สึกงงๆ มั้ยไม่ว่าจะเกิดความขัดแย้งอะไรขึ้นก็ตาม สุดท้ายความผิดดันตกมาที่เรา เช่น แฟนแอบไปมีกิ๊ก แต่เราโดนหาว่างี่เง่า คิดมาก จู้จี้จุกจิกซะงั้น นี่คือจิตวิทยาอันแยบยลเรียกว่า ‘Gaslighting’ หรือเข้าใจง่ายๆ ว่าการ ‘ปั่นหัว’ ทำให้อีกฝ่ายเกิดความแคลงใจในการกระทำ คำพูด มุมมอง หรือการตัดสินใจของตัวเอง จนรู้สึกว่าเรื่องทั้งหมดเกิดจากความผิดของเราคนเดียว ทั้งที่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างนั้น . มาเข้าใจการปั่นประสาท หรือ ‘Gaslighting’ ในเชิงจิตวิทยา

th

41:20

ล้มเหลวด้านความสัมพันธ์...

Life CRY SIS ·

2021/08/22

ได้คุยแต่ไม่ได้คบ, โดนทิ้งกลางทาง, แอบชอบแต่ไม่กล้าบอก และอีกหลายเหตุการณ์ที่ทำให้เรากลายเป็นคนไม่ถูกเลือก เพราะบางครั้งความรู้สึกของคนแพ้อาจสร้างปมบาดแผลในจิตใจ จนทำให้เราไม่กล้าเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ซ้ำยังทำให้เราเผลอมองตัวเองว่า ‘ฉันไม่ดีพอ’ ‘ฉันไม่เหมาะสม’ ‘ฉันคือคนล้มเหลว’ . มาเข้าใจความรู้สึกต่างๆ ในเชิงจิตวิทยา พร้อมกับดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful

th

48:50

ดูแลใจตัวเอง เมื่อมองการเมืองไม่ตรงกับพ่อแม่ | LCS10

Life CRY SIS ·

2021/08/14

เมื่อขอบเขตการพูดเรื่องการเมืองขยายใหญ่ขึ้น เด็ก เยาวชน และคนรุ่นใหม่กล้าหาญที่จะส่งเสียงของตัวเอง เพราะเขามองว่าการเมืองเป็นสิ่งใกล้ตัวและไม่ใช่แค่เรื่องของผู้ใหญ่อีกต่อไป พวกเขามองว่าชีวิตประจำวันของตัวเองล้วนเกี่ยวข้องกับโครงสร้างและระบบของสังคมทั้งหมด ทำให้บทสนทนาเรื่องการเมืองมักเกิดขึ้นได้ทุกที่ . และเมื่อไรก็ตามที่เริ่มคุยเรื่องการเมืองในบ้าน ไม่ว่าจะในกรุ๊ปไลน์ครอบครัวหรือบนโต๊ะกินข้าว ก็มักจะเกิด crisis ที่ทำให้หลายคนเสียน้ำตาและจิตใจพังกันบ่อยๆ เพราะมีความคิดเห็นที่ไม่ตรงกัน -

th

32:20

ศาสตร์แห่งการ Move on ไปต่อยังไงให้ใจยังไหว ? | LCS09

Life CRY SIS ·

2021/08/07

จะลืมก็ไม่ได้ ให้เดินต่อไปก็ทำไม่ไหว ใครกำลังตกอยู่ในห้วงความรู้สึกของการ Move on เป็นวงกลมบ้าง? แล้วจะทำอย่างไรให้ก้าวผ่านความสัมพันธ์นี้ได้สักที ร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันกับใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย Content Writer จาก The MATTER และมะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’ ตอนนี้กันได้เลย Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

th

42:09

ไม่กล้าปฏิเสธใคร จนใจพังเอง | LCS08

Life CRY SIS ·

2021/07/31

เหนื่อย ท้อ หมดพลัง แต่เวลาที่เพื่อนขอความช่วยเหลือมาก็ไม่กล้าจะปฎิเสธไปสักที การพูดคำว่า ‘ไม่’ สำหรับบางคนมันยากมาก แม้ใจเราจะไม่ไหวแล้ว แต่พอใครขอให้ทำอะไร ก็ตอบรับไว้ก่อน เพราะกลัวอีกฝ่ายไม่พอใจ จนมองข้ามความรู้สึกของตัวเองไปว่า ‘เราไหวไหม’ แล้วเราจะสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อที่จะไม่ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกผิดถ้าเราจะเริ่มปฏิเสธคนและรักษาใจตัวเองไว้ก่อน ชวนมาหาคำตอบในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’ ตอนนี้กันได้เลย Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

th

35:32

จิตใจเป็นพิษ เพราะ ‘คิดบวก’ ตลอดเวลา | LCS07

Life CRY SIS ·

2021/07/24

ในช่วงเวลาที่มีแต่ข่าวน่าหดหู่เกิดขึ้น หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินประโยคอย่างขอมีแต่เรื่องดีๆเท่านั้น หรือ “Good Vibes Only” จนเหมือนว่าถ้าเราไม่ได้มีเรื่องดี คิดบวกนั้น แปลว่า เราไม่ดีหรือเปล่า ? บางคนก็กดดันที่อยากมีชีวิตดีๆ แต่กลายว่าเป็นเรากำลังเป็นทุกข์แล้วเอาความคิดบวกมากลบเกลื่อนความจริงหรือเปล่า ? ชวนมาสังเกตและเข้าใจอารมณ์ตัวเองในสังคมที่บอกให้เรา ‘คิดบวก’ ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’ ตอนนี้กันได้เลย Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

th

42:12

ใจหาย เพราะเพื่อนค่อยๆหายไป | LCS06

Life CRY SIS ·

2021/07/17

ยิ่งโตขึ้นเพื่อนที่สนิทค่อยๆหายไปจากชีวืตทีละคนๆ บางคนที่เป็น introvert อาจจะคิดโทษตัวเองว่าอาจจะเป็นเพราะทักหาก่อนไม่เก่ง จนเชื่อมต่อกันไม่ติดเหมือนเดิมและค่อยๆห่างกันไปเอง ซึ่งการที่รักษาความสัมพันธ์เอาไว้ไม่ได้มันเป็นเรื่องแสนเศร้าใจ เราสามารถทำยังไงได้บ้างถ้าอยากรักษาความเป็นเพื่อนให้เหมือนเดิม ? ร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันได้ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าเรื่องเพื่อนคนเดียว’ ตอนนี้กันได้เลย Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

th

33:08

ทำใจยังไงเมื่อฮีโร่ของเราไม่ใช่อย่างที่คิด | LCS05

Life CRY SIS ·

2021/07/10

เคยมีฮีโร่ในใจสมัยยังเป็นเด็กหรือเปล่า ? หลายๆคนอาจจะเคยมีคนที่ชื่นชอบ นับถือ จนมีอิทธิพลต่อชีวิตหรือเป็นจุดยึดเหนี่ยวของจิตใจในบางช่วงเวลา ไม่ว่าจะเป็นไอดอล ดารา หรือคนดัง แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราค่อยๆเรียนรู้ว่าคนที่เราชื่นชอบนั้นมีความคิดและทัศนคติที่ขัดกับความเชื่อของเราในยุคปัจจุบัน จนรู้สึกผิดหวังหรืออกหักเลยก็ว่าได้ แล้วเราควรจะจัดการกับความผิดหวังนี้ได้อย่างไร ? ร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันได้ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’ ตอนนี้กันได้เลย Learn more about your ad choices. Visit

th

34:12

เมื่อสังคมทำให้เราไม่กล้ามีความสุข | LCS04

Life CRY SIS ·

2021/07/03

Trigger Warning : มีการเล่าถึงประสบการณ์เรื่องของความสูญเสียชีวิต และการฆ่าตัวตาย ช่วงนี้ข่าวสารในแต่ละวันทำให้หลายๆคนนั้นกังวลและสิ้นหวังมาก เพราะการบริหารและแก้ปัญหาที่เซอร์ไพรส์เราทุกวัน พอเรายิ่งเห็นข่าวมากขึ้นก็ยิ่งเครียดเพราะข่าวแต่ละวันก็จะเต็มไปด้วยคนฆ่าตัวตาย ผู้ประกอบการปิดกิจการ คนไม่มีจะกิน ทั้งที่แทบทุกคนได้พยายามปรับตัวแล้ว ด้วยสถานการณ์นี้ การที่ตัวเรายังอยากมีความสุขเล็กๆน้อยๆในแต่ละวัน มันก็กลับทำให้เรารู้สึกผิดต่อคนอื่นและสังคมไปแทน แล้วเราควรจะยังไงดีนะ

th

31:25

พลังแห่งการแบนที่ยิ่งใหญ่ มาพร้อมผลกระทบที่ใหญ่ยิ่ง |...

Life CRY SIS ·

2021/06/26

ในยุคที่การแบน การวิจารณ์ หรือการมีทัวร์ลง ต่างก็เป็นพลังที่ช่วยขับเคลื่อนสังคม แต่แค่ไหนถึงจะพอดีโดยที่ยังสามารถช่วยให้คนในสังคมรับรู้เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ และไม่ไปเผลอทำร้ายจิตใจใคร เราจึงอยากชวนมาลองเข้าใจ ความเป็น cancelled culture หรือ สังคมของการแบน ว่ามันมีทั้งข้อดีข้อเสีย อย่างไร และจะช่วยสร้าง movement ในสังคมอย่างไรโดยที่เราไม่ toxic เอง ไปกับใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย Content Writer จาก The MATTER และมะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by

th

50:45

ไม่เป็นไรถ้าตัวเราไม่ได้สวยหล่อตามมาตรฐานความงามของสังคม...

Life CRY SIS ·

2021/06/19

ผอม บาง ผิวขาว จมูกโด่ง หน้าใสอมชมพู เมื่อความสวยความหล่อที่สังคมยอมรับนั้นมีอยู่แบบเดียว ซึ่งถูกหยิบเอาไปใช้ในทุกมิติของชีวิต ทั้งการเรียน การสมัครงาน การใช้ชีวิต แล้วถ้าเราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความงามแบบนั้นเราจะต้องทำตัวอย่างไรกันดีนะ ? มาฟังเรื่องของ Beauty Standards ไปกับใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย Content Writer จาก The MATTER และมะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’

th

46:17

Extrovert & Introvert จะคบกันยังไงดี | LCS01

Life CRY SIS ·

2021/06/12

คนสองแบบที่ต่างกันมากๆ อย่าง Extrovert ที่ได้พลังจากคนข้างนอกและ Introvert ที่ได้พลังจากการอยู่กับตัวเอง ถ้าต้องมาพบเจอเป็นเพื่อนกัน ทำงานด้วยกัน ไปจนถึงคบหากันมันจะเป็นไปได้มั้ย ? การจะปรับตัวเข้าหากันจะปรับยังไงให้อยู่กันต่อได้นะ มาฟังเรื่องของการหาทางอยู่ด้วยกันของคนสองแบบ โดย ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย Content Writer / The MATTER และมะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์ /นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ‘เพราะชีวิตไม่ต้องเศร้าคนเดียว’

th

5:25

มาทำความรู้จักและลองฮีลใจไปกับ Life CRY SIS | EP00

Life CRY SIS ·

2021/06/09

เมื่อชีวิตมีเรื่องให้เครียดให้ cry ซิสเฟือง และซิสเตยขอมาช่วยฮีลใจให้ เอพีโสดนี้จึงจะขอมาทำความรู้จักกันเบาๆ ว่าเรื่องที่เรามันเป็น crisis สำหรับเรามันมีเรื่องอะไรบ้าง ส่วนการรับมือกับแต่ละ crisis ของชีวิตได้อย่างไรนั้น คอยติดตามฟัง Life CRY SIS ได้ทุกวันอาทิตย์เลย ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

th

174 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown