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PODCAST

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

Seraphine Monien, Benedikt Heiming

Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die

health & fitness mental health

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20:17

# 54 | Wie Selbstliebe Dir beim Loslassen hilft

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/12/01

Hältst Du auch einige Personen, Situationen, alte Gedanken und schädliche Gewohnheiten in Deinem Leben fest, obwohl sie Dir weder entsprechen noch gut tun? In dieser Podcast-Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien erfährst Du, wie Du durch gelebte Selbstliebe in Deinem Leben leichter loslassen kannst. Es geht um unterbewusste Überzeugungen, die sich in unserer alltäglichen Reaktivität zeigen und die uns unter Umständen sogar in Gefahr bringen können. Wir sprechen über Erwartungen, die wir

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39:55

# 53 | Die Macht der Glaubenssätze – Wohlstand und Fülle

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/11/24

Willst Du Wohlstand und Fülle in Dein Leben ziehen? Um das zu erreichen, gilt es erst einmal zu erkennen, welche unterbewussten Glaubenssätze und Überzeugungen uns dabei im Wege stehen. In dieser Podcast-Folge schauen wir, woher diese Begrenzungen kommen und verraten Dir, wie Du sie auflösen kannst. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Mentaltrainerin Seraphine Monien wird es wieder ebenso bunt wie aufschlussreich: Was haben Exklusivität und Raritäten mit unserem Mangelbewusstsein zu tun? Wann

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34:11

# 52 | Wie Du fokussiert bleibst und Deine positive...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/11/17

Dubdidubdiduuu … Da geht man morgens beschwingt mit guter Stimmung in den Tag – und mittags ist sie weg, die gute Stimmung. Dann ist sie nur noch ne Stimmung, oft sogar eine blöde. Wie kann das sein? Wo ist sie hin? Und kann man das ändern? Diesen Fragen gehen wir in dieser äußerst hilfreichen und unterhaltsamen Podcast-Folge mit Mental-Trainerin und Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien nach. Wir sprechen über stinkige Laune und angriffslustige Gefühle, Unterscheidungskraft und Identifizierung,

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46:12

# 51 | Wie Du Selbstzweifel überwinden kannst

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/11/10

Willst Du Deine Selbstzweifel überwinden und Dein Leben wieder selbstbewusst und selbstsicher gestalten? Wir schauen uns in dieser Folge an, in welchen vielfältigen Verhaltensweisen und Denkmustern sich der Selbstzweifel verstecken kann – und wie wir ihn auflösen können. Im unterhaltsamen und motivierenden Gespräch mit der Bewusstseinsexpertin und Mentaltrainerin Seraphine Monien geht es um gesunde Ermutigung, blockierende Selbstkritik und Rebellen, die keine Revoluzzer sind. Es gibt stärkende Tipps

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34:40

# 50 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst –...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/11/03

Wie kann eine gesunde Spiritualität helfen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern? Und ist Spiritualität in einer aufgeklärten, modernen Gesellschaft überhaupt nötig? Wir sprechen in dieser Folge über Einseitigkeiten, ein gesundes Körpergefühl, über die physischen und psychischen Auswirkungen von Stress und die nötige Balance der inneren und äußeren Kräfte. Es geht um Progressive Muskelentspannung gegen Erschöpfung, Selbsthypnose fürs Nervensystem und geführte Meditationen. Und für die

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38:02

# 49 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst –...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/10/27

Alle guten Herzen sind auf der Suche nach einer gesunden Spiritualität im Leben. Nachdem wir uns im letzten Teil dieser Podcast-Folge schon ausführlich mit dem spirituellen Markt und seinen Irrungen und Wirrungen beschäftigt haben, schauen wir uns heute an, was gesunde Spiritualität ausmacht. Im Gespräch mit Seraphine Monien stoßen wir auf losflitzende, leistungsbewusste Macher, umplumpsende Inder und problematische Eingriffe in die Energiezentren. Wir sprechen über Mathematik als Sprache der

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50:43

# 48 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst –...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/10/20

Wer sich heute auf die Suche nach mehr Spiritualität im Leben macht, kann sich über ein mangelndes Angebot nicht beklagen. Doch der Markt hat so seine Tücken. Zwischen künstlich gepushten One-Man-Shows, einlullenden lähmenden Halbwahrheiten und jeder Menge selbst ausgedachtem Irrsinn muss man die Perlen der Weisheit und der gesunden Spiritualität erst einmal suchen. Aber wieso sieht der Markt eigentlich aus, wie er aussieht? Und woran erkenne ich, wo mir noch gesunde Spiritualität und echte Hilfe

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39:52

# 47 | Du bist Leben – Du bist Hier – Du bist Jetzt

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/10/13

Möchtest Du zum aktiven Gestalter Deines Lebens werden, den Zauber des Augenblicks spüren und Dich in Deinem Alltag frei und lebendig erleben? Dann ist dies Deine Podcast-Folge. Spiritual Life-Coach Seraphine Monien hilft uns, das zu erkennen, was unserem Glück oft im Wege steht: der Weg des geringsten Widerstands, Selbstsabotage, Kompensationsfallen und der Sog der Außenwirkung zum Beispiel. Wir sprechen über erkenntnisreiche Windmühlen, die Handtaschen der Saison, die Möhrenjagd und das Ewige

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35:36

# 46 | Warum das Gleiche nicht dasselbe ist

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/10/06

In dieser unvergleichlichen „All about life“ Podcast-Folge geht es um Wertschätzung, um Anerkennung, um Einzigartigkeit. Wir beleuchten die Magie des Augenblicks und die Wirkungskräfte liebevoller Gedanken. Wir erkennen, weshalb Pauschalurteile uns des Zaubers berauben und warum ein Leben aus dem Luxusmagazin uns leer machen kann. Es geht um Pizza, Plätzchen und ein Rezept für Mehl mit Nudeln und verschieden große Eier. Um Handwerker, die Wundervolles tun, um Kollegen, die wirklich wertgeschätzt

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50:31

# 45 | Wie Du Dich Schritt für Schritt von Tag zu Tag...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/09/29

Theoretisch wissen wir alle, wie ein glückliches Leben mit glücklichen Gefühlen funktionieren kann. Aber wie sieht es in der Praxis in unserem Alltag aus? In dieser Podcast-Folge erkennst Du, wie Du umsetzen kannst, was Dir in Deinem Innersten entspricht und so zum aktiven Gestalter für Dein Glücklichsein wirst. Wir sprechen über die Überwindung alter Kreisläufe und ungünstiger Gewohnheiten, über Wertschätzung und Frieden im Miteinander, über Energieräuber, die wir aus unserem Leben verbannen können

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44:39

# 44 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Dankbarkeit“

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/09/22

Wofür in unserem Leben sind wir eigentlich dankbar? Wofür sollten wir dankbar sein? Und wo sagen wir „Danke“, obwohl wir gar keine Dankbarkeit spüren? Freue Dich auf eine befreiende und beflügelnde Podcast-Folge, an deren Ende Du vielen Dingen in Deinem Alltag eine neue Wertschätzung schenken wirst und die wundervolle Energie der wahren Dankbarkeit zu einem lebendigen Teil Deines Lebens machen kannst. Wir sprechen darüber, was erwartungsvolle Dankbarkeit in der Familie mit Mafiafilmen zu tun hat,

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39:01

# 43 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Herbst“

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/09/15

Herbstlich willkommen zu dieser inspirierenden Podcast-Folge. Komm mit uns auf eine beflügelnde Reise, in der wir uns mal anschauen, was unser menschliches Bewusstsein dem Herbst so alles Tristes andichtet – und wieso unser Herz gerade jetzt das Leben so richtig mit uns genießen will. Wir sprechen über die Jagd nach glücklichen Zuständen, trübselige Modefarben, den Herbstblues, Fotos unserer Ex-Partner und schmerzhaften Erneuerungen im November-Nebel. Und wir schauen uns an, wie Melancholie und

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71:46

# 42 | Wie Du die Kraft der inneren Bilder...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/09/08

Wir alle kennen innere Bilder, Tagträume oder das sogenannte Kopfkino. Manchmal scheint es uns belanglos, manchmal quälend und ab und zu auch faszinierend. Wir schauen uns in dieser Folge an, wie wir lebensbejahende innere Bilder aufbauen können, um sie für unsere Lebensgestaltung zu nutzen. Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien verrät uns, wie innere Bilder auf unsere Biochemie, unsere Hormone, unser Denken, Fühlen und unser ganzes Sein wirken – ob wir wollen oder nicht. Wir sprechen über unser

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33:49

# 41 | Was das Herz so denkt – zum Thema...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/09/01

Viele haben sich schon mit dem sogenannten Seelenpartner beschäftigt. Dabei übersehen wir oft, dass es auch Seelengefährten unter Freunden gibt. Denn was betiteln wir in unserem Leben nicht alles als Freundschaft? Da gibt es Freunde, an die man sich gewöhnt hat, die man einfach aushält, mit denen man im Wettkampf ist oder mit denen man sich nur in Kompensation und Ablenkung bewegt – oder, besser gesagt, nicht bewegt. Doch es können uns eben auch Menschen begegnen, die echte Seelenfreunde sind. In

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56:43

# 40 | Wie Du das Leben wieder als Geschenk empfinden...

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/08/25

Wie können wir das Leben wieder als Geschenk empfinden und so ein neues Bewusstsein aufbauen, das uns täglich das Leben lieben lässt? Darüber sprechen wir in dieser außergewöhnlichen Podcast-Folge mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien. Es geht um die kleinen Schöpfer in der großen Schöpfung und den faszinierenden Tanz der Elemente. Um Selbsterkenntnis, Mineralien, gutes Karma und ein Geschenk namens Vergessen. Mit ihrer inspirierenden Leidenschaft schafft Seraphine es mal wieder, uns mit auf

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75:36

# 39 | Bleib bei Dir – 3 Tipps für Deine Stabilität

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/08/18

Wenn wir in den Anforderungen und Wirren des Alltags zerstreut und nicht ganz bei uns sind – wo sind wir denn dann eigentlich? Und viel wichtiger: Wie können wir schaffen, bei uns zu bleiben, stabil zu bleiben und den Stürmen trotzend in unserer Kraft zu stehen? Zu diesem Thema hat Seraphine 3 Tipps mit ins Studio gebracht, die Dir genau das ermöglichen, wenn Du sie für Dich umsetzt. Natürlich entwickelt das Gespräch wieder eine gewisse Eigendynamik und führt uns zu spannenden, unterhaltsamen und

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43:46

# 38 | Wie Du mit dem Herzen siehst

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/08/11

Mit dem Herzen sehen und dem Herzen folgen – das klingt schön. Aber wie kann das im Alltag wirklich funktionieren? Das verrät Dir Spiritual Coach Seraphine Monien in dieser heilsamen und inspirierenden Folge. Wie immer machen wir uns mutig und ehrlich daran, die Stolpersteine auf dem Weg zum Glücklichsein aus dem Weg zu räumen. Zum Beispiel sprechen wir darüber, warum wir nicht ungeprüft unseren Gefühlen folgen sollten und wie unsere emotionalen Schutzprogramme uns an unsere Vergangenheit binden

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49:51

# 37 | Fußspuren der Liebe

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/08/04

Alles, was wir fühlen, denken, sagen und tun, bewirkt etwas. Welche Fußspuren willst Du in Deinem Alltag hinterlassen? In dieser Folge schauen wir uns unsere wundervollen Möglichkeiten an, Gutes zu tun und zu bewirken, anstatt alles nur gut zu meinen. Wir sprechen über fühlbare Gedanken und sichtbare Gefühle, über schwere Herzen in neuen Familien, über dicke Luft, Gebetsheilung im Bus und liebegefülltes Lernen unter Schlümpfen. Es geht um Fußspuren der Wuschigkeit, unbedacht geteilte Sorgen und

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33:45

# 36 | Warum Sanftmut eine Stärke ist

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/07/28

Oh, wie süß. Ganz gemütlich und unscheinbar kommt da diese Folge daher. Und plötzlich zeigt der Sanftmut, was in ihm steckt und entfacht seine ganze Weisheit: Wieso nehmen wir die Welt als hart wahr und denken, dass alles aus dem Gleichgewicht gerät? Was haben Freundschaften mit Geduld zu tun? Und was hat Ungeduld mit Widerstand zu tun? Wie kommt es, dass uns manchmal alles zu schlau, zu doof, zu dick, zu dünn, zu reich, zu arm und zu blöd erscheint? Wir entlarven den Unterschied zwischen

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35:32

# 35 | Ziele erreichen leicht gemacht

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit ·

2020/07/21

Möchtest Du Deine Träume, Wünsche und Visionen in die Tat umsetzen – und fragst Dich, wie das gehen kann? Diese Folge hilft Dir, Dich auf den richtigen Weg zu machen, um Deine Ziele Schritt für Schritt erfolgreich umzusetzen. Im Laufe des Gesprächs mit der Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien stoßen wir auf spannende Fragen und noch spannendere Antworten: ● Was bedeutet Erfolg im Leben eigentlich? ● Gibt es künstlich erzeugte Träume? ● Was hat Deine Partnerschaft mit Deinem Beruf zu tun?

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