x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsorevolutionen

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi

health & fitness

All Episodes

50:22

AVSNITT 203: LÖPARGLÄDJE – SÅ KOMMER DU IGÅNG MED...

Hälsorevolutionen ·

2024/04/10

Maria springer till arabisk musik och Carina joggar till Daft punk och the Killers. Veckans gäst är advokaten Helena Bjälkemo som delar sitt härliga löparliv på Instagram. I det här extra energifyllda avsnittet lär vi oss ordet "gogga", men framförallt får vi massor av konkreta inspirerande tips på hur man kan komma igång med vårlöpningen. Vinsterna är många. Utmaningen är att ta det i sin takt och att försöka göra det till en vana.Vi får även recept på en energirik bulletproof coffee med kollagen

sv

38:43

AVSNITT 202: NYA MATTRENDER MED RENÉE VOLTAIRE

Hälsorevolutionen ·

2024/04/03

"Matglad och nyfiken." Så beskriver hon sig själv, veckans gäst, matpionjören och entreprenören Renée Voltaire. Hon har varit passionerat intresserad av mat ända sedan hon var liten, och nästa år firar hennes företag 20 år. Mottot är "peace, love and sustainable food" och att verka för hållbarhet i alla led. Samtidigt som den konventionella livsmedelsindustrin blir allt bättre på att utveckla snabbmat, som trycker på vårt nervsystem och får oss att längta efter än mer sött eller fetter som skadar

sv

32:51

AVSNITT 201 – DEL 2: MOT DÖDEN – Filosofen Patrick...

Hälsorevolutionen ·

2024/03/28

Dags för del 2 av veckans dubbelavsnitt: möt vår spännande gäst, filosofen Patrick Linden, aktuell med boken "Mot döden – en radikalt livsbejakande filosofi" (Volante) Boken bygger på de populära kurser som Patrick hållit under flera år vid New York University, till exempel kursen "Death, longevity and values".Hur gamla kan vi bli? Vad är ett gott liv? Och måste vi ens acceptera att vi ska dö? Det är frågor som vi ställer oss i detta hisnande avsnitt. Häng med! Och stort tack för att du lyssnar!En

sv

23:27

AVSNITT 201 – DEL 1: MOT DÖDEN – Maria och Carinas...

Hälsorevolutionen ·

2024/03/27

Detta är uppsnacket, del 1 av veckans dubbelavsnitt – i del 2 möter du veckans spännande gäst, filosofen Patrick Linden, aktuell med boken "Mot döden – en radikalt livsbejakande filosofi" (Volante) Boken bygger på de populära kurser som Patrick hållit under flera år vid New York University, till exempel kursen "Death, longevity and values".Maria och Carina värmer upp genom att prata om sina attityder till åldrande och döden.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och

sv

52:06

AVSNITT 200: WARRIOR DIET – KRIGARDIETEN, SÅ FUNKAR...

Hälsorevolutionen ·

2024/03/21

I dagens samhälle har vi ofta tillgång till mat och snacks dygnet runt. Kroppen är inte gjord för det, och hinner inte vila och reparera sig.När Maria nyligen intervjuade långlevnadsforskaren David Sinclair vid Harvard Universitet i USA, världens främste långlevnadsforskare, menade han att det främsta man kan göra för att förlänga livet är att minska sitt matfönster. Det innebär oftast att man förlänger nattens fasta, antingen innan man lägger sig genom att äta middag tidigt, eller vänta med dagens

sv

36:08

AVSNITT 199: Helgbonus! 💚MATCHA – RENÉE VOLTAIRE OM...

Hälsorevolutionen ·

2024/03/15

Nyfiken på matcha, den japanska téceremonin? Idag ska vi dyka ner i en urgammal ritual, tillika en stark hälsotrend.Gäst i detta inspirerande helgbonusavsnitt är Renee Voltaire, matrevolutionär och passionerad matchaexpert efter många resor till Asien.Är vi te- eller kaffemänniskor? Det pratar även Maria och Carina om.Veckans ört är förstås matcha och ni får även Marias recept på banan-matcha smoothie.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt,

sv

48:07

AVSNITT 198: ÄLSKADE OXYTOCIN – Så kan du stimulera...

Hälsorevolutionen ·

2024/03/14

Oxytocin är det urgamla däggdjurshormonet som människan delar med både hästar och valar. Det kan binda oss samman med andra människor, stötta oss när vi föder barn, dämpa ångest och öppna upp vår mänsklighet. Veckans gäst är forskaren och professorn Kerstin Uvnäs Moberg som är en av världens främsta experter på oxytocin och har vigt sitt liv åt att missionera kring kvinnors hälsa och välbefinnande. Maria och Carina diskuterar hur de själva påverkas av oxytocin, bland annat när det gäller relationer,

sv

53:57

AVSNITT 197: DEN LIVSVIKTIGA ÅTERHÄMTNINGEN –...

Hälsorevolutionen ·

2024/03/07

Vi undersöker nya tekniker för återhämtning – både snabba knep och mer långsiktiga tänkesätt som kan göra att vi orkar mer utan att bränna ut oss i en krävande värld. Människan är inte bara gjord för att vara PÅ, vi har behov av AV också. Ett AV som inte bara handlar om att ligga på soffan, utan om variation, delaktighet, mikropauser och bra arbetskamrater vi kan skratta med. Veckans gäst är Lena Ejlertsson, hälsovetare, känd som @aterhamtningsforskaren som forskar just om psykosocial stress och hur

sv

44:42

AVSNITT 196: VÄGEN TILL SUNDARE MATVANOR

Hälsorevolutionen ·

2024/02/29

Veckans gäst, den erfarna kostrådgivaren Ulrika Davidsson, har gjort en opinionsundersökning som visar att nästan hälften av svenska folket vill ändra sina matvanor. Med sina böcker och sina kostprogram coachar hon tusentals människor som vill komma igång med en sundare livsstil. Vad är det som hindrar oss egentligen? Ulrika menar att det största hindret är att vi gärna prioriterar alla andra utom oss själva.I den tredje delen i hennes bokserie21 Day Challenge ger hon härlig inspiration till

sv

33:30

AVSNITT 195: Exklusivt möte! DR GABOR MATÉ OM HUR...

Hälsorevolutionen ·

2024/02/22

Vi är så stolta över att presentera veckans gäst, den världskända kanadensiska läkaren Gabor Maté, vars banbrytande bok nu är aktuell på svenska: Myten om det normala – att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur. Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental ohälsa. Hur går det ihop?Hur påverkar våra känslor vår fysiska hälsa? Ja en ny gren av immunologin, psykoneuroimmunologi visar just hur vårt sjukdomsförsvar

sv

39:07

AVSNITT 194: ÄLSKADE OLIVOLJA!

Hälsorevolutionen ·

2024/02/15

Olivoljan har med sina många hälsoeffekter fått en framskjuten plats i dagens kök. Vi steker, dippar, smörjer in oss och provsmakar olivolja. Veckans gäst är Sanna Töringe, frilansjournalist, författare, olivoljeälskare, olivoljeimportör och matkreatör, aktuell med boken ”Olivoljeboken – från träd till bröd” (Bokförlaget Arena). Häng med henne till Italien och lär dig mer om olivoljans fantastiska egenskaper.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina

sv

33:46

AVSNITT 193 – Del 2: KÄNN DIG SJÄLV OCH LÄR DIG BYGGA...

Hälsorevolutionen ·

2024/02/08

Detta är del 2 av veckans dubbelavsnitt – i första delen handlade det om att lära känna sig själv och hitta sin bästa roll. Där man blir sitt bästa jag! I denna andra del handlar det om att bygga kraftfulla team. Återigen möter vi den erfarna norska organisationskonsulten och coachen Catherine Juell. Under sin 40 år långa karriär har hon jobbat med stora företag över hela världen. Hon har en modell för självinsikt som både företag, organisationer, familjer och privatpersoner kan använda sig av och

sv

33:06

AVSNITT 193 - Del 1: KÄNN DIG SJÄLV OCH ANDRA -...

Hälsorevolutionen ·

2024/02/06

En orsak till utbrändhet kan vara att man hamnar i roller där man inte passar, vilket gör att jobbet blir för ansträngande. Där man blir sitt sämsta jag. Den här veckan lär vi oss mer om självkännedom med hjälp av den erfarna norska organisationskonsulten och coachen Catherine Juell. Under sin 40 år långa karriär har hon jobbat med stora företag över hela världen. Hon har en modell för självinsikt som både företag, organisationer, familjer och privatpersoner kan använda sig av och hennes metodik

sv

42:59

AVSNITT 192: ALLT OM MEDELHAVSMATENS HEMLIGHETER ...

Hälsorevolutionen ·

2024/02/01

Veckans gäster är vetenskapsjournalisten Henrik Ennart och matskribenten och hälsoföreläsaren Charlotte Fredriksson, som tillsammans har skrivit Den goda maten, som nyligen utsågs till Årets hälsobok 2023 (Årets Svenska Måltidslitteratur) av Måltidsakademin. Ett spännande poddsamtal där författarduon hjälper oss att zooma in den hemliga blå zonen Cilento i Italien och ger oss mer kunskap om hur medelhavskost och rätt livsstil kan vara nyckeln till friskt åldrande.En podcast producerad av:Maria

sv

51:31

AVSNITT 191: ÄR DU OCKSÅ HÖGKÄNSLIG?

Hälsorevolutionen ·

2024/01/25

Denna vecka gästas vi av socionomen och författaren Åsa Vikman, som toppar listorna med nya boken ”Handbok för högkänsliga” (The Book Affair förlag). Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten.Att vara en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär att man har en hög känslighet för intryck samtidigt som man är empatisk och

sv

29:39

AVSNITT 190: GLUKOSGUDINNANS 4-VECKORS-PROGRAM

Hälsorevolutionen ·

2024/01/18

Veckans gäst är den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess med över tre miljoner följare på Instagram. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt. Nu är hon aktuell med den nya boken Glucose Goddess Metoden, med över 100 enkla recept och ett konkret program för att få balans på blodsockret i sitt liv och därmed må bättre på både kortare och längre sikt. Eller vad sägs om att bli av med sötsuget, sova bättre och få mer

sv

32:54

AVSNITT 189: GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN...

Hälsorevolutionen ·

2024/01/16

För ett år sedan kom den ut, den fantastiska succén Glukosrevolutionen, skriven av den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess. Boken är utgiven i 40 länder och handlar om hur man balanserar sina glukostoppar, för bättre hälsa och välmående. Och nu kommer uppföljaren Glucose Goddess Metoden, där man får ett konkret program för att få balans på blodsockret i sitt liv.Carina är svensk förläggare för båda böckerna. Maria har sedan länge varit intresserad av varför

sv

40:44

AVSNITT 188: DEL 2 – FORSKAREN OM DEN VÄXANDE...

Hälsorevolutionen ·

2024/01/11

Möt veckans spännande gäst, Linda Engström Ruud, hjärnforskare och specialist på hunger och mättnad, som leder en forskargrupp vid Göteborgs Universitet. Bland annat tittar Lindas team på hur den nya fetmamedicinen fungerar, diabetesmedicinen Ozempic som spås bli världens mest säljande läkemedel. Vad är det som har hänt? Och varför går utvecklingen så fort? För 50 år sedan hade vi massiv svält världen över och idag har vi nästan 2 miljarder överviktiga (att jämföra med cirka 500 miljoner

sv

22:59

AVSNITT 188: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, DEN...

Hälsorevolutionen ·

2024/01/09

Diabetesmedicinen Ozempic, som har spritts världen över som bantningspreparat, spås bli ett av de bäst säljande läkemedlet någonsin. Det här är inga bantningspiller man köper i mataffären, och poppar lite på vinst och förlust, det här är läkemedel för den med rejäl övervikt och kriterierna är strikta. Men hypen är ett faktum.Maria och Carina delar sina tankar kring vikt och bantning. Enligt WHO, har idag över 2 miljarder människor en fetma som har enormt negativa konsekvenser för hälsan. Å ena

sv

5:11

💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I...

Hälsorevolutionen ·

2024/01/05

Så utvärderar du maten, massagen, meditationen, tacksamhetsdagboken, förundranspromenaden och tar med dig vilka hälsoknep som passar dig. Vad gav energi och vad tog energi?Hoppas du har inspirerats av Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, som du kan göra när det passar dig, och som kan hjälpa till att få bort känslan av svullenhet, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året.I denna miniserie har vi släppt totalt

sv

416 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown