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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

education self-improvement

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Sólo por Hoy, 8 de julio. LA PALABRA «DIOS»

Sólo por Hoy ·

2025/07/08

8 de julio. LA PALABRA «DIOS» «Es importante que sepas que en las reuniones de N.A. oirás mencionar a Dios. Nos referimos a un Poder superior a nosotros mismos, que hace posible lo que parece imposible.»IP Nº 22, Bienvenido a N.A.La mayoría llegamos a Narcóticos Anónimos con diversas ideas preconcebidas -muchas de ellas negativas- sobre el significado de la palabra «Dios». Aun así, la palabra «Dios» se usa, si no constantemente, con mucha frecuencia en las reuniones de N.A.. Aparece noventa y dos

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Sólo por Hoy, 7 de julio. VER A DIOS A TRAVÉS DE LOS...

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2025/07/07

7 de julio. VER A DIOS A TRAVÉS DE LOS DEMÁS. «Nuestro despertar espiritual proviene en parte de una nueva comprensión de nuestro Poder Superior desarrollada al compartir la recuperación de otros adictos.»Texto Básico, páginas 60 – 61.Muchas veces hemos oído decir que vemos más claramente a Dios a través de los demás. Cuando practicamos el Duodécimo Paso nos damos cuenta de que es verdad. Al llevar el mensaje de recuperación a otro adicto, sentimos la presencia de un Poder más grande que nosotros. Y

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Sólo por Hoy, 6 de julio. LO SIENTO.

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2025/07/06

6 de julio. LO SIENTO. «Estábamos atrapados por la necesidad de gratificación inmediata que éstas [las drogas] nos daban.»Texto Básico, página 45.«¡Quiero lo que quiero, y lo quiero ahora mismo!» Esa era casi toda la paciencia que la mayoría teníamos durante nuestra adicción activa. La obsesión y la compulsión de nuestra enfermedad nos hacía pensar en una sola dirección; cuando queríamos algo, no pensábamos en otra cosa. Y las drogas que consumimos nos enseñaron que la gratificación instantánea

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Sólo por Hoy, 6 de julio. LO SIENTO.

Sólo por Hoy ·

2025/07/06

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Sólo por Hoy, 5 de julio. EXPLORAR OPCIONES...

Sólo por Hoy ·

2025/07/05

5 de julio. EXPLORAR OPCIONES ESPIRITUALES. «La naturaleza de nuestra creencia determinará nuestra forma de orar y meditar.»Texto Básico, página 43.¿Cómo oramos? Es un asunto profundamente personal para cada miembro de N.A.. Muchos, con el tiempo, vemos que desarrollamos una manera de rezar y meditar basada en lo que aprendemos de los demás y en lo que nos hace sentir cómodos.Algunos llegamos a N.A. cerrados a la idea de un Poder más grande que nosotros. Pero cuando nos sentamos con nuestro padrino

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Sólo por Hoy, 4 de julio. CONFLICTOS.

Sólo por Hoy ·

2025/07/04

4 de julio. CONFLICTOS. «Aprendemos que los conflictos forman parte de la realidad y, en lugar de huir de ellos, aprendemos nuevas maneras de resolverlos.»Texto Básico, página 105.Todos tenemos conflictos de vez en cuando. Quizás simplemente no nos llevamos bien con ese compañero nuevo de trabajo, o nuestros amigos nos ponen nerviosos. Tal vez nuestra pareja no responde a nuestras expectativas. Para los adictos en recuperación es difícil tratar con cualquier conflicto.Muchas veces, cuando empezamos

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Sólo por Hoy, 3 de julio. MOMENTO DE TRANQUILIDAD

Sólo por Hoy ·

2025/07/03

3 de julio. MOMENTO DE TRANQUILIDAD. «Muchos de nosotros descubrimos que reservarnos un momento tranquilo de soledad nos ayuda a estar en contacto consciente con nuestro Poder Superior.»Texto Básico, página 110.Muchos alabamos de la boca para afuera el valor del contacto consciente con un Poder Superior. ¿Cuántos, sin embargo, tenemos constancia en mejorar ese contacto consciente? Si todavía no hemos establecido una rutina regular para orar y meditar, hoy es el día para empezar una.No hace falta que

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Sólo por Hoy, 2 de julio. COMPARAR.

Sólo por Hoy ·

2025/07/02

2 de julio. COMPARAR. «Es posible que nuestras experiencias varíen en cuanto a su esquema individual, pero al final todos tenemos lo mismo en común...»Texto Básico, página 101.Los adictos somos un conjunto diverso; tenemos diferentes orígenes, hemos consumido drogas distintas y no recordamos las mismas experiencias. Las diferencias no desaparecen en recuperación; para algunos, esas diferencias se hacen incluso más pronunciadas. Librarnos de la adicción activa nos da la libertad de ser quienes somos

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Sólo por Hoy, 1 de julio. UN PROGRAMA SENCILLO.

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2025/07/01

1 de julio. UN PROGRAMA SENCILLO. «El programa sencillamente es compartir, trabajar los Doce Pasos, asistir a reuniones y practicar sus principios.»Basic Text, página 188.Nuestra complicada vida puede volverse mucho menos complicada si nos concentramos en unas pocas cosas: compartir nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con los demás, asistir regularmente a reuniones y practicar los principios del programa en nuestra vida cotidiana.Si compartimos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con

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Sólo por Hoy, 30 de junio. CUIDAR LA BASE.

Sólo por Hoy ·

2025/06/30

30 de junio. CUIDAR LA BASE.«La fe, recién descubierta, nos sirve como base sólida de valor para el futuro.»Texto Básico, página 111.La base de nuestra vida es la estructura sobre la que está construida el resto de nuestra vida. Cuando consumíamos, esa base afectaba todo lo que hacíamos. Cuando decidimos que la recuperación era importante, fue allí donde empezamos a poner nuestra energía. Como consecuencia, cambió toda nuestra vida. Para mantener esta nueva vida, debemos cuidar de su base: nuestro

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Sólo por Hoy,

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2025/06/29

29 de junio. MANTENER FRESCA LA RECUPERACIÓN.«La complacencia es el enemigo de los miembros con mucho tiempo de abstinencia. Cuando nos dormimos en los laureles demasiado tiempo, el proceso de recuperación se interrumpe.»Texto Básico, página 97.Después de los primeros años en recuperación, la mayoría empezamos a pensar que ya no tenemos más problemas serios. Si hemos trabajado los pasos con dedicación, el pasado está ampliamente resuelto y tenemos base sólida sobre la cual construir nuestro futuro

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Sólo por Hoy,

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2025/06/28

28 de junio. CONCIENCIA DE GRUPO.«Trabajar con otros es sólo el comienzo del servicio.»Texto Básico, página 68.El servicio requiere una devoción desinteresada para llevar el mensaje al adicto que todavía sufre. Pero nuestra actitud de servicio no termina aquí. También exige que nos examinemos y veamos nuestras motivaciones. El trabajo de servicio nos pone en una posición muy visible en la confraternidad. En N.A. es fácil convertirse en un «pez gordo en un estanque pequeño». Nuestra actitud

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Sólo por Hoy, 27 de junio. CAMBIO Y CRECIMIENTO.

Sólo por Hoy ·

2025/06/27

27 de junio. CAMBIO Y CRECIMIENTO.«Cuando alguien nos señala un defecto, quizás nuestra primera reacción sea ponernos a la defensiva... Siempre hay posibilidades de crecer.»Texto Básico, página 42.La recuperación es un proceso que origina cambios en nuestra vida. Tenemos que cambiar si queremos seguir creciendo y ser libres. Es importante que seamos receptivos cuando los demás nos señalan nuestros defectos, porque nos brindan oportunidades de cambiar y crecer. Reaccionar poniéndonos a la defensiva

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Sólo por Hoy, 26 de junio. RENUNCIAR A LA TERQUEDAD

Sólo por Hoy ·

2025/06/26

26 de junio. RENUNCIAR A LA TERQUEDAD«A medida que comprendemos el significado verdadero de la entrega, nuestros temores disminuyen y la fe empieza a crecer. Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión.»Texto Básico, página 31.La rendición es el comienzo de una nueva forma de vida. Cuando nos dejábamos llevar sobre todo por la terquedad, constantemente nos preguntábamos si teníamos cubiertas las espaldas, si habíamos manipulado a tal persona de manera correcta

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Sólo por Hoy, 25 de junio. NO SÓLO AFORTUNADO

Sólo por Hoy ·

2025/06/25

25 de junio. NO SÓLO AFORTUNADO«El proceso de llegar a creer nos devuelve el sano juicio. La fortaleza que nos impulsa a la acción proviene de esta creencia.»Texto Básico, página 29.Llegar a creer es un proceso que proviene de la experiencia personal. Cada uno de nosotros tiene esta experiencia; todos los adictos que descubren la recuperación en N.A. cuentan con pruebas contundentes de un Poder benévolo que obra en bien de sus vidas. Los que hoy en día nos recuperamos, después de todo, somos

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Sólo por Hoy, 24 de junio. TOLERANCIA.

Sólo por Hoy ·

2025/06/24

24 de junio. TOLERANCIA.«...recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.»Duodécima Tradición.A veces cuesta aceptar los defectos de carácter de los demás. Como nos recuperamos juntos, no sólo oímos a los otros hablar en las reuniones, sino que también vemos sus progresos en recuperación. Cuanto más los conocemos, más sabemos cómo viven su vida. Quizás tengamos opiniones acerca de «cómo trabajan el programa». Tal vez notemos que algunos miembros nos disgustan, o incluso

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Sólo por Hoy, 23 de junio. RENDICIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/06/23

23 de junio. RENDICIÓN.«No tropezamos con esta confraternidad rebosantes de amor, honestidad, receptividad y buena voluntad... Una vez derrotados, estuvimos dispuestos a cambiar.»Texto Básico, página 24.La rendición puede ser la base necesaria de nuestra recuperación, pero a veces luchamos contra ella. La mayoría, al cabo de un tiempo limpios, miramos atrás y nos preguntamos por qué demonios luchábamos tanto por negar nuestra impotencia si la rendición es lo que al fin nos salvó la vida.A medida que

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Sólo por Hoy, 22 de junio. ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.

Sólo por Hoy ·

2025/06/22

22 de junio. ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.«En nuestra recuperación descubrimos que es esencial aceptar la realidad. Una vez que podemos hacerlo, nos damos cuenta de que no es necesario consumir drogas para intentar cambiar nuestra percepción.»Texto Básico, página 105.Las drogas solían amortiguar toda la fuerza de la vida. Cuando dejamos de consumir y empezamos la recuperación, nos enfrentamos directamente a la vida. Es posible que nos sintamos desilusionados, frustrados o enojados. Quizás las cosas

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Sólo por Hoy, 21 de junio. NUEVOS NIVELES DE HONESTIDAD

Sólo por Hoy ·

2025/06/21

21 de junio. NUEVOS NIVELES DE HONESTIDAD«Hemos sido expertos en autoengaños y excusas...»Texto Básico, página 32.Cuando llegamos a nuestra primera reunión y oímos que debemos ser honestos, quizás pensemos: «Bueno, no debe ser muy difícil. Lo único que hay que hacer es parar de mentir». A algunos nos resulta fácil. Ya no tenemos que mentir a nuestro jefe por haber faltado al trabajo, ni a nuestra familia sobre dónde estuvimos anoche. Nos damos cuenta de que como no consumimos drogas, tenemos menos

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Sólo por Hoy, 20 de junio. MEDITACIÓN PARA...

Sólo por Hoy ·

2025/06/20

20 de junio. MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.«Para algunos orar es pedir ayuda a Dios y meditar es escuchar su respuesta ... Aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro.»Texto Básico, páginas 53 – 54.A muchos nos dijeron que tuviéramos paciencia cuando aprendiéramos a meditar. «Hace falta práctica para saber lo que hay que “escuchar”».Nos alegra que alguien nos lo haya dicho, si no muchos hubiéramos abandonado la

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