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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

13:41

(228) Traverser une crise de confiance

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2023/04/11

Autour de moi, beaucoup de personnes remettent énormément de choses en question d’un seul coup et traversent comme une crise de foi, une crise de confiance. Elles doutent de leur place dans leurs fonctions, de leur mission professionnelle, de leurs choix de vie, de leurs partenaires aussi. Et il est vrai qu’une crise de confiance peut être assez violente, tant émotionnellement qu’énergétiquement. S’interroger, ne pas avoir de réponse et rester dans l’inconnu ébranle notre cerveau en quête permanente

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07:53

BONUS Spécial Crise (3) : La crise créative

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2023/04/06

Saviez-vous qu’en chinois, le mot crise se dit Wei Ji, où Wei signifie "danger", et Ji signifie "force motrice" ? L’idée que recouvre ce terme est celle de crise comme un moment de destruction créatrice. Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose… Alors ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dit : bien sûr que je déplore les événements actuels. Mais plutôt que de me laisser embarquer par mon cerveau et son envie primaire de se cacher sous la couette, je préfère saisir l’opportunité qui

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13:54

(227) Composer avec les décisions des autres

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2023/04/04

Qu’êtes-vous prête à accepter ou pas ? L’une des choses les plus difficiles pour un être humain, c’est de se sentir impuissant, coincé dans une situation qu’il n’a pas choisie. Et c’est pourquoi pour beaucoup d’entre nous, les décisions des autres nous affectent autant. Nous croyons, à tort, que nous n’avons d’autre choix que de les subir ou de partir. Un raisonnement qui nous dépossède du pouvoir – petit ou grand - dont nous disposons. En réalité, il y a toujours une troisième option : celle de

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08:13

BONUS Spécial Crise (2) : La compétence de l'entre-deux

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2023/03/30

Comment vivez-vous l’entre-deux ? Vous savez, ces moments où vous êtes entre deux voies, deux choix, deux jobs, deux décisions. Pour beaucoup d’entre nous, c’est un espace très inconfortable. C’est que notre cerveau n’apprécie pas du tout l’incertitude. Son truc à lui, c’est le connu, le familier. Alors ne pas savoir si on va être prise à ce poste, attendre une réponse, faire face à un changement d’organisation… c’est difficile. Et c’est justement l’une des raisons pour lesquelles cette crise nous

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12:03

(226) Comment réagir face à une personne qui vous...

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2023/03/28

En avez-vous marre qu’on vous coupe la parole ? Levez la main si c’est le cas ! Que ce soit en réunion, au téléphone ou bien encore chez vous, se voir constamment stoppée net dans son élan peut être extrêmement frustrant. Surtout si c’est répétitif. On peut même en venir, parfois, à ne plus oser prendre la parole, voire à considérer que le problème vient de nous. Après tout, si nos idées passent fréquemment à la trappe, peut-être que c’est parce qu’on n’a rien d’intéressant à raconter… ? Mes

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09:11

BONUS Spécial Crise (1) : 3 questions puissantes pour...

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2023/03/23

Entre l’inflation, les grèves, la guerre en Ukraine et la crise énergétique et climatique, je sais que pour beaucoup d’entre vous, le quotidien se tend dans vos fonctions. C’est pourquoi j’ai conçu une courte série de 3 mini-épisodes "spécial crise" pour vous aider à naviguer dans cette période d’incertitude. Aussi, ces trois prochaines semaines, vous découvrirez chaque jeudi des outils pour dépasser fatigue, inquiétude et fébrilité. Cette semaine, je vous propose 3 questions puissantes à vous

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11:34

(225) Le bouton pause du cerveau

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2023/03/21

Si seulement je pouvais appuyer sur le bouton off… ! Rassurez-moi, vous aussi, vous vous êtes déjà dit ça, non ? Rester éveillée la nuit à cause d’un cerveau trop actif, c’est épuisant à la longue. Ne pas pouvoir profiter pleinement d’un repas en famille parce qu’on est dans sa tête, c’est frustrant. Se considérer victime de ses pensées, ce n’est pas une façon de vivre sereinement sa vie ! Croyez-moi, je le sais. J’ai aussi fait les frais d’un cerveau trop bavard… Et s’il existait un bouton "pause"

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18:58

(224) Apprendre à se reposer

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2023/03/14

Savez-vous vous reposer ? Vous reposer… VRAIMENT ? L’idée peut paraître presque saugrenue. Après tout, le repos est tout à fait naturel, non ? Et pourtant : la majorité des leaders que j’accompagne ne savent pas s’arrêter. C’est pourquoi j’ai décidé de dédier un épisode de Femme Ambitieuse à ce sujet. Cette semaine, je vous explique pourquoi il est compliqué de se reposer, les bénéfices à le faire et la manière de mettre en place cette habitude, si vous le souhaitez – car se reposer EST une habitude

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46:01

(223) Série Diversité et leadership - Ludivine Rugard

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2023/03/07

Alors que notre série "Diversité et leadership" touche à sa fin, Aïssata Sy-Lafarge et moi avons le plaisir d’accueillir pour ce dernier épisode une invitée dont le cœur d'expertise professionnelle est la promotion de la diversité, de l'équité et de l'inclusion en entreprise. Ludivine Rugard, psychologue sociale de formation, a travaillé pendant 15 ans en RH. Depuis 3 ans, elle occupe un poste de Senior Manager en Diversité, Équité et Inclusion (DEI) dans une entreprise américaine, à Amsterdam. Elle

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41:01

(222) Série Diversité et leadership - Christine Tran

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2023/02/28

Cette semaine, Aïssata Sy-Lafarge et moi recevons notre troisième invitée, Christine Tran. Christine est une jeune maman active, directrice marketing de Palladium et co-fondatrice de la marque de vêtements de sport Francus. D’origine sino-vietnamienne, elle a à cœur de célébrer la différence, dans sa vie personnelle comme professionnelle. Fière de l’environnement multiculturel dans lequel elle a grandi, elle a néanmoins dû essuyer de nombreux préjugés pour mener une carrière à son image. Son

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38:12

(221) Série Diversité et leadership - Khadija Sabri

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2023/02/21

Résilience et ouverture d’esprit, voici assurément deux termes particulièrement adaptés pour décrire la personnalité de Khadija Sabri. Khadija est notre deuxième invitée sur la série de podcast consacrée aux femmes leaders issues de la diversité, co-créée et co-animée avec Aïssata Sy-Lafarge. Dirigeante du cabinet Infinities conseil et expertises, experte comptable et experte dans le développement stratégique des TPE et PME, Khadija a un parcours impressionnant. De sa première partie de vie au

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44:56

(220) Série Diversité et leadership - Djenebou...

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2023/02/14

Aïssata et moi-même sommes extrêmement heureuses de vous faire découvrir notre première invitée de la série consacrée aux femmes leaders issues de la diversité, Djenebou Coulibaly. Djenebou est une intra-preneure dans l’âme ! Après avoir été business analyst dans les médias et avant d’intégrer l’équipe commerciale grands comptes d’une Société Américaine, elle a développé son expertise du paiement en tant que consultante. Son truc, c’est de résoudre des problèmes et de leader des projets

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16:39

(219) Série Diversité et leadership - introduction

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2023/02/07

Aujourd’hui je démarre une série de 5 épisodes avec Aïssata Sy-Lafarge sur les femmes leaders issues de la diversité. Nous avons enregistré ensemble ce 1er épisode de la série comme une introduction : tout d’abord pour vous présenter Aïssata, ma co-animatrice sur cette série, mais aussi pour vous expliquer notre démarche pour ces 5 épisodes. Ce sont peut-être les 5 épisodes qui m’ont le plus marquée depuis que j’ai démarré le podcast. Ils sont pour moi une étape supplémentaire dans la prise de

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09:40

(218) La puissance des groupes de femmes

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2023/01/31

Aujourd’hui, je voudrais vous parler de la puissance des groupes de femmes. J’ai l'intime conviction que les groupes de femmes ont un impact positif sur chacune des femmes qui en font partie, sur leur leadership, sur leur capacité à prendre du recul, sur leurs émotions, sur leur santé. J’ai envie de vous parler en particulier d’un groupe de femmes : les leaders ambitieuses, le groupe de femmes leaders que nous accompagnons en formation et en coaching. Dans cet épisode un peu particulier, je vais

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58:00

(217) Tranches de vie transformées, 2e édition

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2023/01/24

Suite aux nombreuses écoutes et feedbacks positifs reçus suite à la publication de l’épisode “Tranches de vie transformées” au mois de septembre 2022, me voici de retour avec un 2e épisode dans lequel j’ai invité 6 autres de nos clientes. Une nouvelle fois, ces femmes leaders vont vous donner un véritable un shot d’inspiration, et vous feront entrevoir ce que vous pourriez créer dans VOTRE vie avec le programme de coaching Leaders Ambitieuses. Chacune à leur tour, nos 6 leaders d’horizons divers

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10:28

(216) Comment équilibrer flexibilité et organisation ?

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2023/01/17

Savoir bien gérer son temps et son équilibre : voici une compétence qui me semble être la pierre angulaire d’une vie épanouie, et qui revient très souvent dans les problématiques des femmes leaders que nous accompagnons. L’objectif ? Ne pas naviguer ni dans les eaux de la procrastination, ni dans les eaux de l’organisation inflexible. Car en général, tout ce qu’on fait à l’extrême n’est jamais vraiment bon pour nous. Cela nous empêche de respirer, de créer de l’espace et de prendre du recul. Or

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13:36

(215) Comment j’ai dit stop aux objectifs de...

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2023/01/10

Pendant les 3 premières années de mon entreprise, j’ai doublé et parfois triplé chiffre d’affaires et profit chaque année. J’ai rapidement embauché une petite équipe et jusqu’à il y a presque 2 ans continué à viser la croissance que j’appelle exponentielle. Pourtant, aujourd’hui je vais vous raconter comment et surtout pourquoi j’ai dit stop aux objectifs de croissance exponentielle. J’ai trouvé ce sujet intéressant car c’est une tendance qui va à l’encontre de tout ce que la société nous pousse à

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09:46

(214) Dresser un bilan et des objectifs en équipe

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2023/01/03

Animer une équipe, l’engager, la motiver est une mission du quotidien. Il y a des rendez-vous particulièrement importants pour en faire un succès et la période de fin d’année et de début d’année en est un. Chacun des membres de votre équipe a besoin de savoir pourquoi il est là, au sein de l’équipe, à quoi il est utile, à quoi il oeuvre de plus grand que lui et quel sens cela a. Il a besoin d’une direction, de savoir où il va, de se sentir porté par les objectifs. Aujourd’hui, je voudrais vous

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06:33

(213) Mes kifs de l'année 2022

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2022/12/27

À quelques jours de la nouvelle année, il est temps de revenir sur mes kifs de l’année 2022. C’est une pratique que je vous recommande. En général, je pose toujours cette question à table à Noël et/ou jour de l’an pour animer nos conversations. En effet, on a tellement l’habitude de passer à la suite sans savourer ce qui s’est passé dans l’année. On se focalise sur nos résolutions et nos objectifs pour l’année à venir sans célébrer celle qui est passée. Pourtant, se rappeler de ses kifs, des moments

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15:46

(212) Ma routine matinale (rediffusion)

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2022/12/20

Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble

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