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PODCAST

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

Lisa Marie Schulze

MACH MAL! Ist dein Podcast für mehr Mut & Vertrauen. Du spürst eigentlich, dass da mehr auf dich wartet im Leben und trotzdem halten dich Angst & Zweifel so oft zurück. Dieser Podcast hilft dir dabei, eine stabile und liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen, sodass dein Vertrauen in dich und das Leben viel stärker wird, als die Angst es jemals war. Nimm dir ein Getränk, mach"s dir gemütlich und lass uns gemeinsam dein Leben verändern.

health & fitness mental health

All Episodes

01:13:29

48 | Deine Herausforderungen - mein Rat. TEIL 5

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/11/12

In dieser Folge erfährst Du, wie Du dafür sorgen kannst, dass Du Dich, auf Deiner Abnehmreise, gut fühlst. Wie Du lernen kannst auf Dein Sättigungsgefühl zu hören und wie Du mit psychischen & emotionalen Herausforderungen umgehen kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:52:14

47 | Deine Herausforderung - mein Rat. TEIL 4

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/11/05

In dieser Folge erfährst Du u.a., wie Du mit häufigen "Rückfällen" umgehen kannst, wie Du den Anfang für Deine Abnehmreise findest, wie Du Dich zum Sport motivieren kannst und wie Du Dein Selbstwertgefühl steigerst um Dich auf Deiner Abnehmreise zu unterstützen! https://durchdickundduenn.com

de

1:20:40

46 | Deine Herausforderung - mein Rat. TEIL 3

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/10/29

Im 3. Teil erfährst Du, wie Du Dich aus der "Opferrolle" befreist, wie Du mit emotionalem Verlangen nach Essen umgehen kannst. Außerdem, wie Du lernst Dich anzuerkennen und stolz auf Dich zu sein und Deine Motivation behältst. https://durchdickundduenn.com

de

1:06:04

45 | Deine Herausforderung - mein Rat. TEIL 2

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/10/22

Ich beantworte nach und nach alle Herausforderung und Fragen die mir über Instagram zugeschickt wurden. In dieser Podcastfolge geht es u.a um Dating/Beziehung mit Übergewicht, wie ich nach einem Rückfall wieder rein finde, was Du tun kannst wenn Du merkst, dass die Motivation verschwindet. https://durchdickundduenn.com

de

1:07:50

44 | Deine Herausforderung - mein Rat. TEIL 1

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/10/15

Du konntest auf meinem Instagram-Kanal Deine Herausforderungen einschicken für die Du Dir einen Rat wünschst. In dieser Podcastfolge geht es darum wie Du lernst mit einem Stillstand umzugehen, wie Du Deine Abnehmreise am besten startest, wie Du lernst Dich trotz hängender Haut zu lieben und wie Du die Gewohnheit "Essen = Belohnung" auflösen kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:32:28

F42 I Der "Abnehm-Deal"! So kannst Du...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/10/08

Ich hatte vor vielen Events große Angst, dass ich einen Rückfall erlebe, nicht mehr rein finden oder es als Anlass nehme aufzugeben. Bis ich meinen DEAL ins Leben gerufen habe, der mir bis heute hilft ein Event mit allen Köstlichkeiten zu genießen und zeitgleich mutig weiterzugehen! Wie dieser Deal funktioniert hörst Du in dieser Folge! https://durchdickundduenn.com

de

00:17:30

F41 I Meditation - "Ich werde mein Wunschgewicht...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/10/01

In dieser Meditation kannst Du neue Kraft für Deine Abnehmreise tanken! Durch die unterschiedlichen Sätze werden nach und nach Deine Blockaden gelöst, damit Du friedlicher und zuversichtlicher wirst und Dir immer mehr vertraust! https://durchdickundduenn.com

de

00:27:29

F40 I Zweifelst Du noch? 3 Tipps für Selbstvertrauen...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/09/24

"Ich weiß nicht ob ich das schaffe!", "Ich bin nicht stark genug" - ich hatte lange so große Selbstzweifel, die mich immer wieder blockiert haben. In dieser Folge gebe ich Dir 3 Tipps wie Du Dein Selbstvertrauen, auf dieser Abnehmreise, stärken kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:31:36

F39 I Beginnt Abnehmen im Kopf?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/09/17

Du hast den Satz vielleicht auch schon mal gehört. Doch ist da was dran? Und was ist damit überhaupt gemeint? All das erfährst Du in dieser wichtigen Podcastfolge. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:22

F38I TEIL 2: Zeit für neue Gedanken!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/09/10

In der vergangenen Folge habe ich dir die 5 Gedanken genannt, die uns auf unserer Abnehmreise sehr oft blockieren. In dieser Folge erfährst Du warum es so wichtig ist diese Blockaden zu lösen. Außerdem schreiben wir diese 5 Gedanken gemeinsam um! https://durchdickundduenn.com

de

00:31:57

F37 I TEIL 1: 5 blockierende Gedanken auf Deiner...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/09/03

Oft ist es gar nicht die Ernährung die uns so kämpfen lässt, sondern die Überzeugungen und Gedanken die wir in uns tragen. In dieser Folge erfährst Du, welche Gedanken Du verändern darfst. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:59

F36 I 10 Schritte um einen "Rückfall" zu...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/08/13

Mit diesen 10 Schritten habe ich gelernt Rückfälle zu vermeiden und mich so, nach und nach, aus meiner Esssucht zu lösen. https://durchdickundduenn.com

de

00:33:25

F35 I Panik im Gepäck! So genießt Du Deinen Urlaub...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/08/06

Vor jedem Urlaub war ich unglaublich nervös. Was wenn ich Rückfälle habe, mir alles kaputt mache, nie wieder rein finde? Das habe ich mich immer wieder gefragt. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir von meinem Umgang mit den Urlaubskilos. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:14

F33 I So findest Du Deinen eigenen Weg!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/07/30

Ich habe so oft versucht den Weg zu gehen, den andere gegangen sind. Und habe dabei leider oft übersehen, dass das für mich nicht der richtige Weg war. In dieser Folge erzähle ich Dir wie ich nach und nach meinen eigenen Weg gefunden habe und wie auch Du Deinen Weg finden kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:41:39

F33 I 3 Tipps für Deine erfolgreiche Abnehmreise

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/07/23

Es ist meist nicht das Essen selbst, das es uns so schwer macht, sondern die Art & Weise wie wir diesen Weg gehen und währenddessen mit uns selbst umgehen. In dieser Folge teile ich mit Dir meine 3 wichtigsten Tipps, die mir sehr viel Kraft geschenkt haben! https://durchdickundduenn.com

de

00:30:59

F32 I Warum Du kannst, was ich kann!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/07/16

Hinter diesem Satz "Was ich kann, kannst auch Du" steckt so unglaublich viel Wahrheit. In dieser Folge erzähle ich Dir, warum Du genau das erreichen kannst, was ich erreicht habe. Warum Dir die gleichen Möglichkeiten zur Verfügung stehen. https://durchdickundduenn.com

de

00:44:52

F31 I So fing alles an...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/07/09

Ich werde so oft gefragt, wie ich damals losgegangen bin - was genau ich anders gemacht habe als bei den Abnehmversuchen zuvor. In dieser Podcastfolge findest Du alle Antworten! https://durchdickundduenn.com

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00:15:33

F30 I Die 3 Säulen der Abnehmreise

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/07/05

Das war die erste Podcastfolge die ich damals veröffentlicht habe, allerdings war sie hier nicht mehr verfügbar. Deshalb bekommst Du sie jetzt einfach nochmal :). In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen ersten Schritten und meinen 3 Säulen, die mir auf meinem Weg so viel Kraft geschenkt haben. https://durchdickundduenn.com

de

00:31:22

F29 I Überschüssige Haut - Fluch oder Segen?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/07/02

Ich werde so oft gefragt ob ich überschüssige Haut habe und wie ich damit umgehe - genau das erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge! https://durchdickundduenn.com

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00:37:35

F28 I Sommer-Panik! So beginnst Du, zu Dir zu halten.

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/06/25

Ich hasste nie den Sommer, sondern nur mich! Ich hatte so viel Panik kurze Klamotten zu tragen, schämte mich so sehr für mich selbst. Der Sommer war für mich immer Horror. Bis ich begonnen habe mit mir zu arbeiten, mich selbst zu unterstützen. In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen Strategien und meinen Handlungen um mich heute frei zu fühlen! https://durchdickundduenn.com

de

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