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PODCAST

Ich und mein Crohn

Kai Flockenhaus

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein

health & fitness

All Episodes

00:29:28

#48 CED - Ohne Symptome reisen, das kannst Du tun!

Ich und mein Crohn ·

2020/07/24

Kennst du das auch? Du freust dich auf deinen Urlaub, aber die Sorge um Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa begleitet dich wie ein unerwünschter Reisegefährte. Aus meiner eigenen Erfahrung und meinem psychologischen Wissen heraus zeige ich dir in dieser Episode, wie du Reisen mit CED sorgenfrei genießen kannst. Entdecke, wie du mit gezielter Vorbereitung, einer auf CED abgestimmten Ernährung und effektivem Stressmanagement deine Reisen optimal gestaltest. Diese Folge ist dein Reiseführer, um die

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00:33:49

#47 "Scheiss Schlau" Buchbesprechung (mit Daniel)

Ich und mein Crohn ·

2020/07/17

Entdecke gemeinsam mit uns die faszinierenden Einsichten des Buches "Scheiss Schlau, Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält" von Dr. David Perlmutter. Daniel und ich, beide begeisterte Leser und erfahrene Reisende, teilen unsere persönlichen Aha-Momente und Erkenntnisse aus dem Buch. Diese Episode ist speziell für Dich konzipiert, wenn Du mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa lebst. Wir diskutieren, wie die Tipps aus dem Buch Dir helfen können, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, und

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00:22:09

#46 CED und die Kunst um Hilfe zu bitten

Ich und mein Crohn ·

2020/07/10

In dieser Episode geht es um die universelle Herausforderung, in Zeiten der Schwäche um Hilfe zu bitten – eine Situation, die besonders relevant sein kann, wenn man mit anhaltenden Gesundheitsproblemen konfrontiert ist. Wir besprechen, wie man lernt, effektiv Unterstützung zu suchen und mit dem Gefühl der Scham umzugehen, das oft damit einhergeht. Die Folge bietet praktische Tipps für Selbstfürsorge und erörtert Strategien zur Krankheitsbewältigung bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa, wodurch sie

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00:41:21

#45 Leben Mit Zwei Diagnosen Morbus Crohn Und Colitis...

Ich und mein Crohn ·

2020/07/03

In dieser inspirierenden Episode teilen wir Astrids 30-jährige Reise mit Morbus Crohn und ihre Erfahrungen, seit bei ihr vor 10 Jahren zusätzlich Colitis Ulcerosa diagnostiziert wurde. Trotz schwerwiegender Herausforderungen, wie einem Dünndarmriss im Jahr 1999, hat Astrid einen Weg gefunden, optimistisch und lebensbejahend mit ihren Erkrankungen umzugehen. Sie gibt Einblicke in ihre persönlichen Strategien und Erkenntnisse, die ihr geholfen haben, trotz dieser komplexen gesundheitlichen Situation

de

00:21:37

#44 Medikamente im Sommer richtig lagern

Ich und mein Crohn ·

2020/06/26

In dieser Episode konzentrieren wir uns auf ein wichtiges Thema, das für Menschen mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa besonders relevant ist: die richtige Lagerung von Medikamenten während der Sommerhitze. Wenn die Temperaturen steigen, ist es entscheidend, Deine Medikamente korrekt zu lagern, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Wir diskutieren praktische Tipps und wichtige Hinweise, die Du beachten solltest, um sicherzustellen, dass Deine Medikamente auch bei Hitze optimal geschützt sind. Diese

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00:16:17

#43 Morbus Crohn und Selbstheilung, ein gefährliches...

Ich und mein Crohn ·

2020/06/19

In dieser Episode widmen wir uns dem aktuellen Trend der Selbstheilung bei Morbus Crohn. Angestoßen durch die Anfrage einer Zuhörerin, diskutieren wir kritisch und informativ über die Risiken und Realitäten dieser Methode. Wir beleuchten, wie Selbstheilungsansätze die traditionelle medizinische Behandlung beeinflussen können, und bieten Einblicke in sichere und effektive Wege zur Bewältigung von Morbus Crohn. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der sich mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa

de

00:21:42

#42 Sozialarbeiter im Krankenhaus - wofür?

Ich und mein Crohn ·

2020/06/12

Entdecke die unschätzbare Rolle von Sozialarbeitern im Krankenhaus, speziell aus der Sicht von uns CED-Patienten. In dieser Episode beleuchte ich den Beruf des Sozialarbeiters sowohl aus meiner Erfahrung als Sozialarbeiter als auch als Patient. Du erfährst, wie Sozialarbeiter eine Schlüsselrolle in der Bewältigung von Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa spielen können, indem sie Unterstützung in den schwierigsten Momenten unserer Krankheit bieten. Ich teile persönliche Geschichten und praktische

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00:18:06

#41 Mit dem Arzt auf Augenhöhe beim Thema CED - Ein...

Ich und mein Crohn ·

2020/06/05

Entdecke in dieser Episode, wie Du eine ausgeglichene und informierte Beziehung zu Deinem Arzt aufbauen kannst, während Du mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa lebst. Wir erforschen, wie Kindheitserfahrungen Deine Wahrnehmung von Ärzten und Medizin geprägt haben und wie diese Erkenntnisse Deinen Umgang mit Deiner Erkrankung beeinflussen können. Erfahre, wie Du Deinen Arzt als Partner auf Deinem Weg sehen kannst, anstatt nur als eine Autorität, die Medikamente verschreibt und auf Remission

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00:20:50

#40 Das Ist Für Dich Das Wirklich Gefährlichste An...

Ich und mein Crohn ·

2020/05/29

In dieser Episode erkunden wir, was das wirklich Gefährlichste an chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa ist: die Individualität der Krankheit. Diese Individualität macht es herausfordernd, effektive Behandlungsstrategien zu finden und anzuwenden. Ich werde meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen teilen, die mir geholfen haben, mit dieser Herausforderung umzugehen. Wir diskutieren, warum diese Individualität so gefährlich sein kann und welche

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00:53:46

#39 Vom Reizdarmsyndrom Zum Ernährungscoach (mit...

Ich und mein Crohn ·

2020/05/22

In dieser Episode von „Ich und mein Crohn“ sprechen wir mit Priscilla Bucher, einer erfahrenen Ernährungscoachin aus der Schweiz, die selbst einen langen Weg mit dem Reizdarmsyndrom hinter sich hat. Heute hilft sie Menschen mit chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa, ihre Lebensqualität durch gezielte Ernährungsstrategien zu verbessern. Priscilla teilt ihre umfassenden Kenntnisse und persönlichen Erfahrungen, die sicherlich auch Dir helfen werden. Bereite also Stift und

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00:15:19

#38 Der Welt- CED - Tag 2020 - Darum Ist Er So Wichtig

Ich und mein Crohn ·

2020/05/19

Heute ist der 19. Mai und somit Welt-CED-Tag. Dieser Tag ist so wichtig für Innen und Außen. In dieser Folge möchte ich mit Dir mal meine Gedanken teilen. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren. Also, wir hören uns Du, ich und mein Crohn. Und danke für 5 Sterne auf iTunes! Feedback:

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00:36:44

#37 Wie Du Einen Darmriss Vermeiden Kannst

Ich und mein Crohn ·

2020/05/15

In dieser Episode von "Ich und mein Crohn" sprechen wir über ein Thema, das viele Betroffene beschäftigt: Wie kann man einen Darmriss vermeiden? Diese Woche jährt sich mein eigener Darmriss zum zweiten Mal, und ich möchte meine Erfahrungen und Erkenntnisse teilen. Wir diskutieren präventive Maßnahmen, Ernährungstipps und Strategien zur Stressbewältigung, die für Personen mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa besonders relevant sind. Lerne, wie du durch bewusste Selbstfürsorge und

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00:33:39

#36 Morbus Crohn Sprich Über Deine Symptome Und...

Ich und mein Crohn ·

2020/05/08

In dieser Episode diskutiere ich mit meinem Gast, Daniel, über die Bedeutung des offenen Gesprächs über Morbus Crohn und seine Symptome. Wir beleuchten, wie wichtig es ist, Erfahrungen zu teilen und wie dies beiden Seiten - sowohl den Betroffenen als auch den Zuhörern - helfen kann. Neben den positiven Aspekten berücksichtigen wir auch die negativen Folgen, die mit der Krankheit einhergehen können. Ich teile mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Morbus Crohn und biete

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00:23:20

#35 Morbus Crohn und Dein Notfallplan für Den Alltag

Ich und mein Crohn ·

2020/05/01

In dieser Folge teile ich meinen Notfallplan für den Alltag mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Wir besprechen Strategien für plötzliche Schübe und wie man Lebensqualität durch Selbstfürsorge und gesunde Ernährung aufrechterhält. Erfahre mehr über Selbsthilfe, alternative Behandlungsmethoden und wie man trotz chronischer Erkrankung Reisen und Abenteuer erlebt. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch

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00:31:58

#34 Diagnose Morbus Crohn, Das Kannst Du Sofort Tun!

Ich und mein Crohn ·

2020/04/24

Bist du gerade mit der Diagnose Morbus Crohn konfrontiert worden? Es ist völlig verständlich, dass du jetzt eine Menge Fragen und Bedenken hast. Dein Darm benötigt Aufmerksamkeit, und du suchst dringend nach zuverlässigen Informationen und klaren Schritten, die du sofort befolgen kannst. Ich werde drei konkrete Handlungsanweisungen vorstellen, die dir helfen werden, deinem Darm die nötige Fürsorge zukommen zu lassen und dich wieder sicher und informiert zu fühlen. Durch das Teilen meiner

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00:29:29

#33 Kopf Und Darm In Zeiten Von Corona

Ich und mein Crohn ·

2020/04/17

Kopf und Darm in Zeiten von Corona. Wie Du sofort anfangen kannst Psychohygiene für Dich zu betreiben. In dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Darm mit Deinem Kopf steuern kannst und Du bekommst 5 Möglichkeiten, die Du für Deine Psychohygiene umsetzen kannst. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und

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00:26:17

#32 Kickstarter Am Morgen Vertraue In Das Kalte...

Ich und mein Crohn ·

2020/04/10

Warum Du Vertrauen in das kalte Duschen haben solltest und warum Dein Mut am Ende belohnt wird, darüber rede ich mit Dir heute in dieser Folge. Ich gebe Dir ein Update von einem Monat kalt Duschen und welche Lösung das für meine Probleme gebracht hat. Diese Folge ist sehr inspirierend für Dich, gerade, wenn Du mit Deinem Morbus Crohn morgens Energieschwierigkeiten hast. Meine sind Vergangenheit. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe

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00:28:11

#31 Gewichtsverlust bei Morbus Crohn & Colitis...

Ich und mein Crohn ·

2020/04/03

Gewichtsverlust ist nicht nur ein häufiges Symptom von Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa, sondern auch ein emotional belastendes. In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Proteine ein – warum sie so wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie in Hülle und Fülle zu finden sind. Erfahre, wie ich es geschafft habe, auf Fresubin zu verzichten und dennoch mein Gewicht zu halten. Ein echter Game-Changer für alle, die mit CED zu kämpfen haben. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen

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00:26:50

#30 Stressmanagement In Zeiten Von Corona

Ich und mein Crohn ·

2020/03/27

Stressmanagement in Zeiten von Corona ist gerade bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sehr wichtig, denn Stress verstärkt die CED. In dieser Folge bekommst Du ein paar Inspirationen, wie Du in dieser aktuellen Situation mit schlechten Nachrichten umgehen und was Du aktiv für Dich umsetzen kannst. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich

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00:24:04

#29 Die Chinesische Organuhr Ein Treuer Helfer Für...

Ich und mein Crohn ·

2020/03/20

In dieser Folge möchte ich Dir das Modell der chinesischen Organuhr aus der Traditionellen Chinesischen Medizin vorstellen. Dieses Modell hat mir schon sehr oft in meinem Alltag geholfen und daher möchte ich es Dir mit an die Hand geben. Ich teile hier mit Euch mein Wissen, meine Erfahrungen im Umgang mit dieser Erkrankung und gebe unzählige Tipps, wie Ihr für Euch offensiv mit dieser Krankheit durchs Leben geht. Ich möchte Dich informieren, motivieren und inspirieren. Also, wir hören uns Du, ich

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