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PODCAST

Hand über Herz

Monika Mergele
Selbstführung beginnt bei dir: nicht irgendwann, sondern jetzt! Mein Name ist Monika, ich bin systemische Coach und Yogalehrerin. Und ich kenne das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und schon erschöpft bist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Vor Jahren stand ich selbst an diesem Punkt: Funktionieren auf Autopilot. Allen gerecht werden wollen. Nur nicht bei mir selbst. Bis mein Körper „Stopp" sagte. Dann habe ich angefangen, mich selbst zu führen, statt mich vom Alltag führen zu lassen. Yoga,
education self-improvement

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Meditationskurs | 3
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2021/01/03
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Meditationskurs | 2
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2021/01/02
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Meditationskurs | 1
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2021/01/01
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Yoga-Sequenz: Öffne deinen Brustkorb
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2020/12/26
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Q&A: Formen der Meditation
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2020/12/11
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Meditation: Schüttelmeditation im Stehen
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2020/11/27
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Meditation: Das Geschenk
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2020/11/22
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Meditation: Liebende Güte für mich
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2020/10/15
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Meditation: Dein Körper im Jetzt
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2020/10/07
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Entspannung: Klangreise
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2020/09/27
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Meditation: Tag am Meer
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2020/09/06
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Persönlich: Pause machen
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Meditation: Mich wahrnehmen
Hand über Herz ·
2020/08/08
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Yoga-Sequenz: Balance und Konzentration
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2020/07/21
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Entspannung: Ruhe im Wald
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Yoga-Sequenz: Erdung für Körper und Geist
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Pranayama: 4-7-8 Atemtechnik
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2020/05/31
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Entspannung: Verspannungen lösen
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Entspannung: Phantasiereise zum inneren Kind
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Q&A: Hilfe, ich kann nicht meditieren!
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2020/04/26
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