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PODCAST

Free Your Energy Podcast

"Free Your Energy” ist der Podcast für gestresste und erschöpfte Unternehmerinnen, die sich ihre Energie, Leichtigkeit und Entspannung im Business- und Privatleben zurückwünschen. Der Free Your Energy Podcast hilft dir dabei dich wieder in deinem Körper spüren zu lernen und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um wieder in deine Energie zurückzukommen. Er ist dein wöchentlicher Begleiter zu einer entspannten Grundhaltung, tiefer innerer Ruhe und mehr Energie und Power für die To Do’s und

health & fitness nutrition

All Episodes

12:50

005 - Genussmeditation mit Heißgetränk

Free Your Energy Podcast ·

2021/10/25

Tief atmen, Aromen und Wärme spüren und einfach mal vom Alltag abschalten? Kommt sofort! Die Episode 5 nimmt dich in der Genussmeditation mit in eine Welt voller Genuss, Entspannung und angenehmer Leichtigkeit, die dich gestärkt, beruhigt und gewärmt in den Rest deines Tages entlässt. Wenn dir die Meditation gefallen hat, abonniere meinen Instagram Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/. Hier findet alle 14 Tage meine Meditationsklasse statt, zu der ich dich gerne einlade.

de

10:50

004 - Mindful Eating favorisierte Tools

Free Your Energy Podcast ·

2021/10/25

Mindful Eating ist keine Raketenwissenschaft, im Gegenteil. Eine achtsame Ernährung funktioniert für jede*n von uns und ist mit wenigen Handgriffen umsetzbar. In dieser Episode erzähle ich dir von den Grundprinzipien meiner Arbeit und stelle dir meine liebsten Tools vor, die ich in meiner Arbeit als Achtsame Ernährungsberaterin bzw. Mindful Eating Coach täglich nutze. Mehr Infos zu mir und dem Achtsamen Ernährungscoaching findest du auf meiner Webseite: https://isabelernst.de/ und auf meinem

de

14:01

003 - Warum braucht es Achtsamkeit in der Ernährung?

Free Your Energy Podcast ·

2021/10/25

Wie oft essen wir unbewusst drauflos und nähren uns mit den falschen Dingen (und Handlungen)? Wie ganzheitlich nehmen wir uns wahr und warum tun wir nicht wirklich das, was uns stärkt, kräftigt, nährt und trägt? Diese Frage beantworte ich dir in dieser Episode und ich erkläre dir, warum es mehr Achtsamkeit in der Ernährung braucht. Warum jede*r von uns mehr achtsame Ernährung in ihrem*seinem Leben braucht und warum auch du davon profitierst, wenn du dich achtsamer ganzheitlich ernährst. Mehr

de

15:02

002 - Was ist Mindful Eating?

Free Your Energy Podcast ·

2021/10/25

Mindful Eating ist eine Ernährungsphilosophie, die, getragen von dem Gedanken an echte Freiheit, inneren Frieden und absolute Zufriedenheit, Aspekte der Ernährungslehre mit denen der Achtsamkeit und der Mindset-Arbeit kombiniert. Welche Bestandteile Mindful Eating hat und auf welchen Säulen die achtsame Ernährung fußt, erfährst du in dieser Episode. Mehr Infos zu mir findest du auf meiner: https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram -Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/

de

6:15

001 - Herzlich willkommen zum Mindful Eating Podcast

Free Your Energy Podcast ·

2021/10/19

Willkommen zum Mindful Eating Podcast, deinem Podcast für eine achtsame Ernährung! Dies ist die Intro-Folge, in der ich mich dir vorstelle und dir zeige, was dich hier im Podcast erwartet. *** Mehr Infos zu mir findest du auf meiner: https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram -Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ . Hier findet auch alle 14 Tage meine Meditationsklasse statt, zu der ich dich gerne einlade.

de

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