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PODCAST

Melinda-Health

Melinda Schröder // Fempreneur Health Coach // Energie, Balance & Overflow

Du bist Fempreneur und möchtest täglich mit Leichtigkeit WIRKUNGSVOLL sein?? Deinen BADASS Lebensstil erschaffen, der Dich täglich unterstützt? Mehr Energie sowie Balance & das trotz/ mit Business?? Du bist hier genau richtig! Ich bin Melinda: Sportwissenschaftlerin, Holistic Health Coach & Expertin für weibliche Körper! Mit meiner Arbeit helfe ich passionierten Frauen sich selbst zu wählen, sodass sie mit Leichtigkeit wirkungsvoll sind.🌹 Schnapp Dir was zu trinken, geh raus an die frische

health & fitness

All Episodes

00:27:40

Routinen erstellen & ändern // Basics

Melinda-Health ·

2022/08/05

Du möchtest eine neue Routine in Deinen Alltag einbauen & eine alte (nicht mehr dienliche) Gewohnheit loswerden?? Heute erfährst Du WIE und tauchst mit mir in die Basics der Routinen ein!🌹 Schritt für Schritt stelle ich Dir tiefgehende Fragen und nenne Dir die Kriterien nach denen Du aussortieren darfst, ob Deine neue Routine auch nachhaltig und langfristig ist, oder Du sie nochmal überdenken solltest. Weshalb ich Routinen mit einem Paar auf der Tanzfläche vergleiche und wieso Du bei dem Thema

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00:37:58

Business Journaling für mehr Klarheit & Fokus mit...

Melinda-Health ·

2022/07/29

Wie kannst Du, als Unternehmerin, Journaling für mehr Klarheit & Fokus nutzen? Welche Fragen helfen Dir, um noch tiefere Antworten von Dir selbst zu erhalten? & wie könntest Du eine Journaling-Routine gestalten?? All das und noch vieles mehr durfte ich mit der wundervollen Maxine vom Business Journal Podcast besprechen!🥰 Sie ist Autorin, Coach & Podcasterin und hilft anderen Unternehmerinnen in Klarheit & Selbstvertrauen das eigene Business aufzubauen. In dieser Folge teilt sie mit

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00:21:37

MIT dem eigenen Körper arbeiten...anstatt dagegen -...

Melinda-Health ·

2022/07/22

Was bedeutet es wirklich nicht mehr GEGEN, sondern MIT dem eigenen Körper zu arbeiten? Was gehört alles dazu? Wie sehr kann man dort in die Tiefe gehen? Wie fange ich an? Mit der heutigen Folge gebe ich Dir zwei Schritte mit, welche ich auch in EMBODIMENT durchführe & zeige Dir wie Du in Leichtigkeit starten kannst. Auf Dich warten viele Fragen, die Du verinnerlichen darfst, ein großer Mindswitch &... eine kleine/ große Überraschung...🥰 Du möchtest mehr zu meiner Arbeit erfahren oder/&

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00:16:35

Balance, Breaks &BOUNDARIES

Melinda-Health ·

2022/07/15

Balance, Breaks & Boundaries: die 3 Dinge, die ich Dir als Unternehmerin unbedingt mitgeben möchte! In dieser Mini-Serie erfährst Du, weshalb sie so wichtig sind, welche Erfahrungen ich mit Klientinnen gemacht habe und wie ich Balance, Breaks & Boundaries in meinem Alltag umsetze. Es folgt Part 3: BOUNDARIES! Das für mich persönlich härteste Thema von allen dreien. Ich teile mit Dir, mit welcher Metapher mir das Grenzen setzen einfacher fällt und warum aktiv eine Grenze zu setzen, eine

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00:00:43

Melinda-Health (Trailer)

Melinda-Health ·

2022/07/13

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00:09:44

Balance, BREAKS &Boundaries

Melinda-Health ·

2022/07/08

Balance, Breaks & Boundaries: die 3 Dinge, die ich Dir als Unternehmerin unbedingt mitgeben möchte! In dieser Mini-Serie erfährst Du, weshalb sie so wichtig sind, welche Erfahrungen ich mit Klientinnen gemacht habe und wie ich Balance, Breaks &Boundaries in meinen Alltag umsetze. Heute geht es weiter mit Part 2 den Breaks! Ich teile mit Dir wie ich ich meine Pausen lege, gestalte und gebe Dir Tipps, wie auch Du größere & kleinere Pausen in Deinen Alltag umsetzen kannst. Lass Dich

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00:13:36

BALANCE, Breaks &Boundaries

Melinda-Health ·

2022/07/01

Balance, Breaks &Boundaries: die 3 Dinge, die ich Dir als Unternehmerin unbedingt mitgeben möchte! In dieser Mini-Serie erfährst Du, weshalb sie so wichtig sind, welche Erfahrungen ich mit Klientinnen gemacht habe und wie ich Balance, Breaks &Boundaries in meinem Alltag umsetze. In der heutigen Folge beginnen wir mit Balance und ich entschlüssel mit Dir die drei Trugschlüsse, welche mir innerhalb meiner Arbeit immer wieder begegnen. Schnapp Dir ein wenig Wasser, geh raus an die frische Luft

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00:21:01

Choosing Yourself

Melinda-Health ·

2022/06/24

Was bedeutet es sich selbst zu wählen? &jeden Tag in jeder Situation auf sich selbst zu wetten?? ..."even when you're not feeling chosen"... In dieser Folge erfährst Du, was es für mich bedeutet, wie ich in diesem Kontext Routinen& Rituale sehe und weshalb ich all das in meiner Mission verankert habe. &here we go...

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00:21:28

Elche, Köttbullar &Polarlichter

Melinda-Health ·

2022/04/29

Der Podcast macht eine kleine Schwedenpause!! Für insgesamt 6 Wochen stolper ich mit meinem Freund durch die schwedische Natur, um Dir ein paar gedankliche Souvenirs mitzubringen und erzähle in dieser Folge wie es dazu kam, welche Routinen ich währenddessen haben werde und wie wir beide trotzdem in Kontakt bleiben können!<3 Liebes Abenteuer ich bin bereit für Dich...ready, set....

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00:28:23

heal yourself FOR YOURSELF

Melinda-Health ·

2022/04/22

Hast Du Deine Gesundheit in der Hand? Warum ist es so wichtig die Verantwortung für die eigene körperliche und mentale Gesundheit zu übernehmen? Und wie?? In dieser Folge beantworte ich Dir all diese Fragen und gebe Dir eine Minianleitung, wie Du beginnen kannst Verantwortung zu übernehmen, sodass Du sie nie wieder fahrlässig abgibst. Du möchtest mehr über die Arbeit mit meinen Angels wissen und weshalb ich keine Ernährungspläne schreibe?...Lass uns loslegen!

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00:34:09

Sleeping Beauty

Melinda-Health ·

2022/04/15

Der Underdog unter den Gamechangern: Schlaf!! Warum ist Schlaf so ein wichtiges Thema? Warum ist es so schlecht nicht oder nicht gut zu schlafen? Und wie kann ich endlich besser schlafen?? In dieser Folge geb ich Dir meine Routinen& Rituale zum Thema Schlaf mit. Wie ich es schaffe, Gedankenkarusselle zu überwinden und erholsamen Schlaf zu bekommen. Du möchtest Inspirationen und Lösungen für Deinen täglichen Struggle mit dem Thema Schlaf?? Here we go...<3

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00:29:24

Beziehung zum Essen

Melinda-Health ·

2022/04/08

Wie ist Deine Beziehung zum Essen? Was sind Deine ersten Gedanken, wenn Du von einer Freundin zu einem Abendessen à la All-You-Can eingeladen wirst? Für viele fühlt sich die Beziehung zum Essen "ickysticky" an: unangenehm, schambehaftet, schwierig, lästig, frustrierend... In dieser Folge möchte ich Dir zwei mentale Shifts mitgeben, wie Du das Blatt wenden kannst und mehr intuitiven Flow reinbekommst. Sei gespannt auf ein paar persönliche Geschichten meinerseits und wie immer = viel Spaß beim

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00:32:34

Intention &Morgenroutine

Melinda-Health ·

2022/04/01

An was denkst Du bei dem Wort "Morgenroutine"? Sport, Smoothies, Yoga, Meditation, Lesen,... etc.? &klingt das für Dich nach Spaß? Würdest Du dafür auch an richtigen Sch€%$tagen aufstehen? Die meisten meiner Angels haben in unserer ersten Stunde einen genauen Plan ihrer Morgenroutine dabei- Inspiriert durch Zeitschriftenartikel, Blogposts & YouTube Videos. Aber warum? Wofür? ...& warum eine Morgenroutine überhaupt?? Lass uns unsere Handlungen wieder nach unserem Ziel richten und tiefer

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00:26:46

Basics for the Body

Melinda-Health ·

2022/03/25

Was braucht mein Körper eigentlich? Was ist wichtig für meine Gesundheit? Was muss ich meinem Körper an Ressourcen geben, um MIT anstatt GEGEN ihn zu arbeiten?? All diese Fragen werde ich Dir beantworten und in diesem Zuge auch meine 5 Basics erklären! Sie sind aus meiner Praxiserfahrung die größten Stellschrauben, durch die Du Dich in Deinem Körper gesund und wohl fühlst! Viel Spaß mit dieser Folge. Ich freue mich auf Dich!<3

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00:27:41

Was denkst Du eigentlich... WER Du bist?

Melinda-Health ·

2022/03/17

Es dreht sich Alles um Deine Identität! Was (& vor allem WER) denkst Du eigentlich...Wer DU bist? Wer möchtest Du gerne sein und wie wirst Du zu Deiner "Besten Version" ?? Diese beiden Fragen und ein paar Tränen... teile ich mit Dir in dieser Folge... also sei gespannt und viel Spaß beim Hören!<3

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00:18:30

Warum Routinen& Rituale??

Melinda-Health ·

2022/03/11

Warum sind Routinen& Rituale so hilfreich?Wieso sollte ich als Unternehmerin Routinen in meinen Alltag einbauen? Was ist der Unterschied zwischen Routinen und Ritualen? & wie hilft mir das Alles, um mich attraktiv und selbstbewusst zu fühlen?? All diese Fragen klären wir in dieser Folge <3

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00:31:13

Triggerword: Disziplin...Ziele immer außerhalb der...

Melinda-Health ·

2022/03/11

Du setzt Dir immer wieder Ziele, aber erreichst sie nicht?Try& Error-Game at it's Best, aber keine Resultate? Nicht mal annähernd??Ich möchte Dir 3 Fragen vorstellen, die mir klargemacht haben: 1. weshalb ich meine Ziele nicht erreiche & 2. was ich verändern muss, DAMIT ich sie endlich erreiche! Bereit tiefer zu gehen?? Dann lass uns loslegen!<3

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00:14:33

Wer, Was, Warum& ÜBERHAUPT??

Melinda-Health ·

2022/03/11

Wer ist Melinda? Und was macht MELINDA-HEALTH?? &warum könnte dieser Podcast für Dich interessant sein? Mit dieser Folge möchte ich mich vorstellen und Dich mitnehmen in meine kleine Welt. Ich freue mich auf Dich!Deine Melinda <3

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