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PODCAST

La teoria de la mente

Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad. Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad. La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas

health & fitness mental health

All Episodes

34:03

Emociones que van más allá de la ansiedad 392

La teoria de la mente ·

2024/05/06

En este episodio de "La Teoría de la Mente," abordamos un tema crucial para todos aquellos que lidian con la ansiedad: la importancia de equilibrar nuestros pensamientos y desmitificar ideas erróneas sobre nuestras emociones. Exploramos cómo, al abrir nuestra mente a otros enfoques y perspectivas, podemos evitar caer en la trampa de centrarnos únicamente en la ansiedad. Analizamos varios mitos comunes que suelen perpetuar el ciclo de ansiedad y te proporcionamos herramientas prácticas para romper

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21:12

Mareos por Ansiedad HDJ

La teoria de la mente ·

2024/05/02

En este episodio de "La Teoría de la Mente", abordamos un tema que afecta a muchas personas: los mareos por ansiedad. Exploramos en detalle qué son estos mareos, por qué ocurren y cómo afectan la vida diaria. Desde la relación entre la ansiedad y el sistema vestibular, hasta los desencadenantes comunes y las estrategias para manejarlos, te ofrecemos una mirada completa sobre este fenómeno. Descubre cómo la mente y el cuerpo están conectados, y aprende a reconocer los signos y síntomas de los mareos

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01:28:58

Descubre El Mapa de la Ansiedad. Cap 391

La teoria de la mente ·

2024/04/29

Únete a nosotros en un taller literario exclusivo donde exploraremos las profundidades de "El Mapa de la Ansiedad", un libro revelador escrito por el reconocido autor y experto en ansiedad. En este evento, organizado por nuestra editorial, tendrás la oportunidad de sumergirte en una charla enriquecedora sobre los distintos aspectos de la ansiedad, con un enfoque especial en cómo esta afecta nuestro rendimiento y bienestar en el ámbito laboral.A través de una entrevista íntima con el autor,

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27:06

Ansiedad en primavera, Despertares Nocturnos y Algo...

La teoria de la mente ·

2024/04/25

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Teoría de la Mente! En este especial, abordamos las preguntas que nuestros oyentes han enviado sobre cómo la primavera puede influir en la ansiedad, los despertares nocturnos, las fobias a sentirse atrapados en público, y mucho más. Con la llegada de la primavera, muchos experimentan cambios en su estado de ánimo y ansiedad. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos hacer para manejar estos cambios? Acompáñanos mientras discutimos las experiencias y proporcionamos

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40:26

Anatomia de la Vergüenza. Cap 390

La teoria de la mente ·

2024/04/22

En este fascinante episodio, Rubén Casado y Cristina Luna nos sumergen en las profundidades de las emociones humanas, explorando la vergüenza y la culpa. A lo largo de la charla, descubrirás qué es la vergüenza, cómo se manifiesta y en qué se diferencia y conecta con la culpa. Los expertos analizan cómo estas emociones afectan nuestra psicología y comportamiento, ofreciendo perspectivas únicas y consejos sobre cómo manejarlas. Acompáñanos en este viaje emocional donde desentrañamos estos

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34:35

Ansiedad Anticipatoria, Control y Gurus de Dudosa...

La teoria de la mente ·

2024/04/18

Este episodio especial está dedicado a responder las preguntas de nuestros oyentes sobre temas críticos de salud mental. Abordamos la ansiedad anticipatoria, el deseo de control y la proliferación de gurús de dudosa eficacia en el campo de la autoayuda. A través de una discusión abierta y basada en evidencia, nuestros expertos ofrecen claridad y consejos prácticos para navegar estos complejos temas. Únete a nosotros para un viaje informativo que busca empoderar y educar a nuestra comunidad sobre

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30:14

Charlando sobre las crisis de pánico. Cap 389

La teoria de la mente ·

2024/04/15

️ En el último episodio de La Teoría de la Mente, nos sumergimos en el mundo turbulento de las crisis de pánico. Aquellos que han experimentado una crisis de pánico saben que hay un antes y un después en sus vidas. Este episodio no solo arroja luz sobre la manifestación aguda de la ansiedad que redefine nuestra relación con el miedo, sino que también nos ofrece los "10 Mandamientos para Afrontar el Pánico", una guía esencial para navegar y superar estas crisis intensas.Exploramos la dinámica del

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16:25

Meditación Para liberar las Preocupaciones

La teoria de la mente ·

2024/04/11

Descubre el poder de la meditación para manejar tus preocupaciones con nuestro video especializado. En esta sesión de meditación guiada, te llevaremos a través de técnicas efectivas para calmar tu mente y aliviar la ansiedad. Aprenderás a enfocarte en el momento presente, a dejar ir los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de paz interior. Este video es perfecto tanto para principiantes como para aquellos con experiencia en meditación. A lo largo de la sesión, te guiaremos paso a paso,

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40:33

De la rumiación a la acción (desliando la ansiedad...

La teoria de la mente ·

2024/04/08

️ En este episodio especial de La Teoría de la Mente, Cristina y yo profundizamos en las estrategias para desenredar los complejos nudos de la ansiedad generalizada. Después de un programa previo donde exploramos cómo nos enredamos en la ansiedad, activando mecanismos de preocupación y rumiación, esta vez ofrecemos respuestas concretas y prácticas. Descubre cómo puedes liberarte de esos lazos que, a menudo, nos tendemos a nosotros mismos y cómo tomar el control de tu bienestar

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24:24

Cuando me han dicho que lo mio es crónico HDJ 81

La teoria de la mente ·

2024/04/04

En este episodio especial de "La Teoría de la Mente", nos sumergimos en una profunda reflexión sobre la cronicidad de los trastornos mentales. Abordamos el concepto de la "cronicidad" aplicado a las condiciones de salud mental y cuestionamos la validez y el impacto de esta etiqueta en la percepción y el tratamiento de los trastornos mentales. A través de entrevistas con expertos, testimonios personales y una revisión de las últimas investigaciones, exploramos alternativas para entender y abordar

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29:06

¿Pensamientos Fast Food? ¡Haz Dieta Mental! Cap 387

La teoria de la mente ·

2024/04/01

Nos adentramos en el complejo mundo de nuestras elecciones alimenticias bajo el influjo de la ansiedad. ¿Te has preguntado alguna vez por qué, cuando nos sentimos ansiosos, nos inclinamos por alimentos ricos en grasas y azúcares en lugar de opciones más saludables? Este episodio te lleva a un viaje que explora cómo el aumento en los niveles de cortisol no solo afecta nuestras preferencias alimenticias sino que también tiene un paralelismo sorprendente con el tipo de información y pensamientos que

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32:51

El Impacto Silencioso del Covid-19 en Nuestra Mente....

La teoria de la mente ·

2024/03/25

En este episodio especial de "La Teoría de la Mente", a cuatro años de la pandemia que cambió el mundo, nos adentramos en una exploración profunda sobre sus repercusiones más allá del ámbito físico: el impacto en nuestra salud mental. Con historias que resuenan en el silencio y estudios que revelan verdades inquietantes, este episodio se asemeja más a un reportaje de true crime que a una charla de psicología. Analizaremos cómo la ansiedad y la depresión no solo han encontrado un terreno fértil en el

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10:18

¿Ansiedad? Así Afecta Tu Memoria y Decisiones. HDJ 80

La teoria de la mente ·

2024/03/21

En el episodio de hoy de "La Teoría de la Mente", exploramos cómo la ansiedad no solo pesa en nuestro estado emocional sino que también tiene un impacto profundo en nuestras funciones cognitivas, específicamente en nuestra memoria y capacidad para tomar decisiones. A través de una sesión especial de preguntas y respuestas en nuestra Escuela de Ansiedad, desvelamos las complejas relaciones entre ansiedad, recuerdos y decisiones. Sumérgete con nosotros en un análisis detallado, respaldado por

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35:49

La llave oculta de tu ansiedad (2º Parte) Cap 385

La teoria de la mente ·

2024/03/18

En este episodio especial de nuestro podcast "La Teoría de la Mente", nos adentramos en un viaje introspectivo para descubrir las puertas de la ansiedad. Exploramos la teoría de que nuestra gestión del estrés y cómo atendemos a nuestras necesidades básicas influyen directamente en nuestra experiencia con la ansiedad. A través de conversaciones profundas y experiencias compartidas, buscamos entender cómo el no atender adecuadamente estas necesidades puede permitir que la ansiedad se manifieste y se

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10:10

¿Por Qué No Puedo Dejar de Preocuparme? Un...

La teoria de la mente ·

2024/03/14

En este video exploramos profundamente la dinámica detrás de la pregunta que muchos de nosotros nos hacemos: "¿Por qué no puedo dejar de preocuparme?". A través de un análisis profundo y ejemplos reales, desvelamos las causas raíz de la preocupación constante y cómo nuestro cerebro se engancha a ciclos de ansiedad que parecen interminables. Con consejos prácticos y técnicas comprobadas, te guiaremos paso a paso hacia la comprensión y gestión de tus preocupaciones, ayudándote a encontrar la calma en

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46:24

Necesidades Desatendidas: La Llave Oculta de la...

La teoria de la mente ·

2024/03/11

En este episodio especial de nuestro podcast "La Teoría de la Mente", nos adentramos en un viaje introspectivo para descubrir las puertas de la ansiedad. Exploramos la teoría de que nuestra gestión del estrés y cómo atendemos a nuestras necesidades básicas influyen directamente en nuestra experiencia con la ansiedad. A través de conversaciones profundas y experiencias compartidas, buscamos entender cómo el no atender adecuadamente estas necesidades puede permitir que la ansiedad se manifieste y se

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19:16

Cuando Mi miedo Es a Que Me Vean con Ansiedad

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2024/03/07

Miedo a que te vean teniendo ansiedad? ¿Solo son ideas tuyas? ¿Ideas de una mente incapaz de adaptarse al contexto en el que vivimos? ¿Falta de coraje? ¿Desadaptación?Pues no. Para entender la conducta humana tienes que evaluar su contexto y si no lo haces te estás perdiendo la explicación del porqué del comportamiento. Si no lo haces señalas a la persona y le dices de una forma encubierta “el problema lo tienes tú, que no funcionas bien“. Ojo, que puede que en algunas ocasiones sea así, y que el

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47:18

Desliando el Nudo del Pánico y la Agorafobia Cap 383

La teoria de la mente ·

2024/03/04

Descubre cómo desenredar el nudo del pánico y la agorafobia en este episodio profundamente revelador de La Teoría de la Mente. A través de testimonios reales, técnicas efectivas y la última investigación, te guiaremos paso a paso fuera de las sombras del miedo hacia un nuevo amanecer de comprensión y libertad. Si alguna vez te has sentido atrapado por la ansiedad y limitado por la agorafobia, este episodio es tu llave hacia un futuro más brillante y sereno. Únete a nosotros en este viaje

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15:06

Distimia: La Depresión Encubierta. HDJ 61

La teoria de la mente ·

2024/02/29

Navega con nosotros por el complejo universo de la ansiedad. En este video, descubrimos las señales ocultas de la depresión, aquellos síntomas que a menudo pasan desapercibidos. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas emociones o comportamientos emergen en tu vida? Descubre cómo identificar y comprender estos síntomas ocultos y por qué son tan importantes. Aprende con expertos y testimonios reales que te ayudarán a ver más allá de la superficie. ¡Conviértete en un experto en

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01:17:56

Frustración, Mareos, Obsesiones y Otras Piedras en el...

La teoria de la mente ·

2024/02/26

️ En este episodio especial de "La Teoría de la Mente", nos sumergimos en el corazón de nuestras emociones y pensamientos más desafiantes. Respondemos a las inquietudes de nuestros oyentes, explorando desde cómo manejar la frustración durante las exposiciones, hasta estrategias efectivas para lidiar con pensamientos angustiosos, la persistente sensación de mareo y las intrusivas obsesiones. Cada pregunta es una oportunidad para aprender y crecer juntos, ofreciendo herramientas prácticas y consejos

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