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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

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#123 Nutze die Signale deines Körpers

Stay in balance! ·

2022/05/25

Immer in Balance zu bleiben ist eine Utopie. Zum einen wirken die Doshas ständig auf uns ein, über die Tageszeiten, die Jahreszeiten und den weiblichen Zyklus. Zum anderen leben wir ja alle nicht in einer Höhle und sind dauernd Reizen von außen ausgesetzt. Und nicht zuletzt ist es nahezu unmöglich, immer perfekt ayurvedisch zu leben.In den letzten Wochen ist mir nochmal besonders bewusst geworden, wie wichtig es ist, die Signale meines Körpers zu verstehen und auch entsprechend auf sie zu

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#122 Pranayama bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion

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2022/05/18

Ich hab in letzter Zeit ganz viele Fragen dazu bekommen, ob Pranayama auch bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion helfen kann. Darum wurde es mal Zeit für diese Podcastfolge. Denn ich glaube fest daran, dass Pranayama neben der schulmedizinischen Behandlung hier eine ganz wichtige Unterstützung ist.Wir schauen uns an: wie die Schulmedizin die Atembeschwerden erklärt. was der Ayurveda dazu sagt. wie Pranayama helfen kann. Wenn du noch tiefer in das Thema OJAS eintauchen möchtest, höre

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#121 Ayurveda in den Wechseljahren

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2022/05/11

Auf Wunsch einiger Hörerinnen habe ich mich diese Woche mal mit dem Thema Wechseljahre beschäftigt. Das stand tatsächlich auch schon ganz lang auf meiner ToDo-Liste, denn um diese Zeit des Lebens mit Leichtigkeit zu überstehen, braucht es gute Vorbereitung. Und diese beginnt meiner Meinung nach bereits mit dem Einsetzen der Periode. Genau darum ist diese Folge sicher auch für dich spannend, auch wenn dich noch einige Jahre von der Menopause trennen.Möchtest du noch tiefer und vor allem

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#120 Interview mit Olivia – Was ist...

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2022/05/04

In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis inMarseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychotherapie, eine Therapieform, die vor allem bei Traumapatienten eingesetzt wird. Jeder Mensch trägt Traumata mit sich herum und diese werden im Körper

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#119 Erkenne dich selbst – sei du selbst!

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2022/04/27

Ich bin diese Woche auf Teneriffa in meinem Align your life-Retreat. Hier arbeiten wir gemeinsam mit tollen Teilnehmerinnen daran, wie sie ein Leben in Ausrichtung mit ihren Bedürfnissen leben können. Die Geschichte einer Teilnehmerin hat mich besonders berührt, ich glaube, weil sie mich so an meine eigene erinnert. Darum möchte ich diese Geschichte heute mit dir teilen. Ich hoffe, sie kann dich inspirieren, mal zu hinterfragen, ob du wirklich du selbst bist und dein eigenes Leben

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#118 Entspannung – so wichtig und doch so schwer!

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2022/04/20

In letzter Zeit kam das Thema Entspannung so oft in meiner Arbeit vor. Da habe ich gedacht, dass es Zeit wird, es auch mal mit in den Podcast zum nehmen. Ich möchte dir erzählen, wie chronischer Stress entsteht, warum er eigentlich so gefährlich ist und was der Ayurveda dazu sagt. Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um mehr Entspannung in deinen Alltag und den Leben zu bringen.Wenn dich das Thema interessiert und du auch noch live erfahren möchtest, wie entspannend Klang wirken

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#117 Apana Vata balancieren

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2022/04/13

In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt.Du erfährst: welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance ist und wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen kannst. Außerdem teile ich ein

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#116 Faszien aus Sicht des Ayurveda

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2022/04/06

Vor ein paar Tagen habe ich eine Email einer Klientin bekommen, die mir berichtet hat, dass sie begonnen hat, an ihren Faszien zu arbeiten und damit schon Erfolge erzielt hat. Das hat mich inspiriert, das Thema Faszien mal etwas genauer unter die ayurvedische Lupe zu nehmen. Denn nicht nur die westliche Medizin kann viele Probleme über die Faszien erklären, auch im Ayurveda kann das Wissen um die Faszien eine große Hilfe sein.In dieser Folge erfährst du: was die Faszien eigentlich sind wie

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#115 Balance in deinem äußeren Raum

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2022/03/30

Du hast mich ja schon viel darüber sprechen hören, dass nicht nur die Ernährung im Ayurveda wichtig ist, um in deine Balance zu kommen, alles hat einen Einfluss auf deine Doshas. Darum möchte ich mich in dieser Folge mal mit dem äußeren Raum, also dem Raum, in dem du dein Leben verbringst, beschäftigen. Diesen vernachlässigen wir nämlich oft sehr und das kann einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, dir deinen eigenen äußeren Raum mal

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#114 Q&A: Ayurveda bei Hämorrhoiden

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2022/03/23

Nach langer Zeit habe ich mich mal wieder mit einer Frage aus der Community beschäftigt und es hat richtig Freude gemacht, mein Wissen mit dir zu teilen.Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstellung, dass es ganz normal ist, Hämorrhoiden zu haben und dass man sich damit abfinden muss. Aber das sieht der Ayurveda ganz anders.In dieser

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#113 Ist Yoga nur Räucherstäbchen und Om?

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2022/03/16

Grad aus dem Yogaretreat mit meinem Lehrer Michael Stewart zurück, fühlte ich mich irgendwie inspiriert, mal ein wenig mit dir darüber zu reden, was Yoga eigentlich wirklich ist und was es bei mir bewirkt hat. Ist es wirklich nur Räucherstäbchen und Om? Oder doch nur eine rein körperliche Praxis?Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, vielleicht einen Schritt weiter auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu gehen und erzähle dir darum, was meine eigene Praxis in meinem Leben verändert

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#112 Ayurveda Kitchen Hacks

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2022/03/02

In dieser Folge teile ich eine Aufnahme aus meinem Migräne-Abo mit dir, in der ich einen kleinen Einblick in meine Ayurveda-Küche gegeben habe. Ayurveda darf leicht sein! Das gilt für mich vor allem in der Küche. Wie ich das für mich umsetze, erfährst du in dieser Folge.Und wenn du noch mehr über Ayurveda bei Migräne lernen möchtest, melde dich für meinen Migräne-Newsletter an und du erhältst zur Begrüßung das Video „Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht":

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#111 Respektiere deine Grenzen

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2022/02/23

Dies ist die letzte Folge im Selfcare-Februar und weil ich gerade mal wieder lernen darf, wie wichtig es ist, seine Grenzen zu respektieren, ist es auch nur eine ganz kurze. Selfcare bedeutet auch, sich selbst nicht immer zu überfordern und an den Rande des Zusammenbruchs zu trieben, weil man meint, man habe keine andere Wahl. Das ist ein Prozess, dem ich definitiv noch mehr Aufmerksamkeit widmen darf.Warum? Das verrate ich dir in dieser Folge. Und hier findest du mich und meine

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#110 Was Selfcare für mich bedeutet

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2022/02/16

Selfcare bedeutet für mich nicht hin und wieder mal in die Sauna oder zur Massage zu gehen. Sich wirklich um sich selbst zu kümmern, fängt ganz woanders an. Selfcare solltest du an jedem Tag in jeder Minute deines Lebens betreiben.Wie das geht und welche Schritte dir helfen können, mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Und hier findest du mich und meine Arbeit:Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram:

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#109 Interview mit Susanne – Wie geht Detox auf...

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2022/02/09

Auch wenn es sich für euch in Deutschland grad noch nicht so recht so anfühlen mag, der Frühling steht vor der Tür. Und das ist aus ayurvedischer Sicht die perfekte Zeit für eine Reinigungskur. Da aber nicht jeder nach Indien zu einer Pancha Karma Behandlung fahren kann, geht das in kleinem Format auch daheim. Ich habe meine Freundin und Studienkollegin Susanne von @ayurvedayogatherapie zu diesem Thema in den Podcast eingeladen, denn Susanne begleitet nun schon zum vierten mal eine Gruppe

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#108 Interview mit Katharina von Tasty Katy – Geht...

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2022/02/02

Ich freue mich sehr heute Katharina im Podcast zu haben. Sie ist die Gründerin von Tasty Katy, Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und pflanzliche Ernährung. Und wie ich lebt sie den Ayurveda vegan.Darum war es mir ein Fest, mich mit ihr darüber auszutauschen, wie sie zum Ayurveda gekommen ist und wie sie selbst Ayurveda ohne Ghee

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#107 Was brauchst du wirklich?

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2022/01/26

Ich bin grad mal wieder mit leichtem Gepäck in der Welt unterwegs und dabei wird mir jedes mal klar, wie wenig ich eigentlich zum Leben brauche. Ich lebe ja ohnehin schon sehr minimalistisch, aber trotzdem kommt es immer wieder vor, dass ich entscheidungsmüde bin, weil ich doch zu viele Dinge besitze. Und je klarer mein äußerer Raum ist, desto mehr bin und bleibe ich in meiner Balance.Darum werde ich ein kleines Experiment wagen, wenn ich vom Reisen zurück bin, um herauszufinden, was ich

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#106 Finde deine AYUR VEDI POWER

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2022/01/19

Ich bin grad reich beschenkt, denn ich bin dem kalten deutschen Winter entflohen und verbringe Zeit mit zwei ganz wundervollen Frauen auf Fuerteventura. Und als wäre das nicht schon genug, sind sie auch noch beide leidenschaftliche Ayurvedis, genau wie ich. Diese gemeinsame Zeit und der Austausch mit Mareike und Marline sind so bereichernd für mich, da wollte ich dich unbedingt dran teilhaben lassen.Darum haben wir uns mit einem Gläschen Wein mal hingesetzt und gemeinsam über unseren Weg

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#105 Interview mit Kim – Balance in deinem äußeren...

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2022/01/12

Für mich fügen sich alle vedischen Lehren wie ein Puzzle zusammen. Ayurveda, Yoga und vedische Astrologie sind alles Teile eines Ganzen. Ayurveda beschäftigt sich mit dem Körper, Yoga mit dem Geist und Jyotisch mit der Seele. Das fehlende Stück des Puzzles ist der äußere Raum, denn auch dieser nimmt großen Einfluss auf unsere Balance.Darum habe ich meine Freundin Kim in den Podcast eingeladen. Kim ist Architektin, die nach Vastu arbeitet. Vastu ist die vedische Architektur und sie gibt uns

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#104 Die Prana Academy stellt sich vor

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2022/01/05

In dieser ersten Folge des neuen Jahres möchte ich dir mein neues Baby vorstellen. Im Sommer letzten Jahren haben meine Freundin Katharina und ich beschlossen, ein Teacher Training für Pranayama und Breathwork ins Leben zu rufen. Wir beide praktizieren und lehren mit Begeisterung Atemarbeit und haben uns daher gerufen gefühlt, unser Wissen mit anderen zu teilen und Pranayama so noch mehr in die Welt zu bringen. In dieser Folge stellen wir dir das Teacher Training vor und du erfährst, was

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