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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

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#135 Interview mit Paul – Nepal authentisch erleben

Stay in balance! ·

2022/08/17

Heute ist mein Freund Paul im Podcast zu Gast. Paul ist der Mitgründer von Pleta, einem Start-up, das Geschirr aus Palmblättern in die Welt bringen will. Pleta steht für Nachhaltigkeit und faire Produktion in Nepal. Paul verbindet schon lange eine große Liebe für dieses unfassbar schöne und spirituelle Land und diese teilt er immer wieder mit Menschen, die das auch erfahren möchten. Dort in Nepal haben wir uns auch das erste Mal getroffen. Paul hat mich auf eine fantastische Reise durch

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#134 Routinen im Urlaub

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2022/08/10

Ich bin grad mit meinem Camper Calle unterwegs und merke, wie schwer es fällt, meine gewohnten Routinen unter diesen veränderten Gegebenheiten einzuhalten. Das hat mich inspiriert, mal ein paar Gedanken und Tipps mit dir zu teilen, wie du es schaffst, im Urlaub nicht völlig aus den Routinen zu fallen und falls doch, wie du sie danach wieder integrieren kannst.Wie kannst du dich optimal auf den Urlaub vorbereiten? Was kannst du tun, wenn du am Urlaubsort angekommen bist? Wie geht es weiter,

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#133 Prakriti

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2022/08/03

In dieser Folge möchte ich mal ein wenig mit dir über das Prakriti, also die Geburtskonstitution, sprechen. Immer wieder wird mir klar, wie viel Verwirrung da in der Ayurveda-Bubble herrscht und da möchte ich mal mit aufräumen. Und auch bei meinen Ayurveda-Expertinnen in der Supervision ist das immer wieder ein Thema.Wenn du dich schon immer gefragt hast, was dein Prakriti ist, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und wenn du es dann immer noch ganz dringend wissen magst und auch noch,

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#132 Es ist deine Entscheidung!

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2022/07/27

Diese Podcast-Folge habe ich in meinem Urlaub im Schweizer Engadin aufgenommen. Inspiriert hat mich die Frage, wie ich hier eigentlich hingekommen bin. Welche Entscheidungen waren es in meinem Leben, die mich hierher geführt haben, die es mir ermöglicht haben, so zu leben, wie ich es möchte?Wir treffen jeden Tag so viele Entscheidungen und die meisten davon unbewusst. Und dabei hat jede einzelne Entscheidung einen Einfluss auf unser Leben. Mit jeder einzelnen Entscheidung kreieren wir unser

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#131 Wähle deine Tools weise!

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2022/07/20

In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Routinen und Selbstverbesserungs-Tools mit dir teilen. Gerade wenn man sich über Social Media viel in einer thematischen Bubble bewegt, wird man mit vielen Tools und Techniken zugeballert, die das Leben besser, schöner und glücklicher und uns gesünder und heiler machen sollen. Und wahrscheinlich helfen diese Tools auch ganz vielen Menschen, aber für andere können sie auch genau das Gegenteil bewirken. Warum das so ist und was das mit

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#130 Interview mit Julia – Ayurveda meets Schulmedizin

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2022/07/13

Heute ist Dr. Julia Godbersen bei mir zu Gast. Julia ist genau wie ich Schulmedizinerin und Ayurveda-Medizinerin. Und das finde ich einfach so inspirierend. Julia berichtet über ihren ganz persönlichen Weg zum Ayurveda und warum es eben der Ayurveda war, der ihr wieder in ihre Balance geholfen hat.Julia und ich gehen ihren Ayurveda-Weg nun schon eine ganze Zeit gemeinsam. Sie war Teilnehmerin in meinem Mastermind, hat die Pranayama-Ausbildung bei mir gemacht und aktuell darf ich sie in

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#129 Interview mit Mareike über das erste deutsche...

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2022/07/06

In dieser Episode ist meine Freundin Mareike von @yogalaune bei mir zu Gast. Mareike ist die Initiatorin des ersten deutschen Ayurveda-Festivals, welches dieses Jahr im September in Bad König stattfinden wird. Sie gibt uns einen kleinen Einblick hinter die Kulissen des Festivals und wir haben uns darüber unterhalten, warum ein solches Festival für alle Ayurvedis, egal ob Experten oder Newbees ein riesiges Geschenk ist. Viel wichtiger als all das wunderbare Wissen von tollen Experten,

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#128 Interview mit Lea Le Mang – Migräne-frei dank Yoga

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2022/06/29

Heute ist Lea Le Mang bei mir im Podcast zu Gast und berichtet über ihren super inspirierenden Yoga-Weg. Lea hat genau wie ich Migräne und genau wie ich hat sie dank Yoga seit einem Jahr keine Attacke mehr gehabt. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in diesem Interview. Und außerdem sprechen wir noch darüber, wie man es schafft, auch im Alltag bei sich zu bleiben und warum der Stempel, dass man mit Migräne chronisch krank ist, so viel in einem auslösen kann. Ich bin immer noch ganz

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#127 emotionaler Hunger aus Sicht des Ayurveda

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2022/06/22

Ich verarbeite ja immer mal wieder gerne Themen im Podcast, die in meiner Arbeit aufploppen. In der letzten Zeit ging es ganz viel um emotionalen Hunger. Mir ist nochmal richtig klar geworden, für wie viele Menschen das tatsächlich ein Thema ist.Daher möchte ich dir in dieser Folge erklären, wie aus Sicht des Ayurveda emotionaler Hunger entsteht, warum es eigentlich so problematisch ist, ohne Hunger zu essen und was du tun kannst, um das zu ändern. Außerdem teile ich meine Geschichte mit

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#126 Migräne und die Sinnesorgane

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2022/06/15

Diese Woche gibt es mal wieder eine Migräne-Folge, durch die ich vom Monatsthema in meiner Migräne-Membership inspiriert wurde. Wir kümmern uns diesen Monat um unser Ojas, damit das Gehirn nicht so schnell Energie-leer läuft. Wenn du noch nicht weißt, was Ojas ist, hör dir hierzu gern diese Folge an.Jetzt fragst du dich sicher, was das mit den Sinnesorganen zu tun hat. Eine ganze Menge! Das erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem erfährst du noch, wie du es schaffst, deine Sinnesorgane im

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#125 Commitment – so gelingt Veränderung

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2022/06/08

Ich habe gerade am eigenen Leib erfahren, wie wichtig es ist, sich für eine Veränderung wirklich zu commiten. Vielen fällt die Umsetzung von Veränderung in ihrem Leben so schwer und ich glaube fest daran, dass das an unserem fehlenden Commitment liegt.Was mich gerade für ein neues Commitment inspiriert hat und was sich dadurch für mich verändert hat, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem schauen wir uns an, warum Veränderungen bei dir bislang vielleicht noch nicht funktioniert haben und

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#124 Müde! Warum komme ich morgens nicht aus dem Bett?

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2022/06/01

Viele meiner Klienten und Teilnehmer in meinem Migräneabo haben mit einer ausgeprägten morgendlichen Müdigkeit zu kämpfen und da dachte ich, dass das Thema auf für dich relevant sein könnte.Da es im Ayurveda kein "one size fits all" gibt, darfst du natürlich erstmal schauen, was denn bei dir die Ursache sein könnte. Darum stelle ich dir in dieser Folge ein paar Fragen, mit deren Beantwortung du herausfinden kannst, warum du morgens nicht aus dem Quark kommst. Und dann gibts natürlich auch

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#123 Nutze die Signale deines Körpers

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2022/05/25

Immer in Balance zu bleiben ist eine Utopie. Zum einen wirken die Doshas ständig auf uns ein, über die Tageszeiten, die Jahreszeiten und den weiblichen Zyklus. Zum anderen leben wir ja alle nicht in einer Höhle und sind dauernd Reizen von außen ausgesetzt. Und nicht zuletzt ist es nahezu unmöglich, immer perfekt ayurvedisch zu leben.In den letzten Wochen ist mir nochmal besonders bewusst geworden, wie wichtig es ist, die Signale meines Körpers zu verstehen und auch entsprechend auf sie zu

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#122 Pranayama bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion

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2022/05/18

Ich hab in letzter Zeit ganz viele Fragen dazu bekommen, ob Pranayama auch bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion helfen kann. Darum wurde es mal Zeit für diese Podcastfolge. Denn ich glaube fest daran, dass Pranayama neben der schulmedizinischen Behandlung hier eine ganz wichtige Unterstützung ist.Wir schauen uns an: wie die Schulmedizin die Atembeschwerden erklärt. was der Ayurveda dazu sagt. wie Pranayama helfen kann. Wenn du noch tiefer in das Thema OJAS eintauchen möchtest, höre

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#121 Ayurveda in den Wechseljahren

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2022/05/11

Auf Wunsch einiger Hörerinnen habe ich mich diese Woche mal mit dem Thema Wechseljahre beschäftigt. Das stand tatsächlich auch schon ganz lang auf meiner ToDo-Liste, denn um diese Zeit des Lebens mit Leichtigkeit zu überstehen, braucht es gute Vorbereitung. Und diese beginnt meiner Meinung nach bereits mit dem Einsetzen der Periode. Genau darum ist diese Folge sicher auch für dich spannend, auch wenn dich noch einige Jahre von der Menopause trennen.Möchtest du noch tiefer und vor allem

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#120 Interview mit Olivia – Was ist...

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2022/05/04

In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis inMarseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychotherapie, eine Therapieform, die vor allem bei Traumapatienten eingesetzt wird. Jeder Mensch trägt Traumata mit sich herum und diese werden im Körper

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#119 Erkenne dich selbst – sei du selbst!

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2022/04/27

Ich bin diese Woche auf Teneriffa in meinem Align your life-Retreat. Hier arbeiten wir gemeinsam mit tollen Teilnehmerinnen daran, wie sie ein Leben in Ausrichtung mit ihren Bedürfnissen leben können. Die Geschichte einer Teilnehmerin hat mich besonders berührt, ich glaube, weil sie mich so an meine eigene erinnert. Darum möchte ich diese Geschichte heute mit dir teilen. Ich hoffe, sie kann dich inspirieren, mal zu hinterfragen, ob du wirklich du selbst bist und dein eigenes Leben

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#118 Entspannung – so wichtig und doch so schwer!

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2022/04/20

In letzter Zeit kam das Thema Entspannung so oft in meiner Arbeit vor. Da habe ich gedacht, dass es Zeit wird, es auch mal mit in den Podcast zum nehmen. Ich möchte dir erzählen, wie chronischer Stress entsteht, warum er eigentlich so gefährlich ist und was der Ayurveda dazu sagt. Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um mehr Entspannung in deinen Alltag und den Leben zu bringen.Wenn dich das Thema interessiert und du auch noch live erfahren möchtest, wie entspannend Klang wirken

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#117 Apana Vata balancieren

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2022/04/13

In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt.Du erfährst: welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance ist und wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen kannst. Außerdem teile ich ein

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#116 Faszien aus Sicht des Ayurveda

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2022/04/06

Vor ein paar Tagen habe ich eine Email einer Klientin bekommen, die mir berichtet hat, dass sie begonnen hat, an ihren Faszien zu arbeiten und damit schon Erfolge erzielt hat. Das hat mich inspiriert, das Thema Faszien mal etwas genauer unter die ayurvedische Lupe zu nehmen. Denn nicht nur die westliche Medizin kann viele Probleme über die Faszien erklären, auch im Ayurveda kann das Wissen um die Faszien eine große Hilfe sein.In dieser Folge erfährst du: was die Faszien eigentlich sind wie

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