LehrHelden

Durch bewusste Anspannung in die echte Entspannung, das geht? Ja, und wie! Hör dazu direkt rein in unsere neue Folge und tanke mit einer Kurzanleitung der Progressiven Muskelentspannung ein paar Momente der Ruhe. Und das Beste ist, egal ob Du PME schon gut kennst oder es bisher noch nie erlebt hast: Jede/r kann mitmachen. Viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder einfach Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe werden und posten:

In der ersten Espresso-Entspannung schenken wir Dir ein paar Minuten echter Entspannung – direkt zum Mitmachen. Die heutige Übung stellt den Atem, unseren wichtigsten Anker, um aus den Hamsterrädern des trubeligen Alltags auszusteigen in den Mittelpunkt. Sie unterstützt Dich dabei, wieder einen beruhigenden Gleichklang herzustellen. Neugierig? Dann nichts wie los! Wir freuen uns sehr zu hören wie Dir die Entspannung gefallen hat oder was Du Dir an Entspannung von uns wünscht, schick uns eine eMail

In dieser Folge geht’s um die Basis für Dein entspanntes Unterrichten: Deine Gesundheit. Wir teilen mit Dir unsere Gedanken dazu, was Gesundheit bedeutet und welche Ansätze/ Definitionen es dazu gibt. Erfahre mehr zu inneren Geschenken und dazu, wie es Dir gelingen kann, 1 x mehr für Dich selbst gesund zu sorgen und so den Lehrhelden in Dir zu wecken. Viel Spaß! Deine Meinung zum Thema Gesundheit interessiert uns - werde Mitglied in unserer geschlossenen Facebook Gruppe oder schicke uns eine eMail

In dieser Folge Null erfährst Du von uns, was wer wir sind und weshalb wir uns für diesen Podcast entschieden haben. Eins verraten wir gern, es ist uns eine Herzensangelegenheit! Viel Spaß und Unterhaltung. Wir freuen uns immer über Fragen und Feedback unter info@lehrhelden.com!