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PODCAST

Der Coach in dir

Wir alle sind auf der Suche nach dem Glück. Häufig richten wir dabei unseren Blick nach außen, anstatt den Coach in uns nach dem richtigen Weg zu fragen…

health & fitness mental health

All Episodes

00:19:30

Arbeit #20

Der Coach in dir ·

2022/07/29

Arbeit hat einen bedeutenden Stellenwert in unserem Leben. Wie viele von uns holen am Montagmorgen Luft und atmen erst am Freitagnachmittag wieder aus. Kann die so genannte Work-Life-Balance die Lösung sein?

de

00:18:21

Gelassenheit #19

Der Coach in dir ·

2022/07/20

In der Ruhe liegt die Kraft. Wir alle kennen diesen Spruch. Und doch ist unser Alltag häufig von Hektik und Aufregung geprägt. Dazu kommen ständig besorgniserregende Nachrichten, die uns um den Schlaf bringen. Unabänderliches Schicksal? Zum Glück nicht: Wir können von denen lernen, die es besser mach(t)en!

de

00:19:03

Liebenswert, unvergleichlich und gut #18

Der Coach in dir ·

2022/07/15

Hier die gute Nachricht: Du bist liebenswert, unvergleichlich und gut. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dann hör gleich mal rein in diese Folge!

de

00:18:53

Mangel oder Überfluss #17

Der Coach in dir ·

2022/07/05

Wir alle erschaffen unsere Lebenswirklichkeit mit unseren Gedanken. Ob wir ein Leben im Mangel oder im Überfluss haben, hängt daher von unserer Einstellung ab. Wir können uns entscheiden zwischen dem "scarcity mindset" ( Mangel-Denkweise) und dem "mindset of abundance" (Überfluss-Denkweise).

de

00:15:10

Aufmerksamkeit #16

Der Coach in dir ·

2022/06/30

Where your attention goes, your energy flows. Worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, dorthin fließt die Schöpferkraft unserer Gedanken. Das Leben ist voller Ablenkungen, die unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Es ist also an der Zeit für eine kritische Bestandsaufnahme.

de

00:18:50

Gewohnheiten #15

Der Coach in dir ·

2022/06/23

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier - so weiß es der Volksmund. Wie uns Gewohnheiten dabei unterstützen können, ein glückliches Leben zu führen, erfährst du in diesem Podcast.

de

00:18:04

Die Gesetze des Lebens #14

Der Coach in dir ·

2022/06/16

Wenn wir ein glückliches und erfülltes Leben haben möchten, ist es wichtig, dass wir die Spielregeln dieser Welt kennen. Heute stelle ich dir die vier wichtigsten Grund-Gesetze des Lebens vor, die unser Dasein maßgeblich beeinflussen.

de

00:17:18

Die Macht der Worte #13

Der Coach in dir ·

2022/06/08

Die Macht der Worte ist nicht zu unterschätzen. Dies gilt auch und gerade für die Worte, die wir in unserem ständigen inneren Dialog verwenden. Wir bilden unsere Gedanken aus Worten und erschaffen mit diesen Gedanken unsere Realität. Daher sollten wir besonders achtsam sein bei der Auswahl der Worte.

de

00:18:04

Dasein #12

Der Coach in dir ·

2022/05/31

Was macht eigentlich unser Dasein aus? Ist es wirklich ein Da-Sein? Ständig sind wir bemüht, möglichst aktiv, produktiv, und effektiv zu sein, und geraten dabei immer mehr in Dysbalance - seelisch wie körperlich. Um wieder heil im Sinne von "ganz" zu werden, brauchen wir einen angemessenen Ausgleich zwischen dem weiblichen und dem männlichen Anteil unserer Seele (=Animus und Anima).

de

00:15:16

Schatten #11

Der Coach in dir ·

2022/05/26

Während andere unseren Schatten leicht erkennen können, bleibt er uns selbst verborgen. Dabei sind wir oft ein Leben lang damit beschäftigt, alles, was wir an uns nicht "wahr" haben wollen, in diesen Schatten zu packen. Diese Energie sollten wir unbedingt dafür verwenden, uns unserer dunklen Seite zuzuwenden und die darin verborgenen Schätze zu heben.

de

00:17:47

Stoische Wurzeln #10

Der Coach in dir ·

2022/05/19

Wer hat Coaching eigentlich erfunden? Die Amerikaner im ausgehenden 20. Jahrhundert? Oder etwa Sigmund Freud? Nein, die Wurzeln des Coaching reichen viel weiter in die Vergangenheit zurück. Coaching macht sich Erkenntnisse zunutze, die Philosophen und Weisheitslehrer vor Tausenden von Jahren entdeckten. Heute schauen wir uns die Lehre der Stoiker im alten Rom näher an.

de

00:15:02

Dankbarkeit #9

Der Coach in dir ·

2022/05/11

Dankbarkeit ist ein wundervolles Gefühl, das uns gesund und glücklich macht. Da wir aber das meiste in unserem Leben für selbstverständlich halten, übersehen wir viele Gelegenheiten, dankbar zu sein. Dieser Podcast zeigt dir, wie du deine Aufmerksamkeit auf die wundervollen Dinge im Leben fokussieren kannst

de

00:18:57

Selbstliebe #8

Der Coach in dir ·

2022/05/04

Selbstliebe hat mit Egoismus oder gar Narzissmus nichts gemeinsam. Sie ist unerlässlich, wenn wir innerlich "heil" werden wollen. Diese Folge beschreibt die wesentlichen Schritte auf dem Weg zur erfolgreichen Selbst-Liebe.

de

00:17:55

Dein Inneres Kind #7

Der Coach in dir ·

2022/04/27

Wir alle halten uns für vernünftig und überlegt handelnde Menschen. Wenn wir dann doch einmal aus der Haut fahren, schieben wir die Schuld auf andere. Dabei übersehen wir, dass es unser „Inneres Kind“ ist, das unser Verhalten maßgeblich steuert.

de

00:16:39

Was ist Coaching eigentlich? #5

Der Coach in dir ·

2022/04/04

Vom Coaching haben viele von uns nur eine vage Vorstellung. Das ist doch eigentlich nur etwas für Profi-Sportler, oder? Warum und wie wir alle vom Coaching profitieren können, erkläre ich in diesem Podcast.

de

00:14:33

Umgang mit negativen Gefühlen #4

Der Coach in dir ·

2022/03/30

Ein gutes Gefühl fühlt sich richtig gut an. Aber was machen wir mit einem negativen Gefühl, das wir am liebsten verdrängen möchten?We have to feel it, to heal it. Wie das geht, zeige ich anhand von fünf Schritten in dieser Episode..

de

00:18:16

Neuroplastizität #3

Der Coach in dir ·

2022/03/24

Neuroplastizität klingt nach Plastilin - und das passt gut: durch die Veränderung unserer Gedanken schaffen wir neue neuronale Verbindungen in unserem Gehirn. Als Beobachter unserer Gedanken sind wir in der Lage, negative Gedanken zunächst zu neutralisieren und schließlich durch positive Gedanken zu ersetzen. Wie das geht, erkläre ich in dieser Folge.

de

00:16:47

Denkgewohnheiten #2

Der Coach in dir ·

2022/03/06

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Das gilt auch fürs Denken. Unsere automatischen Gedanken machen uns jedoch nicht automatisch glücklich. Es ist daher an der Zeit, unsere Denkgewohnheiten kritisch zu betrachten.

de

00:15:03

Das Geheimrezept #1

Der Coach in dir ·

2022/03/06

Gibt es die eine Formel, die uns hilft, alle unsere Herausforderungen zu meistern? Die Antwort heißt schlicht und ergreifend: JA! In diesem Podcast zeige ich, wie dieses Super-Tool funktioniert.

de

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