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PODCAST

Gesund Führen - der Leadership Podcast

Tanja Rosenbaum

In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast erkennst du, wie deine Führungskompetenz durch einen gesunden Umgang mit dir selber potenziert werden kann. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit, Resilienz und Führung teilen mit dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen

business management

All Episodes

13:40

124 - Achtsamkeit im Kloster

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/07/18

Vier Tage im Kloster waren nicht nur erholsam und besinnlich, sondern auch in bester Weise ein Genuss für die Sinne. Meine Präsenz hat tiefere Wurzeln geschlagen. Mein Gefühl für mich hat Stärke gewonnen und meine Antennen nach außen sind nun auf Wunsch schneller eingeholt. Vier Tage offline waren eine wunderbare Erfahrung und meine drei Learnings in dieser Zeit erzähle ich Dir in dieser Episode. Buchempfehlung: Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben Jon Kabat-Zinn:

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11:38

123 - In der Stille

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/07/11

Immer wieder wünschen sich gestresste Menschen, abschalten zu können, am besten auf Knopfdruck. Doch je höher der Stresspegel steigt, desto schwerer wird es mit der Entspannung. Die Stille kann geübt und in den Alltag integriert werden. In dieser Episode spreche ich über die Möglichkeiten.

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10:40

122 - Typ III Allergie

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/07/04

Chronische Schmerzen, ständige Infektbereitschaft, Hautekzeme oder ständige Erschöpfung sind nur einige von vielen Krankheitssymptomen, die auftreten können, wenn man unter einer Typ III Allergie leidet. In dieser Episode erfährst Du mehr über die Erscheinungsform und Ausprägung der Allergie.

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12:32

121 - Was sich Mitarbeiter wuenschen

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/06/27

Die meisten Führungskräfte wünschen sich Mitarbeiter, die hochmotiviert sind, leistungsorientiert, mitdenkend und kreativ, Sie wundern sich zuweilen, dass manch einer doch nur "Dienst nach Vorschrift" macht. Nun kann man der Meinung sein, dass es am Mitarbeiter liegt. Doch es liegt sicher auch an der Führungskraft. In dieser Episode erfährst Du, was es braucht, um ein Team erfolgreich zu machen. Du hörst auch, was sich Mitarbeiter von einer Führungskraft wünschen. Das siehst Du auch hier: Google

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15:01

120 - Salutogen Fuehren

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/06/20

Viele kennen das Wort "salutogen" nicht. Damit ist eine besondere Perspektive gemeint, die ich in dieser Episode erkläre.Vielleicht merkst Du anhand meiner Fragen, dass Du eher pathogen geprägt bist. Das kannst Du ändern! Du erfährst, wie Du Deine eigene Gesundheit fördern kannst. Diese gesunde Selbstführung ist eine Grundvorraussetzung für die salutogene Führung Deiner Mitarbeiter und Familienmitglieder.

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12:06

119 - Risikokompetenz

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/06/13

Gehst Du auch zum Krebsscreening und denkst damit Deiner Gesundheit zu dienen? Es könnte ein zweiter Blick in die Statistik lebensrettend sein: Manche Zahlen werden bewusst weggelassen, um Sicherheit zu suggerieren, wo keine ist. Risikokompetenz ist das Stichwort. In seinem Buch Risikokompetenz - Wie man die richtigen Entscheidungen trifft erläutert Gerd Gigerenzer die Unfähigkeit einiger Ärzte valide Aussagen über den Nutzen medizinischer Vorsorgetests zu treffen. Die Webseite des

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17:29

118 - "No need for education"

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/06/06

Einige Führungskräfte sind mit zunehmenden Alter der Meinung keine Weiterbildung mehr zu brauchen. Ist ein Karrierecoaching nur für junge Leute wichtig, was hilft älteren Menschen weiter? Karrierecoach und Laufbahnberaterin Susanne Heldens beantwortet diese Fragen (und einige mehr) und weist auf die Chancen eines Outplacement Coachings hin. Sie arbeitet in eigener Praxis in Krefeld. Der ganzheitliche Ansatz einer Laufbahnberatung hilft Potenziale zu erkennen und zusammen mit Interessen und Werten

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20:42

117 - Deutschland schafft sich selbst ab

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/05/30

Frank Ahlers, Unternehmer per excellence, hat nicht nur die Bedeutung der gesunden Selbstführung für sich selber entdeckt, sondern gibt sie auch an andere Menschen in entspannter Atmosphäre weiter: Er ist Inhaber von "Fasten Sylt". Doch er hat noch andere Hüte auf und ärgert sich über den Verordnungswahn in Deutschland, hier sieht er deutliches Verbesserungspotential, damit Menschen motiviert bleiben zu arbeiten und (er)schaffen. Fastenhaus Ahlers Buchempfehlung: Das neue Geld

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10:52

116 - Basenfasten - satt und glücklich

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/05/23

Eine Schlemmerwoche hatte ich mir anders vorgestellt und nicht mit Basenfasten verknüpft. Doch hier auf Sylt erlebe ich gerade nicht nur wie gut Basenkost schmeckt, sondern auch wie satt ich werde ohne Getreide! Neben der kulinarischen Herausforderung erleben wir in der Fastengruppe auch viel Natur, Bewegung und gute Laune, da wir täglich 10-12 km wandern. Erholung pur und garantiert! Hier eine blumige Variante unseres Abendessen: Hier unsere Vielfalt an Getränken: Und eine andere wunderbare

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11:34

115 - Zeitreise

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/05/16

Gönne Dir eine kleine Zeitreise in Deine Zukunft und schaue, was Du da über Dich erfährst. Diese praktische Übung ist bei meinen Seminarteilnehmern sehr beliebt. Sie haben mich gebeten, diese Übung online zu stellen, um öfters auf Reisen zu gehen und damit die innere Intelligenz erfahrbar zu machen. Die Übung stammt aus dem Buch Stress- und Emotionsregulation von Eckert und Tarnowski

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09:47

114 - Flussgedanken

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/05/09

Möchtest Du auf Knopfdruck entspannen können? Vielleicht hilft Dir diese Übung dabei. Sie schult Deine Beobachtung ohne emotional verwickelt zu werden. Allerdings ist noch kein Trainer vom Himmel gefallen: Nimm Dir jeden Tag fünf Minuten Zeit, in der Du Dich an Deinen Fluss setzt. Einmal verinnerlicht, kannst Du diese Übung später (nach regelmäßigen Trainingsrunden) auf eine Minute verkürzen. Einfach ausprobieren!!

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12:04

113 - In den Flow kommen...

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/05/02

Kennst Du das: Du liegst krank im Bett und wünschst Dir, Du hättest vorher ein bisschen mehr auf Deine Gesundheit geachtet? In dieser Folge teile ich mit Dir drei wichtige Schritte für eine gesunde Führung Deiner selbst. Das ist kein Zauberwerk, klein aber unglaublich wirkungsvoll!

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12:10

112 - Ausgelernt

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/04/25

Lebenslanges Lernen - ist das was für Dich? Oder bist Du bereits fertig und hast ausgelernt? in dieser Episode geht es um diese Fragen und eine erste Annäherung, wie eine Führungskraft (oder der Mitarbeiter) wieder Raum gewinnt für die Weiterentwicklung. „Die grössten Meister sind diejenigen, die nie aufhören, Schüler zu sein.“ (Ignaz Anton Demeter)

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12:21

111 - Sachlich bleiben

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/04/18

Wer denkt nicht, dass die Fakten den Emotionen überlegen sind und deshalb nichts schief gehen kann, wenn wir uns auf die Sachebene konzentrieren. Das geht langfristig schief! Eine gesunde Kommunikation schließt die Emotion nicht aus, sie gibt ihr sogar Vorrang. Denn sie war zuerst da und geht zuletzt.

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11:36

110 - Soziales Netzwerk: Freu(n)d oder Leid?

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/04/11

Sei mal ehrlich: Umgeben Dich Menschen, die Dir gut tun, Dich weiterentwickeln und Deinen Weg unterstützen oder plagst Du Dich mit Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern, Familienangehörigen ab, die Dir alltäglich Deine Energie und Motivation rauben? In dieser Episode wirst Du öfters mal die Pause-Taste drücken können, um Dich mit meinen Fragen ehrlich auseinanderzusetzen. Es könnte sich lohnen!

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15:40

109 - Sauer unterwegs?

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/04/04

Entsäuern ist zur Mode geworden, doch was steckt dahinter? Welche Symptome können auf einen übersäuerten Körper hinweisen und was kann ich tun? Muskelkrämpfe, Schmerzen, Unruhe und Müdigkeit sind nur einige der möglichen Zeichen einer Azidose. In dieser Episode werden diese Fragen beantwortet und ein erster Hinweis für den nächsten Schritt gegeben. Das Buch von Thomas Frankenbach: Natürlich entsäuern

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07:43

108 - In Gesundheit investieren - oder erst für...

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/03/28

Gutes Essen, Sport, Yoga, professionelle Zahnreinigung... - es gibt viele Möglichkeiten für seine Gesundheit zu sorgen. Doch welchen Betrag investierst Du wirklich nur für Deine Gesundheit? Ich habe mir diese Frage selber gestellt und eine erstaunliche Entdeckung gemacht.

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20:21

107 - Am Trauma wachsen

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/03/21

Viele Menschen erleben schreckliche Dinge, manche sind sich der daraus resultierenden, tiefgreifenden Emotionen nicht bewusst - so wie ich - bis ich mit Nicole Scheuba (Heilpraktikerin, Somatic Experiencing Practionerin und Physiotherapeutin) gearbeitet habe. Sie hat sich intensiv mit den Folgen von Traumatisierung und deren Verarbeitung über körperpsychotherapeutische Methoden beschäftigt. Besonders am Herzen liegt es ihr Menschen auf unterschiedlichen Ebenen heilsam zu berühren, damit sie ihren

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14:39

106 - Mehr oder weniger gesund durch Impfungen?

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/03/14

Das Impfthema geht alle an. Egal, wie Du entscheidest - die Verantwortung über das, was Du tust oder nicht tust, trägst Du immer alleine. Deshalb ist es unerläßlich, das Thema genau zu beleuchten. Am besten fängst Du bei Deinem Immunsystem an und schaust, wie dieses funktioniert. Dafür brauchst Du kein Medizin-Studium. Sobald Du Dich mit beiden Seiten (den Befürwortern und den Gegner) auseinandersetzt und die einzelnen Argumente genauer anschaust, wirst Du eine bessere Grundlage habe, Dich zu

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14:46

105 - Fastenzeit

Gesund Führen - der Leadership Podcast ·

2019/03/07

Weniger ist mehr - das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung wird Dir gut tun! In dieser Erfolge gebe ich Dir Impulse für eine Fastenzeit, die Du alleine gestalten kannst. Es macht wirklich Spa? (wenn Du Dir selber treu bleibst). Du erlebst, wie selbstbestimmt Du sein kannst und wie wenig abhängig Du von der äußeren Welt bist. Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte

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