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PODCAST

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

Susanne Henkel und Astrid Kellenbenz

Astrid Kellenbenz und Susanne Henkel, zwei systemische Coachingausbilderinnen und Gründerinnen der Coachingbande, bringen Coaching auf den Punkt. Sie teilen all ihr Wissen und ihre Erfahrungen: von der Idee Coach zu werden und die richtige Ausbildung zu finden, über Vorstellung wirksamer Coaching-Methoden, die Geheimnisse erfolgreicher Coachings, die Stolpersteine in der eigenen Coachingpraxis, bis hin zur fundierten Auseinandersetzung mit Coaching-Kritik. Der Coachingbande Podcast ist die

education self-improvement

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45:15

24. Türchen Methode: "Die fünf Sprachen der Liebe -...

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/24

Wenn nicht heute, wann sollten wir denn dann über Liebe sprechen??? Also, sprechen wir über die Liebe. Oder genauer gesagt, sprechen wir über die fünf Sprachen der Liebe. Eine dieser Sprache: Geschenke. Wir zeigen unsere Liebe, indem wir uns Geschenke machen. Dabei spielen Größe und Kosten natürlich keine Rolle. Vielmehr geht es darum, sich Gedanken darüber zu machen, worüber sich der oder die andere freut. Wir haben uns auch darüber Gedanken gemacht, worüber Du Dich freuen könntest und schenken Dir

de

23:40

23. Türchen Lebensfrage: "Wenn Du das Angebot...

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/23

Tusch, Trompeten und Trommelwirbel!!! 🎺 🥁 Wir stellen Dir heute die letzte Lebensfrage unseres Podcast-Adventskalenders: Wenn Du das Angebot bekommen würdest in die Zukunft zu schauen, würdest Du es tun? Diese Frage ist bestimmt genauso alt wie die Menschheit selbst. Will ich wissen wie es in meinem Leben weitergeht, ob ich erfolgreich werde, heirate, Kinder bekomme, gesund bleibe und will ich wissen wie lang ich leben werde? Oder ist es vielleicht doch besser, wenn ich es nicht weiß und

de

26:30

22. Türchen Lebensfrage: "In welcher Situation tust...

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2023/12/22

Unsere vorletzte Lebensfrage hat während der Aufnahme des Podcasts zu ganz persönlichen Erkenntnissen und einem Aha-Erlebnis geführt – und Du bist quasi live dabei. Denn auch diese Fragen kann wieder aus ganz unterschiedlichen Perspektiven betrachtet und beantwortet werden. Ich kann mich zum Beispiel fragen, wann ich nur so tue als ob ich etwas könnte und damit jemanden arglistig täuschen, weil ich es eigentlich eben nicht kann. Oder ich kann so tun als mir etwas überhaupt nichts ausmacht, obwohl es

de

27:32

21. Türchen Methode: "Systemvisualisierungen"

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/21

Das wir große Fans von Aufstellungen – gern auch mit Stellvertreterfiguren – sind, das hast Du bestimmt schon mitbekommen. Vielleicht hast Du aber selbst noch nicht den Mut gehabt, diese doch ein wenig komplexe Methode auszuprobieren. Wenn dem so ist, dann haben wir heute genau das Richtige hinter unserem Türchen 21 für Dich versteckt. Es ist nämlich eine einfach anwenbare und unkomplizierte Vatiante der Aufstellung: die sogenannte Systemvisualisierung. Das Prinzip bleibt auch hier das Gleiche: Dein

de

41:20

20. Türchen Methode: "Fishbowl mit Konfliktparteien"

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2023/12/20

Vielleicht kennst Du bereits die sogennante Fishbowl-Methode, eine Methode der Diskussionführung, die auch für große Gruppen geeignet ist. Ihren Namen hat die Methode aufgrund der außergewöhnlichen Sitzordnung: Sie gleicht nämlich tatsächlich einem Goldfischglas, um das die Teilnehmenden herum sitzen. Es gibt also einen Innen- und einen Außenkreis. Im Innenkreis – sozusagen im Goldfischglas – wird die Diskussion geführt, im Außenkreis sitzen die Beobachter*innen. Was Du über diese Methode aber

de

27:30

19. Türchen Methode: "Regelkreise durchbrechen"

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/19

Kennst Du die sogenannten Teufelskreise nach dem berühmten Kommunikationsforscher Paul Watzlawick? Diese Teufelskreise sind nichts anderes als dysfunktionale Regelkreise: Verhaltensweisen, die sich in einem sozialen System immer und immer wiederholen. Es scheint kein Entrinnen zu geben. Das bekannteste Beispiel eines solchen Teufelskreises ist sicher das streitende Ehepaar, das auch als "Nörgler-Rückzugs-Verhalten" berühmt geworden ist. Sie nörgelt und er zieht sich zurück. Daraufhin nörgelt sie

de

29:56

18. Türchen Methode: "Kraftfeldanalyse"

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/18

Allein der Name dieser Methode ist doch schon toll, oder? Kraftfeldanalyse! Die Kraftfeldanalyse ist ein weiteres Tool für Deine Arbeit mit Konflikten, vor allem mit Konflikten in Teams. Und wie der Name schon sagt, ist es eine Methodik zur Analyse der Ressourcen und Hemmnisse. Ziel ist, die Eigenverantwortlichkeit der Teammitglieder sichtbar zu machen und Handlungsspielräume zu erkennen. Dabei setzt die Methode auf die Erkenntnis der Konfliktparteien, dass eine positive Veränderung der Situation

de

29:44

17. Türchen Methode: "Kompetenznetz"

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2023/12/17

Es ist unglaublich, aber heute in genau einer Woche ist nicht nur der vierte Advent sondern auch schon Heilig Abend! Wir finden es ja ungeheuerlich, dass uns quasi eine Woche Adventzeit geklaut wird… Umso mehr genießen wir diese wundervolle Zeit und hoffen, dass es Dir auch so geht. ❤️ Am dritten Advent versteckt sich eine Methode in unserem Podcast-Adventskalender, die Du ganz wunderbar mit Teams einsetzen kannst. Und heute ist mal wieder unser berühmt berüchtigtes Talent für das Beschreiben von

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30:12

16. Türchen Lebensfrage: "Was würdest Du tun, wenn Du...

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/16

Auch hinter dem 16. Türchen versteckt sich eine Lebensfrage, die wir wahrscheinlich alle kennen und sicher auch schon mal beleuchtet haben: Was würdest Du tun, wenn Du nur noch einen Monat zu leben hättest? Was wie eine "einfache" Frage daher kommt, ist fast schon eine ganze Intervention. Darum eignet sie sich auch ganz wunderbar für Deine Coachings! Denn, wenn Dein Coachee darauf antwortet, dass er endlich das tun würde, was er wirklich liebt, stellt sich natürlich die Frage, wie er das schon heute

de

18:20

15. Türchen Lebensfrage: Wenn Du die Möglchkeit...

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/15

Hurra, heute heißt es mal wieder tiefschürfen und sich mit einer Frage auseinandersetzen, die Du bestimmt auch schon mal gestellt bekommen hast: Wenn Du die Möglichkeit hättest mit einer Person (tot oder lebendig) zu sprechen, wer wäre es? Auch diese Frage lädt dazu ein, sie aus ganz unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Willst Du vielleicht jemanden aus Deiner Familie treffen, weil Du z.B. nie die Gelgenheit hattest, Deine Oma oder Deinen Opa kennenzulernen? Oder erzählt Dir Deine Mutter

de

20:15

14. Türchen Methode: "Gespräch mit vier Freunden"

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2023/12/14

Was gibt es Schöneres als mit lieben Freund*innen Zeit zu verbingen?❤️ Das dachte sich wahrscheinlich auch der Erfinder der heutigen Methode, die sich hinter Türchen 14 verbirgt: Ein Gespräch mit vier Freunden. Unser Coachee trifft sich nacheinander mit vier Freund*innen, unterhält sich mit ihnen und beleuchtet dabei sein Thema aus unterschiedlichen Perspektiven. Dabei bringt jeder Freund*in eine andere Kompetenz in das Gesprächt mit ein: 💪 Staunen 💪 Humor 💪 Mut 💪 Skepsis Natürlich sind alle

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37:10

13. Türchen Methode: "FragenStellen".

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2023/12/13

Hinter dem 13. Türchen versteckt sich eine Methode, deren Name Programm ist: FragenStellen.❓❓ Und natürlich geht es nicht um die Frage, was Du Deinen Liebsten zu Weihnachten schenkst. 🎁 🎁 Auch wenn es langsam Zeit wird diese Frage zu klären.... Es geht auch ausnahmsweise mal nicht um die Fragen, die wir als Coaches stellen, sondern um die Fragen, die unser Coachee mit in die Sitzung bringt. Diese werden dahingehend untersucht, ob sie der Lösung oder doch eher dem Problem dienlich sind. Um das

de

29:44

12. Türchen Methode: "Schmeiß mal eine Parts Party!"

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2023/12/12

Wir können es selbst kaum fassen, aber heute ist schon das 12. Türchen an der Reihe – wir feiern also eine Art Adventskalender-Richtfest. Und dafür haben wir uns etwas ganz Besonderes einfallen lassen: Wir feiern heute eine Party! Und was für eine!!! Wir feiern eine Parts-Party!🎉🚀 Erfunden hat diese Methode keine geringere als Virginia Satir, die Dir sicher als Inbegriff der Systemischen Familientherapie ein Begriff ist. Und wir geben zu, diese Methode ist ein wenig gewöhnungsbedürftig und es

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25:08

11. Türchen Methode: "Solution View"

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2023/12/11

Jeder, der uns kennt weiß: Wir lieben das Wort "stattdessen"! Kein Wunder also, dass wir auch die heutige Methode lieben, dreht sich hier doch im Grunde alles um das, was unsere Coachees statt ihres Problems möchten. "Solution View" steht also ganz und gar im Zeichen des lösungsfokussierten Arbeitens und hält für den Coachee einiges an Erkenntnissen bereit. Denn während der Methode lassen wir die Probleme oder aktuellen Schwierigkeiten einfach verschwinden. Wie das geht? Tja, die Antwort darauf

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20:18

10. Türchen Methode: Das Gummiband-Modell.

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2023/12/10

Zimtstern oder Vanillekipferl? Glühwein oder heiße Schokolade? Last christmas oder Stille Nacht? Ach, es ist doch ein Graus mit diesen Entscheidungen, oder? Hoffentlich war die Entscheidung das zehnte Türchen unseres Podcast-Adventskalenders zu öffnen einfacher! Wir alle wissen wie quälend und lähmend es sein kann, sich nicht entscheiden zu können, zwei Optionen zur Wahl zu haben, die entweder gleich gut oder gleich unbefriedigend scheinen. Und mittlerweile wissen wir auch, dass es nicht immer

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20:56

9. Türchen Lebensfrage: Wenn Du eine einzige Sache in...

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2023/12/09

Die Antwort auf die heutige Lebensfrage wird nicht einfacher: "Wenn Du eine einzige Sache in der Welt verändern könntest, was wäre es?" Wir finden ja, dass sich auch diese Frage ganz hervorragend für einen angeregten Austausch unter dem Weihnachtsbaum eignet. Denn die Antwort fällt sicher so individuell aus wie die Menschen selbst. Wir könnten uns aber vorstellen, dass ein Grundgedanke gerade ziemlich viele Menschen bewegt: Frieden auf Erden. Und da wir ja auch nicht aus unserer Coaching-Haut

de

26:09

8. Türchen Lebensfrage: "Was hinterlasse ich, wenn...

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/08

Heute ist Freitag und das bedeutet: Die nächste Lebensfrage steht an! Dieses Mal lautet sie: "Was hinterlasse ich, wenn ich nicht mehr bin?" Für viele scheint die Antwort auf diese Frage total einfach, weil sie Kinder haben. Für andere scheint die Antwort sehr viel schwerer – Bücher, gepflanzte Bäume, Häuser oder Kunst aller Art, könnten mögliche Antworten sein. Aber ist es nicht ganz grundsätzlcih bemerkenswert, dass sich so viele Menschen darüber überhaupt Gedanken machen? Wir könnten doch auch

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25:45

7. Türchen Methode: "Wertschätzung hoch 2"

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2023/12/07

Wer von uns kennt das nicht? Unsere Klient*innen finden keinen Zugang zu ihren eigenen Kompetenzen, trauen sich selbst nichts zu und glauben nicht an sich selbst. Kein Wunder also, dass sie in diesem Zustand keine Lösungen entwickeln können... Diese Methode ändert genau das und lässt unsere Coachees ihre Zuversicht und ihr Vertrauen in die eigenen Leistungen und Kompetenzen wiederfinden. "Wertschätzung integrieren" lässt sich aber auch super gut mit Gruppen und Teams durchführen. Die Stimmung

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29:21

6. Türchen Methode: "Gangbare Mitte"

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2023/12/06

Wir hoffen doch sehr, dass Dein Stiefel heute Morgen prall gefüllt mit Leckereien war und Du unser sechstes Türchen zusammen mit Lebkuchen, Zimsternen, Walnüssen oder Mandarinen genießt. Wir haben auf jeden Fall eine tolle Methode mit dabei, die wir Dir heute schenken: Die gangbare Mitte. Vielleicht erinnert sie Dich auch ein wenig an die Grundschule, als wir noch mit kleinen Formen Kreise und Schnittmengen befüllt haben. Und genau darum geht es: die Schhnittmenge oder eben die gangbare Mitte. Es

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27:44

5. Türchen Methode: "Gedanken wir Autos parken

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast ·

2023/12/05

Hinter dem fünften Türchen unseres Podcast-Adventskalenders wartet eine kleine hypnotische Methode auf Dich – aber keine Sorge, sie ist gaaaanz leicht und Du brauchst keine Vorerfahrung mit Hypnose, um sie umzusetzen. Vielleicht ist es auch eine Methode, die Du selbst gut gebrauchen kannst. Es geht nämlich darum, gut und schnell einschlafen zu können. Und das ist leider nicht selbstverständlich. Oft liegen wir lange wach, weil wir einfach nicht abschalten können und sich unser Gedankenkarussell

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