x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:01:57

入ってくる情報を良い悪い言ってる暇ない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/18

無駄に入ってくる情報に感情で反応させ観させられて時間を無駄にしないこと。自分が探しにいく情報以外はほほ関係ないと思うくらいどんどん流していきましょう。そうでないと、なんとか観させようとする人達の罠にかかります。反応しない・流す・すべき事に集中力やエネルギーを使う→そして眼と脳を休ませるの繰り返し。無為にした時間はお金を積んでも戻ってきません。皆さんの貴重な時間とエネルギーを本当に大事な内容に向けましょう！後悔しないために。

ja

00:03:29

他人にしない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/17

基本、他人に期待しない。期待してないからこそそれが裏切られた時予想以上の嬉しさや有難さが湧き出てくる。ただ、そこから余計な期待をすることはしない。怒りや苦しさを生むだけなので。予想外、くらいでちょうどいいのかもしれない＾＾デスネ

ja

00:02:39

各所各人からのもとめに応じ過ぎない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/16

いく場所いく場所…居る場面いる場面…各所で違う役割・立場・行動を求められますよね…。ただ、その一つ一つに完璧に応じようとしないようにしましょう。真面目な方ほど無理する→緊張・ストレス→慢性疲労・痛みや体調不良→無理すると負のスパイラルに。・目標を6割に　(時に最低だけでもOK:頑張って行った等)・こまかく休むこの二つを意識して頂くだけでもだいぶ一つ一つの疲労感が変わってきます。うるせ～！って他人から聞こえてくる声を蹴落とすくらいでちょうどいいのかもしれませんね＾＾自分から湧き出る声に気付きつつ

ja

00:04:01

笑える材料をたくさん蓄えておく

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/15

いつでも笑顔になれる笑える写真動画などのネタを日頃からたくさん集めて蓄えておきませんか？１笑えるだけで生きてる間の　満足度が上がります。　２そうすると…　余計な刺激を求めて浪費せずに済む　　(何かを探しているわけでもないのに　スマートフォン・タブレットで　気付いたら時間が経ってて後悔…ないですか？)３また、　元気が無い・落ち込んでいる・体調が悪い　時に少し気分が上がって回復の兆しや　きっかけになることがあります。　お金を掛けずに生活の質を上げてくれる笑えるネタ。一度にたくさん探す必要はありませんが、日頃からチョコチョコ少しずつ蓄えておきましょうね＾＾

ja

00:03:22

貯蓄はお金だけじゃない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/14

１筋肉と骨２人からの信頼どちらもとっても大事なもの。「そんなの当たり前やん」と思われた方。すぐには貯まるような勘違いをされていませんか？厳しいようですが、普段からその大事さをご存じで何かしらの実践をされてる方は「確かにそ～だよね」って反応になるはず。だからこそ、週に数回でも「筋肉・骨・信頼を蓄えていけてる？」という自問を＾＾今回、口うるさく聞こえてしまってたらごめんなさい。ただ、３０代以降本当に痛感してくる内容でしたので…敢えてお伝えした次第でした。ご清聴有難うございました。

ja

00:02:42

明るさでOnOffメリハリつける

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/13

眼から身体から取り入れる光の量で自分のOnOffを作り出す。リラックスしたい時は少し薄暗く。カフェやバーで敢えて照明を暗くしているところもありますよね。よしやるぞ！とスイッチを入れるときはいつもより明るく。そして眼を見開いて光を取り込む。・昼間明るいのに・特に作業するわけでもないのにもし電気を付けるのが習慣になっている方居たら…リラックス＆節約のためにも消しましょうね、ライト。一つだけ気を付けて欲しいのが朝起床したら一旦は必ず陽を浴びておくこと。でないと、夜しっかりねむ～くなりませんから。取り込む光の量を調節して自分のOnOffを意識する。忙しい慌ただしい現代を生き抜く皆さまへ＾＾

ja

00:03:09

人が実は気付いていること

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/12

親切・貢献は人知れずした方がお得に戻ってくる？って思ってるくらいの方が気長に、そして気持ちよく出来るかな？と＾＾・すぐに・わかり易く評価されたい・好かれたいがための親切はすぐに見破られます。何故なら、わざわざ目立つようにしたりすぐに相手から離れないから。別に聞きたくない必要ない情報や知恵を下さる方も似たような方が多い気が…ｗシマスしないよりは…マシな親切。戻って還ってこなくて当たり前。もし巡り巡ってゆっくり手元に還ってきたなら、利子がついてるかも？しれませんね＾＾

ja

00:03:57

運動しろって言われたくないそれでOK！

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/11

人にしろ！やれ！って言われるほどやりたくなくなりますよね…。よくわかります、勉強も運動も言われるほど…(笑。運動出来る人が出来ない人にマウントとって言ってるような感じも嫌悪感が増す…たしかに。ただ、これだけはお伝えしてもいいですか？１きつい運動でなくてもいい！のと、２徐々に出来なくなってきている事　や　身体の不調に動きながら気付く事が出来る点。１お散歩位でもちょっとだけ早歩きしてみるなど運動強度は人それぞれでいいんです。気が向かない日は私も運動強度を敢えて下げて外出しますます＾＾時短に繋がる強弱を繰り返すインターバルトレーニングっていうのもありますから。２自分の身体がちゃんと動くのか動かないのか、は実際に動いてみないとわかりません。こればっかりはじっとしてテレビやスマホを観ててもわからないんです…。ちょっとだけ動いてみて自分の体調や出来なくなってきてる事がないかをチェック(しながら受け容れることも)じっと座ったままなのって本当に身体に良くないみたいですね。人間都合が良い時のイメージを持ち過ぎると、身体がついてこずに大怪我に繋がります、運動会のお父さんを笑えません…ちょっとだけ、外の空気を吸う・光

ja

00:03:33

人が多そうかも…を考慮に入れるお出かけ先

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/10

人が多い場所って、直接関わりが無くても疲れます。仕事や学校などで日頃たくさん接しているなら、休みの日は敢えて人が少ない所へ出掛けてみては如何でしょうか？ポイントは　・人が動き始める前に動く！　・いつもと同じ時間に起きる！事。わかり易い例であれば早朝の公園や開店直後のお店など。早く動けば、そのあとの時間も有効に使えます。待つ・避ける・目線・雑踏音があるだけでも意外に疲れるもの。たまにはお休みの日くらい人が居なさそうな場所や時間帯を狙ってリフレッシュしてみませんか＾＾？人疲れは仕事や学校で十分でしょう(笑)

ja

00:04:07

生きる意味は自分で作る答えない問いをし続ける

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/09

幸せとは？成功とは？生きる意味、とは？この、一見面倒で嫌な作業をせずに他人任せで探すから　・引っ掛かるだまされる　・時間やお金を無駄に消費させられる…と人に動かされるんです。古来からの哲学・宗教、そして最新のWell-being研究･幸福学。物を買わせるor人を動かそうと煽り立てる内容でなければ、良質な材料は幾らでもあります…気付いて築こうとすれば。ハッキリした答えの無い問いをし続け発見し上書き更新する楽しさを覚えたら、他の人が押し付けてくる幸福･成功･生きる意味なんか無視出来ます。距離を置きながらある程度尊重は出来ても。”自分なりの”・”自分だけの”軸を年輪のように重ねて太くしていきましょう♪しっかり自立出来るように＾＾

ja

00:03:24

生きる意味は自分で作れまず…探すな！

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/08

正解は外に落ちていない！外から入り込んでくる情報を材料にして、自分にとっての正解を作り出しましょう♪とにかく、探し回らないこと！時間とエネルギーには限りがあるんですから＾＾

ja

00:05:15

情けは人の為ならず居場所づくりから考察

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/07

他人に対する行いはめぐりめぐって自分に還ってくる。本当は、その場で還ってきているものかもしれません。自分の居場所を与えてくれている、充実と満足を味わえている、という意味で。仮に今すぐ周りに対して何か出来なくても「早くよくなりますように…」「皆が幸せでありますように…」と気持ちを寄せるだけでも良いんだそうです。ただし！この他人に優しい人を同調圧力常識や脅しによって利用悪用する人達も居るので、思い当ったら距離をとる事！！(近づいてくるスピードが早過ぎる人など)お役に立てる・貢献出来る場が増えると周りが敵でなくなる安心感も増し、実力を発揮出来易くなります↑

ja

00:02:42

食べ物が美味しく感じられてない時

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/06

食欲や食べたいものが無かったり食べてもおいしく感じられないとき…疲れがたまっているなど体調が良くない可能性が高いです。そんな時はプチ断食をオススメします。味噌汁といった汁物と少量のご飯だけにして早目に横になって休む。どんなに外側の道具が発達しても我々の身体はほぼ原始時代まま？＾＾笑あれだけ食欲旺盛な熊さん達も具合が悪いと食べずにじっとしているときがあるそうです。一日三食って胃腸に負担を掛け過ぎなのかもしれないですね。体調が良ぅないときくらいしっかり休ませてあげて下さい(_ _)

ja

00:03:15

一日を勝者で終える簡単な方法

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/05

今日も一日頑張ったな…是非ニヤニヤしながら眠りにつかれて下さい。仮に出来なかったことやうまくいかなかったことがあってもそんな自分を認め笑ってあげる。一日何があっても満足し満たされて寝る！一番身近な自分を敵にせず、明日への活力が自然と湧いてきますように＾＾

ja

00:04:02

楽しみも嫌なことも平準化していく

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/04

１楽しみな行事イベントの前やその最中２めんどうくさくてやりたくない嫌な事の穴ぼこ・高低差を埋めて平らにしていく。１ウキウキわくわくするような時間といつもの･やりたくない事をする時間との気分の高低差を減らす。そのためには　・これもいつか終わるし　・ずっとこの時間ばかりだと　　つまらなくなるしと距離感を置いて自分を外から眺めるのがコツ。興奮し過ぎも疲れます。冷静に、そして後を引くような依存をしない。楽しみが終わっても悲しんだりいつまでもしがみつつこうとせず、さっさと次すべき事へ切り替えが出来るメリットは大きいです。２面倒・やりたくない事を前にしても　・これが終わったら…　　と先に終わった爽快充実感をイメージ　・小さな楽しみを置く　　(例:甘い物やゲーム一回？など＾＾)　・食事やお風呂・睡眠など　　いつもの生活の一部を楽しみにするなど、喜びに繋がる内容を置く。気分の浮き沈みを起こす感情って結構疲れます。出来るだけ平らに均(なら)しながら快適に過ごして参りましょう♪

ja

00:03:11

予備を置いとく日と時間･気持ち

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/03

余裕を持つためには少し多めに考えて準備していおくのが大事になります。予備、ですね。旅行･遠出の計画やお仕事作業スケジュール。普段の移動など…特に時間は多めに見積もっておきたいものです。体調や別の急ぎが入るなどの不測の事態にも対応がし易い。ギリギリの時間で慌てるから・動かされている感が強まってちょっとしたことでもイライラしがち。交感神経が優位過ぎても目的地で普段どおりの実力を発揮しにくいのでは？途上の景色や人間観察も楽しめるくらい予備の時間を作っておきましょう、せっかく生きてるんですから＾＾楽しまないと♪損ソン

ja

00:03:11

自分はすごいorだめどちらも不正解

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/02

他の人と比較して～の、自分はすごい・だめは要(い)りません。何故なら、遺伝子も体力も育った環境もしてきた経験も…なにもかも違うのに比較出来るわけがありません。意味ないです。他人基準ではなく、自分の過去を基準とした伸びしろ基準ですごい！だめ！をみていきましょう。でも、本音を言えば出来なかった・やりたくてもやらなかった自分も含めて認めてあげて欲しいんです。自分で自分を否定し続けるとやらされる感が増えてますますやる気を失うかもしれないので。ほんの少しでもわずかでも…昨日よりがんばった・出来た自分を褒める今日を重ねて参りましょう♪気付いたら他人が気にならなくなり、素直にすごい！おめでとう！と言えるようになっていますから、いつも自分に言ってるように＾＾

ja

00:02:06

いつも不機嫌なひとの秘密

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/01

真面目で優しい人ほど不機嫌をまき散らしている人を気に掛けがち、です。「私なんかしたかな？」「どうしたんだろう？」と。フキハラ満開の本人の中では１やらされている感２してあげている感３上記2つをわかってかまっての甘えが渦巻いています。自律:自分をコントロールする自立:自分で立てず甘えているしておらず、出来ていないのは本人の選択した結果。どんなにこちらが気に掛けてしてあげてもエスカレートするので無理です。基本は距離を置いてほっときましょう。どうしても関わらなくてはいけない時は「少しだけお時間ありますか？」と短い時間でしか話しかけないことを約束(当人には敬って気を遣われているように聞こえるｗ)して要件だけ伝えてサッと距離とる。距離だけとれてれば上記1～3の反対が自分で自分をご機嫌に出来る品の良い人への近道。機嫌良く居る自由を放棄した人は放置してどうしたら自分が快適に過ごせるかに集中しましょうね＾＾

ja

00:02:28

ぜいたくな食事の条件とは？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/07/01

・好きな人と・時間を気にせずゆっくり過ごせる食事の時間。これに勝るぜいたくな食事は無いような気が私はします。仮にお一人でも時間に追われずにする食事は周りの目線が薄まるほど没頭出来ます、食べ物と満足感に。いつも忙しく慌ただしくされている方なら時計を見ずに時間を掛けて食べられる朝食なんて如何でしょうか？よくオススメしているのが朝食ブッフェをしているレストランやホテルでの食事。少し普通の食事よりも値が張りますがゆったりゆっくり各種選んで食べられる時間は…高級レストランを凌ぐ中毒性。癖になりますので行き過ぎにはご注意を＾＾

ja

00:02:43

小さな経験に100倍満足する

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/06/29

一日数回飲んだり食べたりが出来る…家族や自分が一日なにごともなく無事に終える事ができた…いつも通る道でふと綺麗な景色や植物に眼がとまった…日常にありふれた普通･当たり前に感動出来るようになると満たされる機会が多くなって豊かに生きるスキルが上がります。大きな行事やイベントも楽しいですがそんなにいつもは無い事。最中は楽しんでも「いつか終わるし」と冷静にそして過大な刺激にしがみつかないようにするのが買い物なども含めた散財や余計な気分の上がり下がりを防ぐ方法にもなります。日常の当たり前・普通を噛み締める生き方。外ではなく内側から満たす生き方も持っておきたいものです＾＾

ja

686 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College