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PODCAST

souverän und gelassen durch dein Leben

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr harmonisches Leben & durch diese historischen Zeiten. Jede einzelne Podcastfolge ist dazu eine Art "inneres Aufräumen". Blockierende Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programmierungen können weg. Damit du elegant, souverän & gelassen durch dein Leben navigieren kannst. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesen historischen Zeiten. Für dein individuelles Coaching buchst du dir einfach einen Termin zum Vorgespräch auf

health & fitness mental health

All Episodes

41:09

Trau dich, deine Emotionen zu fühlen

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/07/29

Kennst du das auch, dass du negative Emotionen wie Angst, Wut, Ausgeliefert-Sein am liebsten ignorierst, stoppst, sie überspielst? Oder dich fragst, wie kann ich immer in den angenehmen Emotionen bleiben, immer gut drauf sein? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Mit Ignorieren und Stoppen bleiben deine Emotionen nämlich im Körper stecken und melden sich bei nächster Gelegenheit umso stärker wieder. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, Emotionen wahrzunehmen,

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40:33

Hörerfrage "ich stehe neben den Schuhen - wie finde...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/07/22

Yvonne hat mir erzählt "ich stehe seit längerem so neben meinen Schuhen!" und gefragt, was sie da tun kann. In der aktuellen Podcastfolge gehen wir daher die Basis durch, die dir wieder Halt geben kann. Die anschliessenden 5 Schritte dürfen dir Inspiration sein, wie du es immer wieder schaffen kannst, zurück in deine Mitte zu kommen oder sogar auch mal deine Mitte neu zu definieren. Wir sind in historischen Zeiten! Da rüttelt es und schüttelt es! Alle Systeme im Aussen, alles Vertraute fällt weg

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48:01

Du darfst müde sein - so kommst du wieder raus

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/07/15

Fühlst du dich, als ob du im Reservemodus lebst? Im Notstromaggregatszustand läufst? Hast du zu nichts mehr Kraft & Lust? Würdest du am liebsten nur noch schlafen? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Weil es dir geht wie vielen meiner Kunden. Eigentlich arbeiten wir an der neuen Selbständigkeit, dem Online-Gehen, sich zeigen, die Berufung leben, sich ein neues Leben aufbauen und an irgendeinem Punkt zeigt sich auf einmal ganz ehrlich und verletzlich eine abgrundtiefe Müdigkeit, Erschöpfung und

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48:56

Raus aus dem Perfektionismus.

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/07/08

In letzter Zeit hat sich bei mehreren Kunden das Thema "Perfektionismus" gezeigt. Sie hatten tolle Träume, eine wundervolle Intuition und super Pläne. Und der verd..... Perfektionismus hat das alles wie Wüstensand das Wasser verschluckt! Kennst du das auch? In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns genau das an. Wie ist der Prozess eigentlich gelaufen, vom Aufploppen zum Versiegen deiner Träume & Ideen? Wann kam der Perfektionismus in die Quere? Und wie kannst du ihn loslassen! Wir schauen

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33:22

Wandle deine blockierende Vergangenheit in ein...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/07/01

Kennst du die Formulierungen "ich fange ganz neu an", oder "daran will ich gar nicht mehr denken" oder "lass uns von etwas anderem reden"? Das sind die Klassiker, wenn man sich an bestimmte Ereignisse im Leben nicht erinnern will, weil sie zu schmerzhaft sind. Ignorieren kostet Energie. Mit dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie es dir gelingt, diese drückenden blockierenden Ereignisse in deine persönlichen Krafttankstellen umzuwandeln. Weil sie zu deinem Leben gehören! Weil sie dir dienen dürfen

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52:27

Verwandle deine Schuld Scham Trauer Versagen in neue...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/06/24

Aktuelles Live Seminar: Das wahrscheinlich schönste & transformierendste Seminar der Welt: An diesem Tag wandeln wir ✨ Ballast, Schuld, Scham, Trauer, Versagen, Verlust ✨ in Lebenskraft um! Unterstützt von ✨ der harmonisierenden Kraft von 7 Kristallschalen und ✨ der Klarheit von ayurvedischer Nahrung und ✨ der inspirierenden Umgebung eines marokkanischen Teppich-Showrooms Welches Erlebnis in deinem Leben dich auch immer klein hält, belastet, stoppt, beschämt, traurig macht: Wir wandeln es in

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28:04

Lässt du dich von -entweder...oder- noch stoppen?

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/06/17

Hast du noch die Formulierung "entweder...oder" im Repertoire? Wir haben es meist als Kind aufgenommen: "du kannst nicht alles haben", "du musst dich entscheiden" oder "das ist nur für die Grossen" sind die typischen prägenden Sätze, die der Nährboden für ein späteres Denk- & Handlungsprogramm basierend auf "entweder... oder" sind. Und weisst du was, das begrenzt, macht klein, staut dein Energie. Letzte Woche habe ich mit einer Kundin viel gelacht, als wir nach ihren "entweder... oder"-

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36:19

Zünde dein Lebensfeuer wieder an! 💃🏻💃🏻💃🏻

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/06/10

Heute teile ich die unendlich berührende Rückmeldung einer Kundin mit dir, die mir nach einer Coaching-Sitzung geschrieben hat. Es war ein nach Aussen Happy Life. Alles geregelt. Alles ok. Alles im Fluss. Und doch konnte das unmöglich alles gewesen sein, was das Leben zu bieten hat. Da musste noch mehr sein. Noch mehr Leben hinter den gesetzten Routinen, Gewohnheiten, Denkweisen, Verhaltensmustern, Lebensabläufen. Und natürlich wartet dahinter ein blühendes, heiteres, freies, neugieriges,

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39:55

Trau dich, Egoistisch zu sein

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/06/03

Na, bist du auch so müde vom Dich-Klein-Machen, Anpassen, Leise-Sein, Träume-Begraben, Schweigen und der-Herde-Folgen? Dann geht es dir, wie vielen meiner Kunden, die sich endlich aufrichten, ihr Leben leben und Strahlen wollen. In dieser Podcastepisode teile ich mit dir, wie du das auch schaffst, wie du aus den Begrenzungen raus kommst, die blockierenden Glaubenssätze entdeckst und auflösen kannst. Trau dich, in deine Stärke zu gehen, dein Licht strahlen zu lassen und alle dämpfenden unbewussten

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40:09

"xy hat mich verletzt" - so kommst du raus aus der...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/05/27

Kennst du die Formulierung "ich wurde verletzt" oder "xy hat mich verletzt"? Hast du gemerkt, dass du dich damit in die Opferrolle fügst? Deine Macht abgibst? Die Energie ins Aussen fliessen lässt? Genau das schauen wir uns heute an. Du bist eingeladen, bei dir zu bleiben, deine eigene Power endlich zu erkennen & anzunehmen, deine eigenen Muster liebevoll wahrzunehmen und, wenn du magst, zu verabschieden. Komm raus aus der Opferrolle! Erkenn, wann du in die Opferrolle fällst! Wir tun das

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30:08

für dich einstehen statt dich wehren

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/05/20

Kennst du den Unterschied zwischen sich wehren und für sich einstehen? Es mag von aussen gleich aussehen. Im Inneren ist er riesig. Eine komplett andere Energie! Genau das schauen wir uns zusammen an. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben gehen darfst! Sei dir wichtig. Entdecke deine Energievampire und trau dich, immer mehr für dich einzustehen! Danke Liebe Judith für dein coole Rückmeldung, die mich zu dieser Episode inspiriert hat! Weil du souverän & gelassen durch dein Leben gehen darst

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29:14

"Du bist das Produkt deiner Gedanken!"

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/05/13

Geht es dir auch so, dass viele bekannte Zitate auf einmal einen sehr tiefen Sinn zeigen? Viel tiefer als früher? Bei einem Zitat ist mir das besonders aufgefallen: "Du bist das Produkt deiner Gedanken" von Gandhi. In diesem einfachen Satz steckt für mich inzwischen so viel mehr drin. Und ist eine wertvolle Erinnerung an die eigene Kraft. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf diese Reise! Was steckt in diesem Zitat, an welche Power erinnert uns Gandhi und welche Glaubenssätze, Muster,

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25:09

Hör auf, andere zu entschuldigen

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/05/06

Es ist jetzt an der Zeit, dass du noch mehr für dich einstehst! Daher gibt es heute eine knackige Podcastfolge, in der wir unbewusste Muster & Programme enttarnen, mit denen du dich zurpck stellst, anderen den Vortritt gibst und die einfach nicht mehr in diese Zeit passen. 🧹🧹🧹 Kennst du die Sätze "der meint es nicht so" "das hat nichts mit dir zu tun" "ignorier es einfach" "der ist halt im Stress" "der lässt nur seinen Frust an dir aus" "so schlimm war es auch wieder nicht" "es hätte schlimmer

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26:43

Sei gütig mit dir selbst

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/04/29

Wie redest du eigentlich mit dir selber? Voller Achtung, Respekt, Anerkennung und Liebe? Oder eher verächtlich, klein machend und verächtlich? Genau das schauen wir uns in der heutigen Podcastfolge an. Je liebevoller du mit dir selber umgehst, umso liebevoller kannst du auch mit anderen sein. Meistens gehen wir viel zu harsch und grob mit uns um. Das verraten die eigenen Selbstgespräche & Gedanken. Sei dir wichtig! Es ist Zeit, dass du endlich mit dir selber gütig bist. Und dir damit das Fundament

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41:39

Raus aus dem Strudel | trau dich souverän

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/04/22

Einer der häufigsten Sätze, die ich in letzter Zeit gehört habe, ist "ich bin völlig im Strudel", "ich bin am Untergehen" und "ich finde nicht mehr raus". Wenn du dich da auch drin findest, ist diese Podcast-Episode für dich! Ich teile mit dir einfache Schritte, wie du dem Strudel entkommst und wieder dein Chef in deinem Leben sein kannst. Damit du Kraft, Neugier und Lebensfreude wieder spürst! Weil du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren darfst! Herzliche Grüsse Deine

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23:07

Pulverisiere deine Probleme |souverän sein

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/04/15

“Ich schieb das Problem schon so lange vor mir her”, “ich ignoriere es einfach” oder “das löst sich von alleine wieder auf”. Kennst du diese Sätze? Kommen sie dir bekannt vor? Und weisst du was, das haben wir alle schon mit Problemen getan. Nur in der jetzigen Zeit lösen sich die Probleme nicht in Luft auf, sondern sind Zeichen für Veränderung, Einladungen, hinzuschauen und etwas zu ändern. Genau deshalb gibts dazu diese Podcastfolge. Wir schauen zusammen an, was es genau braucht, um ein Problem

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38:09

souverän sein - Umgang mit Erschöpfung

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/04/08

Ein grosses Thema derzeit ist Erschöpfung, Müdigkeit, Ausgelaugtsein. Kennst du das von dir auch? Ich höre es viel von Kunden und aus meinem Umfeld. Und fast jeder kämpft dagegen, will es nicht zulassen, nicht nachgeben, sich dafür keinen Raum geben. Daher schauen wir uns das Thema jetzt zusammen im Podcast an. In den Coachings gehen wir es natürlich individuell durch und schauen individuelle Themen & Lösungswege an. Hier im Podcast bekommst du die Zusammenfassung und das Best-Off. Du bist

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43:42

souverän bleiben - trau dich, deine Emotionen zu spüren

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/04/01

Kennst du die Sätze “ich halte es nicht mehr aus”, “ich ignoriere das einfach” oder “ich habe mich ganz zurückgezogen”? Kennst du das Zittern, den trockenen Mund und diese Betonarten Schultern an den Ohren? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Vielfach sind wir mit Sätzen aufgewachsen wie “stell dich nicht so an”, “da ist doch nichts” oder “ein Indianer kennt keinen Schmerz”. Mit diesen Sätzen hast du gelernt, dass deine Gefühle nicht wert sind, beachtet zu werden und dass Emotionen nicht gezeigt

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33:31

Souverän Leben - die Beobachterposition ist dein...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/03/25

Immer wieder geraten wir in Situationen, die uns wie ein Strudel einsaugen. Wie eine Welle, die über uns hereinbricht. Und wir finden in uns in unergibigen Diskussionen, in anstrengenden Situationen oder in körperlicher Anspannung. Und sind damit weit weg von Lebensfreude, Kreativität und unserer Intuition. Das muss nicht so sein. Du hast immer die Wahl: Will ich in den Strudel gezogen werden oder bleibe ich selbstbestimmt. Die Beobachterposition ist dabei das Tool Nr 1, das es dir erlaubt, bei

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32:01

Was sind Timelines, Zeitsprünge und Dehnungen im...

souverän und gelassen durch dein Leben ·

2022/03/18

Kennst du den Satz "das warte ich jetzt mal ab", "mal sehen, wie sich das entwickelt" oder "auf mich kommt es dabei nicht an"? Und wolltest du mir eigentlich schon längst die Frage schicken "Nadja wie lange dauert denn dieses Erwachen der Menschheit noch"? 😊 Dann ist die heutige Podcastfolge für dich. Ich habe mich des etwas sperrigen und doch so einfachen Themas "Timelines" angenommen. Das meint in deutsch die verschieden mögliche Dauer zu einem Ziel. Für jedes Ziel, das du anstrebst, gibt es

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