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PODCAST

Soulful Minutes - Zeit für dich

Alexandra Molina

So schön, dass du da bist! Ich heiße Alexandra, bin Coach, Autorin und Mama. In diesem Podcast unterstützte ich dich mit kurzen, effektiven Meditationen, Coaching-Impulsen und Übungen dabei, Glücksmomente in deinen Alltag zu zaubern. In nur 5-10 Minuten kannst du hier neue Inspiration und Energie tanken, dich entspannen oder einfach alten Ballast loslassen. Mit vielen Impulsen aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und modernen Spiritualität unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg

health & fitness mental health

All Episodes

15:21

Du und ich mit Joaquín

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/07/09

In dieser Folge sprechen Joaquín und ich darüber, was wir mit und voneinander lernen.

de

12:22

Das erste Mal.. mit Joaquín

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/06/23

Heute gibt es eine Premiere, du lernst meine große Liebe, meinen Ehemann Joaquín kennen. Wir erzählen Dir von uns und unserem gemeinsamen Herzensprojekt. Ich bin gespannt wie Dir diese besondere Folge gefällt.

de

14:15

Meditation - Ich bin glücklich!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/06/16

Manchmal muss man sich einfach nur selbst erinnern, wie glücklich man ist. Diese Meditation soll dir dabei helfen dein Glück intensiv zu spüren.

de

13:56

Mama Auszeit - Glück tanken

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/06/12

Heute nehmen wir uns eine gemeinsame Auszeit. Eine Auszeit für dich als Mama. Ich helfe dir dich wieder positiv aufzuladen um wieder voller Glück Zeit mit deiner Familie zu verbringen.

de

13:15

Selbstfürsorge und Abgrenzung

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/06/02

In dieser Folge teile ich ein paar wichtige Impulse mit dir, mit denen es dir besser gelingt, dich von Anderen gesund abzugrenzen und dich auch um dich selbst zu kümmern.

de

8:05

Meditation im Wald - Ein Spaziergang voller Dankbarkeit

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/05/26

Heute lassen wir unseren Gedanken bei einem Waldspaziergang freien Lauf. Ich möchte dir helfen Dankbarkeit zu spüren und alle negativen Gedanken gehen zu lassen.

de

18:11

Raus aus dem Kopf - rein ins Sein

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/05/06

Die heutige Medidation soll euch dabei unterstützen, den Kopf frei zu bekommen. Sie hilft dabei nicht mehr viel nachzudenken und sich zu sorgen, sondern sich für neue Ideen zu öffnen.

de

14:39

Ins tun kommen

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/04/28

Diese Folge soll dir helfen wieder in den Fluss zu kommen und dich wieder zu fokussieren.

de

16:15

Lovebirds - Übungen für eine glückliche Partnerschaft

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/04/22

Heute dreht sich alles um die Liebe. Ich habe eine schöne Übung für dich, die dir hilft eine glückiche Partnerschaft zu führen. Mach sie doch einfach mit deinem Partner zusammen.

de

12:01

Osterspecial - Frühlingsmeditation - Fühl dich leicht

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/04/18

Ich habe heute ein kleines Geschenk zu Ostern für dich. Eine Frühlingsmedidation die dir beim genießen helfen soll.

de

13:06

Sei immer für dich da!

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/04/14

In der aktuellen Folge gebe ich dir wichtige Impulse zum Thema Self Care. Damit du auch in turbulenten Zeiten bei dir bleibst und auf dich achtest.

de

13:37

Special! Coachingübung - so triffst du, die richtigen...

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/04/07

Heute habe ich was ganz besonderes für dich! Eine exklusive Coachingfolge in voller Länge. Ganze 30 Minuten sollen wir helfen besser Entscheidungen treffen zu können.

de

11:27

Ich bin Ich! Fantasiereise für Kinder mit Elsa dem...

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/03/31

Wegen der tollen Resonanz habe ich heute nochmal eine wunderbare Fantasiereise für dich und deine Familie aufgenommen! Diesmal begleitet euch Elsa, eure Lieblingsfigur aus meinem Buch, auf der Reise. Ich wünsche euch ganz viel Spaß.

de

14:46

Ich bin stark! Fantasiereise für Kinder

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/03/18

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für Dich! Eine Fantasiereise für Kinder. Damit schon die Kleinen lernen wie wertvoll und wichtig sie sind. Ich wünsche euch ganz viel Spaß.

de

6:57

Vertrauen - meine Lieblingsaffirmationen

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/03/11

In dieser Folge teile ich meine Lieblingsaffirmationen mit dir. Sie unterstützen dich in deinem Entwicklungsprozess dabei dir und deinem Leben mehr zu vertrauen.

de

18:10

Umgang mit Sorgen und Ängsten

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/03/03

In diesen außergewöhnlichen Zeiten möchte ich dir helfen gut mit deinen Sorgen und Ängsten um zu gehen.

de

14:02

Liebe

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/02/25

Heute möchte ich mit dir über eines der wichtigsten Dinge im Leben sprechen - die Liebe. Ich freue mich meine Gedanken dazu mit dir zu teilen.

de

7:12

Meditation "alles im Fluss"

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/02/18

Diese Meditation hilft dir dabei dich zu entspannen, alten Ballast und Sorgen loszulassen, dich zu reinigen und die Energie wieder in den Fluss zu bringen. Viel Spaß dabei!

de

6:53

Eine wichige Frage für dein Glück

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/02/10

de

7:03

So gehst du mit negativen Gedanken um

Soulful Minutes - Zeit für dich ·

2022/02/07

Fällt es dir manchmal schwer positiv zu denken? Holen Dich negative Gedanken und Sorgen in bestimmten Situationen wieder ein? Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. Denn ich teile mit dir einige wichtige Coaching-Impulse, um besser mit negativen Gedanken umzugehen. Mehr zu meinen Angeboten, Kursen und Büchern findest du unter: https://alexandramolina.de/ Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexandramolina1/?hl=de

de

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