x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)

Алена Борьессон

Мы проводим больше половины своей жизни на работе. Не кажется ли вам, что это время должно быть как минимум удовлетворяющим? У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления на работе. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких

business careers

All Episodes

16:22

88. Секрет для улучшения любых отношений

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/06/10

Этот эпизод я публикую с предосторожностью. Концепт, который освещаю может показаться слишком простым и по этой причине его легко дискредитировать и не попробовать. Поэтому мой совет:•Выберите отношения с кем-то из не особо близких вам людей, в которых вы чувствуете раздражение или недовольство •Слушайте эпизод с практической точки зрения. Как вы можете его использовать в выбранных вами отношениях? Мы говорим про отношения с людьми. Романтические, дружеские, рабочие — неважно. Я расскажу вам, как

ru

19:02

87. Уверенность в себе. Почему многие ее не...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/06/03

Какие навыки, на самом деле, нужно развивать для уверенности в себе? Почему вам не нужны доказательства, чтобы поверить в себя?Как мы можем подставить плечо себе в любой сложной ситуации? Какие настоящие причины, почему вы не можете реализовать свою идею?Уверенность в себе — это внутреннее чувство, которое не зависит от внешних обстоятельств. Для этого не нужно менять внешность, статус, заработок... Чтобы прочувствовать это на себе, приглашаю вас в этот эпизод.Вы узнаете:Разницу между просто

ru

16:01

86. А что, если я пожалею? Правда и мифы о сожалениях

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/05/27

Почему мы сожалеем? Как постоянные осуждения себя и сожаления влияют на нашу жизнь? Как трансформировать сожаления в другие эмоции? В чем коварство этой эмоции?Мы испытываем сожаления по поводу не только глобальных решений, но и по поводу совершенно незначительных ситуаций: здесь я могла сказать по-другому, почему я не пошла на эту встречу, зачем я съела еще один кусок торта..НО эмоция сожаления может быть полезной, об этом слушайте в эпизоде.Вы узнаете:Что означает эмоция «сожаления»3 мысли,

ru

20:48

85. Как принимать решения?

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/05/20

Как принимать решения? Почему нам это так сложно дается? Что нас останавливает от принятия решений? Почему мы боимся реакции близких? И причём тут американский тренажёр peloton?В этом эпизоде отвечаю на эти вопросы, рассказываю, как упростить процесс принятия решений для себя и перестать тратить на это свою энергию. Желаю легких решений и приятного прослушивания!Также вы узнаете:как принимать решенияреальные причины, почему вы не принимаете решениякак справиться с ними через проработку мышления и

ru

16:16

84. Сомнения в себе

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/05/13

Каждого из нас одолевают сомнения в себе. И это не зависит от дохода, позиции на работе или любви определённого человека.. Иногда в этом не хочется верить, но да, даже самые успешные сомневаются :) Но выбор есть: поддаваться этим сомнениям и продолжать их развивать, либо открыться им и учиться их прорабатывать, оставить их в качестве пассажира, а не водителя. В этом эпизоде я расскажу как применить вторую альтернативу, даже когда сомнения кажутся ооочень реальными. Вы узнаете: основные мифы о

ru

17:47

83. Как реагировать на критику и не использовать...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/05/06

Недавно делилась своими ошибками в принятии критики, и это именно то, над чем я продолжаю работу. Ведь моей первой автоматической реакцией на обратную связь является .... стыд! В этом эпизоде делюсь простым фильтром для критики, который помогает принимать её и не разрушаться, а использовать ДЛЯ себя. Вы узнаете: Какие есть форматы обратной связи Почему вы не должны оправдываться Фильтр, через который вы можете пропустить любую критику Что нужно сделать, чтобы «заслужить» право критиковать

ru

19:17

82. Ревность

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/04/29

Чувство ревности чаще всего доставляет очень много боли. Но в этом эпизоде я хочу показать реальные причины чувства ревности (и они не имеют почти ничего общего с нашими партнерами), а также приоткрыть возможность ревности, которая ведет к более доверительным и глубоким отношениям с вашим партнером, но и самое главное, с самим собой. Вы узнаете: Реальные причины ревности Что означает чувствовать чистую боль в отношениях Как перестать использовать ревность против себя Как понимание ревности

ru

19:04

81. Часть 3. Ошибки мышления, о которых должен знать...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/04/22

Особенности нашего мышления — это как быстрые клавиши. В большинстве случаев они будут работать потрясающе и сохранять вашу энергию, но однажды сыграют злую шутку, которую на самом деле можно было достаточно легко предотвратить. Просто зная об этих трех ошибках мышления. Если вы пропустили первые части трилогии об ошибках, пожалуйста-пожалуйста, вернитесь! Эти знания на всю оставшуюся жизнь (конечно, это моя позиция, но у меня есть хорошие причины;) Вы завершающем эпизоде трилогии вы узнаете: О

ru

20:45

80. Часть 2. Ошибки мышления, о которых должен знать...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/04/15

Продолжаем разбирать ошибки мышления, и этот эпизод второй в серии выпусков. Уверена, каждый слушатель подкаста узнает себя в одном, а скорее, во всех искажениях ;) Мы все думали и будем периодически думать такие мысли! Но понимание этих программ мозга поможет вам не повестись на них в моменте, а вернуть свою силу и авторство жизни В 80 эпизоде вы узнаете: Мышление в формате «всё или ничего», катастрофизация и мышление в стиле долженствования В чем проявляются эти ошибки в вашей каждый день

ru

20:36

79. Часть 1. Одна особенность вашего мышления

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/04/08

Этот эпизод очень дорог моему сердцу (и мозгу ;). Мы говорим про confirmation bias, или то, что по-русски называется «склонность к подтверждению». И эта склонность — особенность нашего мышления, которую мы можем использовать ЗА или ПРОТИВ себя. Вы узнаете: Что такое склонность к подтверждению и почему об этом очень важно знать Причины, почему наш мозг использует эту программу В чем опасность, когда мы не учитываем склонность к подтверждению Как это наша особенность может стать вашей

ru

16:46

78. До и после коучинга. Про доверие и уверенность в...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/04/01

Очень личный и искренний эпизод о процессе коучинга, работе с мышлением, падениях, боли и росте изнутри. Уверена, что кто-то из вас узнает во мне себя и увидит для себя перспективу, которую, возможно, раньше, не замечали. В этом эпизоде вы услышите: Как использовала и продолжаю использовать коучинг, чтобы создавать жизнь, которую я люблю Что, на самом деле, является разницей ДО-ПОСЛЕ С помощью чего я обрела внутреннюю опору, к которой всегда могу обратиться Где может быть следующая ступень в

ru

17:18

77. Синдром самозванца. Понять, почему и освободиться

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/03/25

Сегодня мало кого удивишь «Синдромом самозванца». Мы все так или иначе его испытывали, даже если не догадывались, что он так называется. Монолог «внутреннего самозванца» может звучать благородно, но, скорее всего, он не дает вам пробовать новое, делать уверенные шаги и является тормозом на пути к тому, чего вы искренне хотите. В этом эпизоде вы узнаете: Почему важно понимать и учитывать синдром самозванца Какую ошибку мышления мы допускаем, когда ощущаем этот синдром 3 причины появления

ru

17:39

76. Как говорить нет

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/03/18

Говорить НЕТ — дискомфортно, но задумайтесь, между чем мы выбираем? Краткосрочное успокоение и внутреннее отторжение, либо долгосрочное укрепление мышцы «говорить слово нет» тому, что не соответствует вашим приоритетам и ценностям? В 76 эпизоде вы узнаете: Социальные и эволюционные причины, почему нам так тяжело говорить «нет» Пошаговый и небанальный процесс, как говорить «нет» Обидная шутка, которую мы с собой играем, когда соглашаемся на то, что не соответствует нашим истинным желаниям Как

ru

22:50

75. Как мы тратим. Практические шаги к финансовой...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/03/11

В 75 эпизоде мы говорим о философии в части финансовых расходов, которая может полностью поменять ваше отношение к тратам. Мы проведем практическую работу, которая поможет определить для себя, из какого состояния вы действительно хотите тратить деньги и на что, а также приблизит вас к состоянию финансового спокойствия. Вы узнаете: Что, на самом деле, отличает хорошие расходы от "неслужащих" Какая связь между расходами и чувствами? 3 простых упражнения, которые помогут разложить расходы по

ru

16:23

74. Что делать (и не делать) с самокритиком

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/03/04

В последнее время получаю много вопросов о том, как работать с внутренним критиком. Поэтому в этом эпизоде поговорим о том что делать, а, главное, НЕ делать, когда вы ловите себя на критике в отношения самой себя. Вы узнаете: Что такое самокритика и почему мы себя критикуем Конкретные шаги по работе с внутренним критиком Радикальное решение, которое я предлагаю принять в отношениях с самим собой и как это сделать Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно

ru

13:49

73. Как изменить свою семью (и других близких людей)

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/02/25

Как изменить своих родственников, чтобы чувствовать себя лучше — один из самых частых запросов на коучинговых сессиях. Мы, конечно, его так не формулируем. Обычно это звучит: «мама не должна...сестра должна ... если бы только они думали и вели себя по-другому и т.д.» Но правда в том, что родственники ведут себя именно так, как они себя ведут! И пытаться их изменить — может казаться благородным занятием, но при этом не вести вас к результатам, которых вы действительно желаете. В этом эпизоде вы

ru

14:59

72. Терпение

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/02/18

Часто мы приравниваем терпение к некой слабости, пассивному действую, но в этом эпизоде я хочу показать, как практика эмоции терпения может быть недостающим элементом в вашем движении к большим мечтам. Терпение, которое служит, помогает более осознанно реагировать на то, что происходит вокруг, снижает внутреннюю тревожность и открывает мозг альтернативным вариантам и решениям. Вы узнаете: Что на самом деле представляет собой эмоция терпение Как использовать терпение для того, чтобы понизить

ru

16:58

71. Чувство зависти. Как перестать завидовать?

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/02/11

Задумывались ли вы, что зависть может быть НЕ «плохим» чувством, а даже стать вдохновением и мотивацией в вашей жизни? Если вы периодически испытываете зависть, то этот эпизод поможет вам её трансформировать и, главное, перестать себя осуждать. Вы узнаете: Что такое зависть и какие типы зависти существуют Реальные причины, почему мы испытываем зависть Почему вместо осуждения вы захотите проявить любознательность Как перестать завидовать во вред себе Конкретные шаги для трансформации

ru

17:49

70. Про выгорание, смену работы и пластическую...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/02/04

Этот эпизод посвящен ответам на вопросы дорогих слушателей, которые связаны с мышлением, выгоранием и принятием себя. Обязательно попробуйте практики, которыми я поделилась, уверена, что они могут стать очень ценными для вас! Вы узнаете: Когда менять, а когда не менять работу Что делать, если очень хочется залезть в голову другим людям и сказать только правильные вещи Как справиться с ощущением, что мы всегда делаем недостаточно Шаги, чтобы избавиться от этого ощущения Как не забывать

ru

17:27

69. Ментальная подготовка. Как подготовить себя к...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2021/01/28

Продолжаем говорить про навыки, которые будут отличать лидеров нового времени. Сегодня у всех есть доступ к googles, каждый может узнать, КАК что-то делать. Почему тогда одни люди достигают желаемого, а другие продолжают искать новые инструкции? Ответ в сегодняшнем эпизоде. Вы узнаете: Что такое ментальная подготовка и как она может быть недостающим элементом для вашего успеха 4 эффективных способа готовить себя ментально, которые я подглядела у самых элитных спортсменов и коучей на планете

ru

273 results

Similar Podcasts

TaxTalent.com The Golden Rule Podcast

Adam Golden

TaxTalent.com Podcast

Tony Santiago

Handelsblatt Crime - spannende Streitfälle der deutschen Wirtschaft

Ina Karabasz, Solveig Gode, Sönke Iwersen

Deffner und Zschäpitz – Der Wirtschafts-Talk von WELT

WELT

Black Box - La scatola nera della finanza

Guido Brera e Gian Luca Comandini -...