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PODCAST

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.

health & fitness fitness

All Episodes

01:06:21

KRAFT - RENNRAD - Konstanz & Progress - Max Training...

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast ·

2022/09/11

Max Wenninger ist wieder zu Gast und wir besprechen seine Entwicklung seit er bei K.A.S. trainiert. Wie sieht das Training eines ambitionierten Everyday Athletes aus? Hier erfahrt ihr es. Vom Kraftfokus bis zum Rennrad Freak - Max nimmt uns mit. 00:01:30 - Max Trainings-Einstieg bei K.A.S. 00:02:19 - Der Ausflug in richtiges Krafttraining 00:03:46 - Das Problem sich als Trainer slebst zu trainieren 00:04:55 - Functional Training Summit und Jumps 00:05:51 - Progress - Shorty & Sammy als

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00:24:49

Vermeide diese Fehler im Lauftraining - Volumen im...

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2022/09/04

Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt? Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für Radfahrer? Part 2 zum Thema Volumen und alles dreht sich um die Ausdauer! 00:00 - Start 01:47 - Was ist Volumen im Ausdauertraining? 06:19 - Volumen und Laufen 12:33 - Volumen und Überlastung 19:32 - Das Fazit Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt

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00:30:40

Volumen im Krafttraining - Problem oder Lösung? - Der...

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast ·

2022/09/03

Mehr ist besser und vor allem mehr macht mehr Hypertrophie - ist doch so im Krafttraining. Wir müssen dazu erstmal klären was Volumen im Krafttraining überhaupt ist: Wiederholungen, Sätze, Volume Load... Nach dieser Folge wirst Du sicher einen anderen Blick auf Dein Trainingsvolumen haben oder darauf wie man es sinnvoll einsetzt. Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:

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01:13:11

Die K.A.S. Story - Von einer Idee zu diesem Gym - 12...

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2022/08/28

Wie hat alles begonnen? Was ist alles passiert bis das Gym, in dem wir heute mit unseren Athleten und Everyday Athletes trainieren, entstanden ist? Und was war der Weg von Sebastian Kaindl? In dieser Folge ist Max Wenninger von Max Wenninger Movement wieder zu Gast bei und übernimmt die Moderation. Denn er möchte, dass ihr mal erfahrt wer der Head Coach von K.A.S. ist und wie sich alles entwickelt hat. Es wird persönlich und gibt ehrliche Einblicke in den Weg als Coach. Welcher Teil hat Dir am

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00:40:26

Außerhalb meiner Bubble - das sollte ich erwähnen...

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2022/08/22

Es gibt einige Dinge, die für alle in unserem Gym und unsere Coaches selbstverständlich sind oder zumindest immer kommuniziert werden. Allerdings habe auch ich manchmal Kontakt mit der Außenwelt und stelle dann fest, dass es eventuell gut wäre diese Dinge nicht einfach vorauszusetzen. Also stürzen wir uns auf ein paar heiße Themen wie z.B. Squat Bench Deadlift sind nicht die Basics und warum es logisch ist, dass jeder wie ein Athlet trainieren sollte, aber man bei Logik als Argument vorsichtig sein

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00:37:02

Laufen als Regeneration für Footballer? Plyos...

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2022/08/22

Es ist wieder Zeit für Eure Fragen! 3:08 Cardio als Regeneration für Footballer? 9:59 Warm bleiben im Game und Hamstring Probleme vermeiden 15:12 Plyos beginnen - Wie integrierst Du plymetrische Übungen in Dein Training? 23:46 Du willst Laufen anfangen - dann solltest Du das unbedingt machen 24:56 Full Wucht - So sieht mein Training derzeit aus Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs

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00:46:03

Uzensiert Fragen von Praktikant Chris - Der Kaindl...

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2022/08/07

Heute stellt unser Praktikant Chris alle Fragen. Und es sind sicher einige dabei, die Du nicht erwartet hättest. 00:00 - Start 03:01 - Wie geht es Dir? 04:37 - Wie beeinflusst uns als Coaches Social Media? 08:40 - Wie wichtig ist Schulsport gerade in Bezug auf Übergewicht als zunehmendes Problem? 13:30 - Sollte man Sport in mental schwierigen Phasen machen? 18:07 - Wie schaffst Du den Spagat aus Coach - Freund - Vorbild ? 23:28 - Was ist Dein Plan für die nächsten 2 Jahre bei K.A.S.? 27:29 -

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00:27:59

Darüber habe ich meine Meinung geändert - Der Kaindl...

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2022/07/26

Als Coach entwickelt man sich, man lernt dazu und man lernt aus den Fehlern, die man macht. Vielmehr aber erweitert sich der Horizont und man betrachtet Dinge etwas anders. Oftmals lernt man mehr Facetten kennen und so kann man Übungen, Methoden oder ganze Trainingsbereiche besser nutzen. Warum ich nicht mehr über das Laufen schimpfe und was ich vom Studium des Ausdauertrainings auch für andere Bereiche lernen konnte sind nur ein Punkt. Wenn Du wissen willst warum ich Volumen im Krafttraining nur

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01:40:58

Rolf Ohman Interview Pt2 - der Kaindl Athletic System...

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2022/06/29

Die zweite Runde des Interviews mit Top Coach Rolf Ohman steht an und es gibt eine Nuggets in dieser Folge! #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh,

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00:53:39

Rolf Ohman Interview pt.1 - Der Kaindl Athletic...

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2022/06/13

Unser erster internationaler Gast! Rolf Ohman ist absoluter Experte auf dem Gebiet Schnelligkeit und Explosivkraft. Zusammen mit Randy Huntington trainiert er unter anderem den momentan schnellsten Menschen auf 60m - Su Bingtian - und ist zudem der Erfinder des 1080 Sprints. In diesem äußerst informativen ersten Teil des Interviews geht es unter anderem um - long term athletic development - Science vs. Coaches - Explsovie strength development and what to look for - understanding power and time to

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00:29:05

Übungsauswahl - der K.A.S. Podkast Nr.36

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2022/05/22

Wie wählt man eigentlich die richtigen Übungen aus? Für die meisten startet der Trainingsplan mit der Übungsauswahl - wenn man ihn selbst schreibt - oder die Übungen sind das zentrale Element des Plans. Aber was sind eigentlich Kriterien nach denen man Übungen bewertet oder wie sucht man die richtigen für das Individuum und den Sport aus? Dieser Frage gehen wir heute nach! 00:00 - Start 01:16 - Warum dieses Thema? 02:48 - Was leitet Dich in der Übungsauswahl? 04:01 - Die Anpassungsgetriebenen 06:36

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00:33:58

Reden wir über die falschen Dinge? RIR, RPE %1RM —...

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2022/05/09

00:00 - Start 00:45 - Anlass für diese Episode 03:12 - %1RM - Was Du wissen musst 05:13 - RPE - was Du wissen musst 07:18 - RIR - Das musst Du wissen 08:43 - Intensität im Krafttraining - schon mal darüber nachgedacht? 10:30 - Geschwindigkeit als Intensitätsmarker 12:23 - Auslastung als Intensitätsmerkmal 13:02 - Kraft als Intensitätsmetrik 14:32 - Warum Gewicht? 15:00 - Wonach wählt man "die Intensität" aus? 15:56 - Was ist die genaueste Metrik? RIR/RPE ungenau? 18:21 - Keys für RIR und RPE 19:31 -

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00:47:39

Der Intern frägt den Coach - Der Kaindl Athletic...

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2022/04/24

Zum Abschluss des Praktikums von Lukas übernimmt er die Moderation und stellt dem Headcoach von Kaindl Atheltic System nochmal einige interessante Fragen und rekapituliert die Erfahrungen. 00:00 - Start 01:45 - Womit setze ich mich momentan auseinander 04:25 - Womit können unsere Athleten in Zukunft rechnen? 08:08 - Was wollte B eigentlich studieren & was ist daraus geworden? 10:29 - Der beeindruckendste Moment in Lukas Praktikum 11:14 - Wie geht der Coach Trainingsplanung an? 14:30 - Praktische

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00:38:02

Judoka life - Lukas Vennekold Nationalkaderathlet &...

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2022/04/03

Wie nimmt man 5kg in einer Woche ab und kann dann noch kämpfen? Lukas Vennekold, Judoka in der Nationalmannschaft, gibt Dir einen ehrlichen Einblick in das Leben eines Judokas und in den Leistungssport. So ungefilterte Einblicke in den Leistungssport erleben wir in unserem Gym täglich und daher sind wir sehr froh diese erstaunlichen Insights mit Euch teilen zu können. Auf jeden Fall solltet ihr Lukas gleich mal folgen! Dedication - Commitmen -

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00:35:49

Stress & Individualisierung - Trainingsanpassungen...

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2022/03/27

Wir alle haben Stress in unterschiedlichem Maß und immer beeinflusst dieser unser Training. Manchmal muss man das Training anpassen, weil man einen stressigen Tag hatte. Manchmal war der Tag stressig und man bringt Top Leistungen im Training obwohl man sich zu Beginn gar nicht so gefühlt hat und an anderen Tagen braucht man die Einheit einfach, um den Kopf frei zu bekommen. Was sind also Maßnahmen, um das Training zu adaptieren? Und wie beeinflusst unser Lebensstil unsere Zielsetzung? In dieser

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00:32:59

Social Media - Modelle - Leistungssport - Recap der...

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2022/03/20

K.A.S. ist 12 Jahre! Vielen Dank an alle die so lange schon ihre Leidenschaft mit uns teilen! Wir haben wieder einen Praktikanten und heute geht es darum was ich von all den Gesprächen mit ihm lerne bzw. was mir bewusst wird, wenn wir einige Deep Dives in die für Coaches relevanten Themen starten. 00:00 - Start 03:26 - SOCIAL MEDIA 09:52 - Nassim Taleb 11:16 - Warum sage ich jeder sollte wie ein Athlet trainieren 12:33 - Warum ist das 1RM nicht immer wichtig 13:51 - Menschen vs. Athleten 15:45 -

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01:11:20

Wahre Motivation & echte Coaches - Melle Kreuder...

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2022/03/06

Melle Kreuder hat als Athlet bei uns angefangen, um ein D1 Stipendium zu ergattern - was er auch geschafft hat. Jetzt ist er Assistenztrainer am Stützpunkt für Sprint in Chemnitz und selbst 100m Sprinter. Was ECHTE TRAINER ausmacht und wie der Prozess vom Athleten zum Coach ist bzw. wie man beides vereint ist das zentrale Thema heut. Mit einem großen Ausflug zum Thema MOTIVATION und warum das nicht bedeutet, dass man immer gerne trainiert oder alles leicht ist wird eine Folge für Euch abgerundet in

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01:04:22

Natural Bodybuilding mit Coach Alex Braunsperger -...

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2022/02/27

Vom Footballer zum natural Bodybuilder und vom Athleten zum Coach. In dieser Folge erfahrt ihr von Alex Braunsperger wie man diese Transitions meistert und was man davon lernen kann. Natürlich geht es auch um die praktischen Tipps für eine harte Diät und wie man das Training plant, um das Aussehen maximal voran zu treiben. #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches &

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00:37:08

Die Wahrheit über SETS & REPS - Der Kaindl Athletic...

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2022/02/20

Was ist sind die besten Wiederholungsbereiche um die Maximalkraft zu steigern, die Explosivkraft zu entwickeln oder wie baust Du am besten Muskeln auf? Heute gibt es einen Deep Dive in das Thema Sätze und Wiederholungen im Krafttraining! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut

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01:06:29

CROSSFIT - POWERLIFTING - BODYBUILDING sind keine...

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2022/02/06

Diese Unterscheidung ist absolut entscheidend für eine gute Arbeit als Coach. Wie wir von diesen Sportarten lernen können und was es mit tatsächlichen Trainingsmethoden auf sich hat erfahrt ihr in dieser Folge des podKASts. Zu Gast ist heute Max Wenninger. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaindlathleticsystem/message

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