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PODCAST

Voicyランニングクラブ

Voicyで月水金で更新中! https://voicy.jp/channel/2444 ランニング好きのVoicy「中の人だった」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。 ◆Strava https://x.gd/pSqGj ◆Voicyランニングクラブショップ(オリジナルTシャツ) https://voicyrunning.designstore.jp ◆プロフィール ユーキン…全日本選手権を万年予選落ちの元実業団トライアスリート。東京2020オリパラ組織委員会スポーツ局(マラソン競技)senior manager。現在はVoicy中の人をやりながら「ファッション・アスリート」としてQOLを上げるためのフィットネスに邁進中。日本スポーツ協会公認指導員(トライアスロンコーチ1)。 ロミー…北海道札幌市在住の看護師アロマよもぎ蒸しのハイブリッドツチノコ。過去4回フルマラソン完走経験あり。最近とんと走っていなかったが、このラジオに追い込まれて2024年の北海道マラソンへのエントリーを決めてしまった。

All Episodes

00:11:29
タバタやってますか?
ja
00:13:57
流行りの水分補給-「たくさん飲めばいい」ってものではないってこと
ja
00:19:28
ストレッチ、してる?
ja
00:10:23
心拍数を意識しよう
ja
00:04:53
【ユーキン】甘いものが要らなくなる?/なぜスキーは数年ブランクがあっても滑れるの?
ja
00:13:22
肩甲骨を使おう
ja
00:12:36
ランニングと「愛」について
ja
00:17:41
その「モチベーション」を行動に移すために
ja
00:08:37
ペースを管理しよう~エキセントリックとコンセントリック
ja
00:10:46
秋の大会をさがそう
ja
00:05:43
身体が変わると嗜好が変わる
ja
00:08:31
トレーニングの結果や効果の「時差」を理解しよう
ja
00:10:45
荷物を減らすテクを自慢したい
ja
00:06:55
靴擦れ対策をしよう
ja
00:13:50
ネガティブな感情をコントロールする
ja
00:07:37
ケガ防止だけじゃない!走るのに鍛えた方がいい箇所
ja
00:09:26
おすすめのランニングギア~日焼け止め
ja
00:08:17
フジロックに行ってきました~野外フェスを楽しむためにはランニングがベスト!
ja
00:08:08
一歩一歩のミスを減らそう
ja
00:17:40
ダイエット~食事制限の仕組みを知ろう
ja
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