x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Zwierciadło Podcasty

„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu. Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.

health & fitness mental health

All Episodes

00:40:11

„Wiek jest jak kalorie". Joanna Brodzik o tym, jak...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/11

„Wiek nas definiuje, ale jako suma naszych doświadczeń. I na pohybel dietetykom: wiek to kalorie i energia z nich płynąca" - mówi Joanna Brodzik w pierwszym odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko wiekiem. „Nie jesteśmy tylko urodą, nie jesteśmy tylko matkami i żonami" - dopowiada psycholożka, Marta Iwanowska-Polkowska.Czy my - kobiety możemy uwolnić się od tego, by definiował nas wiek i z każdego etapu życia wyciągały jego maksymalny potencjał? Czy wiemy co

pl

01:00:26

Nikt nie mówi: „sigma", „czemó", „spoczi"? Zuza...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/11

„Jestem nastolatką, a nie używam słów typu: „sigma", „czemó" - mówi influencerka kulinarna, Zuza Gutkowska. „Bo nikt ich nie używa, młodzieżowe słowa wymyślają smutni dorośli" - dodaje filozofka, Katarzyna Kasia. A jakie słowa są rzeczywiście w tzw. użyciu i jak rozmawiać z nastolatkiem przy stole, żeby chciał jadać z nami posiłki?Co warto wiedzieć o nastolatkach i o rodzicach, aby różnice międzypokoleniowe działały na korzyść relacji, zamiast ją niszczyć.Mówimy o konkretnych słowach, zachowaniach

pl

00:41:51

„Cukier powinien być zabroniony jak alkohol". Dr...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/11

- Producenci żywności wysokoprzetworzonej zabierają nam błonnik, a dodają glukozę, żebyśmy się uzależnili - mówi dr Tadeusz Oleszczuk w podcaście „Ukryte piękno" z Anną Augustyn-Protas. Ginekolog-holista obala też mit, że najgroźniejsza jest tkanka tłuszczowa widoczna na zewnątrz w tzw. fałdkach. Jak zmienić swoją dietę, żeby czuć się lepiej szczególnie przy menopauzie, gdzie tzw. kurtyna estrogenowa przestaje nas chronić? Czym jest menopauza, jak się przejawia – wszystkie wiemy (albo się wkrótce

pl

00:29:55

„Panika zamkniętych drzwi". Czy kobiety po 40-tce...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/09

„Osoby, które wypadły z tzw. siodła, są przerażone, a za rogiem może czekać fajniejszy koń" - mówi Zyta Rudzka w 11. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Czy druga połowa życia, także zawodowego, zaczyna się tzw. ostrym cięciem, czy to jednak proces?Kobiety po czterdziestce zaczynają - jak wynika z badań m.in. GUS - dosłownie znikać z rynku pracy. Pierwszym takim trudnym momentem jest powrót z urlopów macierzyńskiego i wychowawczego, a potem konieczność pogodzenia opieki nad dzieckiem z pracą, co wciąż

pl

01:01:17

„Usłyszałam od ojca, że jestem głupia, gruba i...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/06

Czy po 20 latach od śmierci ojca wspomnienia z dzieciństwa bolą mniej? Dlaczego zdecydowała się głośno mówić o tym, że pił, bił, zaniedbywał, przekraczał intymne granice? Zapraszam na rozmowę z aktorką i autorką autobiograficznej książki „Niewygodna”, Patrycją Volny, w podcaście „W czułym zwierciadle”.Strach i niepewność to uczucia, które zdefiniowały jej dzieciństwo. Bycie nie dość dobrą, nie dość mądrą, niewystarczającą na to, by zasłużyć na miłość ojca. Co dzieje się z 15-letnią dziewczyną, gdy

pl

00:31:11

„Substancjami wejścia są często napoje energetyczne"....

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/05

„Cechy uzależnienia pojawiają się najczęściej u 11-latków. Nałóg rozwija się bardzo szybko: dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne" - mówi Joanna Flis w szóstym odcinku podcastu „FLISolo” Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi. Uzależnienie dziecka – niezależnie od tego, czy mowa o przedszkolaku, nastolatku czy dorosłym człowieku – potrafi wstrząsnąć całą rodziną. To doświadczenie wywołuje szereg trudnych emocji: poczucie winy, lęk o przyszłość,

pl

00:53:37

„Łatwo mówić: czuję się niewidzialna, ale czy ty...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/12/02

- Kobiety w Polsce często wykonują pracę nudną, żmudną, mało opłacalną i ciężką - mówi socjolożka, Dorota Peretiatkowicz w 10. odcinku podcastu „zaTASkowani”. - Łatwo jest zdezerterować - dopowiada pisarka, Zyta Rudzka. To dlatego po umownej 40-tce zaczynamy czuć, że znikamy?„Jak człowiek z ciężkim portfelem chodzi, to mu lżej” mówi Wera, bohaterka książki „Ten się śmieje, kto ma zęby”. Jej portfel jednak jest lekki, właśnie straciła zakład fryzjerski, a mąż zmarł i tak zaczyna tzw. drugą połowę

pl

00:53:30

„Czasem walnę takie rzeczy, jakbym był sam na...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/29

Z zawodu aktor, artysta kabaretowy. Prywatnie człowiek przez lata zmagający się z zaburzeniami lękowymi, atakami paniki, uzależnieniem od alkoholu i substancji psychoaktywnych. Zapraszam na rozmowę z Pawłem Koślikiem w podcaście „W czułym zwierciadle”.Paweł Koślik opowiedział o tym jak wychowanie i dorastanie w dysfunkcyjnym środowisku, w czasach kiedy nadużywanie alkoholu było normą, wpłynęło na jego życie. Co czuje w ciele wspominając dzieciństwo i skąd bierze odwagę do występowania na scenie

pl

00:53:03

„Nie ma miesiączki, jest cudowny seks". Bogna...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/28

- Przez wiele lat żyłam dla innych, dopiero po czterdziestce poczułam ulgę, bo zrozumiałam, że muszę skupić się na sobie. To cudowny czas - mówi Bogna Sworowska modelka, przedsiębiorczyni i ambasadorka pro-ageing w podcaście Joanny Brodzik „Słowo do słowa”. Posłuchaj rozmowy i dowiedz się, jak czerpać radość z życia, zaakceptować zmieniające się ciało i afirmować kobiecą dojrzałość.W najnowszym odcinku podcastu „Słowo do słowa” Joanna Brodzik zaprasza do rozmowy wyjątkową gościnię – Bognę

pl

00:29:45

„Są takie rodziny pochodzenia, które trzeba...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/28

- Osoby z DDA wykazują cechy dziecka i żyją z głową odwróconą do tyłu latami ciągle spoglądając na przeszłość - mówi Joanna Flis w piątym odcinku podcastu „FLISolo” i wskazuje cechy syndromu Dorosłych Dzieci Alkoholików.W piątym odcinku cyklu „Flisolo”, Joanna Flis zagłębia się w temat syndromu Dorosłych Dzieci Alkoholików, to opowieść o ludziach, którzy dorastali w cieniu uzależnienia jednego lub obojga rodziców. Wieczne dzieci? Jak mówi psycholożka osoby z DDA „żyją z głową odwróconą do tyłu” –

pl

00:41:04

„Co jest największym stresem dla kobiety? Awans"....

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/25

- Jesteśmy miękkie w negocjacjach, ale tylko o własne pieniądze, o budżet firmy walczymy jak lwice - mówi Dorota Pieretiatkowicz w 9. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Z czego wynika ten paradoks i co wspólnego ze stresem wywołanym awansem ma bajka o trzech dziewczynkach na ławeczce?Tylko 1/3 kobiet prosi o podwyżkę - jak wynika z badań socjolożek Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Pieretiatkowicz. A najbardziej w pracy stresującym momentem jest dla nas... awans. Siedź i czekaj, aż cię

pl

00:55:57

„Matka odkładała mnie jak zabaweczkę i szła pić"....

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/22

Marcin Bortkiewicz miał trzy miesiące, gdy babcia oddała go na trzy lata do domu małego dziecka. Jego mama piła, ojca nie było, wychowywała go babcia. Była zadaniowa, ale nie uczuciowa. On potrafił godzinami siedzieć w oknie i czekać o której mama wróci, jeśli wracała w ogóle. Zapraszam na rozmowę z reżyserem i aktorem, Marcinem Bortkiewiczem, w podcaście „W czułym zwierciadle”. Kochał ją, mimo że piła. Jak sam mówi ułożył sobie życie z tym alkoholizmem matki. Dopiero w dorosłości nauczył się

pl

00:35:16

„Bywa, że tęsknimy za starą wersją partnera -...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/21

- Jedna z moich pacjentek pytała, czy może spotkać się z przyjaciółkami, kiedy jej partner jest w ciągu alkoholowym - mówi Joanna Flis w czwartym odcinku podcastu „FLISolo” i pokazuje mechanizm uwikłań w związku z osobą uzależnioną, które wcale nie kończą się, gdy jest ona w procesie trzeźwienia. Czy można stworzyć zdrową relację z osobą współuzależnioną? Wg Joanny Flis, „prawo do odejścia jest podstawowym prawem osoby, która wchodzi w relację”. Jednak wiele osób współuzależnionych rezygnuje z tego

pl

00:56:56

Katarzyna Figura o swojej cukrzycy. „Najgorsze to...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/20

- U podłoża cukrzycy w wielu wypadkach jest stres - mówi Katarzyna Figura w rozmowie z Joanną Brodzik w podkaście „Słowo do słowa”. Słynna aktorka odsłania okoliczności, w jakich dowiedziała się o swojej chorobie.W kolejnym odcinku podcastu „Słowo do słowa” Joanna Brodzik zaprasza Katarzynę Figurę, by porozmawiać o chorobie, która zmieniła jej życie – cukrzycy. „Unikajmy toksycznych ludzi” Znana aktorka szczerze opowiada o trudnych chwilach związanych z diagnozą oraz o tym, jak choroba wpłynęła na

pl

00:24:41

Jakimi cechami charakteryzują się przedsiębiorcze...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/19

- Często słyszę od kobiet, że niewiele potrafią, bo głównie zajmowały się domem i nie pracowały zawodowo. Na szczęście mam dla nich inspirujące historie kobiet, które zwalczyły o siebie - mówi Dominika Byrska, dyrektor Departamentu Produktów i Procesów Kredytowych w Banku Pekao S.A. w podcaście Joanny Brodzik „Słowo do słowa”. Jak odkryć swój potencjał?Czy przedsiębiorczość kobiet to siła napędowa zmian w biznesie? W kolejnym odcinku podcastu „Słowo do słowa” Joanna Brodzik rozmawia z Dominiką

pl

00:42:42

„Jesteśmy opanierowane mężczyznami". Ryfa Ri o tym,...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/18

- Okaże się, że jestem człowiekiem, dostaną okres i już nie będę wiedziała, co mam robić - mówi raperka i tancerka hip hop, Ryfa Ri o swoich lękach związanych z pracą w ósmym odcinku „zaTASkowanych”. Dlaczego kobiety wciąż muszą zakładać garnitur i obniżać głos, żeby być traktowane poważnie? I jak się nauczyć z tą sytuacją „tańczyć"? „Życie to taneczne jam session” Zarabiamy mniej, w niektórych branżach nawet o 1/3 niż mężczyźni i jesteśmy bardziej zagrożone bezrobociem, jednocześnie będąc od nich

pl

00:32:23

„Intuicyjne pomysły nie działają". Joanna Flis o tym,...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/14

- Uzależnieni najbardziej boją się egoizmu partnerek – mówi Joanna Flis w trzecim odcinku podcastu „FLISolo”, wskazując, że to właśnie ten lęk przed postawieniem granic często wciąga współuzależnionych jeszcze głębiej w toksyczne relacje.W trzecim odcinku „Flisolo” Joanna Flis skupiam się na społecznych mechanizmach, które wspierają współuzależnienie, podkreślając, że jest to problem, który najczęściej dotyka kobiet. Przez lata stają się tylko partnerkami pijącego partnera W Polsce

pl

00:29:37

„Namawiam pacjentów, żeby zdradzili tatę"....

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/12

- Do uzależnienia od pracy mają tendencję osoby narcystyczne, niedowartościowane, które z pogardą odnoszą się do obrazu siebie w dzieciństwie. A w każdej chwili można wylądować z pudełkiem przed tym okazałym budynkiem, czyli wejściem do firmy - mówi Wojciech Eichelberger w siódmym odcinku podcastu „zaTASKowani". Co się dzieje, gdy pracoholik traci pracę?Polacy, szczególnie ci młodzi, w wieku 25-34 lat, są najbardziej zagrożeni pracoholizmem - jak pokazuje raport CBOS-u. Jak rozpoznać symptomy tego

pl

00:53:35

„Patola wysokofunkcjonująca". Patryk Chilewicz o...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/08

- Jestem 2 w 1: DDA i Dorosły Alkoholik - mówi, twórca internetowy, Patryk Chilewicz, wspominając, jak przez lata próbował zapomnieć o traumach z dzieciństwa, sięgając po mechanizmy zaprzeczenia i ucieczki. Zapraszam na rozmowę z Patrykiem Chilewiczem w podcaście „W czułym zwierciadle”.Krzyki, awantury, przemoc fizyczna i psychiczna. Tak wspomina wychowanie z ojcem alkoholikiem pod jednym dachem. „Głowa się wymaże” W dorosłości sam zmagał się z uzależnieniem, ale nie zajmował się tematem

pl

00:31:57

„Latami nie widzą, że ten toksyczny taniec przynosi...

Zwierciadło Podcasty ·

2024/11/07

- Współuzależnienie zmienia nas w osoby, którymi nigdy nie chcieliśmy być - mówi Joanna Flis w drugim odcinku podcastu „FLISolo” i wskazuje na pięć głównych objawów współuzależnienia, które rzutują na zdrowie, samoocenę i relacje.W drugim odcinku podcastu „FLISolo” Joanna Flis przybliża słuchaczom trudną drogę, którą muszą przebyć osoby współuzależnione, by przerwać toksyczne schematy i odzyskać siebie. Współuzależnienie to problem znacznie bardziej powszechny niż samo uzależnienie – wiele osób

pl

378 results

Similar Podcasts

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Zwierciadło Podcasty

Zwierciadło

The Dr. Joey Munoz Show

Dr. Joseph Munoz

For the Love of Hormones- Miscarriage, Hormone Balance, Progesterone, TTC, Cycle Tracking, Conception, Holistic Health

Bekah Yawn I Christian Hormone &...