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PODCAST

Lipödem-Talk

Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich

health & fitness alternative health

All Episodes

47:06

Nina, das Lipödem und ihre Reise nach der Magen-OP

Lipödem-Talk ·

2022/05/20

Nina hat sich übrigens nicht, wie viele andere, wegen des Gewichts für diese Op entschieden, sondern wegen ganz anderer Beschwerden. Über die Gründe und die ganzen Herausforderungen, die sich ihr und auch den Ärzten in den Weg stellten, spricht sie sowohl in der alten Folge, als auch in der aktuellen Folge, in der sich viele Dinge komplett verändert haben. Wenn du wissen willst, wie es Nina seit unserem letzten Interview weiter erging und was sich bis heute alles verändert hat, knapp 1 Jahr nach

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31:52

Urlaub am Strand mit Lipödem - Erfahrungsbericht

Lipödem-Talk ·

2022/05/13

Kann man mit Lipödem Urlaub am Strand machen?! Nach der Diagnose stellen sich viele Betroffene diese Frage und auch mich hat sie beschäftigt und ich kann dir sagen - das geht! Es ist nicht der erste Urlaub am Strand, den ich seit meiner Diagnose gemacht habe und jedes mal ist er ein kleines bisschen anders abgelaufen, denn man lernt jedes Mal dazu. Wie ich dieses Jahr meinen Urlaub in Ägypten verbracht und welche Erfahrungen ich in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Kompression gemacht habe, all das

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34:21

Selbstmanagement während der Schwangerschaft mit...

Lipödem-Talk ·

2022/05/06

Heute ist die liebe Kathi Schanz zu Gast. Sie ist Mama von 3 Kindern und nimmt uns mit auf ihre Reise während ihrer Schwangerschaft. Wir klären viele wichtigen Fragen rund um das Thema Schwangerschaft mit Lipödem/Lymphödem und ich bin mir sicher, nach dieser Folge hast du alles, was du brauchst um deine eigene Expertin zu werden. Immer wieder fällt das Wort Selbstmanagement, nicht nur während der Schwangerschaft ein ganz bedeutender Punkt, denn wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand. Wenn

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21:39

Urlaub mit Lip-/Lymphödem

Lipödem-Talk ·

2022/04/29

Wer an einer chronischen Krankheit leidet hat immer noch mal ein paar Dinge mehr zu beachten, wenn es in den Urlaub geht. Bei mir ist es nicht nur das Lip- und Lymphödem, sondern auch der Diabetes. So ganz spontan einfach mal ab in den Urlaub, ist für mich unmöglich. Vielleicht geht es dir ähnlich und das Reisen stellt dich auch oft vor gewisse Herausforderungen? Vielleicht hast du die Diagnose Lipödem ganz frisch und warst seither nicht mehr im Urlaub? Vielleicht steht bei dir auch bald Urlaub

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45:01

Social Media und Lipödem

Lipödem-Talk ·

2022/04/22

Wer an Lipödem leidet, der sucht sich oft Hilfe über die sozialen Medien und wenn ich ehrlich bin, es ist schon krass, was man mittlerweile alles so im „world wide web“ finden kann. Nicht alles jedoch ist immer positiv zu betrachten, denn Mobbing, Bodyshaming und Diskriminierungen sind über Social Media ein erstzunehmendes Thema und für viele Menschen, Betroffene extrem belastend. Mit Lisa Vogel möchte ich heute über die Vorteile und Nachteile von Social Media sprechen. Ganz klar bietet Social

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72:05

Frieden mit sich und seinem Körper finden

Lipödem-Talk ·

2022/04/15

Gerade bei Lipödem ist es oft nicht einfach mit sich und seinem Körper Frieden zu finden, ihn so anzunehmen, wie er ist, denn nicht selten wird uns vorgeworfen, dass wir faul und undiszipliniert sind. Umso mehr freue ich mich, dass ich mit Sandra Wurster, der Buchautorin, Speakerin und Gründerin der Selbstliebe- und Körperliebeplattform „Bauchfrauen“ darüber sprechen darf. Sandra und ich sprechen ganz offen über eine Vielzahl von Themen, die mit unserem Körper und rund um unseren Körper zu tun

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47:26

Die Wirkung von Yoga auf unser Lipödem

Lipödem-Talk ·

2022/04/08

Yoga und Lipödem - wie passt das zusammen? Welche Auswirkungen hat diese sanfte Sportart auf unser Lip- und Lymphödem. In dieser Folge spricht Sarah Prinz, die mittlerweile seit Anfang 2022 mein Coaching-Programm mit ihren wundervollen Yogakursen bereichert, über ihren Weg zum Yoga und dessen positive Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Durch ihren Job im Sanitätshaus ahnte Sarah schon länger, dass sie vielleicht ein Lipödem haben könnte, als die Diagnose dann gestellt wurde

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37:27

Frühjahrsmode mit Lipödem

Lipödem-Talk ·

2022/04/01

Frauen, die an Lipödem leiden haben oft die Qual der Wahl. Jedes Jahr bringen die Kompressionshersteller neue Farben auf den Markt. Da ist es gar nicht so einfach die richtige Auswahl zu treffen. Welche Trends dieses Jahr total angesagt und welche Möglichkeiten zur Kombination von knalligen Farben der Renner sind, das und vieles mehr verrät uns Marlene Klima in dieser Folge...

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25:53

JunkFood vs FastFood - Ich zeige dir meine gesunden...

Lipödem-Talk ·

2022/03/25

Gerade bei Lipödem heisst es ja immer: „Iss dies nicht, iss das nicht“ und „Vermeide Lebensmittel X und Lebensmittel Y“. Manchmal ist was Wahres dran und ja, es gibt eine Menge Lebensmittel denen sollten wir nicht zu häufig nachgeben. Was aber, wenn man gar nicht so richtig weiß, was gut oder schlecht ist und wenn man sich mit Ernährung allgemein eher weniger auseinandersetzt, weil die Zeit oder das Interesse fehlt? Dann fragt man sich vielleicht was ist denn der Unterschiede zwischen JunkFood und

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17:45

Fit in den Frühling mit Lipödem

Lipödem-Talk ·

2022/03/18

Der Frühling steht vor der Tür! Am 20. März, also in nicht mal mehr zwei Tagen, ist schon Frühlingsanfang und genau dafür gibt es heute von mir die 10 besten Tipps für einen fulminanten Start in den Frühling trotz Lipödem. Ich verrate dir, wie du es schaffst unnötigen Ballast abzuwerfen und vor allem wie du nicht wieder von einer Diät-Falle in die nächste tappst, um dann wieder festzustellen, dass du es so nie schaffen wirst dich langfristig wohl zu fühlen. Wenn du näheres zu mir und meinem

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17:45

Warum mir die Pomodoro-Technik im Alltag mit Lipödem...

Lipödem-Talk ·

2022/03/11

Die Pomodoro-Technik gibt es schon sehr lange und gerade im Alltag mit Lipödem hilft es mir und meinen Beinen enorm. Ich bin abends nicht mehr total erschöpft und habe noch genug Energie für einen Spaziergang, ein kleines Workout oder was auch immer ich gerne tun mag. Meine Beine sind lang nicht mehr so schwer und müde und meine Arbeit geht mir auch deutlicher leichter von der Hand. Wie genau die Pomodoro-Technik aufgebaut ist und vor allem, welche Vorteile du dadurch hast, das erfährst du in der

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42:58

Warum Motivation wichtig ist, wenn du mit Lipödem...

Lipödem-Talk ·

2022/03/04

Heute gibt es mal einen kleinen Motivations-Talk mit der lieben Anna Hirsch, die uns ganz offen über die Entscheidung Abnehmen mit Lipödem berichtet und vor allem, welche Große Rolle das Warum und die richtige Motivation spielen. Wir sprechen über Höhen und Tiefen beim Abnehmen. Natürlich ist man nicht immer gleich motiviert und sicherlich gibt es auch mal Phasen, in denen es nicht so rund läuft, in denen wir Rückschlage einstecken müssen. Aufgeben war für Anna nie eine Option und auch, wenn sie

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36:30

Diagnose Lipödem - Du brauchst dich nicht verstecken

Lipödem-Talk ·

2022/02/25

Das Leben ist wie eine Bühne und wir Menschen sind die Schauspieler. Manche sind als Schauspieler sehr gut und manche eben weniger. Gerade nach der Diagnose Lipödem fällt es vielen Frauen schwer zu sich und ihrem Körper zu stehen. Wir machen uns selbst oft Vorwürfe und können nicht verstehen, was passiert oder auf uns zukommt. Nicht nur das Lipödem lässt uns oft mit einer Maske durch’s Leben gehen, nein, das fängt schon viel früher an. Nicht selten haben wir als Kind schon hohe Erwartungen an uns

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54:34

Wer unter Lipödem leidet, sollte Hilfe annehmen

Lipödem-Talk ·

2022/02/18

Hilfe anzunehmen ist nie einfach und gerade für Frauen, die an Lipödem und Übergewicht leiden ist es ein großer Schritt Hilfe zuzulassen oder erst einmal zu verstehen, dass Unterstützung kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eher von Stärke zeugt. Torsten Prix, bekannt aus dem TV-Format „Extrem schwer“, und ich haben schon diverse Erfahrungen sammeln dürfen. Übergewicht ist das eine, die anderen Probleme, die auch psychisch bedingt sind, sind oftmals noch viel schwerer alleine zu

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13:06

KISS-Methode bei Lipödem - Keep It Smart and Simple

Lipödem-Talk ·

2022/02/11

Gerade Frauen mit Lipödem haben schon unzählige Abnehm-Versuche hinter sich und oft scheitern sie daran, weil sie bestimmte Regeln nicht befolgen oder nicht davon wissen. Eine ganz bekannte und sehr effektive Methode ist das K.I.S.S.-Prinzip. Mit so wenig Aufwand wie nötig erreicht man so ziemlich clever sein Ziel und das Gute daran ist, dass man in kürzerer Zeit deutlich bessere Erfolge erzielen kann und somit mehr innere Zufriedenheit erhält. Wie die K.I.S.S.-Methode in der Praxis für dich

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37:39

Der richtige BH bei Lip- und Lymphödem

Lipödem-Talk ·

2022/02/04

Wie finde ich den richtigen BH und warum ist es so wichtig, wenn man Lipödem oder auch Lymyphödem hat, den passenden BH zu tragen?! Die liebe Susi Hahn und ich werden dir heute ganz sicher ein paar Dinge verraten, die du so noch nicht wusstest und die du beim Kauf deines nächsten BHs beherzigen solltest. Ganz oft höre ich Frauen, die über ihren BH klagen. Er schneidet ein, quetscht die Brust, zwickt oder ist bei jeder Bewegung spürbar, hinzu kommt, dass die wenigsten BHs, vor allem bei etwas mehr

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26:30

Liposuktion JA oder NEIN

Lipödem-Talk ·

2022/01/28

Diagnose Lipödem und dann? Viele Frauen, die an Lipödem leiden sind verunsichert und haben Zukunftsängste. Ist die Liposuktion als 1. Wahl immer die beste Entscheidung oder sollten wir erst einmal unseren Lebensstil ändern, diesen festigen und schauen, was die konservative Therapie so zu bieten hat? Diese beiden Fragen habe ich mir zu Beginn meiner Diagnose auch gestellt und ich habe mich damals gegen eine OP entschieden, weil ich wusste, dass ich nicht nur Lipödem habe, sondern auch Übergewicht

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44:04

Hautpflege bei Lipödem

Lipödem-Talk ·

2022/01/21

In dieser Aufnahme sprechen Susanne von den Sockenweibern und ich über die Wichtigkeit und die Richtigkeit der Hautpflege. Dazu zählt auch die Pflege unserer Füße und das Thema Enthaarung der Beine. Außerdem erklären wir dir, warum die richtige Hautpflege auch dazu beitragen kann, dass deine Kompression besser sitzt und nicht ständig rutscht.

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43:58

Lipödem und Binge Eating - Die Höhen und Tiefen...

Lipödem-Talk ·

2022/01/14

Melle spricht mit mir über ihre Erfahrungen und die Höhen und Tiefen beim Abnehmen mit Lipödem und der Essstörung Binge-Eating. Binge-Eating ist eine Essstörung, die man nicht so oft hört, die aber weit verbreitet ist und vor allem Frauen mit Lipödem leiden darunter, denn nicht selten entwickeln Frauen, die an Lipödem und Übergewicht leiden ein gestörtes Essverhalten und im schlimmsten Fall eine Essstörung.

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38:59

Lipödem - Das Coaching - Mein Rückblick

Lipödem-Talk ·

2022/01/07

Wie kam es eigentlich zum Lipödem-Coaching, wie hat das alles begonnen und vor allem wie hat es sich in den letzten 4 Jahren entwickelt? Seit gut 4 Jahren bin ich als Ernährungsberaterin und Lipödem-Coach unterwegs und rückwirkend kommt es mir gar nicht so lange vor und ich weiß noch sehr gut, wie groß die Angst und die Zweifel waren…. Wenn man bedenkt, wie und vor allem wo ich angefangen habe und wie vielen Frauen die Zusammenarbeit mittlerweile schon geholfen hat, dann fällt mir eigentlich nur ein

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