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PODCAST

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

health & fitness

All Episodes

44:45

Soxsense Zehensocken

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/11/14

In der heutigen Folge habe ich Godi von "Barefoot Feeling" zu Gast.Wir sprechen zusammen über unsere Erfahrungen mit den Zehensocken der Marke Soxsense. Ich selbst trage seit einiger Zeit die Grip Modelle von Soxsense. Godi hat auch mit den leichteren Sockenvarianten des Herstellers bereits Erfahrungen gesammelt. Er trägt die Socken auch schon um einiges länger als ich. Wir sprechen nicht nur über die Socken an sich, sondern auch allgemein über die Vorteile von Zehensocken und die

de

57:01

Blusun

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/11/01

In der heutigen Folge hab ich die Köpfe hinter der Marke Blusun zu Gast.Blusun ist erst in diesem Jahr an den Start gegangen und trotzdem verbirgt sich dahinter jahrzehntelange Erfahrung. Wer hinter der Marke steckt, welche Ziele die Marke verfolgt und vieles Mehr von und über Blusun erfahrt ihr in der heutigen Folge. Den Schuhtest zu einem der Wintermodelle werdet ihr leider erst im Dezember hören können, aber dann sich die Modelle auch definitiv bei den Barfußschuhhändlern

de

47:50

Toespacer

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/10/15

Heute habe ich mir Jenny Eidel eingeladen. Wer sich mit gesunden Füßen näher beschäftigt, wird sie unter ihrem Social Media Namen Jenjoyance kennen. Die Physiotherapeutin aus dem Allgäu hat sich auf das Thema Füße spezialisiert. Mit war bekannt, dass sie selbst Toespacer (Zehenspreitzer) verwendet und auch in der Therapie nutzt. Daher hab ich mich gefreut, dass sie mir als Expertin zur Verfügung stand bei diesem Thema. Unter anderem sprechen wir über Correctoes, Naboso, Earthrunner und auch einige

de

49:49

X10D Schuhe - Gehen mit Trainingseffekt

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/10/01

Der X10D Schuh (gelesen X-TEN-D) ist mir vor kurzem durch Zufall auf Instagram über den Weg gelaufen.Sofort weckte der Schuh meine Neugier und so sah ich mir das Video ausnahmsweise vollständig an. Danach war ich überzeugt, diesen Schuh muss ich testen. Sofort nahm ich Kontakt zum Gründer und Erfinder von X10D auf, der mir netterweise auch ein Paar zur Verfügung stellte. In der heutigen Folge spreche ich mit Jan über seinen Schuh, die Idee dahinter und wie er zum Beispiel in der Therapie eingesetzt

de

24:50

BeLenka Rebound

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/08/31

In der heutigen Folge stelle ich euch, zusammen mit Patrick aus der GehWerkstatt, den BeLenka Rebound vor.Der stylische Retro Sneaker gefällt nicht nur den Kids der 90er Jahre, sondern passt auch super in die aktuelle Mode. In 6 verschiedenen Farbkombinationen ist er bei BeLenka erhältlich. Zudem gibt es ihn auch in einer HighCut Version. Wer den Schuh anprobieren möchte, findet ihn auch in einigen Barfußschuhgeschäften, wie zum Beispiel bei Patrick in der GehWerkstatt. [BeLenka

de

80:17

Barfußsicherheitsschuh - das Team

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/08/14

Nachdem wir euch den ersten zertifizierten Barfußsicherheitsschuh präsentiert haben, ist es Zeit euch die Menschen und die Firma dahinter näher zu bringen.Daher habe ich heute die führenden Köpfe der Firma Baak zu Gast. Das sind Ingo Grusa, der Geschäftsführende Inhaber der Firma Baak, Sonja Arians, die Designerin des Schuhs und Karsten Keidel, der für die technische Umsetzung verantwortlich war. Die Drei berichten nicht nur von technischen Details, sondern auch den Hürden, den neuen Wegen, den

de

77:22

Baak Phoenix - DER Barfußsicherheitsschuh

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/07/31

Heute ist ein besonderer Tag! Endlich bekommst du Informationen über den ersten zertifizierten Barfuß-Sicherheitsschuh der Welt!Wir, Baak Sicherheitsschuhe und Barfuss im Pott, freuen uns dir den PHOENIX zu präsentieren. Für die Präsentation ist die Steffi von ‚freizehn‘ zu Gast bei ‚Leichtfüßig‘, die eine der ersten Händlerin sein wird, die den Schuh ab dem 15.08. verkauft. Hör mal rein und erfahre: • was den Phoenix ausmacht • welche Hürden es bei der Entwicklung gab • welche Expertise wir euch

de

50:07

AVO Sandalen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/07/14

Eigentlich war in dieser Folge ein anderes Thema geplant, aber das Yvonne den Podcast kurzfristig verlassen hat, musste ein neuer Plan her.Nicht nur für heute, sondern für den Podcast im Allgemeinen. Wie es weitergeht hört ihr in einem kurzen Vorwort dieser Folge, bevor sich Christian zu mir gesellt. Mit ihm spreche ich über die AVO Sandalen, deren Entwicklung Christan zum Teil eng begleitet hat. Viel Spaß beim hören. [AVO Sandalen bei gofree Concepts](https://gofreeconcepts.de/collections/avo)

de

59:42

Feelgrounds

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/06/30

In der heutigen Folge stellen wir euch gleich drei Modelle von Feegrounds vor.Alex hat sich im Sale die Drop-Top Mesh gegönnt. Von Feelgrounds wurde ihm der Courtside Classic Retro Black als flacher Sneaker zur Verfügung gestellt. Yvonne entschied sich für den Original Luxe Gum White. Diese Schuhe sind eindeutig nicht für Schlamm und Matsch gedacht. Dafür sind sie auch viel zu schön. Daher haben wir die Schuhe mal ganz anders als sonst auf Herz und Nieren

de

66:42

Stefan Grau - Kinderfüße

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/06/14

Unser bereits bekannter Fachmann aus dem Bereich Biomechanik Prof. Dr. Stefan Grau, spricht dieses Mal mit uns über die komplexe Welt der Kinderschuhe.Denn eine tolle Studie deckte auf, wie schnell und unterschiedlich sich die Kinderfüße entwickeln: Breite, Länge, Zehenform, Spannhöhe, Umfang, Fersenbreite usw. machen es tatsächlich nicht einfach, den richtigen und vor allem passenden Kinderschuh zu finden. Was seine Forschungen und Studien dazu ergeben haben, worauf beim Schuhkauf zu achten bzw

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47:58

Hobibear

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/05/31

Hobibear Sage und BugleSchuhe aus China – oh oh, was da wohl geliefert wird… richtig gut, erstaunlicherweise. Alex testete den Hobibear Sage in einem trendigen Orange und weißer Sohle - ist von der Verarbeitung und vom Style total begeistert. In Größe 44 kommt er in einer Länge von 28,4cm und einer Breite von 10,3cm daher und wiegt 330g. Nicht gerade ein Leichtgewicht, aber noch im guten Rahmen. Ich bekam den Hobibear Bugle in einem Beige-Ton mit natur-kautschuk-farbiger Sohle und ähnlichem

de

58:01

Laufverletzungen mit Prof Dr Stefan Grau

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2024/05/14

Stefan Grau ist der Fachmann, wenn es um Biomechanik geht. Viele Forschungen und Studien hat er begleitet bzw. selbst geleitet.Heute sprechen wir mit ihm über Laufverletzungen und wie man diese vorbeugt. Zum Thema Schuhe sagt er: „Weniger ist mehr…“ Allerdings rät er auch zu einer langsamen Umstellung, wenn man sich für Minimalschuhe entscheidet. In der Studie zum Thema Laufverletzungen wurden über ein Jahr Läufer untersucht auf entsprechende Risikofaktoren. Das Ergebnis ist klar: Instabile

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46:45

Shamma Numa und Trailstar

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/04/30

Wir gehen in Sandalen durch den Sommer, oder joggen mit Ihnen durch den Wald. Für den einen ein tolles Erlebnis, für den anderen fast undenkbar, weil die Sandalen nicht den nötigen Halt geben.Nun gibt es von Shamma zwei neue Varianten, die es ermöglichen, einmal leicht rein zu schlüpfen und eine besondere Version, die allen tatsächlich passt, ohne einen unangenehmen Zehensteg zu haben. Ich durfte die Shamma Trailstar Max testen – eine tolle neue Schnürung, die endlich so viel Halt bietet, dass

de

62:35

Interview mit Dr. Bettina Barisch-Fritz

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/04/14

Bisher haben wir uns immer wieder auf die Studien von Dr. Wiland Kinz berufen.Nun wurden wir jedoch auf die Studien von Frau Dr. Bettina Barisch-Fritz aufmerksam gemacht. Mit neuen Methoden und einem völlig anderen Forschungsansatz, haben die Studien sehr interessante Ergebnisse gebracht, die wir euch gemeinsam mit Frau Dr. Barisch-Fritz unbedingt vorstellen wollten. Die Studien präzisieren zum einen die notwendigen Abrollspielräume in der Länge und geben zum anderen auch endlich eine

de

63:34

Deutsche Schuhfachschule

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/03/14

Deutsche Schuhfachschule / Stephan SeidenschnurSchuhe fertigen, Design, Konstruktion, Management und vieles mehr lernt man hier in einer 2-jährigen Ausbildung bei Stephan und seinem Team an der Schuhfachschule. Das Thema Gesundheit wird genauso behandelt wie auch Minimalschuhe. Aber aufgrund der Marktanforderungen werden Minimalschuhe immer noch als Nischenprodukt angesehen. Die Geschichte des Schuhs und die Ästhetik spielen hierbei auch eine große Rolle. Hört auch gerne die Hintergründe zu

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68:54

Authentisch Autistisch

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/02/29

Barfuß gehen und Autismus sind zwei Bereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben.Schon vor Jahren trafen wir jedoch auf die "Barefoot Autism Challange" aus den USA. Nun haben wir eine Expertin gefunden die uns mal erklärt, warum barfuß gehen ein gezielter Therapieansatz sein kann. Janina Jörgens von Authentisch Autistisch arbeitet seit 25 Jahren mit Autisten, ist selbst Barfußschuhträgerin, zeitweise barfuß unterwegs und spricht in ihrem gleichnamigen Podcast über alle Themen

de

53:05

Downsyndrom und Barfußschuhe - Klatschmohn...

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/02/14

In der heutigen Folge habe ich Mel von "Klatschmohn Lieblingsstoffe" zu Gast.Mel ist Mutter einer Tochter mit Downsyndrom. Interessanterweise ist genau das der Auslöser für Mel gewesen, Barfußschuhe selbst zu fertigen. Das sie Barfußschuhe fertigt, war ihr dabei zunächst gar nicht bewusst. Mittlerweile ist das fertigen von Barfußschuhen zu einem großen Teil ihres Berufslebens geworden. Wie sich Barfußschuhe bei ihrer Tochter ausgewirkt haben und wie sie darauf kam die Schuhe selbst herzustellen,

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49:51

Aylla

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/02/01

In der heutigen Folge haben wir für euch eine der breitesten Marken im Barfußschuhbereich getestet. Aylla bietet jede Menge Platz und dabei ein modernes Design. Wir haben für euch die Aylla Tiksi Winter und die Aylla Tiksi getestet. Mit diesen Modellen ist man bestens gewappnet für den Alltag von Herbst bis Frühling. [Aylla bei gofreeconcepts](https://gofreeconcepts.de/collections/aylla) Rabattcode 'Barfussimpott' [Aylla Homepage](https://gofreeconcepts.de/collections/aylla) [Facebook

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48:35

Hausschuhe und Haussocken

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/01/14

Ja es ist kalt geworden und viele frösteln auch in der Wohnung. Wir hatten schon mal darüber gesprochen, was man tun kann gegen kalte Füße – Massage, Bewegung, Zwiebelprinzip auf dem Fußboden… aber wenn es dann doch der Hausschuh sein soll, worauf ist zu achten! Xero hat hier ein nettes Hybrid-Modell auf dem Markt gebracht – ein Hausschuh mit gummierter Sohle, der ebenfalls draußen getragen werden kann. Der Pagosa sieht nicht wie ein typischer Hausschuh aus, bringt alle Vorteile eines Barfußschuhes

de

41:13

Weihnachtswünsche

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2023/12/14

Folge 80 Weihnachtswünsche Was liegt bei Euch unter dem Weihnachtsbaum? Wie, ihr wisst es noch nicht – dann haben wir vielleicht ein paar Ideen für Euch… Alex und ich reden über Wünsche. Alex würde sich über einen Gutschein freuen, damit er sich mal wieder eine Fußpflege gönnt oder zum Shoppen in einem Mulit-Brand-Barfuß-Schuh-Store. Ich könnte ein paar Zehen- oder Tabi-Socken gebrauchen, aber würde auch zu Pflegeprodukten nicht Nein sagen. Was man alles unter dem Weihnachtsbaum packen kann, was

de

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