x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Bez omáčok s Michalom Páleníkom

Michal Páleník, Planeat

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

health & fitness nutrition

All Episodes

08:46

27. Ako spáliť tuk na zadku a bruchu

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2025/03/19

Prečo sa ženám ukladá tuk inde ako mužom? Do akej miery vieš ovplyvniť, z ktorej časti tela schudneš a aké faktory na to vplývajú?Viac na tieto témy sa dozvieš v dnešnom podcaste Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

24:35

26. Evolúcia hladu

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2025/03/05

Aký je rozdiel medzi človekom dnes a tým, ktorý žil pred 10 000 rokmi? Ako veľmi sme sa zmenili, prípadne nezmenili, a ako veľmi nám súčasný štýl života ,,ubližuje’’? Na túto ťažkú tému som si dnes do podcastu pozval Jakuba Víglaského alias Sciencera. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

18:23

25. Kŕče, ionťáky a šport

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2025/02/16

Príčiny vzniku kŕčov, ako im počas športovania predchádzať, ako má a nemá vyzerať hydratačný nápoj, kedy, koľko ich treba piť? Tieto témy si rozoberieme v dnešnej epizóde podcastu Bez Omáčok. Dnes stručne, jasne a výstižne na tému: Kŕče, ionťáky a šport.Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

41:39

24. Dlhovekosť

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2025/02/03

Ako prežiť svoj život v čo najlepšom zdraví a čo najdlhšie? Čo to vlastne dlhovekosť je a vie nám niečo doslova predĺžiť život? Na tieto a mnohé iné otázky nám dnes krátko, stručne a výstižne odpovie dnešný hosť podcastu Bez omášok s Michalom Páleníkom, doktor Boris Bajer.Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

18:24

23. Detox

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2025/01/20

Dnes si posvietime na detox – čo naň hovorí veda, ako môžeš podporiť svoje telo v jeho prirodzených procesoch očisty a rozoberieme si najčastejšie diskutované detoxy, ich pre a proti.Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

29:05

22. Ultraspracované potraviny

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2025/01/10

Ultra spracované potraviny. Čo tento hrozikánsky znejúci názov znamená a sú tieto potraviny naozaj tak nebezpečné? Kde ich nájdeme a ako ich prípadne odhaliť? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Pozvanie do podcastu prijala MUDr. Jana Babjaková, PhD., MPH.Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

09:03

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a...

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/12/26

Pôvodne bol nahraný nesprávny audio súbor. Aktuálne tu aj v predošlej epizóde nájdeš správnu epizódu.Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa? Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu. A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodol som sa jedného z vás aj obdarovať - viac sa dozvieš v dnešnej epizóde. LINK na profil IG:

sk

09:03

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/12/22

Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa? Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu. A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodol som sa jedného z vás aj obdarovať - viac sa dozvieš v dnešnej epizóde. LINK na profil IG: https://www.instagram.com/misko_palenik/ Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná

sk

25:18

20. Hodnotíme diéty: Stredomorská diéta a delená strava

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/12/04

Diéty tu boli a budú. Striedajú sa podobne ako módne kreácie. Dnes si s doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. posvietime na stálice ,,na trhu''- Delenú stravu ale aj Stredomorskú diétu. Aké sú ich benefity, pre koho nie sú vhodné, a čo ste o nich netušili, sa dozviete v dnešnej časti.Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

24:29

19. Antiobezitiká / Lieky na chudnutie

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/11/19

Lieky na chudnutie - ako fungujú, pre koho sú určené a prečo by sme sa im mali vyhnúť.S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto tému stručne ale výstižne. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

31:20

18. Menštruácia a menopauza: čo jesť a ako sa hýbať

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/11/05

Čo sa deje v tele ženy v jednotlivých fázach menštruačného cyklu. Platí priberanie na hmotnosti v období menopauzy pre všetky ženy, a ak áno, čo s tým vieme robiť.Do diskusie na túto tému prijal pozvanie Mgr. Martin Čupka, PhD.. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

01:01:41

17. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia...

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/10/27

2. časť - Carnivore vs ,,omnivore'' diéta- pohľad odborníkov a ich skúsenosti z praxe - riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty - zlepšenia zdravotného stavu? dlhodobé či dočasné? Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie: doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH. doc. MUDr. Adela Penesová, PhD. JUDr. Vilo Hečko, PhD. Mgr. Martin Čupka, PhD. Ing. Mgr. David Erban Súvisiace odkazy: Spotreba potravín v SR v roku

sk

01:05:45

16. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia...

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/10/20

Carnivore vs ,,omnivore'' diéta - čo sa deje u športovcov ale aj bežných ľudí pri jedení výhradne živočíšnej stravy - riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty - odporúčania založené na vedeckých poznatkoch - pohľad odborníkov a ich skúsenosti Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie: doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH. doc. MUDr. Adela Penesová, PhD. JUDr. Vilo Hečko, PhD. Mgr. Martin Čupka, PhD. Ing. Mgr

sk

29:24

15. Ako natrvalo zmeniť svoj životný štýl

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/09/25

Jedna vec je schudnúť, iná pribrať svaly, alebo vyriešiť zdravotný problém, a druhá zotrvať v želanom stave. Ako zmeniť myslenie a dosahovať výsledky DLHODOBO? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom Marošom Krivosudským.LINK na spomínanú Premenu: https://premena.planeat.sk/ Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

11:49

14. Intermittent fasting

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/09/04

Všetko podstatné o Prerušovanom hladovaní v niekoľkých minútach. Tému ste tentokrát vyberali vy. Bola najčastejšie spomínaná v prieskume a komentároch. Poďme na to! Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

15:12

13. Tipy na letné potraviny

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/08/20

Potraviny takmer bez energie, čo môžeme jesť bez výčitiek a počítania kalórií? Ako v lete nepribrať? A mnohé iné témy s praktickými tipmi na ideálne letné šmakotinky, pri ktorých sa nemusíme obmedzovať, si rozoberieme v dnešnej časti podcastu. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

12:25

12. Ako zistiť, čo naozaj ješ

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/08/07

Zloženie potravín vs výživové hodnoty - čo si všímať a ako sa nenechať oklamať. Éčka, strašiak dnešnej doby. Ktoré z nich sú neškodné, ktoré škodlivé a ako sa v nich vysomáriť. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

10:29

11. Soľ ako zlodej chudnutia

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/07/25

Soľ vie PORIADNE zamávať s ručičkou na váhe. Ako veľmi vplýva na naše kilá navyše, prečo ju ľúbime a aké alternatívy poznáme?Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

24:48

10. Kofeín, karnitín, proteín a iné ''sypačky''

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/07/02

Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? Ako je možné, že v mnohých doplnkoch výživy nie je to, čo dodávateľ sľubuje? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

sk

21:46

9. Chronovýživa

Bez omáčok s Michalom Páleníkom ·

2024/06/02

Chronovýživa. Čo tento ,,strašidelný pojem'' znamená?Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu? Ako si správne časovať jedlá pre najlepší športový výkon a zdravie? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD.. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat. Spomínaný podcast Čo chutí zdraviu nájdeš tu:

sk

48 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown