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PODCAST

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann geht’s schneller

Jeder gelaufene Marathon hat seine individuellen Besonderheiten - die aktuelle Nachbetrachtung beleuchtet die wöchentlichen Lauferlebnisse und bietet einen Blick hinter die Kulissen des Natural-Runnings.

sports running

All Episodes

01:07:56

Folge 22 - Kristallmarathon Merkers DNF + 2,6 km...

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2025/02/24

Marathon 326 in Woche 318 für mich und Finish 273 für Daisy. Ein Mini-Ultra über 42,9 km, 500 Meter unter Tage im Erlebnisbergwerk Merkers bei 21 °C barfuß auf Salzboden. Das klingt nicht nur hart, sondern es war auch so und ließ uns zum zweiten Mal in Folge den Cut-Off nach 39,6 km nicht schaffen. Um die Wochenserie zu retten kreiselten wir die fehlenden 2,6 km unter unserem gewohnten Metro-Dach zu Ende ...

de

00:43:05

Folge 21 - Metro-Parkplatz, privat #10

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2025/02/17

Marathon 325 in Woche 317 für mich und Finish 272 für Daisy. Eingerahmt sowohl von Rodgau und Bad Füssing vorher, als auch von Merkers, HaWei, Marburg und Kandel danach, drehten wir wieder einmal um die 90 Runden unter dem Metro-Dach. Bei 1 °C - es wird Zeit, dass das Kackwetter endlich aufhört ...

de

01:04:26

Folge 20 - Bad Füssing Marathon

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2025/02/10

Marathon 324 in Woche 316 für mich und Finish 271 für Daisy. Spontan entschlossen machten wir uns auf den Weg ins 470 km entfernte Bad Füssing. Ohne Streckenkenntnis und trotz -2 °C zu Beginn ohne Notfallsandalen ...

de

00:55:19

Folge 19 - Rodgau-Ultra, 50 km

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2025/02/03

Marathon 323 in Woche 315 für mich und Finish 270 für Daisy. Der legendäre Rodgau-Ultra mit seiner bis zu zehn Mal zu durchlaufenden 5-km-Runde war dieses Jahr bei außergewöhnlichen 12 °C ideal zum Barfußlaufen - leicht wurde es dadurch trotzdem nicht ...

de

00:38:48

Folge 18 - Metro-Parkplatz, privat #9

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2025/01/27

Marathon 322 in Woche 314 für mich und Finish 269 für Daisy. Streusalz kann für nackte Sohlen sehr gefährlich werden, vor allem, wenn man es zunächst nicht registriert ...

de

00:51:16

Folge 17 - Metro-Parkplatz, privat #8

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2025/01/20

Marathon 321 in Woche 313 für mich und Finish 268 für Daisy. Mit dieser Auflage sind für mich 6 Jahre wöchentliche Marathon-Serie komplett. Wie gewohnt auf dem Metro-Parkplatz, hier müssen wir nicht viel denken, einfach kreiseln ...

de

00:39:13

Folge 16 - Metro-Parkplatz, privat #7

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2025/01/13

Marathon 320 in Woche 312 für mich und Finish 267 für Daisy. Winterliche Verhältnisse sind nicht ideal zum Barfußlaufen, auch nach hunderten von Marathons bleibt es schwierig und gefährlich ...

de

00:47:17

Folge 15 - Metro-Parkplatz, privat #6

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2025/01/05

Marathon 319 in Woche 311 für mich und Finish 266 für Daisy. Minusgrade zu Beginn des Laufs forderten unsere ganze Konzentration - auch wenn es dazugehört, ich bin froh, wenn endlich wieder menschenwürdige Temperaturen herrschen.

de

00:40:51

Folge 14 - Sportplatzkreisel und 1-km-Pendel -...

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2024/12/30

Marathon 318 in Woche 310 für mich und Finish 265 für Daisy. Heute berichten wir von zwei unterschiedlichen Marathons - Daisy vor ihrer Haustür auf einer 1 km langen Pendelstrecke und ich auf 450-m-Tartanbahnrunden im Sportpark Mutterstadt.

de

00:33:56

Folge 13 - Metro-Parkplatz, privat #5

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2024/12/23

Marathon 317 in Woche 309 für mich und Finish 264 für Daisy. Feuchte 4 °C machten den Lauf zwar unbequem, auf das Finish hatte das aber keinen Einfluss. 90 Runden auf einem Parkplatz - was gibt es Schöneres am 3. Advent?!

de

00:55:09

Folge 12 - Metro-Parkplatz, privat #4

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2024/12/16

Marathon 316 in Woche 308 für mich und Finish 263 für Daisy. Meine Zipperlein werden weniger, ebenso mein Gewicht. Die knapp 90 Parkplatz-Runden waren bei trockenen 5 bis 8 °C sehr angenehm - jetzt mit mehr Infos über den Zustand unserer Fußsohlen ...

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00:50:45

Folge 11 - Metro-Parkplatz, privat #3

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2024/12/09

Marathon 315 in Woche 307 für mich und Finish 262 für Daisy. Auch mit gestressten Fußsohlen gab es keinen Zweifel, die Serie aufrecht erhalten zu wollen. Wie so häufig waren wir wieder in unserem Marathon-Wohnzimmer, dem überdachten Metro-Parkplatz ...

de

01:08:14

Folge 10 - Hockenheim Marathon

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2024/12/02

Marathon 314 in Woche 306 für mich und Finish 261 für Daisy. Auch die 4. Marathon-Auflage der Ringrunning-Series auf dem Hockenheimring steht nun auf unserer Haben-Seite. Es war wie immer nicht einfach, den für die Formel1-Slicks perfekt rauen Asphalt zu nehmen, aber als Barfußläufer darf man vor solch einer Herausforderung keine Angst haben ...

de

00:42:25

Folge 9 - Metro-Parkplatz, privat #2

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2024/11/25

Marathon 313 in Woche 305 und Finish 260 für Daisy. Wieder auf dem legendären Metro-Parkplatz gab es zwar wie immer keinen Zweifel am Finish, aber mein Sprunggelenk-Zipperlein machte den Lauf für mich mental sehr anstrengend ...

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00:49:57

Folge 8 - Metro-Parkplatz, privat

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2024/11/18

Marathon 312 in Woche 304 für mich und Finish 259 für Daisy. Störungsfreie Parkplatz-Kreise sind beim Metro-Großmarkt nur am geschlossenen Sonntag möglich. Etwa 92 460-m-Runden sind Laufen pur - ohne Schnickschnack, dafür mit 92 Verpflegungspunkten ...

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00:54:14

Folge 7 - Dannstadt-Heidelberg, privat

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2024/11/11

Marathon 311 in Woche 303 für mich und Finish 258 für Daisy. Nach den 7 Veranstaltungen geht es mit dieser Auflage in die Jahreszeit der privat gelaufenen Marathons. Eine Punkt-zu-Punkt-Strecke - wie diese von Dannstadt nach Heidelberg - übt immer einen besonderen Reiz auf das Laufen aus. Echte Fortbewegung ist schließlich der ursprüngliche Sinn des Laufens ...

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00:58:37

Folge 6 - Frankfurt Marathon

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2024/11/04

Marathon 310 in Woche 302 für mich und Finish 257 für Daisy. Der legendäre Zieleinlauf über den roten Teppich in die Festhalle, Frankfurts "Gudd Stubb", darf zum Abschluss der großen Deutschen Herbstmarathons in unserer Serie nicht fehlen - ein absolutes Muss für jeden Marathon-Junkie ...

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00:43:23

Folge 5 - Amsterdam Marathon

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2024/10/28

Marathon 309 in Woche 301 für mich und Finish 256 für Daisy. Unser Debüt in Amsterdam war nicht einfach - aber auch grober Asphalt ist kein Grund, am Finish zu zweifeln ...

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00:54:32

Folge 4 - München Marathon

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2024/10/21

Marathon 308 in Woche 300 für mich und Finish 255 für Daisy. Das Wetter beim München Marathon war leider nicht ideal, der Stimmung der Läufer und des Publikums tat das aber keinen Abbruch - vielleicht war die 24 Auflage des Teams Gernot Weigl die letzte dieses Formats ...

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00:52:28

Folge 3 - Köln Marathon

Jede Woche Marathon barfuß - Mach langsam, dann... ·

2024/10/14

Marathon 307 in Woche 299 für mich und Finish 254 für Daisy. Der Köln-Marathon gilt nach dem Karneval als 6. Jahreszeit in der Domstadt. Zu Recht - die Energie des Publikums ist schwer zu toppen. Barfuß sehr geeignet.

de

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