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PODCAST

Mein ADHS - Chaos im Kopf

Wake Word Studios

Ich bin Philipp Jordan. Ich bin Künstler, Buchautor, Podcaster und Illustrator.Im Frühling 2021 habe ich die Diagnose "ADHS" bekommen. Das hat mein Leben verändert. Die Diagnose hat mir viele Antworten auf viele Fragen gegeben und gleichzeitig so viele neue gestellt. Was hab ich mich in die Störung eingelesen, Vorträge angesehen und alles rund ums Thema ADHS aufgesaugt. Dieser Podcast ist meine Geschichte und die Geschichte rund um ADHS im Allgemeinen. Kommt mit auf die Reise in meinen Kopf, meine

health & fitness mental health

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45:59

Sologesabbel und Rumgeheule

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/04/08

Wow, das ist ja schon die 25te Folge meines kleinen Podcasts! Und dieses Mal muss ich meine kleinen Tiefpunkte, speziell einen, mit euch teilen. Ausserdem beschäftige ich mich noch etwas ausführlicher mit einem Hörerbrief.Viel Spass! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

53:49

Sologesabbel und Anekdotengewitter

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/04/01

Oha, da kam ja richtig was zusammen. Ich hatte mich aber auch ein wenig auf diese Folge gefreut. Während ich anfangs noch auf eine. neue Untersuchung zur Wissenschaftlichkeit von ADHS Filmen auf TikTok und co eingegangen bin, habe ich danach sehr viele Erlebnisse der letzten Wochen verarbeitet und bin, oh welche Überrschung, hier und da mal abgebogen und habe ne Anekdote rausgehauen. Ich hoffe ihr habt so viel Spass beim Hören wie ich beim Sabbeln hatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for

de

36:32

Rejection Sensitivity Dysphoria

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/03/25

Ist man als ADHS Person verletzlicher, dünnhäutiger oder gar impulsiver, wenn es um Kritik geht?Dieser Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Natürlich mit eigenen Erlebnissen, aber auch der Unterstützung von Damian Viereck "unserem" Psychotherapeuten.Vielen Dank wie immer an Roman Richter für das tolle Intro.Ihr könnt mir auf Instagram unter mein_ADHS-podcast folgen und schreiben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

35:27

Sologesabbel Deluxe

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/03/18

Hier ist dann nun die erste Folge mit Sologesabbel. Was das heisst? Ich rede völlig ungeschnitten und frei über Dinge, die mir auf dem Herzen liegen. Heute unter anderem über die lustigen Abenteuer des Jungen, der sich momentan so viel selbst tätowiert als gäbe es kein morgen. Ich hoffe ihr habt Spass mit dieser Folge, denn ich möchte solche Folgen immer mal wieder einstreuen, wenn mir danach ist (und ihr das auch gerne hört! Also schreibt mir gerne einen Kommentar oder eine Mail.)Viel Spass mit

de

45:14

ADHS und Mutterschaft Teil 2

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/03/11

Hier Teil Zwei meines Gesprächs mit Anja über Mutterschaft, wie das mit dem Partner so klappt, wenn man ADHS hat und sowieso immer am Limit ist, aber wie das eben so ist mit ADHS, schweifen wir durchaus auch mal ab. Viel Spass! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

37:50

ADHSund Mutterschaft Teil 1

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/03/04

Als ob man es als Mutter nicht schon schwer genug hätte. Aber wie verträgt sich das mit ADHS? Und was bedeutet Mutter sein überhaupt? Und was hat das mit gesellschaftlichen Rollen und Patriarchat zu tun? Darüber und über vieles mehr rede ich mit Anja. Anja ist Mutter und hat ADHS.Viel Spass mit dieser Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

31:13

ADHS bei Frauen mit Anja teil 3

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/02/25

Die letzte Folge des Dreiteilers mit Anja hat es in sich. Es wird emotional, denn wir driften ab (wie konnte das bloss passieren??) und streifen Partnerschaft und Schulsystem, Akzeptanz und Medien...natürlich alles unter dem Aspekt ADHS!Vielen Dank nochmal an Anja für ihre Offenheit und Bereitschaft ihre Geschichte zu teilen!Danke auch an Roman Richter für die Titelmusik Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

36:05

ADHS bei Frauen mit Anja Teil 2

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/02/18

Und hier Teil Zwei von Anjas Geschichte. Wir streifen weiter durch die Vergangenheit, und was sie alles gemacht hat, ohne zu wissen, dass sie ADHS hat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

34:43

ADHS bei Frauen mit Anja Teil 1

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/02/11

Ich wollte endlich mal eine Frau ihre ADHS Geschichte erzählen lassen. Der Aspekt des Frau Seins steht zwar nicht im Mittelpunkt, aber irgendwie ja doch, da sie eben ihre ganz persönliche Geschichte einer späten Diagnose erzählt, und das aus der Perspektive einer Frau.Dies ist der erste Teil eines Dreiteilers. Viel Spass damit.Danke an Roman für den Titelsong, an Anja für das Mitwirken und Teilen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

33:51

ADHS und Schlaf

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/02/04

Warum schlaf ich sehr oft nur drei bis fünf Stunden pro Nacht? Und warum wird es in meinem Kopf nie ruhig, wenn ich nachts im Bett liege? Wieviel Schlaf braucht der Mensch, und hat das überhaupt etwas mit ADHS zu tun? All diesen Fragen gehe ich auf den Grund, Claudia, der es in vielem ähnlich geht, steuert ein paar interessante Aspekte bei und Damian Viereck gibt seine professionelle Sicht der Dinge preis. Viel Spass mit der Folge und lasst mich doch in den Kommentaren wissen, wie es euch mit der

de

1:01:51

Mit dem Kopf durch die Wand mit dem Gast Bruno

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/01/28

Ihr könnt euch ja sicher noch an Bruno erinnern. Dieses mal habe ich das kurz angeschnittene Thema des letzten Gesprächs "mit dem Kopf durch die Wand" nochmal aufgegriffen. Wie sehr walzen wir über andere hinweg, wenn wir uns etwas in den Kopf gesetzt haben? Wie effektiv oder störend ist diese Energie bei Teamarbeit? Und ganz typisch ADHS schweifen wir hier und da auch mal ab in thematische Seitenstrassen. Wie ergeht es euch mit dem Thema? Könnt ihr auch Berge versetzten, wenn ihr einen Wunsch habt

de

14:54

Kurzes Update mit Sologesabbel

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/01/24

Keine komplette Folge, aber zumindest neben einer Ankündigung ein paar Gedanken zum Spiegelartikel zu ADHS und wie ich das sehe (ohne den Artikel in Gänze gelesen zu haben) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

de

78:19

ADHS Zappelphilipp und Hans Guckindieluft

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/01/14

Heute wird es mal ein wenig anders. Heute wird sich unterhalten. Ich hatte das Vergnügen die Brüder Bruno und Benny zu Gast zu haben. Was sie speziell für diesen Podcast so interessant macht? Sie sind zweieiige Zwillinge, und der eine hat ADHS, der andere ADS. Es war ein interessantes Gespräch und es wurden so viele Themen behandelt, aber deutlich wurde auch, wie oft ADS unter den Tisch fällt, und wie gross (zumindest von aussen betrachtet) die Unterschiede zum grossen H dann doch sind.Viel

de

28:22

ADHS und Depressionen

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2025/01/07

Kommen Depressionen bei ADHS Personen häufiger vor? Und ist das, was ich meist im Herbst/Winter durchmache überhaupt eine Depression? Und was kann man dagegen tun?Wieder mit im Boot sind Lily und "unser" Psychologe Damian Viereck. Und zusammen gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Danke für die Unterstützung an Wakeword Cover, Schnitt und Redaktion: Philipp Jordan Titelmusik: Roman Richter Folgt mir auch auf Instagram: @mein_adhs_podcast Learn more about your ad choices. Visit

de

32:06

ADHS und Ernährung

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2024/12/31

Von Binge Eating bis Fasten, von Übergewicht bis Rekordschlankheit: heute geht es um ADHS und Ernährung. Warum esse ich teilweise wochenlang immer nur ein Gericht und danach rühre ich es wahrscheinlich nie mehr an? Und was hat das alles mit ADHS zu tun? Den Fragen gehe ich auf den Grund. Mit im Boot ist Lily, die ab jetzt öfter zu Wort kommen wird, um auch einer weiblichen Sicht Gehör zu verschaffen. Ausserdem ab jetzt öfter dabei ist Damian Viereck, der gewisse Punkte aus der Sicht eines

de

34:50

ADHS ist kein Freifahrtschein

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2024/12/24

„ADHS ist ein Grund, aber keine Entschuldigung“. Nach der Diagnose habe ich, wenn ich von meiner Störung berichtet habe, nicht immer komplettes Verständnis dafür bekommen. Viele haben gedacht, ich nehme das jetzt nur als Entschuldigung für bestimmte Verhaltensweisen oder Reaktionen. Stimmt schon, ich kann ja wirklich nichts dafür. Aber trotzdem können ADHSler durchaus an sich arbeiten und haben keinen Freifahrtschein. Allerdings gilt das auch für das Umfeld. Sprüche wie „Du kannst das ja eh nicht,

de

41:49

ADHS und die Liebe

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2024/12/17

Da ist sie endlich. Die Folge, vor der ich irgendwie am meisten Angst hatte und die gleichzeitig mit eine der Wichtigsten für mich ist. Ich nenne es mal die „Hoffentlich lassen wir uns nicht scheiden“-Folge. Meine Frau Alexi und ich sprechen über unseren gemeinsamen Weg und die Veränderungen in unserer Beziehung, seit ich die ADHS-Diagnose bekommen habe. Was hat sich verbessert und wo bleibt alles, wie es ist? Schonungslos bekomme ich zu hören, wo mein ADHS zu Problemen führt oder geführt hat, aber

de

32:47

Die Top 5 meiner positiven ADHS Eigenschaften

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2024/12/10

Nachdem ich mich letzte Woche einmal nackig gemacht habe, was meine negativen Verhaltensweisen betrifft, geht’s jetzt endlich weiter mit den positiven Eigenschaften, die auf ADHS zurückzuführen sind. Ohne die Störung hätte ich wohl nicht meine Ausstellung mit 1000 Teddy-Bildern fertiggestellt. Ja, meine Frau hat mich damals für verrückt erklärt, aber ich habe es geschafft und bin mit meinem Werk quasi durch die ganze Welt getourt. ADHS sei Dank habe ich es durchgezogen. Die meisten Menschen hätten

de

36:10

Die Top 5 meiner negativen ADHS Eigenschaften

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2024/12/03

Jeder hat doch Dinge, die man einfach nicht an sich mag. Bei mir war es ne krasse Erkenntnis, wie viele meiner negativen Eigenschaften auf ADHS zurückzuführen sind.Ich habe ja schon erzählt, dass mein Arbeitsspeicher – also mein Hirn – quasi schlecht bestückt ist. Bei einem Computer würde man ziemlich fix ein RAM-Upgrade durchführen. Bei meinem Kopf geht das schlecht. Tja, ihr könnt euch also vorstellen, wie stressig es für mich ist, konzentriert zu bleiben. Und wenn mich dann jemand im falschen

de

34:54

Sucht und Drogen bei ADHS

Mein ADHS - Chaos im Kopf ·

2024/11/26

„Bekifft sein steht über wohlgenährt sein“. Tja, das war eine ganze Zeit lang mein Motto. Die letzten 10 Euro habe ich lieber für Gras ausgegeben als für Essen. Dass das ungesund ist, steht außer Frage, aber irgendwie war mir das egal. Alles für den Dopaminkick.Und irgendwie war ich selbst unter den Superkiffern der, der wenn alle in der Ecke hängen, noch am Quatschen ist, konzentriert an etwas arbeiten kann und weiter funktioniert. Tja, Drogen wirken bei einem ADHS-Hirn halt oft anders. Ein gutes

de

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