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PODCAST

Licht, Luft, Liebe

Just Tina - Justyna Gabriela Burger

Dies ist Dein Podcast für mehr Selbstbewusstsein und Motivation in Deinem Alltag. Komm mit mir auf eine abenteuerliche und witzige Reise durch die Höhen und Tiefen der Persönlichkeitsentwicklung und gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #inspireyourself Dein Tina

education self-improvement

All Episodes

00:19:30

Folge14 - Sich selbst ent-wickeln, Mumie adé!

Licht, Luft, Liebe ·

2025/02/17

Sich selbst ent-wickeln – Zeit, die alten Mumienbandagen loszuwerden!“🎙 In dieser Folge erfährst Du:🔹 Warum wir uns erstmal auswickeln müssen, bevor wir uns entwickeln können🔹 Welche alten Muster und Glaubenssätze dich wie ein Mumienschlafsack einengen🔹 Wie Du Dich Schicht für Schicht aus Begrenzungen löst – mit praktischen Schritten🔹 Warum unser Gehirn Veränderungen hasst – und wie Du es trotzdem überlistest🔹 Wie Du Dich endlich frei machst für Dein wahres Ich💡 Persönlichkeitsentwicklung

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00:21:05

Folge13 - Phoenix aus der Asche, meine Reise aus der...

Licht, Luft, Liebe ·

2025/02/10

🎙️ Meine persönlichste Geschichte – Vom Überlebensmodus zum HerzenswegManchmal fühlt sich das Leben an wie ein Flugzeug, in dem man nur Passagier ist – gefangen in Routinen, abgeschnitten von der eigenen Kreativität, die wie ein wildes Tier eingesperrt ist. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Mein Weg war voller Dunkelheit, voller Kämpfe gegen innere Dämonen, voller Zweifel. Aber tief in mir wusste ich: Da ist mehr.In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine persönliche Reise – von den Abgründen

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00:22:48

Folge12 - Persönlichkeitsentwicklungstrend Teil 2,...

Licht, Luft, Liebe ·

2025/02/02

In dieser Folge tauchen wir noch tiefer ein in das Spannungsfeld zwischen persönlicher Entwicklung und dem ständigen Streben nach Optimierung. Warum kann Persönlichkeitsentwicklung für viele so kraftvoll sein – und wann kippt sie in einen stressigen Selbstoptimierungswahn?💡 Du erfährst: 👉 Warum die Suche nach Deinem „wahren Selbst“ oft wie eine unendliche Schatzsuche wirkt – und wie Du trotzdem Deinen Kompass findest. 👉 Wie Du die richtigen Tools und Coaches für Dich auswählst, die wirklich zu

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00:26:34

Folge11 - Neues Jahr, neues...ja was denn nun?

Licht, Luft, Liebe ·

2025/01/27

🎙 Los geht’s: Deine Träume, Dein Jahr! 🎙In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du aus Deinen Träumen echte Ziele machst und den Weg dahin Schritt für Schritt gehst – ohne Druck, aber mit einer großen Portion Motivation und Leichtigkeit. 🚀 💡 Das erwartet Dich heute: Warum Deine Träume keine Pauschalreise sein sollten 🌟 Die Kunst, realistische und gleichzeitig inspirierende Ziele zu setzen 🎯 Praktische Tipps, wie Du ins Handeln kommst, ohne vor der To-Do-Liste zu kapitulieren 💪 Wie

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00:12:21

Folge10 - Meditation Jahresrückblick-Visualisierung

Licht, Luft, Liebe ·

2025/01/14

Diese Folge lädt Dich zu einer geführten Meditation ein, um das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Gemeinsam betrachten wir die Höhen und Tiefen, erkennen Stolz und Dankbarkeit an und lassen los, was Dir nicht mehr dient. Mit einer klaren Visualisierung schaffst Du Raum für neue Möglichkeiten, Träume und Ziele im neuen Jahr. Inhalte der Folge: Ankommen im Moment: Sanftes Zentrieren durch Atemübungen. Der Film deines Jahres: Rückblick auf die Ereignisse und Erfahrungen des vergangenen

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00:18:56

Folge9 - Reflexion zum Jahreswechsel, bleib mir wech...

Licht, Luft, Liebe ·

2025/01/14

In dieser Folge erfährst Du, warum gute Vorsätze oft scheitern und Dich unter Druck setzen können. Wie Du den Jahresanfang nutzen kannst, um bewusst zu reflektieren, ohne Dich von äußeren Erwartungen leiten zu lassen. Ich teile drei kraftvolle Reflexionsfragen mit Dir, die Dir helfen, aus dem vergangenen Jahr zu lernen: Was lief gut? Was war schwierig? Was möchtest du mitnehmen? Ein praktisches Tool: Die Jahresrückblick-Visualisierung, mit der Du Dein Jahr abschließen und neue Klarheit

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00:19:12

Folge8 - nachträgliches Weihnachtsspecial, ein Grinch...

Licht, Luft, Liebe ·

2025/01/08

Weihnachten ist vorbei, doch was bleibt, sind wertvolle Lektionen für den Alltag. Diese Episode hilft Dir, stressige Momente zu reflektieren und mit Humor, Selbstverantwortung und einem praktischen Tool neu anzugehen.✨ Highlights: Der innere Grinch: Warum schwierige Emotionen und stressige Momente Teil von uns sind – und wie wir sie besser verstehen können. Selbstverantwortung: Wie Du lernst, bewusst und gelassen auf Trigger zu reagieren. Das 3-Minuten-Reset-Tool: Einfache Schritte, um in

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00:37:42

Folge7 - Dienen mit Frack, Kutte oder Maschinengewehr?

Licht, Luft, Liebe ·

2024/12/23

Heute geht es um das Thema DIENEN. Ich habe das Thema in der Folgenplanung etwas vorgezogen, weil es gut in die Weihnachtszeit passt und es nochmal ein persönlicher Einblick ist, damit Du mich hier besser kennenlernen kannst, aber auch mein Warum noch besser verstehst. Ich gebe Dir in dieser Folge eine Erklärung zum Begriff des Dienens allgemein, wie ich diesen Begriff für mich und im Sinne der modernen Spiritualität einordne. Und Du erfährst, wie ich den Begriff bisher als ehemalige Offizierin

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00:35:07

Folge6 - Visualisierung, warum Du rosa Elefanten siehst

Licht, Luft, Liebe ·

2024/12/16

Heute geht es um Visualisierung, ein großes Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, aber auch der modernen Spiritualität. Was ist Visualisierung? Ist Manifestieren nicht das gleiche? Dir den Was kann ich damit anfangen? Das erfährst Du alles in dieser Folge. Ich grenze den Begriff für Dich in seiner Bedeutung für die Persönlichkeitsentwicklung weiter ein und gebe Dir Beispiele zur Anwendung. Außerdem stelle ich Dir eines der meistgenutzten Tools zum Thema Visualisierung vor und erkläre Dir, wie Du

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00:46:35

Folge5 - Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble, DER...

Licht, Luft, Liebe ·

2024/12/02

Heute geht es etwas außer der Reihe um die Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble.Der Trend der letzten Jahre hat viel Potential, aber auch einige Schattenseiten. Ich berichte hier aus meiner ganz persönlichen Erfahrung. Ich führe Dich aus persönlicher Sicht durch den scheinbaren Dschungel aus Angeboten und nehme Dich etwas an die Hand, damit Du Dir einen eigenen Überblick verschaffen kannst, welche Angebote für Dich interessant und hilfreich sein können. Hierzu wird es definitiv einen zweiten Teil

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00:38:09

Folge4 - Selbstbewusstsein, Klassenclown in Schwarz

Licht, Luft, Liebe ·

2024/11/25

In der heutigen Folge klären wir den Begriff des Selbstbewusstsein in all seinen Facetten, wie es sich entwickelt und wir tauchen gemeinsam auch in das Unterbewusstsein ein.Du lernst die Auswirkungen der Negativitätsverzerrung und das Eisbergmodell kennen. Außerdem gibt es auch einen kurzen Ausflug zum Thema Spiritualität und Bewusstsein. Und ich stelle Dir Tools für sofortiges Bewusstsein vor. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter ⁠@just_tina_just_arts⁠ , schau auf meiner

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00:44:24

Folge3 - MOTIVation, erleuchte Deinen Schweinehund!

Licht, Luft, Liebe ·

2024/11/18

Die heutige Folge wird intensiv und etwas länger. Auch heute nehme ich mir einen wichtigen Basisbegriff vor: Die MOTIVation. Dazu starten wir zunächst mit einer kleinen, lustigen Geschichte über den geliebt gehassten Schweinehund und warum wir nicht mit, aber auch nicht ohne ihn können. Außerdem nehme ich wieder das Wort Motivation, mit dem ihm innewohnenden Begriff Motiv, für Dich auseinander und beleuchte ihn in gewohnter Manier aus Sicht der Persönlichkeitsentwicklung. Es gibt sogar eine erste

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00:29:02

Folge2 - Wahrnehmung, vom Miesepeter zum Hans im Glück

Licht, Luft, Liebe ·

2024/11/11

Heute spreche ich wieder über einen wichtigen Basisbegriff, der Dir in der Persönlichkeitsentwicklung früh begegnen wird: Die Wahrnehmung. Damit einhergehend dann auch über den Coaching-Begriff Mindset. Und im weiteren Sinne geht es auch um Fokus. Außerdem erläutere ich Dir die Prozesse in unserem Gehirn und den Begriff der Wahrnehmung im engeren biologischen und im erweiterten psychologischen Sinne. Anschließend gebe ich Dir Praxis-Beispiele zur Veranschaulichung bzgl. der Auswirkungen unserer

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00:25:05

Folge1 - VerANTWORTung, sei kein Passagier!

Licht, Luft, Liebe ·

2024/11/04

Heute geht es um mein Herzensthema, ein zentrales Thema der Persönlichkeitsentwicklung und für Dein tägliches Leben.Ich beleuchte für Dich den Begriff der VerANTWORTung und zeige Dir, dass man aus diesem Begriff mehr ziehen kann, als es auf den ersten Blick scheint. Damit starte ich in eine Reihe von fundamentalen Begrifflichkeiten, die ich anhand der wunderbaren Präzision unserer Sprache erläutere und für Dich im wahrsten Sinne des Wortes “auseinandernehme”. Am Ende gebe ich Dir Fragen an die

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00:19:52

Folge0 - Das große WARUM

Licht, Luft, Liebe ·

2024/11/01

Wer bin ich? Und was mache ich eigentlich hier? Lerne mich in dieser Folge kennen. Erfahre mein WARUM für diesen Podcast, meine Mission und was Dich hier erwartet. Du bekommst von mir Impulse und Tools für Deinen Alltag an die Hand, um für Deine persönliche Entwicklung und Deinen eigenen, authentischen Weg direkt loszugehen. Schreibe mir gerne Deine Gedanken dazu und connecte Dich mir über die untenstehenden Kanäle! Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter @just_tina_just_arts

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00:03:04

Intro - Licht, Luft, Liebe Podcast

Licht, Luft, Liebe ·

2024/10/29

Kurz und knackig, worum soll es in diesem Podcast gehen und warum solltest Du unbedingt einschalten. Gemeinsam treten wir die Reise an zu mehr Selbsterkenntnis und Motivation in Deinem Alltag. Für weitere Impulse folge mir auch gerne auf Instagram unter @just_tina_just_arts , schau auf meiner Website just-tina.de vorbei oder schreib mir gerne eine Mail an info@just-tina.de . Gemeinsam sind wir #readytoshine

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